CONSTRUA UM PEITORAL DE RESPEITO COM ESSE TREINO! - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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[@JoaoGuilherme-cj5sj]

Renatão do velho testamento tava enorme

[@alyssonalvesoficial]

O cara do lado fazendo o exercício rápido quando Renato fala cadência deixa o músculo trabalhar devagar o cara do lado começa fazer de vagar kkkkk

[@edu4613]

😂😂😂😂😂

[@micaelmachado1869]

E o cara lá atrás fazendo tríceps bem rápido kkk

[@vandocabral8845]

Obrigado pela gentileza de prestar este auxílio gratuito para todos nós

[@hrf4110]

Renatão.... Renatão... parece que voltamos pra 2017 e esse era o dia a dia do Canal que alegreia acompanhar os treinos de forma dedicada de volta! Obrigado.

[@matheuz10]

Kkkkkk tbm achei muito nostálgico. Tava até pensando que ele repostou um vídeo antigo...

[@kurtzzzzzzzz]

bem atualizado graças a Deus

[@josenilsoncosta2144]

Apenas para colaborar com o canal, na descrição da chamada do vídeo tem uma falha de digitação na palavra "CONSTRUA" está escrito "CONTRUA". Creio que vale a pena corrigir.😊

[@matheusrocha4147]

é foda ultimamente cada um tem que testar oque é bom para si mesmo , quantas e quantas vezes em 4 anos de academia ja vieram me corrigir ao fazer esse exercicio com anilha para o miolo do peito , uns falam que é errado outros falam que é certo , igual divisão de treino , infelizmente não se pode basear 100% em que o outro fala , mas é bom sim para pegar uma base e aplicar no seu treino para ver se da certo , porem acho que para pessoas mais experientes o ideal seria "por si mesmo"

[@Lucasapolonio15]

Eu acho incrível como o Renato perdeu a língua presa, a dicção dele mudou muito! Nunca foi ruim, mas tinha um negócio ali e ele tirou totalmente

[@danielcarvalhofilhodoreido664]

Parabéns , top 1 sempre tio mestre , o rei delas na academia da quebrada , eu quero eu posso sou ricaa.

[@C_10000]

Lindo Renato.

[@dedefrancisco4269]

Boa muito bom Renato valeu vc é o cara brother

[@adilsoncezar1979]

Bom dia Renato gosto muito das suas dicas de treino e aplico no meu treino obrigado

[@faans1975]

Brutal Cariani, obrigado pelas dicas viu! Tu é o cara...

[@gabrielrodrigues4505]

Video novo do Cariri, olha eu aqui.

[@izaiasluiz4017]

Obrigado, conteúdo TOP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪.

[@alcimarbarros.352]

Parabéns pelo novo quando Renato!

[@andersonrossi1981]

Boa tarde a todos. Obrigado pelas orientações e por compartilhar o seu treino 👍

[@knockdawncomunicacaovisual9904]

Isso é conteúdo que soma na vida da gente, Obrigado Renatão bird

[@andrecapareli]

Muito top as dicas, já testei e melhorou muito meu treino de peitoral. Valeu Mestre Cariani!!!

[@gustavocabrejos]

Aulaaaa!!!!!

[@matteusleal9959]

Treino básico, e eficaz.. 💪

[@edsondaolga7795]

Muito bom! Moçambique.

[@fabiofernandes3832]

Ficou top esse tipo de treino Cariani Parabéns ao trabalho, acompanho vocês há uns anos e sempre morro de rir com os comentários seus e do Maurício. Primeiro comentário em um canal em minha vida. Só fiz esse comentário porque gostei do tipo de como vocês fizeram o conteúdo.

[@leandrorosario5309]

Muito bom 👏

[@leonardodesiderio5665]

Renatão do velho testamento na bruxaria nervosa hahahahahaha

[@gsoares2004]

Muito bom irmão! Obrigado

[@israelanderson9016]

perfeeeito que venham outros treinos

[@rudineysilveira3903]

Top isso sim que é video

[@sales9733]

Eterno Rei Carirí!!!

[@marcosgilliard1928]

Bem atualizado amém viu

[@geilsonmorais8417]

Parabéns treino perfeito no meu próximo treino Vou treinar sim

[@carlosmunghaijunior]

Curto muito os seus treinos, principalmente o peitoral e bíceps

[@josejuniorgoncalves7610]

Top Top

[@ronaldinhoskills7325]

ooooooohhh meeeennn Cuuuuuiiiieeezyyyy cuuuuiiieezy ,fera timais esse treino de peitoral de 1 kg

[@leonardobenicio7204]

4:49 o japonês tá louco lá atrás no vídeo 😮😮😮

[@user-li6sy5qi8k]

🤣

[@alexbrasilxd]

Verdade, nem tinha reparado, voltei pra ver kkkkkk

[@leonardobenicio7204]

@@alexbrasilxd e ainda ficou se achando kkkkk

[@Pablo00749]

Ele achando que tava treinando o triceps kkkk não tem um professor pra alertar ele

[@leonardobenicio7204]

@@Pablo00749 kkkkk muito engraçado

[@Britztalk]

Treino Uncramble, quaizi, quaizi, Islaiced!

[@dgfaustino4333]

Valeu a dica tiozão, nossa Toni Stark Fit Br

[@andregmedeiros8990]

Seria interessante deixar a descrição das séries e técnicas inseridas, intervalos etc @Renato Cariani

[@brunogisse1227]

"Contrua" é foda kkkkkkkkk

[@vladimirpires8974]

Tava com saudade de um conteúdo assim , valeu Renatão

[@britishteddy5984]

É vídeo antigo animal

[@brunoaquinosantana5297]

Top

[@gabrielcesarfortkamp3989]

05:57 Renatão ocupando dois bancos kkkkk eu quero, eu posso 😂

[@RafaelSantos-xv9oi]

Os videos estão ficando bons de novo, parabens pelo conteudo!

[@britishteddy5984]

É vídeo antigo seu animal

[@edlira1272]

Video antigo, mais bastante informativo titio kkk

[@joaoandrenascimentodossant8724]

💥🔥

[@ricardofaria868]

Passa um de tríceps 🙏🙏

[@PauloHenrique-qf7og]

Bi-set para o mesmo grupo muscular alem de perder tensão mecânica tbm é mais lesivo a longo prazo para a articulação do ombro, no caso do peitoral.

[@allan..oliveira]

Vídeo velho

[@MrJohnfigueiredo]

12:50 o cara fazendo oposto do que foi explicado kkkkk

[@franciscoanderson5520]

Renatão, para execução do pull over , o banco precisa está reto ou inclinado? Não consegui perceber a posição no vídeo

[@leibronjames5303]

12:02 cê é loko

[@morespazz6199]

kkkkkkk

[@skullderwp]

3:45 ja foi provado por meio de estudos cientificos que 30-35 graus é melhor pra peitoral superior doq 45 graus (q vai recrutar mais anterior de ombro e menos peito).

[@rebootmental]

mas ele explicou que a intenção é focar na porção clavicular...

[@pavinivfx]

Erro que eu cometia que se tivesse com 10 anos a menos, estaria muito melhor fisicamente de forma natural: Treinar igual hormonizado. Podem falar que é moda, mas apliquei os conceitos do Mike Mentzer e minha força e massa muscular aumentaram muito. Agora, vou abaixar o bf um pouco (eu não tenho desejo de ser trincado, porque a energia que demanda do corpo é altíssima) para ver como fica.

[@Slashf.]

Quais?

[@p4tr4ozintv70]

Esse vídeo é antigo ein. Mas as dicas são excelente

[@user-gg3ts9mf3d]

4:40 o mano na máquina atrás tá roubando pouco em kskskskks

[@michelwilke6839]

Posso fazer com a Barra e com o alteris

[@JuniorOliveira-zd1un]

Top d+ hem? Quanto tempo dura um treino desse?

[@anderson4650]

Renatão esse vídeo e antigo vcs só repostaram faz um atualizado

[@valdelisanchez6232]

eu quero, eu posso

[@BeckmanIgor]

Top chefe! E nesse dia, além de peito, tb treino algum outro grupo muscular!?

[@lemostsv3690]

tríceps de preferência

[@Wilsonxofc]

sera que da pra ter um treino de peito bom pra treinar em casa?

[@Finabocciable]

Cariani já mostrou o shape do Maurícião alguma vez? Kkk mostra o treino do homem por trás das câmeras

[@heldersousa7340]

Meus queridos, estou fazendo aqui na Alemanha agora este treininho kkkk baseee kkkk sqn

[@john0159]

faltou só a parte do miolo do peito, o Cariani mostrou em outro vídeo um exercício mt bom na polia com banco

[@angeloelcio1576]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não existe miolo de peito kkkkkkkk

[@john0159]

@@angeloelcio1576 é apenas um nome pra se referir a parte externocostal do peito

[@lizandroalves5801]

Renato manguito rotador

[@camassola1985]

Por gentileza responde aí 👍 Em média quanto tempo de descanso entre uma série e outra? Para quem está a 6 meses na musculação... Abraço de Brusque SC 👍

[@alexsantos-nw6dr]

@camassola Irmão, tudo bem? De 1 minuto a 1 minuto e meio uma série em si . Tu que tem menos tempo de treino… 2 minutos e meio para mudança de exercício,tá show de bola. O tempo de tu tomar água e encher a garrafinha. Abraço de Garopaba

[@camassola1985]

@@alexsantos-nw6dr Muito obrigado mesmo sangue bom 👏👏 um forte abraço 👍👍

[@bisotto007]

EU QUERO EU POSSO

[@kallebycastro9482]

Nome do último exercício???

[@lnbedtry7178]

Trás o de Braço

[@julioqueiroz5260]

a execução do cara lá no fundo 5:00

[@GatoPensante-im4gj]

Cara já tava na falha, tava fazendo isso para conseguir umas repetições a mais.

[@GatoPensante-im4gj]

Pense antes de falar e Julgar.

[@julioqueiroz5260]

@@GatoPensante-im4gj lacrou

[@Pablo00749]

​@@GatoPensante-im4gjisso é bom pra lascar o cotovelo mano

[@carloseduardo3755]

Saudades do aquecedor de manguito

[@marciomatos8366]

Pessoal, eu costumo tomar suco de uva no pré- treino, e impressiona o desenvolvimento nos treinos.

[@claudiooliveira0402]

Estou tomando creatina e arginina e 1 copo de suco de uva, senti uma força absurda. 40kg no supino reto e fly.

[@marciomatos8366]

@@claudiooliveira0402 Toma a farinha de uva, é melhor que o suco, porque o suco tem açúcar.

[@chegado.investidor]

Tem um rapaz de camisa azul atraz do cariani acho q ta treinando tríceps, porem parece q a intenção dele é arrebentar o cabo kkkkkk

[@rogerquevedodemoraes1965]

Renato quero entrar teu projeto 60 dias

[@musicgames4793]

Esse cara de óculos é o Mauricião....

[@pedrovidal3223]

Faltou a planilha de suco 😂

[@footlol9025]

Parece q já vi esse vídeo a muito tempo

[@cacadordecarecas6327]

Pq é antigo msm

[@sharles_shaenne]

CADE A PLALISTE MEU TREINO FAÇA UMA PLAY LISTE

[@antoniovidigalbr]

Cadê o Laércio pra comentar?

[@antoniofelipe3532]

VELHO ESSE video em kkkkkkkkkkkkk cariane ta nem esticado

[@igorrocha1403]

Renato de 20 anos atras...rs

[@tiagoassis9245]

Po tiozao, pegando vídeo de 10 anos atrás Sei que tá agarrado, mas faz vídeo novo ne

[@preciosasemente-hd3ee]

Ele tá em cana kkkk

[@oliveirazsofc]

de ontem kkkkkkkkkkkkkk

[@valerioriccardotescione9918]

Cadê as tatoo?

[@Rodrigo.NoPain.NoGain]

Renato Cariani removeu a tatuagem???😂😂😂

[@italo1796]

video antigo

[@geraldofreitas1853]

qual o certo primeiro fazer supino inclinado primeiro ou reto

[@Eduu2009l]

Depende de qual parte vc quer desenvolver mais. Comece por aquele que vc tem prioridade

[@angeloelcio1576]

Tanto faz, os dois trabalha o peito como um todo

[@guilhermephellype2791]

Bem novinho KKKKKK

[@marcossanttana7352]

Vídeo antigo

[@victorrossi4064]

O CABELO JÁ ESTÁ INDO. MAS CLARO QUE O DINHEIRO VAI TRAZER DE VOLTA

[@alexandreazevedo1252]

Esse vídeo envelheceu mal... Duvido que ele faça "espreme-teta" hoje em dia😂😂😂😂

[@BASALI75]

Video antigo Renatão, preguiça de fazer um novo, atualizar e tal..? Kkk

[@marlonsoares5421]

Vídeo antigo, sem a plástica do nariz 😂

[@willianr.m.4774]

Kkkk

[@paraquedista7017]

Crucifixo arrebenta com o ombro, não faço!

[@TheAlecsanderSantos]

Esse video é antigo!?

[@andretubefull]

Mais velho que o Batman, muita coisa ele nem deve fazer mais kkk

[@TheAlecsanderSantos]

@@andretubefull inclusive esse aquecimento de manguito que ele faz já deve ser considerado cringe e lesiona todo mundo que faz

[@rnbueno777]

Tomando bomba…qq um consegue

[@tarcisioferreira6770]

Ei Renato, me ajuda a tirar a minha habilitação mano para eu trabalhar de uber moto cara... te amo, bons treinos...

[@DiegoVinicius10]

Se tá de brincadeira?

[@joaoeduardo8562]

Bobagem aquecer manguito. Quem estuda um pouco sabe disso. Além da falácia da escápula, dividir o peitoral por porção e a sensação de que o exercício pega mais tem mais efetividade.

[@motourbrasil3243]

Só vc não fazer zé. Ou quando vc tiver 6mi de inscritos vc vai lá e chora isso ai. Kkkkkkk

[@derikoliveira4954]

Muita frescura

[@motourbrasil3243]

Esse aí do lado não é aquele Loko que metia mala com dinheiro roubado ??? Que a mulher era estelionatária????: