Lifehacks for the kitchen and proper nutrition that you didn’t know

[@Q1p0w2o9]

Я мою петрушку или укроп, стряхиваю влагу, подрезаю стебли ровно и ставлю в стакан с прохладной водой, которую меняю каждый день... стоит это всё неделю точно. Салаты беру в горшочках с землей, так и храню, они прекрасно обновляются и свежие тоже более недели, а если пересадить салат в горшок, то вообще ещё дольше можно наслаждаться. Лимон у нас идет всегда в заправку для свежего салата , едим его каждый день. Но замораживать, да, это классно для тех, кто чай пьёт с лимоном. Это и удобней в плане, что еще и охлаждение горячего чая, без разбавления холодной воды 👍 Ароматную соль нужно попробовать, интересная идея. Спасибо за интересное видео, Оля! ❤

[@slavyana.t]

проходили и баночки и пересадку, ерунда полная, менялася с той водой🤦‍♀️ опрыскивала вазон постоянно т.к особенно летом листья сохли. Много ей чести😅. Уже лет 5, делаю как показывает Оля и это самый простой , без заморочек и ухода способ, а ещё и действенный👍

[@lenamilena9286]

Согласна, тоже пробовала зелень в воде держать, сохнет. И салат тоже не растёт 🤷​@@slavyana.t

[@lida6050]

@@slavyana.tа я тоже мою, подрезаю и ставлю в стакане с водой в холодильник, неделю точно свежая зелень так стоит (главное, проверить поломанные веточки - их обрезаю сразу и либо в течение суток использую, либо замораживаю)

[@slavyana.t]

@@lida6050 я не спорю, но за этим надо следить и ухаживать, я на это пыталась акцкнтировать🤗 А так помыла, сложила и только кушаем, не обрезаем, не меняем, не следим, не поливаем☺️

[@kamshatkozhakhmetova4837]

Ольга, идея с овсянкой вообще супер. И соус к салатам тоже. Возьму на вооружение. Спасибо.

[@Jorajorav-bw3bd]

Рад Оля , что ты снова на кухни. С твоими рецептами мой сын Григорий похудел уже на 30 кг . Спасибо. Папа ему готовит завтраки по твоим рецептам каждый день.

[@evgeniaa.5246]

Спасибо за лайфхаки! Очень полезные! А вы выглядите просто прекрасно с новым цветом волос!

[@viktoria1084]

Вау! Дякую, реально дуже цікаво, хочу вже пробувати👍🔥

[@tatyanakachalina5391]

Как интересно! Спасибо за крутые лайфхаки 🔥🔥🔥

[@ИринаНедельская-г2т]

Оличка, ты такая красивая в этом цвете❤. За лайфхаки сердечное спасибо❤❤❤

[@evgeniusfitnes5409]

Замечательные лайфхаки, спасибо!

[@ИринаАладьева-ы1р]

Теперь, если чай получится очень горячий, я просто добавляю замороженный лимон 🍵☕🍋💛 Спасибо огромное,Оля, очень годные советы 👍🏽🧡🩶

[@yuliiamizhhorodska]

Круті лайфхаки👍Все дуже корисно. Надихаєте їсти лише здорову їжу.Дякую❤

[@olgaboykova4781]

Ольга, спасибо. Очень хорошие, полезные советы

[@i_am946]

Ольга, спасибо! Это видео, без преувеличения входит в топ самых полезных для меня) я как раз в поисках таких идей, тем более для здорового питания!

[@aiva8001]

Попробовала курицу по вашему рецепту. Получилось очень сочно, специи все сохранились. Спасибо огромное)

[@ЕленаСоловьева-ю3ю]

Спасибо за лайфхаки) Балдею от вашего канала, вы крутая!❤❤❤

[@ТатьянаБутнарь-о2г]

Спасибі , дуже гарні поради ! Миру Вам🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🫶🫶🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@Татьяна-о1я4ф]

Благодарю! Очень полезная информация.😊

[@anastasiat4775]

Обожаю ваши видео про лайфхакки на кухне! Спасибо Оля!

[@РодославФаткулин]

Спасибо большое, буду использовать ваши лайфхаки!

[@Мария-й8ы3о]

Спасибо!!!!

[@irinas6868]

С мясом в пергаменте идея понравилась, попробую, спасибо! Лимон замораживаю на пергаменте, всё хорошо тоже отстаёт!

[@Наталья-о4ы7р]

Маленький лайфхак. Заморозьте лимон целиком. В салат овощной очень здорово потереть его на мелкой тёрке замороженным. Главное чтоб масло было рафинированное. Ооооочень вкустно, когда лимон потерли со всеми перегородками и кожурой

[@victoriakotova7341]

Почему рафинированное? В салат обычно добавляют нерафинированное масло.

[@Наталья-о4ы7р]

@@victoriakotova7341 с нерафинированным вкус лимона не почувствуется

[@Elvirina1986]

Супер, спасибо вам❤

[@Joh230]

С оливковым нерафинированным

[@Наталья-о4ы7р]

@@Joh230 запах нерафинированного забьет лимит,смысл пропадет

[@АлександраСкороспелова-д4ь]

Про овсянку очень актуально, утром просто не успеваю , а кашу очень люблю 🫶

[@Lyubov.Pronina]

Спасибо, Оля, очень полезное видео, особенно с овсянкой зашло

[@Ukraine_Denmark]

Оля, спасибо за лайфхаки! 👍 Как раз лежит в холодильнике куриное филе. Завтра попробую. Сделайте тайм-коды, пожалуйста. 🙏

[@olgapoli3040]

Очень классные советы))) буду пробовать)) спасибо! ❤

[@katyakatya9583]

Спасибо огромное! Столько чудесных идей в одном видео! Подписалась на Вас! 🤗❤️🌸

[@ksutamaster3744]

Отличная идея с ароматной солью и заправкой для салата, заготовленной на неделю! Спасибо! Обязательно попробую. Каши так варю абсолютно из любой крупы - где-то читала, что именно такой способ варки ( с замачиванием) позволяет полностью раскрыть полезные свойства крупы. Ну и мясо давно так, как Вы делаю!)))

[@АлисаГвоздецкая-л5д]

Круто 🙌 спасибо большое ❤

[@NA-tc5pi]

Отличные идеи, Оля!❤

[@Даша-й9г8м]

Благодарю, полезно.🤗 ❤

[@ТатьянаПерелыгина-л3ы]

Оленька, спасибо большое! С удовольствием пользуюсь Вашими рецептами и очень умными советами.

[@foodloverbey9627]

Супер рецепт,очень полезные💯👏❤💖👍💯

[@ЛилияОрлова-з7з]

Спасибо, очень классные лайфхаки ❤

[@ГалинаЕмельянова-ш5к]

Очень интересно и полезно. Спасибо огромное. ❤Вы на несколько дней готовите блюда ПП замороженные .

[@АнгелинаГордон-ж7к]

Про зелень и лимон не знала. Спасибо. А вот филе я сначала отдельно мариную, а потом в пергамент БЕЗ МАСЛА и на сковороду. Получается сочная и тоже немного поджаренная

[@natalia.bodraja]

Рецепт с куриной грудкой приготовила, очень понравился! Спасибо😍

[@olgatakam351]

Спасибо 🙏🏻

[@Ευγενία24]

Спасибо за полезные советы❤

[@СветланаТимашова-с9й]

Ольга, спасибо Вам большое

[@ladyvintage1218]

Очень крутые лайфхаки!

[@multistarvip]

Класс!очень полезное видео! Благодарю ❤

[@АннаМосквина-ж7я]

А я с фруктами делаю лёд. В основном апельсин и лимон, режу на небольшие кусочки, складываю в форму для льда, заливаю водой. Летом очень выручает. Я всегда беру бутылку воды со льдом с собой в дорогу до работы - охлаждающая фруктовая вода спасает от жары.

[@marinalyubimova1371]

Спасибо за прекрасные советы!!!!

[@ВераСмирнова-б2н3ц]

Оля, большое вам спасибо 😊

[@НадеждаЛьвутина-б2й]

Мне понравился ваш канал, рецепты действительно интересные

[@happynatasha]

Супер советы, спасибо ❤!!!

[@veravasilyeva8396]

Отличные советы! Спасибо!

[@РаисаДолгая-и5к]

Сделайте базиликовую соль, очень вкусно особенно в блюда с помидорами

[@irinakorn4147]

Супер! Благодарю! ❤❤❤

[@Sandrasavch]

Видео офигенное. Благодарю

[@smuzitop3427]

У Магги есть такие листы со специями. Но самим сделать, это гораздо бюджетнее и специи можно менять😊

[@Eugenia-uc5yk]

И полезнее) без сахара и крахмала)

[@SuperLuckyTa]

А вы видели, что входит в состав этих специй? Там есть какие-то усилители вкуса, сахар, красители? Не думаю, что они обходятся без этих "вредностей."

[@Ксения-ш9о8п]

Оля , спасибо ❤

[@Lemengfantube]

Спасибо огромное, очень полезное видео❤❤❤

[@AminaBorzaya]

А я храню зелень в стеклянных банках в холодильнике, так ещё более экологично. Все пластиковые контейнеры поменяла на стекло, и вообще всю кухонную пластиковую утварь поменяла на стекло, дерево, нержавейку

[@olgaolga6221]

Я тоже так сделаю👍🏻

[@SuperLuckyTa]

Я тоже пластик больше не использую, также, как и тефлон. 😊

[@Liana-j5q]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, сначала моете зелень, просушиваете , а потом в банку с крышкой?❤

[@AminaBorzaya]

@@Liana-j5q Здравствуйте! Да, верно

[@Liana-j5q]

@@AminaBorzaya спасибо огромное!

[@ИсмулдинаАимжан]

спасибо ❤за полезные советы

[@Uniqele]

Спасибо большое!

[@еленаникитина-ф7н]

Спасибо, было интересно! Подскажите, сколько граммов порция отварной овсянки у Вас составляет?

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Полезные советы, спасибо, отлично выглядишь. Только курицу лучше все таки дольше готовить для безопасности

[@ОльгаМаляр-ж6у]

Оля, очень люблю ваш канал, скажите а сколько в среднем времени у вас занимает готовка на весь день? 😊

[@людмилапройдак-б1ф]

Круто, спасибо!!!😊

[@ТетянаАвраменко-ч2н]

Дуже цікаво цінно і корисно ❤

[@IreneZagradska]

Зелень храню в льняном полотенечке в холодильнике, чуть влажном

[@Nat-vr6nw]

Оля, смотрю ваш канал несколько лет и вы с кадым голом всё хорошеете. Вы раньше были красотка, теперь просто ах ❤

[@mateydiana]

Спасибо! Полезно.

[@nataliatararykov1092]

МОЛОДЕЦ СПАСИБО

[@nya8842]

Здравствуйте, спасибо за ваш труд и полезные видео. У меня вопрос ,а на русском языке есть летнее меню 2:0 ?

[@polya_sun]

Благодарю!

[@ЕленаРемнева-ш2ц]

Спасибо огромное❤

[@ЮлькаУшмудьева]

Спасибо ❤

[@olgastravels4893]

Я зелень и зелёный лук мелко режу и замораживаю в контнйнерах. Точнее мой муж с моими идеями❤😂

[@ЮлияСоколова-ъ1т]

Оля,красоточка!Отлично выглядишь)

[@ЕвгенияИсмаилова-щ5в]

Спасибо!

[@ЮлияПустынникова-я1о]

Оленька, доброго дня! Во-первых, спасибо! Я много лет уже смотрю Ваши видео! У меня вопрос по программе. Оплатить можно только в гривнах?

[@saida1051]

Мне понравилось видео

[@АсияМаксутова-т8ш]

Я храню мытую зелень в чуть влажной тряпочке, полотенце

[@ЛараАргашокова]

Умница 👏

[@ЮлияЮлия-р3ц]

Просто мою и сразу крошу всю зелень и в пластмассовые контейнера прессую размером 500 мл.и в морозилку годами может лежать

[@aleshemel666]

Не по теме, Оля - Вы такая красивая!!!👍

[@аллакаргальцева]

Я лимон замораживаю на гибкой пластиковой доске. Потом просто ее выгибаю и дольки сами отваливаются.

[@tarakashechka]

А я на силиконовой форме, а когда заморозятся - в пакет

[@irinas6868]

Я на пергаменте, супер!

[@kamilladavletbaeva4134]

Сколько можно хранить заправку для салата такую?

[@АнжеллаКиселева]

❤ очень скучала

[@nirial111]

Привет Оля. Выглядишь офигенно (это вообще не сарказм). У меня вопрос. А разве правильное питание это не жирная пища и овощи?

[@kritiktsb7708]

Вы, наверное, имеете в виду кето питание

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@IreneZagradska]

Думаю, с возрастом надо есть поменьше и моно (один прием - одна еда. Не намешивать как на шведском столе)

[@Eugenia-uc5yk]

Идея с лимоном понравилась)

[@Panda-th7qz]

Делаю тоже и в компот горячий кидаю- настоится и вкусно!!!❤

[@Liana-j5q]

Скажите пожалуйста, как лимон положили в контейнер, потом заново в морозилку?

[@ОльгаКозакова-ъ6ь]

Конечно в морозилку, а когда нужно вам, достанете и в чай.

[@СветланаНиколаева-ж9й]

Спасибо за лайфаки! В рецептах на 1400 описание будет на каком языке (русский или украинский)?

[@ОльгаСоломаха-м5р]

Благодарю за прекрасные идеи. Очень хотелось бы приобрести полный рацион, но к сожалению, России он не доступен

[@Наталья-щ9ц2с]

Отличные советы, подскажите, а лимон нужно потом хранить в холодильнике или в морозилке? Как можно купить летнюю программу питания?

[@ЕвгенияЛиса-э6б]

В морозилке. Просто в холодильнике он опять разморозится и испортится. А в морозилке может месяцами лежать и все норм.

[@Мояледи-к1ы]

А у меня вопросик: можно грудку в пергаменте заморозить в таком виде? Я просто любитель заготовок в морозилку😅 и как ее тогда потом готовить размораживать или нет? Заранее, спасибо ❤

[@OlyaPins]

Наверное да)

[@lyazzat_126]

Спасибо большое за идею хранения лимона ❤❤❤❤❤

[@Maria_mariya1]

Грудка на перг.бумаге вы говорите потратили 10 мин.На что?если только на жарку ,а надо еще нарезать пергамент насыпать на каждый специи побрызгать каждый маслом.Тогда как в духовке вы бы потратили практически также времени.Побрызгал бумагу на противень,разложил сразу всю грудку ,а не по одной выжаривать и запекаешь.Точно также можно и воды туда подлить будет парится.Поэтому я не считаю что такая жарка быстрее и вкуснее.Моё мнение таково.

[@NatkaSuperLADY]

Ольга, по соусу - как получается кбжу?

[@ТаняТатьяна-ы3в]

А я когда курицу так в листах жарю масло не добавляю вообще. Специи сыплю на курицу. Честно сказать я не думала что на ПП добавляют при жарки масло, как делаете всегда это Вы.

[@MetalSmell.]

👍🏻

[@AllaLetnik]

Спасибо большое вам ! Я из Израиля !🙌 Слава Украине 🇺🇦❤отлично подписалась и б/у смотреть вас ! На такую красивую девушку!!!

[@ТатьянаШамина-ш4н]

Соль прикольная

[@АлександраСкороспелова-д4ь]

Спасибо, про лимон 🍋 очень актуально!

[@ВикаДмитри]

блин прикольно с лимоном

[@SvetlanaVlasik]

Добрый день, Оля. Нужна программа питания "летняя 2.0" на русском языке......???

[@danielacatana2087]

👌👌👌