Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО

[@РиммаЛитвинова-ф2ф]

Оля огромное спасибо за рецепты,отдельная благодарность за описание рецептов,будь счастлива!!!

[@juliabuzina6773]

Я запеканку стала с недавних пор делать по такому рецепту: две или три пачки творога и один банан растереть, немного совсем соли, два яйца, все перемешать, добавить 2 ст ложки манки и изюм или курагу. Запекать в духовке при температуре 190-200 градусов до готовности, как правило это минут 35-40. Очень нежная получается и вкусная запеканка!

[@ПолинаПетрова-в3ж]

Оля, спасибо Вам большое за такие красивые, полезные и интересные рецепты ❤️❤️❤️

[@natalias.6617]

Ставлю лайк перед просмотром, потому что все рецепты супер, спасибо Оля

[@YelizavetaGolovina]

Какие замечательные рецепты! Спасибо за то, что делитесь не только рецептами правильного питания, но еще и вкусного 😊🙏

[@Nickname-fl6dj]

Олечка, у Вас самый лучший канал! Спасибо за Ваш труд и потрясающие рецепты!❤️

[@Zhanara_taralezh]

Как все аппетитно выглядит! Спасибо, Оля , буду готовить 🙏🏻😘

[@irynakrylo7097]

Олічко, такі спокусливі рецепти, що хочеться приготувати все одразу 😊 Дякую за ваш труд ❤

[@Мудрая_Сова]

Олечка спасибо большое за ваши чудесные видео и рецепты! ❤

[@fine_snu]

Как все вкусненько 😍Оля, спасибо за рецепты 🫶

[@ЖанарЫскакова-д7ы]

Как же все вкусно. Спасибо за рецепты. Сегодня вас нашла случайно и сразу подписалась. Благодарю за полезный канал ❤

[@ЛюдмилаБородина-щ7г]

Спасибо,Оля за рецепты.Все очень аппетитное

[@ЕленаПронина-з2е]

Большое спасибо Олечка ! Обязательно попробую приготовить .

[@alinaustinova4690]

Как всегда хочется всё повторить и попробовать

[@allawahl1934]

Спасибо Оля, обязательно воспользуюсь этими рецептами❤ всё очень аппетитно выглядит 😋

[@ЛюбовьиСвет-э2н]

Оличка,как же вкусно все выглядит.Много готовлю по вашим рецептам.Благодарность вам 💙❤💜🌺

[@viktoriatarasyuk1523]

Оль, как хранить конфетки ? Сегодня сделала первый раз и это мега вкусно❤

[@vitenko6069]

Дякую, Олю, дуже цікаві рецепти!

[@DD_Porter]

Спасибо большое 😍

[@АнастасияСолохина-п5ь]

А как вы считаете каллории на 100 грамм, поделитесь пожалуйста

[@ИосифИосиф-э7т]

Действительно,запеканка похожа на Львовский сырник.Спасибо за рецепты.

[@nadiradjalalova3761]

Здравствуйте, Ольга. У нас нет в продаже натурального йогурта, можно заменить йогурт на сметану 15%?

[@damdi_food]

Подписалась сейчас на ваш Канал, спасибо за рецептики)))) сейчас я в основном готовлю для своей малышке, но в дальнейшем планирую снимать пп рецепты для взрослых 😊

[@Абобус-к3й]

Можно ли заменить крахмал в запеканке на цельнозерновую муку?

[@clipmeyker.ruslan]

Какой лаваш можно при ПП?

[@ТатьянаТурлина]

А как приобрести рационы в России?

[@Татьяна-о1я4ф]

Благодарю 😊

[@АллаСекацая]

Оленька,вы такая хорошенькая девушка

[@sunrice73]

Оля, хотел задать вопрос. Правильно ли считать калории готовых блюд? Допустим салат из огурца и помидора. Надо по отдельности считать каждый ингредиент или можно и так?

[@victorias6464]

А как ещё надо считать если не по отдельности??

[@huseynzada94]

Добрый день ! Я хотела бы приобрести ваши сборники, но на сайте они только на украинском языке, а я им не владею(( Имеются ли сборники на русском языке ? Если да, то поделитесь, пожалуйста, ссылкой.

[@Море-ф3ч]

РОССИЯ для неё страна террорист!

[@РаисаСеменюк-в5ж]

​​@@Море-ф3ч, а как можно назвать страну, напавшую на суверенное государство? Ах да, агрессор, захватчик... и далее по списку.

[@дюна-в6ъ]

К сожалению для России нельзя приобрести

[@Эльвира-с1и]

​@@дюна-в6ънайдите на просторах канал Ешь и худей.замечательные рецепты,и супы,второе и сладости.и недорого

[@АннаДьякова-у6щ]

Тогда может и на русском не стоит вести свой канал?! Что ж ты балакаешь не на рiднiй мовi? На кого рассчитано видео? Я знаю украинский, но из принципа не куплю.

[@МаринаГубарева-х6э]

Добрый день Я ваш новый подписчик. Подскажите что обозначают цифры в левом нижнем углу

[@ЖанарЫскакова-д7ы]

Это кбжу и количество калорий на 100 гр

[@oxanagilz18]

Что можно добавить вместо вустерского соуса?

[@lizard1671]

Рыбный соус или соевый

[@Gachatutorialideisovetyfish]

​@@lizard1671спасибо солнышко❤

[@СветланаМихайлова-з3т]

Кукурузную муку при Кето совсем нельзя. Там огромное количество углеводов.. Или Вы уже не на Кето? 😮😮

[@ЕкатеринаПилипейко-ш1ь]

Аппетитно

[@ludmilavanchinova8834]

Каким соусом можно заменить соус из рецепта?

[@Adilya-1]

❤❤❤

[@GorowinkaUA]

С лавашем калорийность чет не точная

[@GiorgioSeverini]

Может быть это указана не калорийность лаваша, а общая калорийность лаваша с салатом и помидорами, поэтому она ниже?

[@GorowinkaUA]

@@GiorgioSeverini ниже кк будет если блюдо типа плова с овощами и на 100грам. То возможно будет ниже кк. Но тут чёт смущает.

[@Атомныйномер50]

Чечевичные булочки получилось несъедобными, редкостная гадость, видимо конкретно на любителя, плюс не пропеклись, хотя готовились в 2 раза больше

[@nargizm7221]

❤❤

[@RomarioMarcellus]

В идеале нужно избавиться от культа еды через вкус. Это всего лишь энергия выживания…

[@irinas7091]

А вкусовые рецепторы нам тогда для чего?

[@RomarioMarcellus]

@@irinas7091 для ощущения вкуса, верно, ощущения степени готовности еды, её качества, не испорчена ли. То что я пишу - это исключительно мои мысли и я их ни кому не навязываю и не считаю единственно правильными. Я думаю, что через него (вкус) люди и становятся рабами культа еды. В наше время человеку уже не надо охотиться, чтобы выжить, наедаться впрок, устраивать праздники с угощениями. От этой зависимости ко «вкусно поесть» можно избавиться, поскольку «не хлебом единым живет человек». Через ощущения удовольствия люди становятся «пищевыми наркоманами», оттуда лишний вес, заболевания. Я к тому что, если относиться к еде как к энергии, человечество больше бы уделяло время саморазвитию, духовности, наукам.

[@kristinaaguzarova4960]

Ну откройте свой канал и советуйте, а мы послушаем)

[@kristinaaguzarova4960]

И идеал для всех разный)

[@RomarioMarcellus]

@@kristinaaguzarova4960 согласен. Каждому свое.

[@Инна-в9х5щ]

❤❤