Evita gli infortuni grazie a un CORPO pronto PER CORRERE

Sai cosa vuol dire avere un CORPO pronto per CORRERE?
Per poter correre bene, senza farti male e raggiungere i tuoi obiettivi è fondamentale non solo sapere come correre ...ma avere un corpo che possa permettersi di correre.
Scopriamo in questo video cosa significa avere un corpo "a prova di corsa"... e se il tuo lo è! 😉
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[@stefanofanigliulo5946]

Daniele è bravissimo a spiegare le cose in maniera semplice e comprensibile a tutti.. È stato davvero un ottimo insegnante nella Running School!

[@marcopunzoni2737]

Daniele sono contento che sei tornato con informazioni come al solito importanti e fondamentali per la corsa e per il momento in generale, grazie mille di cuore.

[@screech772]

Grande Daniele! Queste cose le so e le applico da qualche anno grazie al Team, ma è sempre un piacere ripassare 🤓😌

[@davidedalmoro9114]

Come sempre un video fantastico e tutto da mettere in pratica..grazie Daniele 😊

[@massimotasselli3048]

Grazie per queste informazioni utilissimi grazie ancora

[@AlessandroLentini-x1t]

Bravo, grazie!

[@davidegrondino1671]

Grande daniele number one

[@claudioricci9657]

Finalmente sei tornato....

[@Max.946]

È così, semplice, facile, peccato non lo fanno tutti, non costa niente....e ti insegna chi sei.

[@davideg0476]

Io da quanto ho iniziato ad allenare la mobilità dei piedi, ho acquisito più forza ed equilibrio. Ho buttato le mie scarpe strette

[@danielec2752]

Purtroppo c'è troppa gente che corre semplicemente comprando un paio di scarpe e il risultato sono continui fastidi e infortuni

[@manz1619]

Cammino in montagna con le Fivefingers dall'anno scorso. Non si torna indietro.

[@SR-super]

Ciao Daniele. Premessa sono in Germania. Ti volevo chiedere, cosa può aver fatto l'ospeopata per migliorare le prestazioni nella corsa? Sono stato per la seconda volta da un osteopata, per problemi alla sinusite, e mi ha risolto il disturbo completamente al punto che non ne soffro neanche più, e non ho bisogno degli antistaminici per l'allergia al polline o spray nasale per la sinusite. Poi con la seconda seduta mi ha risolto completamente i problemi legati anche alla cervicale, poi ha completato la seduta con tutto il corpo, con addome bacino e arti inferiori incluso i piedi. Dopo questa seduta, ieri sono andato a correre e ho avuto una prestazione abbastanza gratificante. Con estrema leggerezza e il numero di battiti medio a 130bmp ho percorso la mia mezz'ora facendo quasi 5km e una velocità media di 9kmh e velocità massima di 17kmh, battiti massimi a 150 forse perché mi sono lasciato andare al volere del mio corpo. Prima di questa seduta arrancavo a fare la mezz'ora completa, velocità massima era di 13kmh orari e la media era di 7 kmh. Da premettere che ho completato una scheda da principianti e ora sto continuando sempre con 2 volte la corsa ogni 7 giorni. E passeggio per almeno 4 chilometri extra al giorno con uscite con il cane e famiglia. Lo faccio per hobby e tenermi in movimento. Con i tuoi consigli ho raggiunto un buon livello e sono assente da dolori anche subito dopo la corsa e il giorno dopo. Pratico la corsa dal 2020 ma per vari impegni lavoro inteso non riesco a essere continuo per un anno intero e quindi per il periodo invernale dove il lavoro aumenta devo lasciare la corsa per 3 4 mesi e poi ricomincio sempre il programma da capo.

[@marcocastro9112]

Come si chiama quell'attrezzo messo sotto i piedi per facilitare l'accosciata? Grazie

[@dabakah1]

Buongiorno, ho acquistato il libro con i vari bonus sul correre bene, dove arriva? Sulla mail non ho ricevuto nulla. Grazie

[@federicosarti5283]

Alcuni problemi sono sorti, quando la moda ha deciso di sostituire il vero sport, col sollevamento pesi

[@Austinstarr79]

Le conclusioni finali mi sembrano campate in aria. Un papà migliore non lo fa un fisico migliore

[@sciro7498]

Ecco il mio corpio non è fatto per la corsa. per questo cammino.