MÉTODOS de COMO CALCULAR o GASTO CALÓRICO BASAL e DIMINUIR GORDURA !!! | ADAM ABBAS & GABRIEL GGP

[@moisesfernandesdepaula9239]

Quando o Adam vem eu não perco um vídeo 🧠

[@ruimarques1979]

14% gordo??? É por causa disto que muita gente se desespera com os seus resultados. 12 a 14 % de BF é o ideal para um natural, este terá os seus hormonios a trabalhar bem, e energia suficiente para treinar. Quem é natural não pode querer BF baixíssimo.

[@atrelador]

A questão é que o cara não vai ser natural, o cara Literalmente falou que ia ciclar ! Ciclar com esse BF é burrice

[@roboprimitivo]

Eles falam para uma bolha que se entope de esteroides, esse podcast é voltado pra esse público...nao é viável pra naturais.

[@ruimarques1979]

@@atrelador sim é verdade, mas considerar 14 % gordo, eu acho demasiado. Mas ok cada um com a sua opinião.

[@joaopedrolicks1848]

@@ruimarques1979é gordo pra usar hormonios

[@Surfe99]

Pra natural 14% é ok. Pra harmonizado já é quase o limite

[@williamgomes5220]

Em naturais você simplesmente melhora a qualidade dos alimentos e vai diminuindo aos poucos a quantidade, mas não muito pq o natural ele tem dificuldade de manter o basal alto. um natural tomando diversos hormonios tem facilidade de manter o gasto calorido bem alto durante a preparação inteira

[@joaopedrojs]

Então não é natural né caralho

[@bruce7014]

Adam trembolado

[@ramonbluenitro]

14% é gordo? Alguém tem que avisar os cara da academia que eu frequento kkkkkk

[@jeffersonalves2207]

Né isso

[@macedowagner]

😂😂😂 tá osso

[@williamgomes5220]

dentro do BB onde os caras tomam hormonio o ANO TODO para se manter com BF baixo, 14% é gordo sim... E tem os caras com genética perfeita que nunca sequer chegaram a ter mais de 12%. o Ramon nunca chegou a ter mais de 12% de BF na vida dele, mesmo comendo mais de 5000kcal por dia

[@fbribeiro2545]

Padrão atleta! 14% é excelente para quem não quer se matar...

[@flaviomatos5950]

Tá brabo heim 😂😂😂

[@ericjpdt]

Esse Adam é um sujeito intragável. Nada adianta ter conhecimento se vc nao tem humildade ou o minimo de didática

[@Mrbryanrizzi]

É porque você não conhece ele pessoalmente, ele é muito gente boa!!!

[@ericjpdt]

@@Mrbryanrizzi Até acredito que seja, mas esse personagem dele nos podcasts já tá saturado.

[@leandroabrahao5682]

Cara, só vim comentar pq achei a mesma coisa. Puta cara escroto

[@brunopoggi2114]

Nunca entendi esse hate.. parece ser mó gente fina. Kkkk

[@albert6611]

Eu já vi vários podcasts e tenho visão totalmente contrária... questão de gosto. Acho didática top e não vi desumildade.

[@sapopelado6526]

Vcs são atoa véi, ele era atleta e foi em uma faculdade de ESTUDANTE, pro atleta 14% não tá bom, pro estudante que tá com 25% 26% vai achar baixo mesmo

[@hencastros]

Exatamente. Os gordao 20% ficaram sentidos kkk

[@adelsonmarcolan2529]

Adam, volta com a testo! Você tá muito estressado! kkkkkkkkkkkk

[@xlapdx2]

Deve tá pau mole !!! Ctz , por isso tá bravo kkkkkkkkk

[@leonardo7763]

As bola ja subiu pra cabeça

[@archdelic]

"Agora natural..." hahahaha o cara encheu o rabo de droga por anos, mas jura que está natural pq deu um "tempinho" 😂

[@caverna101010]

​@@archdelicmodo de falar. Adam mesmo falou que 10 anos tem exames que ainda detectam o uso de hormônios.

[@ranierebritto1942]

Adam 🤝🏻

[@gabrielbss98]

É por isso q n tem patrocínio😉

[@GustavoAlvessss]

sua mae que tem

[@Theseus564]

Sério que o pessoal tá se doendo com esse vídeo do Adam?😂😂

[@rafaelmaia1563]

Adam tá muito bolado kkkkkkkkkk

[@Fabrett_1.9.7.7]

14% gordo? Tá fumando o que poh. Pra um atleta , ok está bem alto , mas pra um marombeiro ou natural slc tá ótimo fiw.

[@pzzzza7755]

Por isso ele falou DELE

[@guilhermekyzelis8338]

Mas ele tá falando de um hormonizado, nível atleta mesmo. 14% pra um cara que hormoniza, está ruim.

[@theodoro2877]

Tenho 14% de bf e quando eu senti minha barriga ta bem mole ainda

[@hencastros]

Pra vocês obesos, 14 % tá bom. Mas pra atleta, não dá

[@filhodopadrinho159]

Eu se fosse hormonizar meu bf iria girar em torno de 10% a 11%. Natural eu seguro nos 13% a 14%

[@Badgreeling]

Que legal. O cara curte Naruto.

[@viniciusmeneghel4881]

Esse adam tá se perdendo, só fala palavrão, mal educado. Cara que só xinga é para disfarçar a falta de conhecimento

[@hencastros]

Vira homem

[@viniciusmeneghel4881]

@@hencastros homem que é homem de verdade fala com respeito.

[@filhodopadrinho159]

Homem que é homem não fica sentido com qualquer coisinha não 😂. Se ele n tem conhecimento ? O mundo maromba tá f0dido

[@viniciusmeneghel4881]

@@filhodopadrinho159 tá falou o machão que se esconde atrás de fake.

[@filhodopadrinho159]

@@viniciusmeneghel4881 esconde de quem ? De vc? Um menine que fica sentidinho por causa de palavras? Nossa, socorro. O macho afeminado quer me bater socorro

[@albertojunior681]

14% Gordo?

[@glfand]

Para os padrões do Bodybuilder sim, é gordo. Para o homem médio não é.

[@claudenirdasilveira8332]

Eu com 12bf meu abdômen bem aparente

[@fpemadeira]

Que loco insuportável esse Adam pqp, cara arrogante.

[@RenatinhaPMartins]

A toquinha akatsuki💗💗 Ps: Adam melhora seu jeito de falar parceiro, isso aí não é postura de professor. Vc não falou nada técnico, só palavrão pra defender suas "teses".

[@fabiorocco7752]

15zinho de cardiu pow

[@yramaiamendes9109]

A fala do Adam tá muito petulante, mas gosto dele.

[@R600F]

vai la natural faz cutting kkkkkkkkkk

[@evertonmartins8388]

Esse aí infelizmente se acha demais..sempre xinga, é um desperdício de tempo assistir esse cara..quem pagar por essa consultoria?

[@gustavorodrigues4899]

Nunca que esse de boné tá com 6% de bf

[@Denilson998]

antes do campeonato fii, escuta direito

[@user-kgug3y4hfd5j]

Eh, TB acho...

[@user-kgug3y4hfd5j]

​@@Denilson998acho q foi vc q escutou errado, não?

[@jorgelazzarotto6177]

@@Denilson998ele flw 2% no campeonato rapa

[@marceloribeiro5849]

Kaminski é muito mais didático e professoral que o Adam. se a pessoa paga e faz uma pergunta e o cara vem com VTC! ? VTN é ele. Bobalhão!

[@ericjpdt]

Eu falei meses atrás aqui que ele era babaca e fui xingado pelos fãs dele. Agora todo mundo tá vendo

[@Henrique-o9f]

@@marceloribeiro5849 se vc é frágil ok.

[@Henrique-o9f]

Ele tá no momento de zoeira ali, sempre a mesma pergunta. Quando ele ficava de firula no podcast do cariei o povo reclamava.

[@wellingtonwende]

Bicho se tu tiver mais de 20 anos com esse papinho aqui, tu é uma bixona louca, tá procurando carinho no lugar errado moça

[@albert6611]

Nego tá mto fresco hj em dia

[@user-1902-0]

Vai trazer resultados? Então foda-se como age o profissional. Alguém aqui levanta o supino de no mínimo 50 kg com carinha de anjo? 😇 Se você faz, pode jogar mais peso. rsrsr treino fofo não resolve nada.