Preparacion de comidas saludables para la semana, Meal prep - Carolina Ortiz

Hoy les comparto mi plan de comidas de esta semana, he estado preparando comidas con anticipacion para ahorrar tiempo, comer mas sano, evitar salir a comer afuera y cuidar mejor la salud de mi familia.
Todas las recetas de la sopa de calabaza, la de los condimentos de la carne, la del pudin de chia y los condimentos del pollo estan en mi blog.
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Caro un consejo, coloca un trapo de cocina o una tela debajo de tu tabla de picar para que no se te mueva de su lugar cuando estás cortando.

[@joanmartinez6994]

Mujer! Deberías hacer como un blog así mismito nada complicado de la preparación de las comidas que vas a hacer semanales ! Este me encanto! Se que habemos muchas que te los vamos a disfrutar y si sobre todo a sacarles provechito!

[@lixigold2631]

Hola Carolina ... Me suscribí hace unos meses aproximadamente por un vídeo de maquillaje que me encantó, pero hoy vi este vídeo y me gusto mucho la versatilidad de tus vídeos y sobre todo la organización, revisé un poco mas tu canal de KZbin y me encantó desde tus inicios y tu extraordinaria historia ...también me gusto que tu esposo sea peruano, yo soy peruana y me da gusto que sea peruano el buen hombre que te acompaña, me encanta también el hecho que hagas vídeos acerca de crecimiento personal, educación a tu bebe y sobre muchos temas de los que tu misma poco a poco te haces experta al nutrirte intelectualmente, este comentario es nada más para decirte que invertí una mañana para ver muchos vídeos tuyos, para conocerte y para saber que se puede ser feliz con esfuerzo y disciplina porque nada es fácil y esta claro. Y por eso te felicito y te admiro, gracias por el ejemplo. Desde Perú Lisbeth C.O.

[@carolinaOrtizj]

lixi gold bienvenida a esta comunidad de mujeres !

[@ilbiamarinacastanomontoya884]

Caro, nunca había visto su página hace 3 días la ví, y me encantó! después q terminó de hacer mis oficios me pongo en disposición de aprender y lo mejor es q vi q consumes el primer cafe saludable del mundo. Es delicioso ! Para todas las personas q quieran consumir el café me pueden escribir.

[@alvarozuluaga8931]

Excelente manera de ahorrar tiempo muy saludable la comida que preparaste lo voy a poner en práctica, saludos desde Bogotá

[@shirleyzapata6092]

está genial este vídeo caro, ojalá hagas más

[@lauraoviedo5420]

Super! Me encanto este video!!! Sería interesante que nos puedas compartir batidos saludables, que frutas y verduras combinar??? Gracias por tu canal Dios te bendiga!!!

[@carolinaOrtizj]

Laura O. Super idea!

[@susanarodriguezbastidas2155]

Caro !!! Espectacular eres súper ordenada , porfa haz un vídeo enseñándonos cómo hacer el pollo tipo asiático que realizaste 😫👏🏼

[@MariaReyes-vo8pd]

Me encantó! Caro has más vídeos de preparación de comida saludable

[@elianaparra5743]

Gracias caro lo máximo todos esas ideas

[@cukiscas7961]

Excelente video Caro muchisimas gracias por compartirnos tus recetas y tips... espero hagas mas vídeos como este.. un abrazo 🙅

[@fernandacarmonaescobar1150]

Me encanto el vídeo, ojalá puedas hacer muchos más. 🙏🏼 que afortunados tú esposo y tu pequeño Benjamín

[@marcelaledezma3880]

Caro super el vídeo has más videos de comida saludable.

[@JazminLoreto]

Me encanto todo, hay muchas ideas aquí para hacer, gracias Carito, ya al final se te ve un poco cansada y no es para menos, mira que cocinar todo lo de semana es un trabajo duro pero vale la pena 💚 y muy bien dicho aveces uno se va a comer fuera de casa por no tener lista o algo preparado en casa o falta de tiempo, pero con esto te salva la vida y tu bolsillo 😂 además mucho mas saludable 💚💚💚😘

[@normawatson5329]

Omg carol ahora si te tiraste la vardas con ese video esta genial y a la vez nos estas dando idea a la hora de cocinar eso este genial yo ya tengo 3 meses con mi reto de bajar de peso pondre mano a la obra con esas recetaa

[@fernandapaez5131]

Que buenos consejos Caro, y las recetas deliciosas

[@pilarpalacios9400]

Super bien los tips y las recetas deli y fáciles

[@normelycalderon8953]

caro súper estas ideas !!! ando tb en esa onda de ahorrar tiempo, comer sano y en casa !!! nada imposible cuando te organizas ! me encanta la quinua , la podría comer a diario y a parte que es súper saludable y versátil !

[@marcortez2688]

Bella sigue haciendo estos videos, ame las ideas, besos

[@nailyngomez5893]

Excelenteeeeeeeeeeeeeeeeeee me encato todo desde tu cocina hasta los envases saludos desde Venezuela

[@tamagochi7513]

Me encantó el vídeo! Eres una crack, como te organizas y lo creativa que eres con las comidas saludables. Queremos más vídeos con más recetas para toda la semana. Mil besos y bendiciones bella❤️

[@jennmedina9132]

Ameee este video, es súper útil y te notas mucho más espontánea. Besitos desde Cali

[@monisolca1]

MIL GRACIAS POR SUS ENSENANZAS, EXELENTES COMBINACIONES PARA ARMAR SALUDABLES PLATOS

[@julianaramirezhe]

me encantan tus videos. tengo 20 años y me sirve esto para hacer y llevar a la universidad y el trabajo. un beso desde medellin

[@ritatinoco6672]

Eso estuvo tremendo y esas combinaciones me encantaron compartenos tus condimentos que más más usas.

[@soledadherten5150]

Me encantaron tus ideas de comidas! Muchas gracias!

[@selenadiaz853]

Linda tuviste una super idea con esto ! Me encanto !😙😙😙

[@alejandramejia8227]

gracias Caro por compartir tus conocimientos.

[@aguadepanelaconlimon4360]

Carolina muy muy bueno el video. Me encantó. Es practico. Ailmentos fáciles de encontrar . Bien explicado. Variedad en el menú. Bravo!

[@carolinaOrtizj]

Aguadepanela con limon que bueno ! Ese es mi intención que quede claro

[@patriciasiller6721]

Gracias por tu tiempo Caro. Muy buenas ideas.

[@rociohidalgoayala4663]

Gracias caro por compartir esas recetas, la verdad es que son muy Útiles

[@astridz1000]

Hola caro hice la crema de calabaza como tú la hiciste y me quedo exquisita , te lo agradezco demaciado 😘😘😘 dios te bendiga a ti y tu hermosa familia , te saluda tu paisana

[@jasibereyes6295]

Que barbara esta mujer es impresionante¡¡ no sabes Caro como me inspiras, eres excelente me encantas Bendiciones!!!

[@andreabenitezmartinez3106]

Super caro!! 👍👍así me preparo para ahorra tiempo ahora que nazca mi segunda hija y puedo dedicarme ambas y comer saludable. 😘😘

[@maryledycaicedoguzman2651]

Muy buenos tips.felicidades

[@adalgisajimenez2587]

Buenísimo días, Oh Dios cuantas comida saludable , y donde compro el café y me encanto voy a comprarlo . Me encanto feliz y muchas bendiciones.

[@mariajaramillo3923]

Lo conservaras en Tappevvuer se conserva muy bien toda la semana

[@marisolpech8949]

Increible caro👌👍👍💜💗

[@bebeziitah_]

GRACIAS!!! Más Vídeos Asiii💜 BENDICIONES🙏🏻 🇵🇷

[@tefaniagarciacastro]

genial.practico todo.. entre menos uno se demore mejor. no se cocinar pero por algo se empieza.. me encanto el video

[@lilenysalazar9350]

Súper el vídeo!!!! Gracia por compartir las ideas!!!

[@marcelavelandia2785]

Muy buenas ideas, me han inspirado a cocinar en casa. Porque mi hija me pelea mucho para que yo cocine. Aunque el tiempo no me de

[@marcelapena9318]

Hoka Carolina. Me encanto este video de cocina semanal. Podrias hacer más videitos así. Una vez por semana por fis🙏. Besotes gigantes desde Chile. 💋💋💋❤

[@emybonilla4288]

Excelente vídeo,,,,, te felicito, me encanto la receta de la quinoa con la chia.

[@tatianariveros6217]

Hola Caro me encantan estos vídeos que tratan de alimentación o ejercicios por favor​ Caro sigue variado así tu contenido que la belleza se transmite de adentro hacia afuera. Besos desde colombia😄

[@recetasfityfatyazmin1865]

Me encanto, mas videos como este 🙏🏻

[@marycarybebert2757]

Oh wao super nice me super encanto este video deberias subir mas videos de este tipo de echo recuerdo qte descubri buscando recetas con leche de coco y tenia una paletas q las hice y resultaron deliciosas y resulto q eres una youtuber muy multifacetica inteligente y siempre tratas d hacernos llegar realmente cosas importantes

[@katherinebernalochoa5044]

Me encantó el video!

[@reynacristinaestradagarcia6533]

Me encantan tus videos ,todos tienen mucho que enseñar...ejemplo de mujer ❤️😍❤️😍

[@eldacallejas7664]

Buenisimo me encanta

[@ingridsandoval9967]

Muy bueno Caro! Muchas gracias...

[@verogonza90]

Hola me encantan estos videos por favor sigue haciéndolos y aqui los vere y les dare like

[@kata5914]

Me encanta! Espero que sigas haciendo este tipo de vídeos!

[@AE-ey6np]

Carolina perfecto cuando t apetezca mas.

[@m.bergua.videos.]

ENCANTA De lo mejor son tus platos. Un saludo.

[@elizabethmosquera8589]

Exelente gracias por esos consejos 💏 bendiciones

[@lindsaycoto7203]

Me encantaron todas las ideas, gracias por compartirlas, ojalá puedas hacer más videos de meal prep porfa. Saludos desde Costa Rica😀✌

[@juanitajimenez2048]

Video espectacular!!! Muy buenas ideas

[@vaniaflores3495]

me encantó este video, deberías hacer más de este tipo, lo guaras en taper de vidrio de plástico y por que tiempo??? éxitos

[@mariacastan964]

Gracias muy lindo video y igual que tú me ayudo mucho saludos

[@Ambaramiral]

Hola. Si me permites la sugerencia, pon una servilleta de manos, de las de papel, húmeda debajo de la tabla de cortar para que no se mueva. Más seguro.

[@lisortiz1195]

Me encantó este vídeo, has más para tener mas ideas para la preparación en la semana!

[@yessicaramirez3908]

Caro me encanto,por favor haz un video de como te organizas para saber que cantidades comprar para el gasto de la semana ya que en mi caso compro cada quinse dias,pero lo de las frutas y verduras por lo general cada ocho días pero a veces me sobra cosas y lo salgo botando por que se me dañan.o si conoces como conservar en la nevera por favor danos esos truquitos.besos

[@celidiacarmencontrerasutre1580]

Me encantó el video gracias por darnos ideas para cocinar y que sea saludable que mejor un abrazo y muchas bendiciones soy de Chile 😊😙

[@rosanellysgonzalez5857]

hola caro . todo se ve delicioso gracias por compartir saludos desde cartagena

[@carolinaOrtizj]

Rosa Nellys Gonzalez un abrazo

[@naisaelizabeth4473]

Excelente me encantó!🤗👏ojalá y nos des más ideas👌

[@flowerp.5588]

Gracias por tus recetas .

[@paolamorenosuarez3394]

Excelente Caro, más videos así por favor!

[@blackrous81]

Me encantó la idea del desayuno. Genial. Besos

[@cristinadecabo]

Me encanto el vídeo. Eres una gran mujer.

[@SaofraD]

Mas que satisfecha con tu vídeo!! genial!!

[@carolinaOrtizj]

SaofraD que felicidad!!!!!

Me encantó Carooooo!!!! Ando en esta onda d3 comer saludable u ahorrar tiempo...

[@blanquiavila6472]

Saludos desde El Salvador. He quedado impresionada, excelente idea, todo muy organizado, he visto tus videos y he aprendido mucho. estaré pendiente para seguir aprendiendo un fuerte abrazo!

[@dalizbeauty758]

Por Puerto Rico paso María y yo estuve un mes completo sin luz, y hay gente que aún no se a recuperado del todo, y ya estamos a días de cumplir el año

[@Lina-ep6iz]

Me encantó tu cocina, sueño con una así. Gracias por el vídeo

[@elsazondemiriamarroyoymas4342]

Hola 👋🏻 Lina Segura te envito a que te suscribas a mi canal y me puedas apoyar. Muchas gracias bendiciones 🙏🏼😊💫

[@milu19]

Excelente video Caro!! Gracias 🤗 Necesito ideas para no repetir los platos en la semana.

[@vanessasegura5072]

Ya ! Gracias

[@dianapaolamerino7720]

Me encantaron tus consejos, la comida se ve riquisima. Pero no se por donde empezar, me confundo en preparar los menus de la semana, Ademas q a mis hijas no les gustan muchas cosas!!. ... pero, muy bien por ti!! saludes desde New Jersey de parte de esta Costeña Cartagenera!! Dios te bendiga!!

[@anamilenaleon6185]

Al fin aprendi como pelar la calabaza mas facil. Siempre la pelaba cruda y me demora hartisimo❤☝️🤷🏼‍♀️

[@mariadelcarmengarcia8723]

Me encanto este video,cuantas ideas de comida sana.

[@carolinaOrtizj]

Maria del carmen Garcia que alegría

[@kristelvegaalvarez2193]

Genial me encantó el video gracias Caro 😍😘

[@monicaguerrero5166]

Me encantaron😍😍 Gracias

[@kathyschriqui9091]

Hola Carolina, muy bueno tu menu, te doy un consejito, cuando uses la tabla de Picar coloca abajo un patio de cocina para que la tabla no se re mueva y tus cortes sean más firmes. Besos

[@danielamora9819]

Amo tú acento paisa jaja,eres la mejor!

[@elsaisabelvargasdelcastill6341]

Me encanto este video, gracias!

[@berlisgomez6756]

Muy buenas recetas Caro Gracias

[@susanamorales489]

Me encanto el video!! 👍👍Mas video Como estos Caro!!! Xq yo no se cocinar😏

[@ainagarcia8138]

Me ha encantado!

[@angelamariaescudero4396]

Muy bueno. Te copio. !!

[@nei1234Power]

Que recetas acertadas

[@giselamendia1330]

Me encantan estos videos aprendo mucho gracs

[@Kala-yv9ji]

Es es lo mejor del mundo. Yo tengo mas o enos un año haciendo eso de adelantar pasos al cocinar y los famosos “meal prep” que es cuando ya preparas el plato por persona y lo congelas listo para comer y si se ahorra tiempo y mucho dinero.

[@emd7589]

Caro, un truco para que no se te mueva la tabla mientras cortas es que le pongas un trapo de cocina debajo eso hará que no resbale con la encimera y evitarás tener un accidente

[@nataliabetancur5678]

Me encantó, felicitaciones

[@kellysalguedo7122]

Todo se ve muy rico y saludable ..caro pon debajo de la tabla de picar una toalla delgada para que no se te mueva

[@carolinaOrtizj]

Kelly Salguedo Buen tip! Lo aplicare

[@leidyjudithlancherosduarte7499]

me encantaron esas recetas y esa sopita hummm deli😄

[@evangelinamendoza2632]

Me encanto el video, hablanos de tus clases de cocina, sigue asi, te admiro.

[@yovanamesias]

Me gusto el video nuevas ideas gracias Por favor has mas vídeos como este

[@jacquelinebaron0806JP]

Muy bueno y muy practico me fascinó 😘😘

[@eyp900]

Hola caro!! Que buen video me encanto. Me gustaria que hicieras mas videos de estos, un beso hermosa desde españa