Cos'è il Metabolismo ed i processi metabolici

[@AlessandroReclama]

Contenuti d'oro offerti gratuitamente. Questi non vengono offerti in giro neanche a pagamento. Posso dire solo, per l'ennesima volta, grazie. Sono ormai 8 anni che seguo Andrea e il Project Invictus, sin dagli albori, e posso solo ringraziare per tutto. Hai/avete tracciato il mio percorso universitario e lavorativo, facendomi appassionare di tutto ciò 🙏❤

[@project_invictus]

❤️

[@andreaandr5201]

😂wwwwww www😮😮😮😮😮😮😮o😮😮😮😅

[@fenix_bikers]

I vostri video informativi su alimentazione ed esercizio fisico sono i migliori di YT Italia 💪🏼😎

[@mmorbiolo]

io ho già letto "projectnutrition" , ma risentire certi aspetti semplificati dalla tua voce chiarisce certi aspetti che comunque son sempre complicati.👌

[@MatteoArbeltiTrainer]

Userò e divulgherò questo video con tutte le persone che seguo ! Grazie

[@renatovismara1362]

Sopratutto video EFFICACE...con sforzo di farsi capire e ridurre i termini tecnici non essenziali. COMPLIMENTISSIMI

[@AntonioBulla]

Grande Andrea, i vostri video sono una eccellenza nell'ambito della divulgazione scientifica, nutrizionale e sportiva. Tutto chiaro e soprattutto comprovato da evidenze scientifiche

[@valentinasak7381]

6:35👍👍👍 grazie mi hai chiarito il rapporto tra metabolismo e ghiandola t3-t4❤

[@monicalory5355]

Sempre 🔝il Project . Video interessantissimo , ne vogliamo ancora !👏👏👏

[@solyan6776]

grazie di cuore per questi video tecnici, hai risposto a dei dubbio che avevo da anni e che non mi sono mai stati spiegati, grazie veramente

[@victoriasuarezpinto3546]

Buongiorno dottore grazie mille per compartire della saggezza con tutti il suo prossimo 🙏

[@lul3nnt]

Grazie Andrea per questa serie pazzesca di lezioni online!

[@biochimicasenzapretese]

Davvero interessante la spiegazione sul ruolo di AMPK e la sua implicazione nella sintesi degli ormoni. Complimenti!

[@damen8964]

Aaaaah ormai aspetto davvero questa rubrica! Grandi.

[@salvatoredegiorgi6498]

Mi viene voglia di tornare a studiare 😮. Grande project

[@mariabianchini863]

Andrea ti ringrazio per l'interessante lezione !!

[@leonardospanghero8436]

Qualità al top💪🏻🔝

[@Theo-gm9kl]

Informativo come sempre Andrea.💪🔥

[@riccardoromeoo]

che belli questi videoooo😍😍

[@gianlucaceriani7774]

Doc.... grazie grazie grazie per la lezione

[@cesaregrilli2943]

Ciao Andrea, grazie di cuore per questo video

[@project_invictus]

Si

[@Mariolanzini]

I migliori contenuti sono su questo canale.. massima competenza

[@dariomecchia9106]

Grazie per tutte le informazioni molto utili

[@chiaracap95]

Caro Andrea, ho un dubbio e spero tu possa aiutarmi. Premetto che mi alleno da circa 5/6 anni in sala pesi, inizialmente, i primi anni ho notato che il mio peso è sceso in modo molto veloce , sono arrivata a pesare circa 47 kg e sono alta 1.65, quindi magrissima e mangiavo pure tanto! Sulle 1600/1800 tra cui uno sgarro a settimana. Adesso negli ultimi anni sono quasi 52 kg. Ora non so cosa sia cambiato, nonostante io calcoli in modo ossessivo le calorie non scendo più. Addirittura ho fatto deficit arrivando a 1400/1500 e mi alleno sempre, più il cardio che faccio spesso e un ora di camminata al giorno nel mio tapis, oltre che la palestra. Cosa è successo secondo te? Il mio metabolismo è cambiato? E in questo caso devo fare sempre deficit o devo pensare ad alzare le calorie? Spero tu possa aiutarmi, vorrei almeno tornare a 50 kg nonostante io sia normo peso, ho paura di salire troppo di peso.

[@marialourdestuoro7304]

Rilassati,getta via tutti i calcoli ed ascolta il tuo corpo

[@giovannirubino3450]

Grazie!!! Vi voglio bene ❤

[@massimoolduini7029]

Buongiorno a tutti gli invictus . Figuratevi che io vivo in Brasile E non a Londra😂, ma nonostante tutto dal Sud America ho già comprato 3 libri ed un eBook del project….!

[@project_invictus]

Hahaha grande Massimo 😊

[@andrealarosa5682]

Grazie Andrea! Grazie al project invictus sono riuscito a perdere 6 chili in pochissimo tempo. Non ero mai riuscito a seguire una dieta prima, ma ora che mi avete aperto un mondo relativamente alla nutrizione sento che è la volta buona!

[@paoloserni5260]

Ma la creatina dei discount è buona da usare per aumentare la massa muscolare? E von quale dieta va presa e controindicazioni per un principiante? Grazie Paolo da firenze

[@alexamenta]

Video molto interessante anche per chi non è un esperto del settore. A proposito di metabolismo ci sono diversi modelli dietetici basati su di esso e sarebbe interessante un video sulla cosiddetta confusione metabolica che ultimamente sta spopolando negli USA.

[@project_invictus]

Che però non esiste 😂

[@alexamenta]

Si appunto immaginavo fosse una bufala ma averla smontata da una voce autorevole come la vostra sarebbe meglio 😉

[@faustopioli]

@@alexamentaCiao, il problema è confondere le notizie con l’informazione, l’informazione la si trova sui libri scritti da professori universitari, mentre le notizie dei quotidiani e della televisione sono un’altra cosa e sono prevalentemente deleterie.

[@mariobianchi810]

Più video così. Meno video con Marcon. Grazie

[@gionatamengarelli1938]

Dai perché Marcon è forte...

[@mariobianchi810]

@@gionatamengarelli1938 opinione personale. Niente contro. Chiamerei gente più qualificata. Ad esempio Marco PT.

[@morrixproducer]

Chapeau!!!!🙏🙏🙏

[@federicomurero]

Sarebbe interessante andare ancora più nel dettaglio 🤩

[@francescalucafo4531]

Molto interessanti questi argomenti... ho la passione da sempre per la medicina, l'alimentazione e lo sport, ma adesso mi sta venendo voglia di approfondire i concetti iscrivendomi all'università 😊 Ps. A proposito, non mi è ben chiaro il discorso sul cortisolo: è un ormone catabolico per il muscolo, ma credo anabolico sui grassi di deposito...giusto?🙄

[@kurotaisen]

mi è piaciuto così tanto che me lo sono rivisto due volte di seguito e ovviamente salvato per ripassi futuri, mi spiace solo che tu abbia accorciato i capelli U_U.

[@sarapaperetti]

👏👏👏

[@massimobianchi9738]

Andrea, una domanda ti voglio fare, i mitocondri traggono benefici dal deficit energetico, ma mi sembra che in un altro video dicevi che anche l'attività fisica migliora i mitocondri, la domanda è migliora solo i muscoli attivati per quel determinato sport ipotesi faccio MTB quindi gambe molto coinvolte, quindi solo le gambe hanno un beneficio mitocondriale??? Grazie è una curiosità

[@project_invictus]

Si è specifico per il muscolo che lavora. Gli altri non ne traggono beneficio 🙂

[@massimobianchi9738]

@@project_invictus grazie Andrea

[@fabiopedol]

💪💪

[@-piieroeni-7603]

Ciao potresti spiegare l acil CoA desaturasi?

[@project_invictus]

Parleremo meglio sul video della lipogenesi 😊💪

[@vitocarroccio1745]

bravo

[@lucacase4368]

In una fase di massa, ogni quanto ha senso inserire dei mini cut? In media per quanto tempo prolungarli e quante kcal tagliare?

[@project_invictus]

Dipende si inseriscono quando non rispondi più può essere dopo 3-4 mesi, ma non vanno programmati meglio basarsi sui feedback. Dura in media 4 settimane

[@lucacase4368]

@@project_invictus ottimo grazie! E come taglio calorico può andare bene intorno alle 300/400 kcal?

[@tommygan3435]

Per. Fortuna esistete!!!!!!!

[@lucaghezzo7542]

La fase anabolica di un sovrappeso può essere supportata dalle scorte?

[@project_invictus]

Se si allena bene si

[@platacash567]

Per avere una visione critica sulla letteratura scientifica bisogna considerare gli studi scientifici come tali

[@NotEasy2BeGreen]

Peso 67kg e sono in normamocalirica a 3200kcal... È un'inferno mettere su peso ❤️‍🔥♿

[@g.g.2193]

Help! Spero che qualcuno mi possa aiutare ... Tutti gli esami del sangue perfetti cortisolo ,t3,t4, esami ormonali apposto, urine okkk.. tranne glicemia leggermente alta. Oscilla tra 90 e 110 a digiuno ...42 anni 160 x 58kg... Ex sovrappeso, 10 anni fa ero 90kg... Sono sempre stata a un peso forma decente... Circa 55kg anche dopo la gravidanza... Sempre seguita dal mio dietologo di fiducia... Attualmente Metabolismo basale 1300kcal circa... In "dieta" ho provato due diversi nutrizionisti... circa 1500/1700kcal... 3 volte palestra alzo pesi pesanti... In 6 mesi ho messo su 4kg di GRASSO... Non so più che fare e che consigli seguire ...

[@project_invictus]

Diciamo che se é solo quello sballato potrebbe essere il tuo valore genetico. Magari si alza di più se dormi male ma fino a questi valori glicemici, senza altri indizi, di solito si tende a continuare a monitorare la situazione senza fasciarsi la testa. Vedi col medico 😊

[@michelemaggi4061]

Nn ho capito una..... Peccato e veramente interessante.. Solo concetti diffici da capire.. Nn x ttutt😊

[@dongary]

Il goat parla

[@claudiospada86]

Insomma tutto un dipende, e non fare cose drastiche alla cazzo di cane. Insomma, buonsenso e specchio funzionante.

[@robertodifabio8296]

Ahahah PROPONDERALE mi mancava

[@giova9492]

Non ho capito nulla ma ok

[@dcastrog80]

Una cosa che non ho mai capito (sentito anche in altri video). Quando si dice che il muscolo consuma 13 kCal in più al kg, si intende al giorno, all'ora o che? Grazie mille a chi saprà rispondere

[@girogio1585]

Quando trovi /die si intende al giorno

[@dcastrog80]

​@@girogio1585colpa mia che ascolto senza guardare... c'era scritto 😂. Grazie!

[@fra2025]

Biasciiiiiiiiiiiiiiiii

[@95annachiara]

Se pur il tema è "solo" il metabolismo basale, la disinformazione e il falso diffuso a livello universitario è abominevole, al limite dello schifo purtroppo. Grazie, e ovviamente complimenti per i vostri video di alta rilevanza.

[@project_invictus]

Penso che più l’università sia quello che rimane ad alcuni studenti

[@robertodifabio8296]

Ok il cervello consuma 400 kcal/kg ma pesa 1.2, il muscolo è spesso più del 40% del corpo quindi in un uono di 70 kg è pari a circa 480kcal/kg è poco ma fino a un certo punto

[@artmichele4999]

Domanda da 1 milione di euro! Un frutto e/o verdura acerba ha le stesse calorie di frutta e verdura matura?

[@project_invictus]

Si leggermente meno perché sono ancora carboidrati in parte non assorbibili

[@marukohook6385]

il camice...

[@Mariolanzini]

I migliori contenuti sono su questo canale.. massima competenza