¡Cosas que NO HAGO desde que practico YOGA! Viridiana Yoga -Salud y bienestar

[@rosalinaalvez1908]

Yo tengo 75sños hago yoga y en 21/12/19 me recibí d instructora d yoga y me cambio totalmente mí cuerpo,mente y espíritu gracias

[@monicavazquez8339]

Muchas Felicidades 👏👏👏🙏🤗🌹

[@carolinasmith2126]

Gracias por compartir tu experiencia y felicidades!!

[@sergioandradegonzalez6612]

Hola Rosalina, me encanta la idea de ser instructora de yoga. Me gustaría saber de tu experiencia. Quiero también serlo. Gracias 😉☺️

[@manualidadesconsilviayaixa3195]

Hola que lindo tengo ganas de tambien empezar yoga

[@cintiatorres4719]

Me cuesta seguir con constancia algo, me cuesta tomar hábitos

[@marthaelenasalazar7379]

Yo empecé a meditar y hacer yoga por ataques de pánico, en la Pandemia empezando, lo empecé a hacer constantemente y aprendí a respirar, baje 21 kilos sin darme cuenta...Me decían que en la menopausia uno engordaba y a mi con esto me paso lo contrario ❤ Y me empecé a amar y a aceptarme tal cual ..Con 53 años me siento mejor que nunca y me amo y respeto como nunca ❤

[@silviamartinez4222]

Soy Silvia y fuí Secretaria Ejecutiva 33 años hoy tengo 64 y en mi época laboral lo único que me interesaba era ganar dinero para llevar a mi hogar y echármelo en vestidos, zapatos y chàcharas, era felíz gastando dinero pero a los 43 años inicié con ejercicios de Yoga y sin darme cuenta hice lo mismo que tu, me deshice de tacones, ropa y demás porque sentía que ya no me hacían falta; igual salí de la ciudad y vivo en un pueblito muy pequeño, posteriormente dejé el trabajo y me dediqué a no tener prisas, a sembrar lechugas orgánicas y a hacer Yoga y meditación porque con ésto se aquietó mi mente y me empecé a dar cuenta cuánto tenía y no lo que me hacía falta. Hoy te puedo decir que aprendí a ser agradecida por la lluvia cuando renegaba de ella, por los amaneceres cuando me doy cuenta que sigo respirando.....realmente me encanta haber llegado hasta este punto o a esta edad dándome cuenta cuan felíz soy. Gracias Dios. Gracias Viry.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Viry.claudia desde Colombia hoy 2 junio 22.veo tu video empecé a seguirte maestra de yoga 45 años.,😭hace 3 un cáncer huérfano que cambió radicalmente mí vida...afecto todo mí sistema nervioso central,huesos,corazón y tejidos. Fue tan fuerte siquiatra terapias y la falta de aceptación enloquecí .😔 Mí hogar hijos esposo se desmoronaron como un dominó todo cayó hoy tengo 7 fracturas de columna 2graves 5 ya recuperadas 60% desgaste total de caderas y daño neuronal pero mi amor por mis hijos sobre todo el que esta conmigo por mí compañero me separé por qué debido a infidelidad stress ,pena moral ansiedad y desorden alimenticio..morí en vida se desarrollo mí enfermedad.mi hija mayor se fue con su abuela casi muero de dolor 😭. El amor por el yoga volvió y es mí terapia y encontrarte mí mayor fortaleza ❣️❣️❣️🙏mil Gracias maestra

[@andyrtoledo]

Me identifico con varios puntos Viri, me diagnosticaron cáncer de tiroides hace 4 años y gracias a la pandemia empecé con la práctica de yoga y es mi escape para conectar con mi cuerpo. Estoy enferma pero eso no lo es todo en mi cuerpo, agradezco la fortaleza física y mental que me ha brindado el yoga para seguir peleando. Gracias

[@Guneray]

Mucha fuerza Andrea 💪

[@andyrtoledo]

@@Guneray ¡Muchas gracias!🥰

[@melasb3231]

Gracias x decirlo

[@MarySanchez-rr7hw]

Gracias Andrea por compartir, te deseo que pronto recuperes tu salud, bendiciones 🌹

[@sashaisabelhernandezchavez]

Todo andata mejor Andrea un beso

[@gloriamariaapio6297]

Gracias Viridiana 😊 por cruzarse en mi camino, agradezco a Dios este regalo de amor, tengo 70 años Hace un mes encontré este canal y comence a practicar, con tus videos de principiante, no fue nada fácil tenía mi cuerpo con tantas dolencias queme costaba mucho, y por el miedo por qué me diganosticaron desgaste de vértebras sacras, pero venciendo el miedo comencé y ahora siento tanto alivio que solo estoy agradecida con usted, ya mi cuerpo ahora tiene un. Poco más de flexibilidad, en los que me cuestan un poco hago lo que este a mi alcance, no me angustio, se que algún día los podré hacer bien

[@mariajaramillo5534]

Felicidades 👏 👏 👏

[@oscaromargallegosjuarez4455]

Es una forma de vivir, en un mundo cada vez mas exigente. Yo tengo 42 años y desde joven me interese en el yoga, era malo para muchas cosas, pero no para el yoga ,asi como lo explicas , se nos da de manera natural, empece a dormir menos y descansar mas, me rinde el tiempo , porque no me preocupo mas, vendi todas las cosas de oro que tenia, y no me hicieron ni mejor ni peor persona, solo me hizo ver que no las nesecitaba. Me siento libre ,lleno de vida , salud, abundancia en todos los aspectos de mi vida, espero no sonar egocentrico, no es mi intencion, pero asi es mi vida, con esa practica, se me desarroyo la lectura rapida , la concentracion ,el aprendizage de cualquier cosa que me proponga, de una manera que un cientifico no lo entenderia . Gracias por invitarnos a esta maravillosa practica.

[@marianagallardo639]

QUÉ LINDO TODO LO QUE DECIS..BESITOS Y SALUDOS DESDE BUENOS AIRES😇🤗

[@silviaquirozordaz6467]

@@marianagallardo639 recomiendame un lugar donde pueda vivir con esa tranquilidad y pueda practicar yoga.

[@salomonesquivel1620]

Se escribe desarrollo con doble l, no con y

[@salomonesquivel1620]

Necesitaba, así se escribe, es pésima tu ortografía y desarrollar es con doble l, no es con y

[@oscaromargallegosjuarez4455]

@@salomonesquivel1620 es por tratar de ser perfectos en todo, que nos olvidamos de vivir una vida tranquila. iSaludos!

[@confesionesdenuestrodiario9898]

Solo quiero agradecerte , por que hoy al mirar este video fuistes un espejo para mi , me iluminasteis y realmente he comprendido que cuando trabajas realmente en ti y te aceptas tal como eres las cosas en tu vida van fluyendo por si sola bendiciones gracias por inspirarme . Desde hoy mi vida tomará un rumbo positivo diferente .

[@clauagui1120]

Yoga es lo mejor del mundo mundial, a los 34 años, comencé la práctica de yoga por que padecía depresión, ahora tengo 42, la depresión ha desaparecido. Han sido contadas ocasiones que me ha dado pero ya no dura tanto tiempo. Namasté _/|\_.

[@mireillesaucedo5165]

Que padre!!! ❤️.. Soy muy depresiva!!!... GRA ❌ 💕, por tu comentario.. Lo voy a reiniciar!!!!!!... Intentos de suicidio, medicina 🆚 depre, ansiedad..

[@clauagui1120]

@@mireillesaucedo5165 sin duda el primer paso que debes caminar es regalarte esos hermosos momentos de yoga. Eres luz. Todo lo puedes.

[@norasusanaquiroga8254]

@@mireillesaucedo5165 hola Mirey...cómo estás??...mira yo también me di cuenta q. Una práctica diaria ( a principio cuesta..) hacer meditación diez, quince minutos diarios para empezar te ayuda mucho..me di cuenta q tengo claridad para tomar decisiones q antes era un Vaivén de confusión... ánimo...busca algo q te apasione hacer y eso será la punta del ovillo...estar tirada en la cama te succiona...apartarse y hacer cosas productivas mantiene la mente a flote... SALUDOS y abrazo gigante.!!

[@norasusanaquiroga8254]

Te felicito.clau...!!! Estoy transitando..por ese camino... veo mucha mejoría..!! Veo. Mi figura y me agrada..me siento liviana..y sigo trabajando mis altibajos...recomiendo Ramiro calle..sus charlas...etc..un ABRAZO grande..!!

[@mariadelcaminohernandez7193]

También es bueno Mindfulness y yoga nidra y acupuntura y pnl y positivismo ayuda mucho para depresión y todo qué tipo de yoga y alimentación haces gracias y por tu testimonio y enhorabuena por salir de la depresión saludos cordiales

[@luishericponcerivera4179]

Saludos me llamo heric tengo 66 años y tengo poco en el yoga tuve muchos vicios y ahora quiero cuidarme te admiro mucho muchas felicidades

[@ViridianaYoga]

Hola! Qué gusto leerte y tenerte aqui en esta comunidad. Deseo de todo corazón que la luz del yoga vaya iluminando más tu camino. Namasté ✨❤️

[@gloriapacheco8281]

@@ViridianaYoga.interesante tu charla

[@mariadelcaminohernandez7193]

Enhorabuena

[@venus-ds9yt]

Nunca es tarde para empezar amigo felicidades que oí quieras cuidar tu templo divino

[@perlamora2404]

Hola Viridiana, yo quiero compartirte que me fascinaba tener colecciones de muchas cosas, por ejemplo: separadores, plumas bonitas, libretitas de apuntes, tazas chistosas, etc. Pero me di cuenta que cada vez llenaba más los espacios con esas colecciones que iban creciendo, hasta que tuve que poner un alto y darme cuenta que no los necesitaba... regalé la mayoría de estas cosas y deje de comprar más ! 🙏🏽👍🏽😅

[@gracielasaborido5106]

Graciela 65 años Te comprendo en tu charla, era igual hace 30 años que soy prof de yoga y el cambio fue increible. Gracias por tus palabras!🙏🙇‍♀️

[@mariaestigarribia2273]

Hola soy de Argentina y tengo 70 comencé a practicar yoga cuando quedé viuda fue un gran cambio emocional me ayudó un montón deje por la Pandemia y ahora retomé . Si yo he notado el cambio que tuve miro las cosas mas tranquila observando, cambié la alimentación, pero las compras no me cuesta muchísimo. Ya llegará, vivo en una ciudad tranquila llena de verde en Misiones y trato de estar feliz y disfrutó mis clases de yoga ,en estos momentos no puedo tengo un eguince de tobillo pero ya pasara y comencé a ver tus videos ,gracias un cariño

[@carmenelisacamargo5769]

Me identifico con muchas cosas de Viridiana, sufro de artritis reunatoide y hace poco comencé a practicar yoga, en la muñeca de la mano derecha tenía un nudillo y se me escogían los dedos y me impedía hacer cosas además del dolor, con la posición de manos en el mat para hacer v invertida, 4 puntos etc desapareció este nudillo en muñeca y no hay dolor, estoy muy agradecida por las clases de Viridiana y con Dios por haber recibido lo que me proporciona salud y bienestar

[@norasusanaquiroga8254]

Hola..yo me acerque al yoga por mi doctor...tenía tendinitis de hombro y afectaba mi mano.y acá estoy...!! Agradecida al doc...a Viri...y superandome cada día..!!! Ánimo chicas q se puede salir adelante..!!

[@ViridianaYoga]

Gracias por compartir esto. Enhorabuena por tus avances para estar cada vez mejor a nivel salud. Abrazo sincero 😍🌟

[@ViridianaYoga]

Por supuesto que si!! Felicidades por esos grandes logros a nivel salud. Me hace muy feliz que cada vez ustedes vayan sintiéndose mejor. Todo es por su constancia y amor. Enhorabuena y gracias por compartirlo 🌟🙏🙋🏻‍♀️

[@sandralorenacastillo9302]

hola viridiana soy sandra tengo 52 años practico yoga desde los 9 y otras disciplinas comparto mucho de lo que decis el cuerpo te pide tiene un reloj biologico es un templo te lleva siempre a tu eje,deje varias veces y desde la pandemia practico con vos hice muchas variedades de yoga.con repecto al tema de la ropa yo guardaba lo que me habian tejido o dado mas zapatos de nonuck o libros que en mi zona de rio se llenaban de humedad,en el 2000 di todo a una sra que paso con su carrito y me di cuenta q estaba en biquini fui y compre lo justo,cada viaje que hago dono mi valija compleya a los hogares de iglesias o caridad y el resto igual la comida o lectura uno se va vaciando y tomando o haciend vacio para oxigenarse y apreciar todo lo que dios nos dio,

[@SandrolaFernandez]

Un video muy bonito. Y la verdad que a mí sí que me gustaría que hicieras otro video centrado en la obsesión por el peso y la apariencia. Creo que es algo que puede ayudar, ya que la mayoría de la gente busca mejorar el físico a través del deporte y a veces eso hace que se haga un poco cuesta arriba, que nos frustremos más si no vemos cambios rápidos y abandonemos. Sería interesante una charla sobre el tema. Saludos desde España!

[@ViridianaYoga]

Hola Sandy!! Cuenta con ello. Coincido que es un tema muy importante e interesante así que me pongo ya a prepararlo y compartir con ustedes. Abrazo lleno de luz hasta España. Namasté ✨🎄

[@mariadelcaminohernandez7193]

Hola haz Mindfulness y pnl y positivismo y lee libros de Elsa y Eduardo punset y louise hay y Enrique rojas y Paulo coelho para no obsesionarte con cuerpo es bueno y r nutricionista o a tu médico y hacer ejercicio que te guste y pensar que lo más importante es nuestra personalidad y buenas acciones besos

[@rociobrosnac]

Muy identificada!! que bien!! mi esposo y yo tambien cada vez buscamos mas a la naturaleza, hoy vivimoe en una pequena casa cerca del lago con nuestras dos perritas que amamos, plantamos vegetales, tenermos arboles frutales, arboles de flores, no es mucho pero amamos nuestro pequeno proyecto, tenemos un espacio bastante amplio de pasto donde mis perritas juegan y una vista donde nos permite ver los mas espectaculares amaneceres, todo esto despues de vivir ambos en la enorme ciudad en un apartamento, nuestra salud emocional cambio por completo cuando experimentamos esta paz, aun queremos algo aun mas alejado de la gran ciudad pero sin duda valoramos demasiado lo que hoy tenemos y creo que la yoga puede incorporar en nuestras vidas aun mas paz y salud, gracias!!

[@sandramercedesrivera9054]

Que bueno. Comparto que empecé yoga desde que inicio la pandemia. El hecho de sentirme encerrada y con tantas preocupaciones por obligaciones bancarias me dio un episodio como a muchos de ansiedad pánico. Un dia encontré este canal y se me dio por practicar yoga no saben cuanto me ayudo. A pesar de que soy mayor y llevaba muchos años haciendo ejercicio con pesas, esto hace que uno no tenga flexibilidad, aun me cuesta muchas asanas. He mejorado en que ya no soy tan rigida, falta y mucho pero disfruto practicando yoga.

[@luzmiryambuilesaguirre2841]

Gracias apenas estoy comenzando me siento súper bien.

[@mariaantonietarodriguezsal4855]

}

[@mariadelcaminohernandez7193]

Gracias por tu testimonio animo saludos

[@diana.disenatuviaje]

jaja, ahora lo entiendo, hace unos 2 meses me senté en mi cama y dije "tengo mucha ropa, mucho maquillaje, muchos zapatos y voy a deshacerme de todo para quedarme con lo mínimo". Y si, regale muchas cosas y aun quiero deshacerme de mas xD. No creía que tenia que ver con mi practica del yoga hasta ahora que veo esto. He aprendido a desprenderme mucho de las cosas materiales.

[@manchasgualvarez3568]

Yo también voy hacer eso,y aun no empiezo,

[@mundocamion738]

Me encantó tu sencillez, tu forma de ser agradecida ,y se nota la paz que llevas dentro. Todos mis respetos!!!

[@edgarlopez2472]

Saludos desde Ecuador que bien , pensé que solo a mi me pasaba eso de vivir en el campo salir de la ciudad. Hago yoga desde hace 2 años y mi vida a cambiado...Ahora mismo me despojare de tanta ropa que tengo y no me pongo. Me gusta mantenerme de una manera relajada, tengo 57 años , ya me estoy retirando de mis obligaciones laborales y hoy hago mucho ciclismo, subo montañas y me encante hacer yoga... un abrazo veo que estoy bien encaminado...

[@clauroay]

Al inicio de la pandemia empecé hacer yoga y me encanto, por tiempo y no saber con quien lo deje… hoy busco de nuevo por qué estoy triste, angustiada, ansiosa y se que hacer yoga de nuevo me hará bien. 🙏🏼

[@jorge1467]

No me identifico con alguno de los aspectos, sino con todos, puedo decir que incluso con lo comentado sobre el período, en lo que se refiere al ciclo de dolor y a lo emocional en días concretos y repetidos al mes. Todos somos mujer y hombre, yin y yang. Escucharte ha sido catártico. Has puesto voz a mi vida. Gracias por abrir tu corazón. Gracias por compartir tu maravilloso Ser. Gracias por ser. Luz, paz y amor para todos los seres sintientes. Bendiciones. Namasté

[@ruthuseche8162]

Agradezco a la vida que me haya dado la oportunidad de encontrar por KZbin estos videos. Desde que vi el primero me di cuenta que era lo que necesitaba. Gracias

[@ericavalenzuelamera1212]

Hola Viri, te saludo desde PERU, de una provincia llamado Trujillo ; la ciudad de la eterna primavera, te cuento que estoy muy feliz, porque hace poco me he permito darme una oportunidad ,una oportunidad para mi persona, para mi salud, para mi cuerpo; esta pandemia por la cual estamos atravesando me hizo entender que realmente no he estado valorando el propósito de la vida; una tarde donde todo lo que me rodeaba era malo para mi, bueno, yo lo veía así, dije en son de broma "hare yoga haber si así me ayuda a soportar este día", y ese día me encontré contigo mediante tu canal y tocaste algo en mi interior y dije yo quiero ser parte de la comunidad de esta mujer, y desde allí he comenzado a seguirte y dedicar mi tiempo a esta maravillosa disciplina, si bien es cierto llevo poco tiempo practicando y obvio me cuesta aun encontrar la correcta postura de algunos ejercicios; yo estoy mu feliz, porque he evolucionando bastante y he logrado muchos beneficios, tanto para mi cuerpo en físico como en mi espíritu. Gracias por emprender este camino, y estoy segura, que así como yo ,hay muchas personas para la cual tu eres una mentora. sigue adelante un abrazo especial, te deseo muchos éxitos de corazón.

[@celiasalazar2373]

Soy Celia empecé a practicar yoga porque una maestra dijo que a ella le gustaba y a mi me llamo la atencion. Continuo haciendo yoga porque es el único ejercicio que me gusta, me siento feliz porque soy más flexible, me siento más ligera y he podido encontrarme con mis emociones, incluso en alguna prácticas lloró y eso hace que me sienta mejor, tranquila, una tranquilidad real. Muchas gracias por este video, por tus prácticas y tu energía, Dios te bendiga, te quiero con toda el alma. 😄❤

[@marianagallardo639]

Y Dios Padre a vos por todo lo que compartis!!!😇🤗🤗

[@rosalindavillalobos1217]

Soy yogui desde hace 5 años, tengo 62 años y hace 2 meses me gradué de instructora aquí en Utah, nunca me ha gustado tener más de lo que necesito, sea ropa, zapatos, lo que sea, trato de ayudar a quien necesita cuando puedo, amo la naturaleza y los animalitos, cambié mi alimentación desde hace mucho tiempo. Mi meta es regresar a México, seguir enseñando yoga sin cobrar, pues lo más importante para mi no es tener flexibilidad ni tener un cuerpo tonificado practicando yoga si no cambiar la mentalidad de las personas y con eso me doy por bien servida, si cambiamos nuestra conciencia nuestro planeta será un lugar mejor para vivir en armonía. Una bella herencia que dejaremos a nuestros descendientes.

[@Lindura_202]

No se necesita ser Yogui par hacer todo lo que usted describe

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ si me gustó muchísimo está charla contigo muy agradable bendiciones ❤

[@valentinaexposito872]

Tengo 76 años y llevo 23 años en la práctica de Yoga, no puedo dejar de hacer al menos una pequeña cantidad de Azanas diariamente, y coincido en todos esos cambios q planteas, te modificas completamente en muchos aspectos de la vida, fundamentalmente la salud

[@erikavazquez5727]

Gracias me siento indentificada ! 🙏

[@lourdesvazquez1095]

Querida Viri enhorabuena el que hayas encontrado el verdadero sentido de la vida que te lleva a ser feliz. "soltar, fluir y confiar". Coincido contigo en ni hacer planes, ni tener metas pues todo lo que necesitas te lo manda el universo al vivir en el aquì y el ahora. Te admiro y agradezco el tiempo que nos regalas con tus hermosas clases por lo bueno, siempre debemos compartirlo. Bendiciones infinitas y mucha luz en tu camino.

[@sergioibarra4350]

Soy un hombre de 34 años me encanta tu ideología y la de tu esposo definitivamente los sigo como buenos y excelentes mentores de vida gracias a sus experiencias

[@mariapurificacionzayaslope2853]

Saludos! Practico yoga hace 15 años. Estoy de acuerdo contigo, esas cosas que se van dejando no son importantes. El yoga te hace más libre.

[@mariamagdalenaarzola9305]

Por todos los clavos de Cristo mujerrrrr!!!!! que iluminación del Cielo fue esa tuya de grabar ese vídeo , lo ameeee❤❤❤❤❤, llore me identifiqué con tus palabras , no tengo más que agradecerte . Dios te bendiga siempre ; hoy fuistes mi ángel , mi voz interior que me hablaba . Gracias , muchísimas gracias . Desde Gênova te mando un gran abrazo y un beso en tu corazón 🙏🏼🧘🏾🇮🇪

[@isela5310]

Que hermoso video tengo 32 años, me estoy adentrando en el mundo del yoga y este video es de gran inspiración para mi! Gracias 💜

[@magnaduarte1036]

Muy bueno el video.

[@mirnahernandez3979]

Saludos. Desde Venezuela. Mi nombre es Mirna Hernández. La honro y bendigo por sus extraordinarios vídeos de YOGA. La practico desde el 2019. Y es lo mejor que el Universo puso en mi camino. Para el yoga es un estilo de vida. Que va más allá de las asanas. Es un todo cuerpo mente y espíritu. Que nos lleva al encuentro de nuestro. Mi alma reconoce su alma. NAMASTE. Mi profunda gratitud.

[@leyvischiarello1116]

Si todo lo que has comentado es muy cierto, practique yoga a nivel meditación y ejercicios por 30 años ha sido me mejor experiencia en mi vida .

[@tairisromero5900]

Buenos días, hoy me levanté pensando que estoy cansada de tenerte tanta carga, ya tengo 52años Siempre me a gustado de hacer ejercicios, pero estoy cansada de trabajar solo para mi cuerpo, necesito trabajar mi mente, y entre tantos videos, decidí seguirte y me canto tu testimonio... así q voy a empezar desde hoy !!!! Saludos desde Venezuela muchas bendiciones...🙏🙏

[@blancaestelamarinleon5049]

Definitivamente,practicar yoga te cambia la vida,y es muy cierto que superas situaciones que se van atravesando en el camino de la vida,desde médicas,emocionales y tantas otras,yo amo practicar yoga,se a hecho parte de mi vida,y en el trascurso,poco a poco voy logrando objetivos, aunque no tengo mucho practicando creo que no la dejaría por nada,.... infinitas gracias Viri, porque personas como tú siempre serán un aliciente para seguir adelante por este camino que es mágico:la YOGA Namasté 🙏💜🌹

[@leticiaalmonaciruiz4374]

Yo vivía una vida llena de estrés de ansiedad y no tenía nada de equilibrio en mi vida me sentía insegura no sabia quien era ni lo que quería hasta que puse un alto total en mi vida tengo poco de practicar el yoga y me ha hecho tanto bien encontré mi equilibrio en mi vida llevo una vida más relajada y me encanta el yoga y no lo pienso dejar me siento tan tan bien me siento muy feliz de haber encontrado tu canal saludos desde México un abrazo 🥰💕gracias por tus consejos me identifiqué mucho contigo gracias 🥰

[@hernandezmonica3971]

Una de las muy buenas cosas que me dejó 2020 y estar en cuarentena. Es haberte encontrado en KZbin y desde que tomé tu primera clase me volví tu fan. Me encanta cómo llevas a cabo la práctica, el hacerla cada día me ayuda a pensar que todo irá bien y me siento tranquila. Yo al igual que tú hace 9 años de vivir en Coahuila me mudé al pacífico. Y todo es más sencillo. Pero creo que me hace falta soltar el que precisamente aunque soy muy feliz aquí. No dejo de comparar no sé el cómo vivía en la ciudad o el clima o el trabajo que tenía. Es algo con lo que a 9 años aún lidio y quiero mejorar y disfrutar 😌 mi entorno incluso sacarle más provecho como visitar la playa 🏖 más a menudo. Está tan cerca y aveces pude pasar más de un mes en que no voy.

[@melinapetta33]

A mí me pasó algo similar, tengo 37 años, viví en la ciudad de Buenos Aires toda mí vida, hace unos meses vivo en un pueblo de Valencia, lleno de huertos con naranjos y 10 km de la playa. La paz mental que gané no tiene nombre

[@keissyrecor9034]

Hola desde costa Rica mi nombre es keissy , en pese a hacer yoga se 17 dias con tu videos y excelente mi dolor de espalda ya que tengo una lesión lumbar y el dolor de mi sesaria ya que tuve un bebé hacer 6 meses ha mejorado impresionante

[@portisaac_uk]

Dios te bentiga a ti y a tu minino, ellos son pequeños ángeles. Gracias por tu compartir

[@minimalisticosysimples2618]

Me encanta Viridiana, el desprenderse de lo material, nos hace descubrir el verdadero valor, pues lo superficial no nos hace personas, lo que nos hace ser humano , son nuestros sentimientos y no lo que tengamos materialmente, yo tengo dos meses, que me vine a vivir con mi pareja y mi hijito a un apartamento pequeño y con lo que realmente necesitamos y me siento muy feliz, pues me di cuenta que me costaba desprenderme de las cosas, ahora realmente se que no es lo que se tenga, sino lo que eres.

[@m.p.f.9514]

Yo he aprendido a gestionar mejor mis reacciones a las adversidades, tb he mejorado en la contractura, y quería felicitarte por enseñarnos cada día a través de tu programa semanal. Gracias! Namasté!

[@lizolivernoriega783]

Hola, Mi nombre es Liz, y te agradezco todo lo que dices, porque esto me ayudara mucho, tengo 59 años, soy profesora de Panaderia y Pasteleria Vivo en Perú, en la capital, yo te escucho en el video, y me gusta lo que veo tambien, porque me miro a mi misma. Yo hice step por unos 15 años aproximadamente, y tuve un accidente en la rodilla, tuve condromalacia, digo yo, porque gracias al yoga, ahora puedo caminar y doblar la rodilla, lo cual es maravilloso, de esto hace 4 años, el medico me dijo que no podia saltar y que no podia hacer step, lo cul fue terrible, porque era mi vida, despues vino la pandemia y ahora he subido de peso y la vida sedentaria y de oficina, me dio como resultado celulitis en la barriga y en las rodillas y yo, me miro y no me acepto, porque quiero cambiar todo eso... pero iré aprendiendo de ti.. yo tambien busco un vida tranquila, lejos de la ciudad, Bueno te comente todo eso para que me entiendas, te hagas una idea.. Muchas gracias

[@claudiadossantos2939]

Excelente explicación, hace rato vengo pensando en practicar seriamente yoga. Me has dado todas las razones que necesitaba oír ( pues en mi interior ya las sabía). Gracias 🙏🙌

[@gloriagarcia463]

❤ me encantan tus clases, específicamente el guerrero bailarín, me encantaaaaa! Namaste. Tengo 75 años, antes de la pandemia asistía a un gimnasio en mi pueblo, luego me acostumbré a practicar yoga en la casa, y descubrí tu canal. Desde entonces practico casi a diario y la verdad que me ha ayudado muchísimo en diferentes aspectos en mi vida. Gracias. Namaste 🙏♥️. Desde Puerto Rico bendiciones.

[@samramooss]

Owww que bonito vídeo, me motivo a retomar la práctica de Yoga 🧘🏾‍♀️

[@eleazarvargasvelazco979]

HOLA VIRIDIANA YO HABIA ESCUCHADO MUCHOS COMENTARIOS SOBRE YOGA Y NO ME HABIA ANIMADO, PERO POR LA PANDEMIA PERDI A MI ESPOSO Y ESO ME CAUSO APARTE DE MI TRISTEZA ME CAUSO INSOMNIO, Y ME RECOMENDARON HACER ESTO, ESTOY ENCANTADA Y ESTOY EN EL DIA 20 DEL RETO DE 40 DIAS, GRACIAS VIRI TIENES UN CARISMA INCREIBLE, TENGO 60 AÑOS Y NO ME HACES SENTIR ESA EDAD.

[@elviraalarcon9166]

Tengo 55años, sufro de trastorno de ansiedad y peso a causa de la ansiedad y comencé hace un mes Con tus clases de yoga para principiantes con pelotas

[@rosariochable9895]

Hola soy rosario tengo 41 años en mi época de mayor Juventud fui muy criticada por mi físico, crecí haciendo ejercicios pero no tuve un resultado satisfactorio. Nunca es tarde y sin duda este es el camino que Debo elegir para sanarme. Me encanta a ver conocido tu pagina

[@soniavibas5167]

Totalmente de acuerdo contigo respecto al bienestar que nos da el yoga y sus beneficios, una cosa te lleva a otra, físico, salud, emocional, todo conectado🙏🏼

[@ViridianaYoga]

Completamente de acuerdo!! Todo va conectado, es por ello que decidir caminar por aquí nos cambia tanto la vida. Abrazo lleno de luz para ti! Namasté ✨❤️

[@beatrizalmarazmartinez7974]

@@ViridianaYoga Hola Viri mi esposo y yo estamos empezando hacer yoga con tus vídeos , tengo una contractura en la espalda desde hace mucho tiempo, se me está retirando el dolor y el cansancio. Cuando terminó la rutina me siento ligera descansada muy tranquila. Gracias por tu ayuda!! es muy noble lo que haces por la gente , muchas felicidades !!! 🤗❤️😘🙏

[@marcelamagoon8875]

Gracias por compartir, yo empecé a practicar yoga desde 1987 pero nunca lo tome muy enserio, sin embargo en el 2012 empecé a tener más conciencia con el yoga se hizo mi pasión y termine siendo Instructora de Hata Yoga es una Disciplina tan hermosa un bello estilo de Vida. Sigo adentrando me más TBN práctico Kundalini, Qi gong, Taichi y Reiki todo esto hace una hermosa combinación para el bienestar personal , gracias por compartir tu experiencia NAMASTE 🙏💚

[@monmorales6470]

Yoga 💖😃❗ Una bendicion en mi vida. Me resistia a ejercitarme, hasta que comprendi que lo hago como un acto de amor hacia mi , se que estoy en el camino correcto. Soy tu fan, eres la maestra que me introdujo en este mundo, gracias Viri , eres un 🌞

[@cristinamartinez7041]

Me llamo Cristina y tengo 45 años. Llevo poco practicNdo Yoga y ahora tengo una lesión de espalda, de la cual me operan en breve. Estoy en un momento de cambios y todo lo que cuentas en este video me encanta, me identifico. Necesito soltar, eliminar, dejar muchas cosas y profundizar en la práctica de Yoga, se que es lo mejor que me puede pasar. Gracias desde España

[@lucinicolas6582]

Gracias Viri, contigo estoy recuperando flexibilidad y poco a poco encontrando mi figura, Namaste

[@evamarialararamirez2484]

Muchas gracias Viridiana ya voy mejorando mucho con tus clases de yoga tengo 62 años y estoy logrando mucho en muchos aspectos de mi vida, que Dios te bendiga siempre por darnos tanto namaste 🙏

[@nikatiktok2802]

Muy linda tus experiencias , me identifico con varias de ellas , después de escucharte veo que tienes una vida muy bella y me gusta !! Seguiré con mi práctica de yoga ,ahora con más motivación gracias,gracias, gracias Namaste✨✨❤❤

[@marisolmorenosilva2218]

Hola yo empecé por ser minimalista en mis pertenencias hace tiempo tomé algunas sesiones de 🧘🏻‍♀️, pero lo vine a entender del todo hasta que te encontré, así que empezaré de cero en éste camino yogui.

[@mariaelenacontarini3085]

Hermosa Viridiana. Creo estar en el camino correcto !!! Feliz viaje !!! 🙌 Namasté 🙏

[@irenesuarez4741]

Soy apegada a lo natural, me encanta todo lo que tiene que ver con la naturaleza, mi espacio le llamo mí paraíso terrenal. Las ciudades para mí, más que nada son parte de la destrucción de nuestro mundo. También vivo y me lleno de poco materialmente .....aunque nunca practiqué yoga hasta hace quizás ya par de meses, sí fui de hacer ejercicios físicos para evitar subir de peso. Sigo sus clases cada ves más, las cuales me parecen rebuenas para todos ....un saludo fraterno desde Cuba

[@karlalopez6482]

Es tan lindo escucharte platicar, e increíble cómo está practica tan bella te permite vivir plenamente 🧘🏻 Simplemente GRACIAS por compartir 🙏🏼

[@ViridianaYoga]

Gracias preciosa! Te envío un abrazo cargado de mucha luz. Namasté ✨💕

[@anamontes7294]

Me identifico en el deseo de vivir fuera de la ciudad. Jamás ni de niña me ha gustado. Estoy conociendo el yoga a través de ti y voy a iniciarme con tus videos. Gracias por compartir tus experiencias

[@NattyBritt_vlog]

Me ha encantado todo el vídeo, desde el inicio al fin!! Gracias por compartir tan valiosa información. Me encanta este tipo de vídeos!! Beso enorme hasta tu pequeño paraíso! Te quiero! 😘

[@jhoanabele]

Holaaa Viridiana!!! Me agradó mucho este video porque ciertamente lo que ha hecho la pandemia ha causado un despertar tanto en la alimentación, los hábitos saludables y pensar diferente, sentir tu cuerpo. Me identifico mucho más desde que comencé el día del amor este 14 de febrero a conectar con mi cuerpo practicando yoga viendo sólo videos sin ayuda profesional. Es sensacional esta práctica, y recién está semana comencé con una de tus clases para principiantes. Resonó conmigo el desapego a la ropa, también tengo sólo lo necesario, no compro ropa si no la necesito ni por moda, soy más consciente de lo que como, me gusta muchisisisisisimo estar en la naturaleza waaaao. Ahora soy casi que fanática de la lectura, antes no leía nada. Medito también es decir desde el 2020 he realizado cambios 1 día a la vez y hasta radicales y me han ayudado maravillosamente. Todo viene en el tiempo perfecto. Me encanta que hayas compartido estas experiencias!!!!

[@vivimusgoso]

Que boniiii. Se mi amiga x)

[@evelianajera2999]

Transmites esa tranquilidad que estás viviendo, yo practicaba yoga y me encantaba lo dejé por situaciones que viví pero tú me inspiras a retomarlo gracias por despertar mi conciencia 😍❤️

[@mariachavez5245]

Le doy gracias a Dios porqué ace 3 años te encontré y me ciento súper bien y feliz y me encanta hacer yoga lo ago 6 beses por semana gracias Viri te quiero mucho bendiciones

[@miguelangelperezzaldivar5853]

Gracias por compartir tus sensaciones y si he logrado conseguir desapegos en mi vida

[@ViridianaYoga]

Felicidades Miguel! El ir practicando y aplicando el desapego nos va haciendo cada vez mas libres. Enhorabuena!! Abrazo de luz!! Namasté ❤️✨

[@wonderluse7139]

Hola, llegué aquí por el canal de tu esposo. No sé cuál de los dos es más adorable. Gracias por compartir tus experiencias. Saludos desde Colombia 💛🍃🍀

[@jaquelineraquelvelascorami8093]

Gracias hermosa yo empecé a practicar yoga por mi columna definitivamente me identifico me siento bien haciéndolo Namaste 💜

[@ViridianaYoga]

Bienvenida al club!! Gracias preciosa por ser y estar. Abrazo de luz enorme. Namasté ✨❤️

[@hendrykareales5275]

Apenas te descubrí. Este video es de hace 2 años, pero me ha servido mucho escucharlo. Bellos cambios, recuperando la esencia

[@leslieaguilar1353]

Gracias por este video, eres una inspiración y motivación

[@alejandraortegamartinez6375]

Hola Viridiana, en mi caso he practicado yoga años atrás he tenido recaídas de salud y ha sido el motivo de no ser constante, me gusta hacer ejercicio correr , pero hace 3 años me sometí a una cirugía de 3 cervicales, hace una semana me.dieron el diagnóstico de una lesión en la médula que provoca insensibilidad en la parte derecha de todo el cuerpo, debido a ésto los especialistas me han recomendado ya no mas correr, pero sé y estoy segura que sólo la práctica de meditación y yoga saldré adelante y también decidí ya no tomar medicamentos desde hace dos años y tener una alimentación mas equilibrada gracias a mi geriatra.....agradezco mucho tus vídeos, continúa siempre tan positiva!

[@MariaReyes-it6jv]

Te felicito, que crecimiento espiritual y personal tan Bárbaro hiciste.

[@jennyserrano5515]

Me alegra ver este video, hace poco enferme de mi espalda tube que cambiar de puesto de trabajo y me recomendaron yoga, hace poco te sigo y me ha encantado, además que me dijeron que tenia que bajar de peso.

[@kyalopez227]

Gracias Viridiana por tu historia de crecimiento! Estaría padre que hicieras un video sobre cómo hiciste el cambio de ponerte metas y objetivos por hábitos! 🤩

[@soledadvillar1804]

Hola buen día!!

[@soledadvillar1804]

Me encanta la práctica de yoga me encanta escuchar tus consejos muchas gracias

[@laurafigueroa1982]

Felicidades Viri! Yo tengo aproximadamente dos a.os y medio practicando yoga; ha sido muy difícil , yo no soy un persona flexible y me está costando mjcho trabajo, a veces no veo avances y me siento frustrada. Obviamente me identifico con muchas cosas contigo. Antes yo hacía muchísimo ejercicio Corría, hacia aerobics , nadaba. Me levantaba muy temprano y fui muy feliz. Mi vida cambió , me separe, tuve que comenzar a trabajar y ya nomtenia ni dinero ni tiempo para darme esos lujos. Ha sido un reto muy grande empezar la práctica de yoga, desafortunadamente, a pesar de que me fascina, he logrado muy poco. Emocionalmente soy un caos, no he llegado a sentir que la práctica de yoga haya hecho cambios en mi vida . Seguramente no estoy haciendo bien las cosas, espero mejorar y llegar a sentir esa paz que tanto me hace falta.

[@anitamolano9450]

Excelente mensaje, sabios consejos desde la experiencia propia ❤️: me identifico totalmente, gracias Viridiana.

[@montseliarte1]

Viry estoy siguiendo tus clases de yoga y me encantan hace muchos años que práctico y te puedo decir que eres una de las yoguis que más me gustan y he conocido muy buenas profesionales. Bendiciones desde Barcelona (Spain) Namasté .

[@angelicasolorzanovasquez9263]

Me identifico contigo. Si, gracias al yoga.

[@juantapia1149]

Hola @Viridiana Yoga te cuento que empecé a seguirte, me gustaría aprender lo más que pueda de yoga, estoy feliz de haber encontrado tu canal, estoy seguro que voy a Aprender muchísimo de vos, de lo que voy viendo en tus videos me gusto todo, mi primera practica de yoga fue todo un éxito, acabo de terminarla, necesito perfeccionar cosas pero para ser la primera vez estoy muy contento y conforme con la experiencia, ojala con el tiempo yo vaya obteniendo todos los beneficios que nos cuentas ❤ saludos profe ❤ una genio total ❤💋💋💋💋 ARGENTINA 🔵⚪🔵 SANTIAGO DEL ESTERO ❤

[@emycuevas9166]

Te admiro, mil grácias por tu tiempo y esfuerzo, esté 21 hice el saludo al sol con tu vídeo NAMASTE💜💜💜🧡💜💜💜 Besitos a tu gatito🐾🐾

[@alejandramahecha9234]

Saludos cordiales Querida Viridiana. Muchas Gracias. Por compartir tus vivencias. Me identifico , con el problema de Columna ,el dolor era tremendo. Y a ido mermando poco a poco. Con la práctica de Yoga. No tomo tampoco medicamentos. Cero cárnicos, más fruta y ensaladas, amo las verduras. Y no me preocupa tampoco por saber qué día es. Me falta dejar la angustia si no termino una tarea . Pero creo que con esta maravillosa práctica lo lograre. Mil Gracias. Por tus recomendaciones. Un inmenso Abrazo. Saludos cordiales desde Colombia.👏👍👏👍👏👍👏👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️🤗🤗🤗🌹🌹🌹

[@estelajimenez337]

!gracias hermosa por compartir 🍀🌷❤

[@odetteabreu3016]

En honor a la verdad me identifico contigo en muchos aspectos, me encanta el Yoga y desde que sigo tú canal estoy más entusiasmada y dedicada en la práctica, gracias!!

[@rocioperez2934]

Los cambios que ocurren en nosotras con el yoga son increibles, yo he notado sobre todo las ganas de cuidarme por dentro a través de la alimentación, el tiempo que dedico al desarrollo personal y a entenderme por dentro y por fuera, a intentar llevar la vida con más calma y sobre todo siendo mejores personas y empáticos con los demás :)

[@rosaaquino1063]

Gracias por todos los puntos. Soy una mujer de 64 años que se mantiene en búsqueda . Fui diagnosticada con cáncer de endometrio y me dieron un tratamiento de Quimio y radio terapia.Luego que termine todo venia lo más difícil bajar de peso porque tenía obesidad mórbida .He bajado tanto de peso que el cambio me ha hecho feliz.Entonces comencé a tomar unas clase de yoga porque sabía que me podían ayudar mucho a flexibilizar mi cuerpo porq no podía bajar para sentarme en el suelo.Pero como eran grupos tan grandes no sentí que adelantara tanto.Ahora estoy tomando mis clases personalizada. Como abuse y le di tan mala vida a mi cuerpo me cuesta avanzar ( pienso yo) no mi maestra.Tengo que seguir creciendo en compasión para conmigo. Pero si disfruto mucho mi práctica .. y cuando tomo conciencia y veo lo que he logrado mi felicidad sigue creciendo. Ayer vi por primera ves un vídeo tuyo y me encanto porque veía la forma sencilla de tu explicar las asanas y me daba esperanza de poder lograr mi meta de seguir flexibilizando Mi cuerpo, y de añadir más Salud a mi cuerpo a través de el movimiento.Ya descubrí tus vídeos para principiantes y hoy comencé con el 1. A practicar.Ya de primera te digo que aprendi que puedo usar mi nariz para enfocar como punto de enfoque . Gracias , gracias , gracias por todo lo q compartes. Bendiciones Namaste🙏🏼🧘🏻‍♀️Saludos desde Puerto Rico

[@brisa_ble7792]

Me encantó! Graciass 😊❤️

[@joaquinfarias6671]

¡Hola Viry! Como bien sabras no existen las casualidades. Hoy no podia conciliar el sueño son las 3 de la mañana, así es que tome el celular con la intensión de encontrar algo interesante y al abrir you tube salio tu video. Lo primero que me llamo la atencion fue lo lindo que te expresas y de trasmitir ese amor que le debemos dar a nuestro cuerpo siendo este lo más importante que debemos cuidar en esta vida. Me a causado mucha inspiración tu mensaje para cuidarlo más atraves del yoga y ten por seguro que seran con tus videos. Espero muy pronto comentarte de mis avances. ¡Muchas gracias por compartir! ¡Saludos! Joaquín

[@maricelvanesa8748]

Lo que yo no hago desde que me interesó el yoga es perder energía en vengarme de alguien

[@celiasalazar2373]

Me hace feliz que vivas así, se necesita de mucho amor y conciencia para poder dejar esos sentimientos. Felicidades por ti. ❤

[@elmundoderoxy]

Brillante, te felicito.

[@jesuscortes5487]

Yo no hago yoga pero jamás me he vengado de nadie

[@mariadelcaminohernandez7193]

Excelente

[@aizasandoval6948]

La mejor venganza es el olvido.

[@amasijo6726]

Hola Llevo desde la cuarentena siguiéndote y mi vida a cambiado mucho. Mi práctica de yoga a avanzado ahora ya la hago más seguido combinada con otros ejercicios. Mi mente fluye y es muy consciente de cuando debo parar. Todavía me falta mucho pero estoy disfrutando el proceso, gracias por compartir tus experiencias ayuda mucho

[@lisanunezp.6060]

Ojala me leas,pero tengo una pregunta que me mata... -Que es lo que realmente no aceptabas de tu cuerpo? -Porque solo la gente con cuerpo perfecto da consejos de aceptarse? Podrias hacer un video hablando de esto PESO Y APARIENCIA, si pudieras explicarme que es lo que no aceptabas...Porque veo tu cuerpo bien.

[@nancya.3591]

y su casa no parece como que sea minimalista jeje

[@mariaromero-wb8zq]

Dijo que tenia un problema a la columna, no seas superficial y envidiosa

[@nancya.3591]

jajaja! no soy envidiosa; soy observadora; no soy fácilmente impresionable y tengo criterio, como para dejarme influir por un youtuber que lo que quiere es vivir de sus likes. Yo soy muy feliz, pero busco cosas que puedan ser más sanas, por eso llegué aquí y sé que tiene razón en "su cambio" porque yo siempre he sido como ella dice que es ahora, pero lo poco que vi en el canal, no me parece coherente. En fin, leí pocos comentarios, y parecía que el tuyo era el único con criterio...

[@1968virginia]

Dijo que quería ser mas delgada, cuando habló de no aceptar su cuerpo. Eso. Y el yoga le ayudó a la aceptación

[@ViridianaYoga]

Hola Lisa! Este tema es una de las etapas más difíciles que he vivido y que han marcado mi vida y por supuesto que haré un video especial al respecto. Gracias por ver el video y externar tu duda de manera educada y sin juzgar. Prometo que muy pronto les compartiré esta parte de mi vida. Namasté 😘

[@annagarcia888]

Después de varios años de yoguini pareces que relatas mi vida, cada cosa lo vivi igual que tú 😊, gracias por recordarmelo

[@cartin13]

Quiero todo ese sentimiento en mi vida...me siento en una crisis existencial no me he encontrado

[@piliyo1201]

Ya somos dos:(

[@maribelrojas2010]

Somos tres 😥

[@gerardotrejo6416]

Mi nombre es Gerardo, Quiero darte las gracias Viridiana por compartir tus conocimientos y experiencia, que son de gran utilidad para mantener o recuperar nuestra salud ,física, mental, espiritual , emocional y energética. Tienes Angel y conectas con uno. Tienes una preparación muy completa y haz hecho un verdadero cambio en tu vida que me inspira y motiva.

[@charonunez431]

Yo también voy a dar prioridad a mi cuerpo, no volveré a poner el despertador y a ver qué les parece a mis jefes y compañeros cuando llegue tarde a mi puesto de trabajo...

[@juracyvazquez7648]

Ella no es esclava de nadie

[@rosamanoatl6610]

Admirable tu proceso del cambio y lo mas importante tu apertura y humildad para compartir, yo hago yoga contigo para adelgazar., soy hipotiroidea y el peso es la dificultad enemiga. Eres una mujer muy dulce, didáctica y efectivamente trasmites todo lo que dices. Es maravilloso haberte contactado.

[@linasantelli4261]

Lindo tu video. Puedo añadir con 30 años de práctica de yoga ininterrumpido, es que la vida cambia para bien. Vives sin pausa pero sin prisa. Se armoniza el cuerpo, la mente y es espíritu. La serenidad se disfruta. La quietud de la mente hace su efecto en el cuerpo físico y emocional. En conclusión se logra vivir de una forma equilibrada. Luz y bienestar a todos. Sugiero que complementen al yoga...la meditación. Es total.

[@mariadelsocorrocardenasmar2480]

Yo gracias a Dios y al yoga.. Me siento feliz.... Dios me lo a dado todo... Y agradezco.. De todo corazón lo recibido... Gracias gracias gracias

[@exploradoresdesuenos3254]

Hola Viridiana , la verdad es que he identificado con todos tus puntos de vista ....mientras hablabas yo decia ..siii tal cual jajjaaj. tambien me he vuelto minimalista , vivo alejada de la ciudad y es como dices....me cuesta tener que ir a la ciudad ...estoy rodeada de naturaleza y he encontrado equilibrio y mucha paz gracias a la practica de yoga !!! gracias por tus clases ...soy profe de yoga y estoy aprendiendo mucho contigo !!! Gracias querida Viridiana ...abrazo grende desde Argentina !!!! Namaste

Hola Viridiana. Soy Helena. Nunca había hecho yoga. Pero estoy habituada a meditar. Llevo poco tiempo. Tal vez unas diez o doce semanas practicando contigo y algunos libros que conseguí, tanto de asanas como acerca del tema, para profundizar. Ha sido una experiencia maravillosa. Va cambiando el cuerpo, la mente, la vida cotidiana. El yoga es transformador, te modela interiormente. Le da un vuelco positivo al ser interior. De a poco, se va sintiendo y viviendo ese cambio. Como tú dices, es un proceso que se va dando naturalmente, una vez uno se habitúa. He disfrutado mucho tus clases. Eres una gran guía, porque el yoga no se trata sólo de aprender las posturas y realizarlas rutinariamente, y tú logras llevar al aprendiz más allá de esto, a asimilar la filosofía que constituye el alma de esta práctica milenaria. Gracias por compartir tan valioso saber. Este vídeo es esencial. Namaste.