CRASH DIET - দ্রুত ওজন কমাতে ক্রাশ ডায়েট কতোটা ভালো - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা - MedSchool BD

[@MedSchoolbd]

ওজন বাড়ানো বা কমানো নির্ভর করে আপনার বর্তমান খাবারের প্লান , আপনার শারীরিক শ্রম কতটুকু হয় , এবং আপনি কি ধরণের জীবন যাপন করেন তার উপর । ইউটিউব এ সবসময় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ থাকেন না । তাই দয়া করে আপনার প্রশ্নটি আমাদের Facbook গ্রুপে করুন । নিচে আমাদের গ্রুপের লিংক দিচ্ছি, দয়া করে গ্রুপে জয়েন করে প্রশ্নটি করুন । আপনি কি আমাদের চ্যানেলটি Subscribe করেছেন? না করলে এখনি করুন । আর আমাদের নতুন ভিডিও পাওয়ার জন্য Subscribe option এর পাশে বেল বাটুনটি ক্লিক করে রাখুন । গ্রুপ লিংক facebook.com/groups/medschoolbd

[@sharminakther3581]

বেষ্ট বড় করার উপাই

[@faruquehossain4679]

@@sharminakther3581 আছেতো, তার আগে বলেন বিয়ে করেছেন কিনা?

[@ditudas5435]

Thanks

[@sofiakhansafa2630]

MedSchool BD hi

[@fazlulalamgir8510]

Rhbxrťrnao

[@MDAktar-z1d]

😅 আমার তো একমাত্র আল্লাহর উপর ভরসা,

[@jaraJarif-md2uy]

আমার ও তাই না খেয়ে থাকতে পারি না।তাই আল্লাহ্ কে ডাকছি আল্লাহ্ যেন ক্ষুধা কমাই একটু শুকিয়ে দেয়

[@azadkalam3008]

হুম আমিও আপনার মতো 😅শুধু নামাজে আল্লাহকে ডাকি এবং কেঁদে -কেঁদে বলি যে হে আল্লাহ তুমি তো তোমার এই বান্দার সকল মনের খবর জানো 😢তোমার এই বান্দা যে এই স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তায় আছে 😅তুমি তো দেখতেছো যে তোমার বান্দার কত মানুষের কাছে কত রকমের খারাপ মন্তব্য শুনতে হচ্ছে শুধু মাত্র এই স্বাস্থ্যর কারনে 😅 অন্য লোকের কথা নাহয় বাদ দিলাম কিন্তু নিজের সবচাইতে কাছে লোকজনও যদি এমনটা বলে তখনকি আর চোখের পানি ধরে রাখা যায় 😅সবি তো তুমি দেখো তাইনা 😔তাহলে কেন তোমার এই বান্দার মনের আশা পূরণ করছ না 😢কিন্তু আমি জানি তুমি আমাকে নিরাশ করবে না কারন তুমিই বলেছ যে ধৈর্য ধর ধৈর্যের ফল কখনোই তিতা হয়না 😢তাই এক আকাশ পরিমান আশা ও ভরশা করে আছি শুধু তোমার উপর 😢যাই হোক মহান আল্লাহ পাক যেন ১০ জন লোকের সাথে সাথে আমার মনের আশাটাও পূরণ করে দেয় 😅😢🤲আমিন 😢

[@mubaraktechnicalteam4029]

নিজে কিছু চেস্টা করতে হবে

[@azadkalam3008]

@@mubaraktechnicalteam4029 চেষ্টা তো করার তালেই আছি

[@RecordRana-vg9eg]

Ami ki vabe mota hobo

[@joytunnessa7103]

আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@rakibkhairul2055]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর পরামর্শ জাযাকাল্লাহ খায়ের

[@setusworld]

মাশা-আল্লাহ খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

[@salman8076]

আপনার কথাগুলো অনেক ভাললাগার, ধন্যবাদ মেডাম

[@mahedihasan688]

Ojon ki komce apnr

[@salman8076]

@@mahedihasan688 আমার বয়স ৩৯ ওজন ৬৮কেজি, বয়সের তুলনায় বেশি নাকি কম?জানাবেন ধন্যবাদ

[@wasiahaque4437]

আপনার টিপস গুলো খুবই কার্যকরী 🥰🥰

[@annashasarker6170]

Apni try korecen? 😐

[@নিৱবহাসান]

সত্য কি

[@rezaulislam3480]

আপনার উপস্থাপনা কথার ধরন, আলোচনা, body language এত চমৎকার যে কথা গুলো শুনতেই মনে চায়। আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ আমাদের বিভিন্ন বিষয় পরামর্শ দেওয়ার জন্য। ভালো থাকবেন সবসময়।

[@sayedkamal2522]

আপনার মতো করে কেউ বুঝায় নি আমার জানামতে।আপনার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ,শুভকামনা ও দোয়া রইলো।

[@shahinurbegum8140]

OK

[@MdFaruk-ng1fs]

সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন ধন্যবাদ। ১০০% সঠিক।

[@arobh8241]

চমৎকার বলেছেন, অনেক ধন্যবাদ আপা

[@MizanMizan-xy1rj]

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আপু আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনে ভালো আগেছে।ধন্যবাদ

[@swapansamanta7850]

Thank you mam😊 mone hoy ami apnar ai plan take kaje lagate parbo😊❤😊 Apnar ai poramorsho ti khub sundor❤😊❤

[@jannatulferdaus1591]

Thank you so much ma'am for your kind information.i saw your video 1 year ago and I have been following your tips. Alhamdulilllah now I'm feeling that I'm fit.. 🤗

[@mishratratul3694]

@@sudipsen3533 Let us practice our own religion. You do your own thing. You thank your god in one way, we do it in another way.

[@048_mahabubmohammodshakil4]

@@sudipsen3533 Alhumdulillah is only option for us. Ok. Mind your own business

[@prittykhan4ever]

Totally avoid rice 🍚 eat low carb food, eat lots of vegetables drink lemon 🍋 water with no sugar .

[@Dearprishila2024]

Jajjak Allah khairn. This video is help full.

[@Nowrissharmin3450]

Mam kids and mom e khub miss korchi. আপনি কি কিডস এন্ড মম এ আসেছেন না ম্যাম? বাচ্চাদের জন্য আপনার সাজেসন গুলো খুবই হেল্পগুল লাগে। ধন্যবাদ ম্যাম।

[@robiulahmed4459]

অনেক সুন্দর পরামর্শ। তবে নিয়মিত শরীর চর্চা বিশেষ করে দৌড় ওজন কমানোর মহা ঔষধ

[@prittykhan4ever]

Small amount meal kawa valo ek satay stomach bora meal na kawa valo ata follow korlay very easy weight lose kora jai & avoid junk food & fry food.also calories maintain kora choltay hobay. Ami asob follow kori ha weekend a skip kori asob mon ja chai kai 😋I hope amar opinion tumader jonno help hobay 😊

[@abidhossain3234]

আপ্নকে অনেক বেশি ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য।

[@ayeshaaktersohely8760]

খুব ভাল লাগলো আপু আপনার কথাগুলো।ধন্যবাদ।

[@RiyachoudhurySadia9688]

Ami 25 kg komiyeci apnar kotamoto koreci thank you mam ❤

[@Tannasaskkmkv]

Koto dine komiyecen?

[@Imran-db1kv]

Koto din a komiyesen

[@udoyshah9664]

কতদিনে?

[@konakhatun5441]

Kotodin e komaicen

[@tofrat4053]

Sotti ki komaicen kinto 25kg sombob kemne

[@mdmujammil8720]

Sundor kore bujanur junnu tnx mam

[@mariammukulpushpa614]

ম্যাম, থাইরয়েড রোগীদের খাদ্য তালিকা নিয়ে একটি ভিডিও করবেন। অনুরোধ রইলো।

[@indianluckygaming5723]

Jjjjj(j

[@মামুন0179]

ম্যাম ,মাশাআল্লাহ আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝাতেন

[@sumaiyaakter-zu2bz]

আপনি খুবই ভালো ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।অনেক ধন‍্যবাদ।

[@abidhasanbiplob1967]

ধন্যবাদ সঠিক পরামর্শ দেয়ার জন্য

[@SohidulIslam-qk2hu]

ধন্যবাদ খুব সুন্দর উপস্থাপন করলেন

[@RehenaPervin-o8m]

Mam ami India theke dekhchi.. apnar kotha gulo shunte valo lage..amr weight 81 kg amr High 5"4 amr 2sijanian baby..just amr pet ta vison mota ekebare tholthole vuri .. please jadi amake saradin er diet plan den tahole khub upokar hoy

[@mdsanowarhossain8620]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাডাম কারন আপনার কথা বলার স্টাইল গুলো অনেক সুন্দর এবং আপনি হিজাব পড়ে আছেন সেই জন্য আশা করি সবাই এই ধরনের হিজাব পড়ে মিডিয়ার সামনে কথা বলা যুক্তিসঙ্গত মনে করি ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন আল্লাহ আপনাদেরকে মঙ্গল করুক ইনশাআল্লাহ

[@jentukahn7129]

আপনি কি কমেছেন

[@samsuzzohamolla1439]

হিজাব আর লিপস্টিক মেকাপ

[@nuruddinahmed-jt5ik]

​@@jentukahn7129😅😅

[@MDrabbi-molla]

ধন্যবাদ এত সুন্দর কথা বলার জন্যে

[@luckyaktert763]

Thnku so much mam.... Love u apnar kotha gula amr onkk valo lagee..

[@sanjidasharmin8759]

Apnar advice golo onek valo lage.onek ojana jinis jana jay.

[@Sadek6T9]

আপনাকে ধন্যবাদ এভাবেই বুঝিয়ে গুছিয়ে কথা বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

[@EtysKitchenBD]

অনেক সুন্দর বলেছেন আয়েশা আপু

[@SharminAkter-ly2yy]

ম্যাম আপনার কথা গুলো খুব ভাল লাগে। আপনি অনেক গুছিয়ে কথা বলেন।

[@nusratjahna9661]

কথাগুলো খুব সুন্দর করে বুজিয়েছেন

[@abunoman4806]

Thanks for good information

[@luthfabegum9555]

বাড়ানোর উপায়গুলো দিবেন খুব খুব উপকার হবে!অনেক কিছু ট্রাই করেছি কিন্তু কোনো ভাবেই ফল পাইনি!অন্য মানুষ যেসব খাবার খেয়ে মোটা হচ্ছে আমি ও সেইম খাচ্ছি বাট ওজন বাড়ছে না কেন?আমি খুব ড্রিপেশন এ আছি

[@atiqsamia5012]

Thank you for your advice.... I like your Lectures....

[@md.shahidul085shahidul9]

Thanks

[@jasykhan5025]

আমার বয়স ৪৮।আমার উচ্চতা ৫.৩"। আমার ওজন ৭৫কেজি।থাইরয়েড,আর্থাইজ,এবং হাইপ্রেসার আছে।আমার কতটুকু ওজন থাকা উচিত এবং একটা ডায়েট চাট বলেন।

[@vlog_cook]

56

[@AbdurrazzakRahmani]

ঠিক বলেছেন

[@somachatterjee7386]

Apnar Katha balar tone khub valo

[@mdiqballmdiqball9237]

আয়শা সিদ্দিকা ম্যাডামের মোবাইল নামবার টা দিবেন প্রিজ ভাই

[@SampaVlog-gs3gj]

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

[@sumeakter2752]

ধন্যবাদ ম্যম

[@masudrana-mx4bw]

ধন্যবাদ আপনাকে আপু ❤️

[@asrafulalammullah7502]

Hhvvvvn

[@jannatulferdausmim1922]

Mem green coffee sompork akta vedieo banan plz

[@mdsharifislam8817]

অামার বয়স ২৪..উচ্চতা ৫'৩". ওজন ৬৫ কেজি.অামার ওজন কত মধ্যে থাকা উচিত... প্লিজ জানলে জানাবেন

[@পাবনারছেলেসিরাজ]

৬৩ কেজি হলে ভালো হয়

[@bablapaul4214]

Tnx

[@wahidahmed508]

আপু কি কি খাবার পেনিসের জন্য ভাল। আই মেইন, কি ধোরনের খাবার খেলে পেনিস বড় এবং শক্তিশালী হবে? দয়া করে যানাবেন পিজ। ধন্যবাদ

[@asrqtm4991]

Thank you Very much.

[@payalpiali3657]

Mam,Apple cider vinegar ke weight loss a kono help kore??

[@abritupaul6267]

M

[@rahmanmahfuz9313]

আমার অতিরিক্ত চুল পরতেছে,এখন আমি কি করতে পারি? দয়া করে বলবেন কি?

[@nilpoddo781]

Same to me.ki korbo bujhtasina

[@sumiakter7787]

Natural hair oil use koro

[@shameemhasan9265]

Use castor oil for 2 months .. u will get rid of this prb

[@madobylata316]

পিয়াজ ডিম এলোবেরা একসাথে ব্লেন্ড করে সপ্তাহে একবার দুই ঘন্টা করে দিন ভাল কাজ হবে আমি উপকৃত হয়েছি

[@toptartilulquran2370]

@@madobylata316 assalamu oalaikum.alovera na dile hobena Apu?

[@ShifuMiah]

Thanks appi❤

[@shipuhossain979]

Thanks 😊 😍 mam

[@ShohelRana-in9zh]

You are the great and your presentation is ver Lovely.....so i like you Madam...❤️❤️

[@samiyaislamislam7371]

আপু আমার বয়স ১৮..উচ্চতা ৪:১১"..ওজন ৫৪...তাহলে আপু আমার কত ক্যালরির খাবার খেতে হবে। plz আপু জানাবেন।

[@mumtahinamarium1899]

500-700 calories. And burn 1000-1200 calories

[@sknurgaming8959]

আপু আমার বয়স ১৫ আমার ওজন ৬৭ কেজি আপু আমি কিভাবে ওজন কমাবে

[@robiulahmed4459]

আপনি প্রতিদিন সকালে ওয়ার্মিং আপ হয়ে হালকাভাবে জকিং করার মত দৌড়াবেন এবং সেটা মিনিমাম তিন কিলোমিটার আস্তে আস্তে বাড়াবেন অবশ্যই ওজন কমবে। ইনশাআল্লাহ

[@romenabegum9603]

ওজন কমানোর জন্য একটা দৈনন্দিন খাবারের চার্ট দিলে উপকৃত হতাম।

[@lokmankhan8493]

আমার বয়স 21 আমার ওজন 70 আমার হাইট 5 ফুট 1 ইঞ্চি

[@zohurulislam1690]

😂😂😂😂আমার বয়স ১২কিন্তু ৬ ফিট আপনার থেকে বেশি 😂😂😂😂

[@nadiyaalakhi7609]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@koyelsarkar1617]

Amar age 19 height 5.5"and weight 60 Amar jonno please akta diet plan diben

[@othoinodi1297]

Apnr weight thik ace

[@anuroy3853]

Its perfect weight

[@zhyoutuber8013]

Thik asa

[@shatemoni8562]

ম্যডাম আসালামুআলাইকুম আমার হাইট 5"5 আমার ওয়েট 85 kg আমার হাত পা অনেক শুকনো কিন্তু আমার পেট ও কমর বেরে গিয়ে ছে কি করলে আমার পেট ও কমর কমাবো। আমি এখন টোটালে ভাত খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এখন কি করনিও বলবেন ধন্যবাদ

[@meherunmim5125]

আপু আমার সিজারে বেবি হয়েছে আমি কি পেট কামানোর জন্য যে কোনো ব্যায়াম করতে পারবো??

[@safiqulislam1519]

গুড সাজেশন

[@jannatulfeardusijemi5784]

Amar age 22 years. Amar 3 years ar baby asa. Baby hou ar aga ami 73 kg silam. Akhon ami 87kg. Ami kono vaba amar ojon komata parsi na

[@Recap858]

Go for Intermittent fasting

[@Umme.Nur-e.Jannat]

আমার বয়স ১৬, উচ্চতা ৫.২ ফুট ওজন ৫৫ কেজি আমি হালকা পরিশ্রমী Diet chart dile Khushi hotam R Amar ojon koto thaka uchit bolle Khushi hotam

[@samiabintaaziz312]

Amar baby 7th month. Amar WEIGHT loss korbo kivabe korbo apu aktu janaben

[@fatimamoon-8255]

Thanks for this tips

[@ShahanuryParvin]

Amar ojon 70 kg boyos 16 ami lombay 5 fit 3 inch amr ojon er jnno ami onk kotha suni ami onk diet krchi kintu amr srir durbol hoye jay ami choke deki na😢

[@toshibachowdhury1953]

Same 😓... Amr age 20.. Height 5 fit 5 inch.. Weight 75.. Ki j korbo

[@MituIslam-nq9ki]

আমার বয়স ও ১৬ ওজন ৭০ উচ্চতা ৫.৮

[@ShirinShila-j6s]

I saw 2024😊 Thanks for tips

[@ElisasCookingRecipes]

আপা চা বা কফি সাথে সোগার ফ্রী গোল্ড খেলে কি ওজন বেরে যাবে?

[@akdreamproject6771]

Ami jotota jani apa,, tate kono prblm hobena r ojon o barbena....😊

[@officeassistantchandpur3137]

আপনি আসছেন এখানে

[@kajifaruq6319]

আপনাকে ধন্যবাদ মেডাম

[@abuyousuf4499]

আপনি হিজাব পরেন খুব ভালো কাজ আল্লাহ আপনাকে অনেক অনেক নেক হায়াত দেক

[@pervinliza6450]

Amar 45 years,eight 78.amr peter met besi. .ki korte hobe please...

[@arvialam5498]

Dr.Jahagir Kabir is the best & we should follow him.

[@ayeshamahbub9278]

Apni korun amra korbona

[@md.sumonkhandaker451]

@@ayeshamahbub9278 যেহেতু আপনি জাহাঙ্গীর কবির স্যারের বক্তব্য পুরোপুরি শুনেন না কিংবা হয়ত শুনলেও বুঝতে পারেননি তাই না বুঝে জাহাঙ্গীর কবির স্যারের ডায়েট প্ল্যান অনুসরন করলে হিতে বিপরীত হবে।

[@remajahan8443]

আপনাকে খুব ভালো লাগে ম্যাম

[@rumanaamin5245]

আমার প্রশ্নটা আয়েশা সিদ্দিকা মিস এর কাছে।আমার বয়স ২৬ বছর।হাইট ৫ ফিট।ওজন ৬০ কেজি।এখন আমি তেমন কোনো শারীরিক শ্রম এর কাজ করিনা।অনেক খাবার আমি খাইনা।মিষ্টি খাবার আমার পছন্দ না আগে থেকেই।দুধ ও পছন্দ করিনা তাই এসব খাবার খাওয়া হয়না।ভাত সকালে ও দুপুরে খাই। রাতে হালকা কিছু খাওয়া হয়।কিন্ত আমার ওজন দিন দিন বারছে।এখন আমি কি করবো আপনার পরামর্শ চাই।আর একটা বিষয় আমি বাইরের খাবার খাই কিনতু অনেক বেশি না।ফুসকা চটপটি খাই।

[@aurtugulseries7036]

hi

[@anikaislam6832]

Khub sundor idea

[@shefalabib365]

Thank you mam for saggiest this diet plan 😁😁😁😁

[@darkenIru]

*suggest ☺️😒

[@nasimahaleem6394]

আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো

[@pujapodder1062]

Amr hight 5,2" r wt 80 amr koto calorir daiet fllow korbo? Kivaby ojon komabo.akta baby achy 7 month holo...ami ki daiet fllow korbo..? Plz sujjest me

[@saifamony3315]

kito diet

[@LimaYasmin-hn7wp]

খুব সুন্দর বলেছেন

[@anisajahan2575]

আপু আপনি কথায় বসেন যদি বলেন। তাহলে আমি বাংলাদেশে আসলে আপানর সাথে দেখা করতাম

[@abubokkorsiddiq1124]

ম্যাম আপনার পি কত এবং কুথায় বসেন দয়া করে বলবেন

[@VIS811]

Mam onek onek thank you 😊😊😊😊

[@ummehabiba9851]

আমার উচ্চতা ৪ ফুট ৭আর ওজন ৬০কেজি। আমাকে খাবারের ডায়েট চার্ট দিলে ভালো হতো।

[@hungrybarishal9468]

Amar 13 bochor boes. 5 fit 3 ebong ojon 53 kg ami ki diet korte parbo

[@samrat_444]

@@hungrybarishal9468 Amer moto public Meyer matter naki 🤫

[@pabitrababu5377]

.

[@mashrafisadi22]

Same amaro 13 bochor and 53 kg ojon ..amaro ek proshno🙄

[@Isratjahan-fq4tf]

আমার বয়স ১৩ বছর উচ্চতা ৪ ফুট ৮ আমার ওজন ৪২ কেজি। আমি কীভাবে ওজন কমাবো

[@pujarrannaghar232]

jodi kono fruit 2-3 din rakhe deoa hoy tahole ki tar nutrition kome jai? please mam janaben.

[@rifatamanna2246]

আপু আমি অনেক চিকন হতে চাই।।।। ওজন কমাতে চাই।।। আমার হাইট 5ফুট আর ওজন 75/80।।। আমার ডাইট চাট কি দিতে পাবে আপু প্লিজ

[@nabilaraisa7104]

Mashallah

[@siyamallick2438]

Intermittent fasting korun...

[@mohammadsamaminul3665]

atto weight ... age koto

[@fatematujjohoramuna247]

Appi....do some yoga or exercise... atleast 3 months continuesly..... Avoid sugary,oily (high calories food) , also junk food..... In Sha Allah....then you can achieve your goal..❤️

[@Abolela334]

আপু আমার উচ্চতা ৫ ফিট ১ ইঞ্চি ওজন ৪৬ কেজি,কমানোর জন্য যদি কিছু বলতেন🙂

[@khan2850]

আমি ৬ মাসে ১০ কেজি কমিয়েছি আমি ছেলে বয়স ২৬ উচ্চতা ৫.৭ ওজন ছিলো ৭১ এখন ৬০। but শরীরে নানা দূর্বলতা শুরু হয়ে গেছে।

[@sohelmiah2211]

Vai kivabe komalen pls janaben pls......😀😀😆

[@zianaakter9358]

Vaiya kivbe pks bolen

[@taniaakter3778]

বলুন কি ভাবে করলেন দাদা,,বললে উপকার হবে

[@aryankhankhan1149]

ki kore komalen ojon pls bolun

[@taniyaislam755]

ভাইয়া কমালেন কিভাবে বলবেন

[@importantusercelebrate8614]

আপু আমি আপনার ভিডিও গুলো ফলো করি, আপনার ভিডিও গুলো অনেক উপকার পাই,, আপু আমি ১ বছর হলে বিয়ে করছি,, এর মাঝে আমার স্ত্রী পেগমেন্ট হয়,,কিন্তুু কি কারনে যেন আমার স্ত্রীর আরাই মাসে বাচ্চা নষ্ট হয়ে যায়,, এরপর থেকে আর কনসেপ হচ্ছে না,,এখন প্রায় চার মাস এখনো কনসেপ্ট হচ্ছে না,, আমি এ সময় কি করবো,,জানালে অনেক উপকার পাই। ধন্যবাদ এসব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও দেওয়ার জন্য।

[@RONY-xs3jk]

ম্যাম আ্মি ওজন কমানোর জন্ন climefast tablet কাচ্চি কমবেতো

[@faridayasmin2861]

Eta khaile kombe ojon

[@rimonhossen9391]

Apnar ojon komche bhaiya?

[@tasnimoyshee75]

F

[@ahnafahnaf8243]

Jahangir kobir er video dekhen

[@tahminakhanom123]

Thank you mam.

[@ArafAbeerr]

In sha allah onk ojon komabho in sha allah Allah vorosha

[@mrdobiruzzaman8973]

Apu Amar age 16 ar weight 53 kg ar height 4'11'' Ami Amar weight komate chai Ami patla hote chai Ami ki korbo ektu bolo apu plzz

[@suraiyaakter1758]

Apnar age onujai weight ekdom perfact❤️

[@MdRipon-un4ec]

আপনার ভিডিও খুব সুন্দর আরো ভিডিও দিবেন

[@karishmaislamkarisha3144]

Amr age 16,,hight 5'3" but weight 60,,,, kivabe 15 kg komabo plz bln

[@atiasiddique4030]

Yes plz bolen.

[@kaberyspecialkitchen1858]

অনেক ধন্যবাদ আপি

[@tonimatonni4631]

আসসালামু আলাইকুম, আপু আমার উচ্চতা ৫ ফুট, আমার ওজন ৬০ কেজি,সঠিক ওজন কত রাখতে হবে একটু বলবেন প্লিজ,, আর আমাকে একটা সাভাবিক ডায়েট চার্ট দিবেন আনুগ্রহ করে

[@viturdim9604]

আপনি সুন্দর ফিটনেস এ আছেন,,,,নো চিন্তা

[@lubnabagom482]

৫ ফুটের জন্য,, ৫০-৫৫