CRAWL - DIFFÉRENCES ENTRE 2 TEMPS ET 3 TEMPS

[@annedurandet5994]

3 temps. Moi je ne cherche pas à faire des chronos, car je ne fais pas de compétition. Merci Malcolm pour tes vidéos. Un ralenti pour bien analyser les mouvements de ton nageur qui illustre tes conseils dans tes vidéos serait bien, car on voit bien ce qui se passe.

[@othmanjaffar867]

Vous êtes un grand maître de natation. Final mille mercis on attend d'autres vidéos encore une fois mille merci

[@willywaterzoi8237]

Salut Malcom, Pour ma part et comme tu le dis je nage en trois temps à l'entrainement pour des distances longues, par contre et c'est automatique chez moi, je passe en 2 temps ou 4 temps dès qu'il faut bombarder un peu plus. J'expire perso dans l'eau par la bouche et le nez, certains plus avancés que moi au club bloquent la respiration et expirent tout l'air avant de respirer au troisième coup de bras ! C'est quand même compliqué d'essayer de bien nager !🤣🤣👍👍 En tout cas, merci une fois de plus pour tes précieux conseils.

[@axelleroquetschnakenbourg7044]

En cours municipal depuis 1an et demi : si concentration sur mes bras pour l'allonge = sur 4 temps car j'oublie de respirer, si fatiguée = sur 2, si concentration sur la respiration = 3 temps... Comme pour l'apprentissage de la conduite, c'est dur de penser à tout simultanément ! Grand grand Merci pour toutes tes vidéos Malcom, c'est génial ! Y a plus cas ! (ce qu'il faudrait... se faire filmer par un tiers... pour être écœurer de la natation ou vouloir progresser...)

[@henrikergreis1624]

Bonjour, J'ai beaucoup de mal avec les jambes qui coulent. Impossible de me corriger, cela depuis toujours. Merci de ta réponse.

[@axelleroquetschnakenbourg7044]

@@henrikergreis1624, si j'ai compris : la chute de tes jambes = manque d'allonge + manque de gainage. Malcom, est ce la bonne réponse ?

[@moussadazi3055]

Trois temps débute le crawl 👍🏽 (3 mois) mille mercis pour ces précieux conseils

[@georgetteitchnermanutahi6521]

Merci beaucoup Malcom pour les conseils car je ne suis pas une bonne nageuse merci beaucoup j'aime nager en 3 temps

[@yannmoulin8398]

2 temps sur 50 ou 100 m, 3 temps sur le 1500 en Tri. Merci pour tes conseils, c'est top !

[@sylviecycumar7894]

Bonjour MAllcom moi je suis SYlvie en Guadeloupe je nage en 3 temps sans problème en mer mais en 2 temps tu économise plus énergie je me suis beaucoup améliorer avec tes videos

[@megeclaire8506]

Coucou, Moi je nages en 3 temps, impossible pour moi le 2 temps... Je suis paratriathlete sans mobilité des jambes et sans abdominaux 😅 du coup l'équilibre dans l'eau en temps pairs pour moi c'est toupie assurée 😂. Mais j'ai hâte de voir tes idées de placement de bras 👍 si je peux encore progresser c'est génial. Merci pour toutes tes explications 👍.

[@naoufelmalek2408]

Bravo Malcom pour tes magnifiques vidéo ....qui m'ont donné le plus .Mon Vrai problème et que je fini les 50 m en piscine a bout de souffle....? Mais j'ai toujours préféré la nage dos qui me convient et j'ai pas de soucis et surtout pour le mal de dos...( Hernie discale )

[@tonylemoine563]

Salut Malcolm, Je faisais que du 2 temps où 4 temps car je galère la respi à gauche 😅. Je commence à me forcé à nager en 3 temps mais c'est pas facile. Je suis triathlète et en compétition c'est 2 temps systématiquement. Merci pour tes vidéos 👍.

[@ericrousseau2739]

Idem, 2 4 2 4 ... à droite je m'arrête et la reprise de nage est laborieuse 😔

[@carinejaquillard1358]

Perso je nage en trois temps mais je ne fais pas de compétition. C'est un bon équilibre pour moi. Merci pour les vidéos et conseils. Les vidéos de ton nageur sont de bons exemple .

[@johannmenn6977]

Merci pour l’explication👍.

[@martinedemarquet7612]

3 temps, je voudrais enchaîner des longueurs pour le moment difficile.jattends avec impatience la prochaine vidéo qui m'aidera à corriger les problèmes cités ici.

[@MOREAUCHRISTINE-p8x]

Moi je fais sur deux temps, car j ai encore du mal a le faire sur 3 temps. Merci pour tes videos

[@catherine6571]

Merci pour ces videos que j'ai découvertes il y a peu de temps ; elles sont très bien faites car on voit bien les mouvements sur les nageurs! Perso, je nage depuis plusieurs annés sans faire de compétitions et je préfère le 3 temps qui parfois est trop court pour que j'ai le temps de tout expirer alors je fais plutôt 4 ou 5 temps. Mais je varie aussi en fonction de la vitesse... En fait c'est plus une question de ressenti et je m'adapte sur la longueur pour maintenir le mouvement. Par contre, je ne fais jamais du 2 temps, trop déstructurant pour moi. En fait, je cherche surtout à gagner en endurance. Nager est un vrai plaisir!

[@davidrenault6872]

Bonjour Malcom, Pour moi 2 temps car difficile 3 temps, merci pour tes vidéos David.

[@manurossi1113]

Merci pour tes conseils👍

[@benrhamousannie6761]

Dès le départ lors de l'apprentissage le moniteur nous a incité à nager en 3 temps. Du coup, je ne me pose plus la question et je suis d'accord sur le gain en symetrie qui apporte de l'aisance. Toujours pb du bras qui tombe lors de la prise d'inspiration. Merci pour tous ces bons conseils.

[@aubiergengoviele2783]

Bonsoir et merci pour vos vidéos, j ai du mal à coordonnée les deux mouvements respiration et les bras.

[@veroniquesil7750]

Bonjour j'ai beaucoup progressé avec vos cours. Pour le crawl, j'ai pas mal ramé, c'est le cas de le dire mais en me concentrant, j'y arrive, donc j'ai essayé les deux méthodes et celle qui me convient,c'est tous les 3 mouvements, voir 4 par flemme, ce qui me fait respirer 3 ou 4 fois sur la longueur, je précise que je ne suis pas essoufflée. ça me met une de ces pêches. Merci beaucoup

[@MegaTotolehero]

Je suis fan de tes videos👍

[@axelleroquetschnakenbourg7044]

Visuellement, le crawl en 3 temps est magnifique, allongé et fluidité...

[@katells9707]

Merci pour cette vidéo Malcolm et vivement celle de vendredi car pour ma part je nage en 3 temps (apprentissage du crawl depuis 5 mois) et je rencontre une vraie difficulté à garder le bras en appui lors de l'inspiration. Impossible, même en me concentrant à essayer de garder le bras tendu devant, il coule !!

[@foxdan7851]

Vous devriez faire des exercices à sec, notamment des exercices statistiques qui permettent d'apprendre et de renforcer l'allonge, ainsi que des exercices dynamiques avec ou sans élastiques qui permettent également de bien fixer les gestes...Il y a également d'excellents éducatifs à travailler avec palmes qui permettent de corriger ces défauts.

[@katells9707]

@@foxdan7851 merci pour ces conseils. Je vais rechercher dans les vidéos s'il y a des exemples d'exercices de ce type 👍

[@florentgros-balthazard2010]

Faisant de la natation en cours depuis un an pour le triathlon je nageais en 3 temps (environ 1 an que je nageais solo en débutant) puis je suis passé en 2 temps pour être moins oxy. Depuis 6 mois j'essaie le 3 temps je trouve ma nage plus fluide moins violente. Si besoin notamment en compétition je repasse en 2. J' aimerais pvr maintenir le 3 en permanence dans le futur. Merci pour les vidéos.

[@manuelprudhomme7065]

Pouce mis … j’attends donc vendredi 😛🤙

[@dysob4119]

5 temps et + pour moi j'adore

[@assiainal]

Bonjour malcom je nage dans un bassin de 25 metres est ce que je peux nager sans prendre ma respiration car je trouve toujours un problème à le faire

[@robbaz2584]

Merci pour la vidéo. 2 temps car je ne suis pas a l'aise pour respirer a gauche 🙂

[@danielrochat5968]

Salut Malcolm merci pour tes vidéos que je ne manque pas 😊, tes remarques sont précieuses . Perso j’ai appris à nager en deux temps, j’ai du corriger tous les défauts liés à la perte de symétrie, les jambes qui coulent qui partent aux fraises bref, j’ai réglé tous ces points et nage toujours en deux temps, petites respirations brèves, j’ai du mal à passer sur trois je pense que c’est à cause de l’habitude 10 ans de natation, c’est dure de changer. En eau libre on peut difficilement respirer face à la vague, alors dans un sens c’est à droite et dans l’autre c’est à gauche.

[@catherineaugustyniak3694]

Bonjour Malcom, Je nage le plus souvent en 3 temps mais il arrive un moment où je suffoque car soit prends trop f’air, soit pas assez. Hier à l’entraînement, on a fait du 5 et du 7 temps et c’était une cata pour moi car ça me stresse énormément. Je ne parviens pas à être détendue. Peut-être peux-tu nous donner des conseils ? Merci et bravo pour tous tes tutoriels que je suis avec sérieux pour progresser

[@mariezamaroczy3251]

2-2-2-3 et 2-2-2-3 ou 2-2-4 : triathlète longue distance maies en effet être à l'aise en 2T et bien s'entraîner avant

[@nezhayoyo3239]

En 2 temps et j'ai ce problème d'appui, j'ai le bras qui tombe alors j'attends vendredi avec impatience

[@laurenttrz137]

Le mieux c'est de ne pas respirer du tout ... enfin qd on peut. D'ailleurs, pourrais-tu faire une video sur les différents styles en crawl ?

[@senek4663]

Salut, merci pour cette vidéo. Pour moi je peux faire 2 temps, 3, 4 ou 5, je serai quand même fatigué apres 100m. Pour ca j'utilise le tuba. Je suis débutant et je crois être en surpoids avec un cardio pas super. Je vais commencer à m'entrainer en parallele sur ce point pour être plus efficace. Et quand je serai prêt je passerai te voir pour un stage, j'habite pas loin =)

[@aurelj2257]

Moi j aime bien les 5 temps ! Surtout qd j allongr bien ma nage🤔🫣

[@Jihem01]

Bonjour, j'ai mis deux ans à apprendre à respirer des deux côtés. Habituellement je respire donc maintenant à 3 temps mais curieusement je m'essouffle moins quand je respire à 4 temps!!!

[@Avecitoyens1804]

Bonjour, ni deux ou trois mais en quatre temps, ma tête est plus longtemps dans l'eau donc je gagne du temps, surtout sur un 1000 mts. Je tiens le souffle. Sur un chrono 50 mts c'est meme du 6 temps. Merci

[@didierpare3275]

Bonjour je pratique la swimrun j'utilise 2 temps

[@laurentbonzon8748]

Bonsoir Malcom, tout d'abord merci pour toutes tes vidéos et conseils qui m'ont permis de faire évoluer ma technique et surtout mes préparations aux tests grâce à ton club en ligne😁. Je me régale avec ton 80/20 moins frustrant et beaucoup plus ludique pour un non nageur. Je voulais savoir s'il existait une technique ou un éducatif pour éviter les bulles d'air lors de l'entrée de la main dans l'eau ?😒 Merci de ta réponse ou de m'orienter vers une de tes vidéos que j'aurai manqué. A vendredi pour la suite de cet épisode. Sportivement et bonne continuation dans tes projets. 👍

[@MegaTotolehero]

bonjour Je nage en 2 temps..j'ai beaucoup de problèmes pour respirer à gauche

[@marinadorofeeva4902]

pour moi le problème c que la plupart du temps j'ai besoin pas vraiment de 2 temps...car trop oxygène nécessite expiration forte, mais quand je suis en difficulté je respire pas calmement et je ne suis pas capable d'expirer assez ... quand tout va bien pour le lac je garde: plufpluf je dégrade joyeusement - plufplufencore(je profite la vue) - pluf ups je dégrade vers l'avant pour regarder et inspirer devant(3-3-2)

[@RB-tn1zz]

Jusqu'à aujourd'hui c'était tous les 2 coups de bras, mais si je comprends, ça me déséquilibre. Je vais donc tenter le 3 coups

[@dominiquecharles8497]

Je préfère nager en 3 temps , meilleures positionnements du corps , plus à l'aise avec la respiration en continue et meilleur récupération, j'ai essayé en 2 temps et je me suis retrouvé avec une tendinite de l'épaule du côté de l'inspiration.

[@syllacreationbois5400]

Je fais pas mal d'erreurs sur la respiration : - respiration a la reprise de nage car je suis en hypoxie après la coulée. - une respiration a droite avec le bras qui coule. Du coup je mise souvent sur le deux temps respi a gauche pour ne pas trop me pénaliser. Mais c'est pas top.

[@ionprajitz7058]

Merci Malcom, Je nage en 3 temps mais j'essaye quelquefois en 5 temps. J'avoue que j'aime bien en 5 temps aussi. Je me demande pourquoi je vois personne le faire . (Je ne fais pas de compet)

[@portgasdace2925]

Si tu veux pérformer, 5 temps c'est beaucoup trop, voila pourquoi tu ne vois personne le faire. A haut niveau les courses de sprint long (100 et 200m) se fond sur du 2 temps. Les pros ne dégradent pas leur nage quand ils réspirent

[@othmanjaffar867]

Bonsoir vous parlez d'une inspiration optimal, s'oxygéner, y a t il une méthode pour ça ...comment parvenir à avoir une inspiration optimal ? Voudriez vous nous faire une vidéo sur ça ?( Inspiration optimal )comment parvenir à l'avoir, merci énormément..quels sont les gestes et les méthodes pour parvenir à avoir une inspiration optimal ?

[@pierrecantagrill5490]

C'est exactement cela ... dès que j'essaie le trois temps, mon inspiration côté gauche est catastrophique. Mon bras tombe est je sombre dans les abisses...🤪

[@OLIVIER6371]

Salut Malcom Je nage en 2 temps a gauche Je n arrive pas à faire le 3 temps j ai du mal à respirer sur la droite. Je ne suis vraiment pas à l aise

[@isabelleisabelle2480]

3 voir 4 car je maintiens mieux ma position - natation loisir

[@kobaltael]

3 coups de bras pour moi. Pour les débutants il y a aussi le tuba frontal.

[@RaeelouedAdel]

Un programme pour un débutant svp

[@mclaude69]

Perso j'ai appris à.respirer tous les 3 temps. Je peux faire assez facilement et régulièrement tous les 5 , mais pour un exercice technique plutôt ...😊

[@jeanpierredorigo7764]

Je nage toujours en 3 temps, mais à mes débuts je nageais sur 4 temps 🥵

[@Laura14311]

Cc je nage en 3 et avec le pool j’adore en 5 , biz vous tous

[@Kamjokes]

Moi je nage en 4 temps 😂

[@alexistournier-conde6727]

J'ai toujours nagé le crawl en 3 temps, j'ai appris comme ça en club mais du coup je tiens pas plus de 100 mètres 😬😬

[@acnrbernard2762]

Je préfère la nage en 3 ans pour les raisons que tu viens d'invoquer. Lorsque j'ai besoin d'accélérer pour garder de la symétrie, je passe à une nage alliant les deux, je fais 2,2, et 3.

[@DIFRANCOMICHEL]

Alors moi je nage en 4 temps...et toujours du même côté droit

[@fredericferal1893]

Pour moi, c'est 3, 5 ou 7. J' arrive pas à durer à 9. Le travail sur de longues et profondes expirations est une thérapeutique.

[@tsomeya]

je nage en 4 ou en 2. J'aimerais nager en 3 et je m'entraîne mais je manque de synchronisation et mon appui bras ne tient pas bien quand je respire à gauche, du coup je glisse mal... et au final je bois troup souvent la tasse haha

[@Raph472]

Exactement pareil pour moi, c'est réapprendre a respirer de l'autre côté

[@marcoy4006]

Nager en 2 temps en changeant de côté tous les 25 mètres

[@ainrhonealpes6784]

Exactement

[@viviogvz8886]

Je me suis je crois jamais posé la question, sans cours, j'ai respiré tous les trois temps.

[@mauricetterousseau8477]

3 temps

[@dimostenraidos5767]

Je me suis habitué à respirer tous les 4 mouvements pcq je degradais ma nage quand je respire 😆😅🤣

[@joseegirard5098]

3 temps pour moi

[@JEANMARCSPEICH]

En 2 temps mais je travaille pour passer en 3 temps

[@marie-noellecharlier7968]

Deux coup de bras

[@coaching-sylvainviens8754]

4 temps, c'est pas top ?

[@RealSlimSegi]

Comment mettre un maximum de pouce en crawl? Je ne comprends pas ce qu'il essaye de nous apprendre...

[@yvesdavid6710]

Malcolm, plutôt le 3 temps