¿Creatina Dónde se puede obtener?

[@Dremox]

Útil y corto no me haces perder más tiempo perfecto nuevos sub

[@estivengonzalezsolis2100]

Y la receta? 😢

[@lilpapaya5224]

Grande Romeo Santos, de cantar obsesión, a quitarle la obsesión de comer a la gente, mis respetos!

[@wilfredoramos615]

JAJAJAJA C MAMO

[@gustavogazca9171]

Miren ya yego don comedia XD

[@louiselias9747]

Tenia que salir un pn dejo

[@estivengonzalezsolis2100]

Y la receta? 😢

[@michaelnieto8365]

Corto pero contundente, así debería ser el formato.

[@estivengonzalezsolis2100]

Y la receta? 😢

[@maidenplay]

Gracias por la info, me encanto el video corto, muy practico para aprender algo sin complicaciones

[@estivengonzalezsolis2100]

Y la receta? 😢

[@rodrigohernandez7386]

Breve, concreto y conciso, que gusto encontrar videos así. Felicidades

[@andrespadilla8967]

literalmente de todo tu contenido este ha sido el video más corto que he visto, pero sencillo y al grano gracias oswal por toda la información que proporcionas

[@estivengonzalezsolis2100]

Y la receta? 😢

[@kel18r]

Muy bien, anímense a dar like para que siga así.

[@CristianGonzalez-nu7ft]

Oswal, podrías hacer un vídeo de la creatina y los beneficios a nivel neuronal para personas que no necesariamente entrenan duro. He visto algunos estudios recientes y me parece un buen tema para un vídeo. Saludos desde Chile 😁

[@Victorperez-pb2vz]

Gracias a este hombre eh bajado de peso, eres grande oswal sigue así 👏👏

[@rodrigovela3594]

Esa fue la mejor explicaxoon que haya escuchado en mi vida , mas que claro @oswalcandela

[@isabelrodriguez2104]

Gracias por la información 💁‍♂️.

[@judithrodricuez3784]

Brother mejor así, videos cortos y precisos. Un abrazo

[@opera603]

Oswel deberías hacer como datos curiosos o cómo este video cortos en fb y de ahí mandarlos para KZbin Me encanta tu canal y tus consejos éxito amigo

[@isakabisuaoliva4938]

Muy acertado la verdad como dic3n contumbente gracias Oswal

[@luciapulido7831]

Gracias!! Respondiste una pregunta que tenía desde un vídeo pasado tuyo :)

[@omarpadilla9812]

Buenas tardes doctor Oswal, mi abuelito hace mucho ejercicio. Saludos cordiales desde Ecuador

[@donabella6638]

Tengo una consulta si los herbívoros no comen carne, como producen creatina ? porque es una objeción que les surge a las personas que no quieren comer carne .Aclaro que no es mi caso soy omnivora porque asi nos diseño la evolucion

[@_jm.fitnessx_448]

De los alimentos es difícil conseguirla, de carnes rojas preferentemente. Pero es más sencillo consumirlo en un suplemento!!! Gran video 👌🏻💪🏻

[@liarodriguez4119]

Excelente información y explicación gracias mil

[@berz2912]

Oye oswal si la creatina sirve para dar energía de uso rápido por qué los culturistas la utilizan para mantener masa muscular y incluso la usan post entreno?

[@carlosrivera5740]

Gracias oswal ,me h ayudado bastante todo saludos desde México

[@luis-ir8fq]

Oswald Candela. Llevo una semana comiendo 2 huevos 2 veses aldia y frijol y agua pura. Perder grasa rápidamente o no

[@carlosjesus6483]

Mi pregunta es.. como obtienen la creativa los animales herbivoros... Como las gacelas que corren a gran velocidad ..o los toros que tienen tanto potencial muscular

[@fouadmounir7006]

Pregunta: Como los animales herbívoros pueden obtener creatina sino existe en estado vegetal?🤔

[@toto_07]

Simple, sencillo, concreto y util

[@adrianlenardon1294]

hola. para ayudar a tener más energía como por ejemplo correr.... ¿ qué diferencia hay entre un suplemento de arginina a uno de creatina?

[@henryquintero4776]

Gracias por tu infomación.

[@amarildagomez7384]

Excelente información, gracias

[@marianong2000]

Hola Oswal! BUena data siempre... COnsulta, antes de tenis conviene tomar creatina o luego? Una cucharita chica rasa aprox? GRacias

[@marianong2000]

Y ..que fue?

[@vazmary]

Concreto y funcional tus vídeos !!!!

[@juanbatero2495]

Yo me pregunto algo que tiene o qué nutrientes tiene una arepa de arina y un platano verde aveces me pregunto eso y me gustaría saber la respuesta ha esa pregunta

[@miledysramirez7955]

Bendiciones gracias por tus aportes 🙏

[@nandogonza9926]

Que pasa con los animales que no comen carne, es decir herbívoros como obtiene la creatina ?

[@floresjesus7830]

te as ganado un sub hermano

[@jesevaladez]

Gracias Oswald, me sirvió tu info concisa

[@christiantejerina1206]

Excelente explicación

[@socorrorodriguez2801]

Saludos gracias por tus consejos ☺️

[@kristelquisbert3736]

*PODRÍAS HABLAR DE LA DIETA REVERSIBLE?* Cuando nos estancamos en dietas restrictivas y queremos reactivar el metabolismo

[@carlosaguirre548]

Gracias x tus videos nos ayudan

[@vampirobaus1400]

HOLA y conque lo reemplazo oh q puedo consumir yo soy VEGANO y practico MMA saludossss

[@xavierandresmunozlarrea2563]

Hola Oswal, te escribo este comentario con mucho respeto. Entonces... según tu criterio, solo los animales tienen la capacidad de transformar su alimento (que son plantas) en creatina???

[@manub.9046]

Tengo una pregunta,si la creatina no se da en plantas ,los animales vegetarianos de donde la consiguen ?

[@Ssesshomaruh]

Hola Oswal! Una duda, yo estoy entrenando actualmente y soy principiante, mi pregunta es, como entrenar para 'emparejar' el desarrollo muscular y de fuerza en partes que son mas débiles, por ejemplo, el brazo izquierdo tiene menos volumen y menos fuerza que el brazo derecho?? Saludos!

[@reijohenn2752]

Una pregunta, si en el reino vegetal no se encuentra la creatina, cómo es que los animales herbívoros la tienen ?

[@juandavidmorenomaturana1746]

Corto y preciso, perfecto

[@joseoh2496]

Voy a ver la app para ver qué show es hora de aumentar el nivel en el ejercicio

[@anaelenadelacruzurbina7254]

Hola, quisiera saber si puedo tomarla ya que padezco de hipotiroidismo (,Hashimoto autoinmune)

[@bernardomayer4522]

En cuáles frutas puedo conseguir creatina

[@leonardogonzalez9362]

En las frutas que corren para salvar su vida 🤣🤣🤣otro que no vió el video o no lo entendió 🤣🤣🤣

[@farbt456]

Buena bro rapidísimo

[@paulgimall5240]

Preciso hermano preciso

[@marigerserrano58]

Muy bien 👍👏. Gracias.

[@susanabalcero7427]

Gracias gracias gracias

[@fernandoots9699]

Esto está bien?

[@josebedolla2038]

Eres grande romeo Santos despues de la gira videito para ayudar ala panza

[@gerardoaguileragalarza1022]

¿Entonces se consigue comiendo animales?

[@ivonncarrera]

En suplemento, a que hora antes del ejercicio, es bueno tomarlo. Yo entreno desde las 6 a las 9 y media de la tarde noche??

[@halethdinostroza5302]

lo puedes tomar en cualquier momento del día, no influye en nada el horario

[@ivonncarrera]

@@halethdinostroza5302 gracias

[@antonioortega7369]

GRAN VIDEO

[@elnegrochira7595]

informacion que cura

[@daniaaltagraciajimenezmedi66]

Muchas gracias

[@martinbarrenecheaaa]

es recomendable hacer la misma turina dos veces por semana (por ejemplo hacer la misma rutina de torso que vi en un video dos veces por semana) o es mejor por ejemplo una rutina de torso el lunes y otra rutina de torso(de otro video) el jueves para mayor variabilidad ??'

[@jessicavianeyvillanuevamol9677]

Y para piernas delgadas???

[@louiselias9747]

Que hay de la birdman, dice producto 100% vegano. Es engaño ?

[@brunotorresbenavides6082]

Primero paa 💪

[@jorgecarreno5415]

osea los herbiboros no corren es solo una ilusion optica?

[@joseramonespadaeraso3077]

gracias

[@francoguillen3268]

Grasias bro

[@thedax4189]

Oye Oswal, el huevo y la leche tiene creatina?

[@CMartinSalomon]

Excelente información Oswald..! Te felicito. @CMartinSalomon

[@DiegoSantos-we9pi]

y los animales que son herbívoros de dónde la sacan?

[@onilalvarez]

Que marcas de wey protein me recomiendas para perder un 10% de grasa y aumentar un poco la masa muscular

[@beatrizdiaz2865]

pero y las reses como obtienen su masa muscular y fuerzo al igual que la jirafa y etc?????

[@marioaaguiler]

Estoy iniciando con pesas en casa, me surge una duda: cuando hago pesas con barra, sea peso muerto, press militar, bíceps, entre otros mis muñecas me la sensación q se separan, pero cuando hago lagartijas me viene un dolor en incomodidad muy fuerte en las muñecas, como si no estuvieran acostadas a estar bajo presión, anteriormente q no hacía pesas hacía lagartijas y no tenía esas molestias, alguien a pasado por algo similar?

[@digolaverdadmclaverdad7572]

Y como las gacela no come carne

[@mariosandoval-we1qg]

Donde se compra en farmacia o😅😅😅

[@DaniDani_Kang]

Una pregunta, el cardio se ocupa en la etapa de volumen??

[@hirozenko]

El Cardio debe ser muy corto y qyizas una vez por semana ...Basicamente se utiliza en etapas de Definicion para eliminar la grasa y dar resistencia a sus ejercicios.

[@jessicareyes533]

Cómo me apunto a ese test?

[@brunotorresbenavides6082]

Oswal, la creatina funciona en todas las personas? Llevo un mes tomando y no siento muchos cambios en la fuerza.

[@jeangaitan55]

Tiene que ir acompañada de una buena dieta, la creatina solo aporta atp. Los macros tienen que obtenerse de una dieta y de ahi la energía

[@miguelramos7108]

Bruno te has quedado mas calvo mientras tomas la creatina?

[@MrLeydy]

Y de dónde la sacan los animales la creatina?? De otros animales?

[@marioguillermosandoval6076]

Estoy ralizando ejetcicio isometrico que realizava el legendario ANGELO CICILIANO.CONOCIDO.COMO CHARLES ATLAS

[@BICustomer]

"Una planta no necesita correr" jajajajaja

[@IsmaelGonzalez-vf9zg]

Pinche leyenda, sin vos no hubiera podido bajar mi grasa corporal, ahora estoy muuuuy fuerte delgado y sobre todo satisfecho conmigo mismo. Crack, máquina, tornado, jefe, boss, rey ❤️

[@nathaliaplaza5030]

Una planta no necesita correr, Jajajajajaja que gracioso. No tolero la creatina soy de ese 20%

[@sofiatorres9597]

Hola

[@miguelramos7108]

Creatina deja cAlvo

[@angellk447]

El rayo makuin 🚗🚘

[@JuanFernandez-y1d]

la soja

[@pabloberni2972]

Banda soy una planta 😢

[@josemiguelcuencaquicazan6290]

Publicidad engañosa, llenas la información y te llega un link al correo que te lleva a la publicidad de su página pero no te habla de nada en concreto. Claro que pagues

[@sofiatorres9597]

Cómo puedo ayudar con mi peo?

[@sofiatorres9597]

Cómo puedo ayudarme con mi peso, tengo 47 años , mido 1,50 y peso 80kg de ante mano gracias

[@marygomezruiz5056]

Ola

[@marygomezruiz5056]

Hola y que valor tiene

[@ginaalessandraromanivasque8184]

🤗

[@j.abrahamblanquetch.3439]

Se podría obtener creatina a través de insectos??? En México se suele comer chapulines 😅😅😅

[@diegovolpe6028]

Voy empeza a comer atletas..xd xd

[@lrb1317]

Y los vegetarianos haciendo pucherito...

[@aliciagudino2458]

👍👋🤗

[@JoseGerdet]

no sabe dar informacion aprende ser cmnicativo

[@rudelhenrudelhen4975]

cuanto AZKOoooooo

[@zoraidainfante8180]

Si pregunto en qué consigo la queratina es para que por fabor ago un vídeo más fuerte aplicativo desde venezuela saludos😊

[@zoraidainfante8180]

Este video fue muy corto más párese solo propanda de s cribo desde ven Zuela