Creatine නොදන්නා හොඳ නරක සහ අවශ්ය සියල්ල

  Рет қаралды 22,501

Ares Perera

Ares Perera

Күн бұрын

Пікірлер: 89
@k__oviZ2006
@k__oviZ2006 Жыл бұрын
ඕනෙම වෙලාවක වීඩියෝ එක දැම්මෙ ❤🙂
@dlchamupathi
@dlchamupathi Жыл бұрын
විඩියෝ වලට මේ background එක තමා හොදම...
@LakshanM.Rodrigo
@LakshanM.Rodrigo Жыл бұрын
Mewing exercise eka gana video ekak karana barida 🙂🖤
@mkscorpion777
@mkscorpion777 Жыл бұрын
aiye scoliosis thiyena kenek symmetrical body ekak hada ganna hati video ekak karannako!!! plz!!!!!
@sajanar
@sajanar Жыл бұрын
First go for medical advice, maybe you will direct to a physiotherapist. Seek for medical professionals advices for this kind of stuff.
@sasindunirwan3553
@sasindunirwan3553 Жыл бұрын
thank You Ayyah 🥰
@N.R.S.-ot6jr
@N.R.S.-ot6jr 10 ай бұрын
Thank you ayye meva mema therenna kiyala dena ekata❤
@Kasun_Kavinda
@Kasun_Kavinda Жыл бұрын
clash of clan mathak una patan gaththa gamanmaa
@DewminaBandara2005
@DewminaBandara2005 15 күн бұрын
Nice explain ❤️
@Methika_Fonseka
@Methika_Fonseka Жыл бұрын
Pre workout foods and suppliments ganath video ekk karannko ❤
@nimethdhanasekara
@nimethdhanasekara Жыл бұрын
Balan Hitapu video ekk Brdh👀
@navodgunarathne204
@navodgunarathne204 Жыл бұрын
Creatine eka කැට වෙන එකට help එකක් දෙන්න plz...
@SmilingForest-yc2mz
@SmilingForest-yc2mz Жыл бұрын
හැදි ගාපන්
@udaranadhush4509
@udaranadhush4509 Жыл бұрын
​@@SmilingForest-yc2mz මරු විසඳුම 🤣💔
@madhukaliyanaarachchi948
@madhukaliyanaarachchi948 Жыл бұрын
මාත් අන්තිම ටික ගත්තෙ පිහියෙන් කපලා 🙂
@Uvidnu
@Uvidnu 11 ай бұрын
මන් කරන්නෙ ... 😂 පිත්තල හැන්දකින් සූරනව gym එකට යන්න පැයටට විතඑඅ කලින් ඔදන් එත්කොර හරි😂
@Ben-mp6hn
@Ben-mp6hn 10 ай бұрын
Creatine සහ සප්ලිමන්ට් වෙනස් ද දන්නේ නැති නිසා අහන්නේ
@carlo6488
@carlo6488 Жыл бұрын
Aiye thwa wedi welawak aran skin ayata bulk karana widiha explain karanna puluwanda ❤
@alvin.n7073
@alvin.n7073 Жыл бұрын
Why is creatine granular? How to stop it?
@gimsararajapaksha7242
@gimsararajapaksha7242 Жыл бұрын
Thanks bro love lot ❤
@shehandilaksha7284
@shehandilaksha7284 Жыл бұрын
Preworkout ganath video ekk kerannako
@MYTUNSE
@MYTUNSE 3 ай бұрын
Creatine powder vs creatine Capsules අතර වෙනස මොකක්ද ,පාවිච්චි කරන්න හෙදම එක මොක්ක හෙද?
@meghaprabaswera5097
@meghaprabaswera5097 Жыл бұрын
එක creatine එකක් ගහලා කොච්චර කාලයක් hold කරන්න ඕනේද
@TakeoGamingYT
@TakeoGamingYT Жыл бұрын
මහත් වෙන්න හොද මොකක්ද බ්‍රෝ මේක හොදයිද side effect නැති මේ වගේ ඒවා home workout කරනවා high intensity
@chamurtha
@chamurtha 2 ай бұрын
Important thank you 💪🏼🫡
@bhagyaweerasooriya1897
@bhagyaweerasooriya1897 2 ай бұрын
ආහාර අරුචිය වගෙ පොඩ්ඩක් එන්න පුලුවන්ද ටික දවසකින් ????
@intelbro7360
@intelbro7360 Жыл бұрын
Thanks aiye
@buddikamadushanka5705
@buddikamadushanka5705 Жыл бұрын
අයිය ගෑස්ටික් තියන කෙනෙක් මේ සප්ලිමන්ට් එක පාවිච්චි කරාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද. ප්ලීස් රිප්ලයි එකක් දෙන්න.
@alphalee2357
@alphalee2357 Жыл бұрын
Ayye one punch man 100 days result eka gana visthara karanako
@mkscorpion777
@mkscorpion777 Жыл бұрын
scoliosis thiyena kenek gym giyata kamak nadda?
@indikajeewanthagallage9212
@indikajeewanthagallage9212 7 ай бұрын
Super malliyooo go ahead
@UdaiSenevirathne
@UdaiSenevirathne 24 күн бұрын
mata weda kare na bn 2k ghuw weight ek wediyen ghnn puluwan un withri
@manethprasansana9248
@manethprasansana9248 Жыл бұрын
Ayyh❤
@IshanthaUdaya-o4k
@IshanthaUdaya-o4k 2 ай бұрын
Life time ganna puluwanda?
@Dilz935
@Dilz935 Жыл бұрын
Creatine use කරන්න ඕනේ gym එකට යන්න කලින් නෙවේද?
@IsaraChandoopa
@IsaraChandoopa Жыл бұрын
Creatine aran nawaththuwama aga adu wenawada?
@NimanthaNiluminda
@NimanthaNiluminda 7 ай бұрын
Hyper gain suplimente ekk use krl nawathtuwama aga kalin thibba ganatama bahinawda...? Habai gym yana eka nawathnne nathuwa digatama sellm karoth e gana allagena inn plwn d..
@lahirudananjaya9264
@lahirudananjaya9264 6 ай бұрын
Raw creatine monohydrate hodaida
@jjchathuranga6590
@jjchathuranga6590 6 ай бұрын
Creating natural supliment ekakda
@Animalsbuddies96
@Animalsbuddies96 4 ай бұрын
Monada bro hodama creatine eka ? Brand eka ?
@techlanka3929
@techlanka3929 3 ай бұрын
Bro mt gann hoda creatine ekk kiyanawd( brand)
@sanjaybosse8495
@sanjaybosse8495 5 ай бұрын
Bro Mata Good Quality And Good Brand Creatine Name Kiyanda Ko Brother Please
@SLlovelane...
@SLlovelane... 6 ай бұрын
Ayye Meka Genna ganna vidiyak kiyannako... Meka gennana vidiya danna kenek innavada...
@kavinduhansika1555
@kavinduhansika1555 Жыл бұрын
Ashwagandah gana oni😈🖤
@Kinduwara
@Kinduwara Жыл бұрын
Aiyye bada wadi kenek issalla bada adu karagena inna oneda creatine ganna naththan 3g wage gaththa hakida gym yana gaman plz reply
@sathilk7169
@sathilk7169 Жыл бұрын
Creatine gaththama wathura godak anuwaren bonna oneda?💗
@Capa_bro
@Capa_bro Ай бұрын
Ow nettam bade ridenewa
@facts-u1s
@facts-u1s Жыл бұрын
Can we build muscle without using any creatine supplements?
@Capa_bro
@Capa_bro Ай бұрын
Its hard bro but you can try and it takes more time
@pamoth_shan
@pamoth_shan Жыл бұрын
Thank you broo❤ ❤️‍🩹
@SanukaHesara-un2bo
@SanukaHesara-un2bo 7 ай бұрын
Mama danata gym gihin masa 4i mage body eke difference ekk tiyenva mama creatine use krt prshnyk ndda
@sithumtheekshana2006
@sithumtheekshana2006 Жыл бұрын
Maruu
@udaranadhush4509
@udaranadhush4509 Жыл бұрын
Legs walata video ekak ona
@JithminaSandeep
@JithminaSandeep 29 күн бұрын
Creatine එකක් කීයක් වෙනවද??
@Aifilmsmaker
@Aifilmsmaker 23 күн бұрын
7500 idan thiyenawa
@DanushkaPabasara-nk7wr
@DanushkaPabasara-nk7wr 3 күн бұрын
6500idn thiye
@Dilnathsathnidu
@Dilnathsathnidu Жыл бұрын
ayiya clash of clans gahanwada
@arunadhanushka7394
@arunadhanushka7394 Жыл бұрын
COC intro
@KasunWeerasuriya
@KasunWeerasuriya Жыл бұрын
ඔක්කොම හොදයි...ප්‍රතිපල ගොඩක් හොදයි...නමුට් වකුගඩු අවුල් යයි කියල බයයි
@ThilinaBandara-r7k
@ThilinaBandara-r7k 2 ай бұрын
Arkkku bon nadd
@migoyt5682
@migoyt5682 2 ай бұрын
@@ThilinaBandara-r7k😂
@King-shadow-wq6en
@King-shadow-wq6en Жыл бұрын
👍♥️
@DarkNight-yl5sr
@DarkNight-yl5sr 2 ай бұрын
Oy creatine use krnwd aiye
@SumedaJayalath
@SumedaJayalath 5 ай бұрын
Creatine use karama usa yanawada😢
@Miyurusathsara12244dc
@Miyurusathsara12244dc 4 ай бұрын
Creatine walata Bada enawada
@sk.official20
@sk.official20 5 ай бұрын
Creatine micronized 👀 kiyanne mokada
@RashmikaVivek-v7u
@RashmikaVivek-v7u 2 ай бұрын
9:06 😂
@isankavidushan5310
@isankavidushan5310 5 ай бұрын
කොන්ඩෙ යන අය මොනවද ගන්නෙ bro ??
@pasanmatheesha2318
@pasanmatheesha2318 9 ай бұрын
Gnnw nm workout krta pssed gnna one ita klinda? &. 3g wlta wthur kochchrk oned?
@chamilapradeepika7909
@chamilapradeepika7909 7 ай бұрын
Creatin eka 15 gaththoth mokakda අව්ල
@namalmadushanka6144
@namalmadushanka6144 5 ай бұрын
මගෙ බර 70 kg .උස 5, 11, පෙනුමෙන් ටිකක් කෙට්ටු මට තව කිලෝ 4,5 ක් වැඩිකරගන්න ඕන creatine එක්ක මොකද්ද ගන්න හොද සප්ලිමන්ට් එක,
@NisakPerera
@NisakPerera 5 күн бұрын
MB creatine 😊
@experttd6010
@experttd6010 Жыл бұрын
Mama 14 idala gym yanawa dan 16 yi creatine ganna epada
@Capa_bro
@Capa_bro Ай бұрын
Ganim bn awl mokuth wen ne ammale baye wene eke gene kiyanne meya
@PaThThaya_GaMiNg
@PaThThaya_GaMiNg Жыл бұрын
Ayye man 1 year wage gym ynwa man creatine gathata kamak nadda mata wayasa 15.😊
@Capa_bro
@Capa_bro Ай бұрын
Ganim hebei hodete wathure bonne oni
@evopowerbomb3862
@evopowerbomb3862 Жыл бұрын
කොයි ඉතුරු කෑල්ල 😒
@LakmalDissanayake
@LakmalDissanayake Жыл бұрын
Sponserd by supercell
@Sanathnishantha123-_-.
@Sanathnishantha123-_-. Жыл бұрын
Clash Of clans 🙂👍🥴
@KALINDU01
@KALINDU01 Жыл бұрын
❤❤
@thechira
@thechira 9 ай бұрын
ranjan😂😂😭
@ChiranaDulnada-q3b
@ChiranaDulnada-q3b Жыл бұрын
Ares අයියෙ ඔයාගෙ whtsapp no ek dennko podi dyk dena gnn thye pls
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
Creatine Explained In Sinhala. How To Take Creatine.
12:03
Ares Perera
Рет қаралды 43 М.
3D Shoulders FAST with Shoulder Muscle Science In Sinhala
8:15
Ares Perera
Рет қаралды 36 М.