CrossFit for fighters. КроссФит для бойцов от Бородача

[@MrAndriy1979]

Супер! Особенно сейчас, в условиях карантина! Спасибо!

[@ФитнесТело-ш2т]

2:11 Правдивая реакция бойца на такое количество упражнений))) "Это я буду делать???"

[@TheKevinkirill]

кроссфит сила 💪 подскажите как подобрать мешок для тренировки, какой вес использовать?

[@oa.vodopiyanov]

Толковое видео, действительно достойный соперник, ушатать Бородоча это нонсенс!

[@TonyMPS3]

Учитывая, что борода на фарме

[@oa.vodopiyanov]

+Антон Киселев, ох уж эта фарма не даёт покоя душам людей! Молодцы ребята!

[@РусланАхметьянов-б4э]

+Олег Водопьянов Ну скажешь тоже) а если вес мешка увеличить в 2-3 раза?

[@vetalsokol5150]

Благодарю! Очень познавательно! Крепкого здоровья!

[@KREJSER-MARS]

Молодцы!!! Красавцы!

[@JUNIOR331083]

Очень Крутое И познавательное Видео ! Спасибо огромное !!!Все по делу ясно и понятно !!!!!

[@v1vson]

Отличное видео, ждем продолжения.

[@Mr.VanyaPlay]

лайк не глядя!!

[@Kybinec1]

День добрый, подскажите пожалуйста, что за музыка играет в начале видео?

[@КорневДмитрий-с8ы]

+RUS RA в контакте набери Туман войны

[@Kybinec1]

Корнев Дмитрий благодарю, а есть видео где элементы танцов есть, под данную тематику?

[@КорневДмитрий-с8ы]

+RUS RA честно говоря не знаю .

[@pavelvasilyev8758]

Обычные упражнения не подойдут доя подготовки ? Физкультура например !

[@ПавелВасильев-х5п]

Виктор молодец сражался как настоящий русич.

[@ГлебНебольсин-к2о]

Здравствуйте, как всегда видео на уровне! Такой вопрос: сколько весит данный мешок и можно ли его где-то купить?или проще сделать самому?

[@cartmanbro5530]

+Глеб Небольсин это болгарский мешок или sandbag, в интернете полно разных моделей, дизайнов и под разный вес (от 20 до 70 кг). Вот тут допустим хороший выбор medved-sport.com/

[@MaksPutrya]

+Глеб Небольсин на видео мешок весом 19 кг. Когда я готовился у меня была камера от 24 волги с песком, по бокам скрученн проволокой и вес 18 кг.

[@ГлебНебольсин-к2о]

+Maks Putrya Спасибо за ответ)

[@murtazaliev_]

Здравствуйте ,человек чьим основным видом является борьба ,сколько раз в неделю нужны тренировки по кросс фиту ?

[@simahuseynovajudo4394]

спасибо вам!!!

[@nicocontreras5366]

Can you make subtitles for this video please ?

[@АндрейСамсонов-ш4в]

Си-си-си ,пи-си-си, эбиси,ми-си-си,в начале ролика)

[@Alexander-yj6up]

Неплохой комплекс! Я так понимаю они сделали только один круг из 3-х?

[@murtazaliev_]

И ещё вопрос ,сколько максимально может длится тренировка по кроссфиту?

[@cabinetmaker1990]

Второй) Доброго здоровья всем)

[@albertopiechele]

Circuito davvero tosto: 45 secondi con 10 secondi di recupero per 9 esercizi (10 considerando l'affondo dx-sx), il tutto in 10 minuti; complimenti, siete davvero bravi! In alternativa al sandbag posso suggerire di usare anche un kettlebell da 24 o 32 kg!

[@nicocontreras5366]

Grazie, no parlo italiano ma capisko un poc---

[@albertopiechele]

Tranquillo, si capisce benissimo poi, credimi, scrivi meglio di tanti studenti italiani! Devi essere poliglotta, perchè io ti avevo scambiato per un russo!

[@slavasvarga]

Будьте добры,подскажите пожалуйста название композиции во вступлении? Волынка где играет?

[@slavasvarga]

Александр Пушкарев огромная благодарность тебе!!!!

[@Montonegro-s3v]

Сколько весит мешок??

[@АндрейСергеевич-к3ю]

что за музыка на заднем плане , скажите ?!

[@ДмитрийИваненко-м1б]

Добрый день) Классическая кроссфит система это как ? По какому принципу строить свои тренировки. И чего можно придерживаться в первые 1-2 года набирая базу, и как понять что базы хватает? В кроссфите просто многое надо тренировать, не понимаешь с чего начать и как всё это впихнуть в цикл, например я так понял у вас 9 через 1. А если 5 через 2, или 6 через 1. Можно кроссфитом набрать массу, или нужно совмещать с качалкой? Будет ли расти мышца если делать комплекс например жим лёжа + подтягивания, жим например 70%-80% на 8 и 10-15 подтягиваний. Какие 2 тренировки в день можно сделать, меткон например и силовая, или как лучше? Как вы относитесь к сауне, как действует на вас? Как растянуть плечи и спину для рывка? Если как пловцы с полотенцем и резинками нормальный вариант? Спасибо.

[@_VladNav_]

+Дмитрий Иваненко я вот за 3 месяца массы не набрал.Хотя стал суше.Ну и сильнее.

[@fitboroda]

Почитай литературу у парней в группе например. Суть Кф максимально эффективная работа в любом виде деятельности. Упор именно на мощность как физическое понятие- в большенстве комплексов например надо мощно и быстро пахать, а сбольшим весом теряется скорость выполнения, поэтому масштабируется нагрузка примерно на 45-60% от 1пм. Напр нет смыла делать 30 рывков штанги 100кг за 5мин если твой макс 120 прорываться с перерывами и тд, лучше снизить вес до 50кг и влезь по в ремени в комплекс.

[@fitboroda]

класическая схема это 3/1, 5/2 и тп, без узкой специализации, т.е разминка_скилы/силовая_wod._ заминка. Тренировка составляется по трем основным модальгостям ×кардио, гимнастика, тяжести, например кгт, ткг, гт...

[@ДмитрийИваненко-м1б]

Владислав Навалённый ну вот и интересно )

[@simbad0399]

не знаю что за вес в сумке у Вити,но что-то спину чрезмерно заваливал вперёд..а вообще говорить надо не сколько о борьбе и кроссфите (в борбе можно и забивать мышцы)а о ударке,там как раз существуют опасения о укорочении мышц и как следствие уменьшение дистанции в ударе и потеря скоростей!тут вот и надо объяснять что кроссфит нн помеха и почему так)

[@FenixVelikiy]

Вы название неправильно написали. Не для бойцов, а для борцов! Разница большая. Попросту время потратил

[@jackvorobey7238]

Для MMA, например, отлично подойдет такой комплекс.

[@TonyMPS3]

Панкратион и есть мма он и по панкартиону выступал

[@ОлегЛомаев-б4н]

В ролике есть высказывание, что существует сердечная выносливость. Но это не правильно, нет никакой сердечной выносливости. Есть достаточное количество миофибрилл в организме или нет. От этого зависит выносливость человека.