¿Cuándo empezar a hacer EJERCICIO DESPUÉS DEL PARTO? 🏋️‍♀️ paso a paso

[@ramonalvarado6538]

Excelente video!! Muchas gracias! Podré acompañar a mi esposa en el proceso de readaptación al ejercicio post parto

[@elianadurancarrizo4672]

Me ha encantado escucharte , se nota que tienes mucha profesionalidad y que tienes pasión por tu profesión, gracias por aclararme muchas dudas

[@EspacioMaterna]

Muchas gracias por tus palabras! Mensajes así animan muchísimo a seguir trabajando para ayudar!! Muchísimo ánimo!!!

[@dicciargueta3054]

Excelente información, gracias

[@Produella]

Llevo haciendo deporte 28 años desde la disciplina diaria,me preocupa perder mi forma ...crees que podría retomar mi nivel atlético después del parto si durante el parto lo continuo?!! Gracias 🫂

[@EspacioMaterna]

Hola! Por supuesto! La idea es mantener y adaptar cuando sea necesario tu actividad deportiva al tiempo de embarazo y, una vez pasado el parto y tras una valoración de fisioterapia de suelo pélvico, comiences con la readaptación a tu antiguo nivel. Mantenerte activa durante el embarazo será un seguro para la recuperación posterior! Un saludo y ánimo!

[@BrujaDeNoche]

Realmente solo quería una respuesta directa al grano, no tanta salsa a los tacos.

[@EspacioMaterna]

Hola! En temas de salud hay pocas respuestas directas, y creo que doy información suficiente para que puedas orientar tu post parto. No obstante, no conozco tu caso particular y no sé tus condiciones físicas ni cómo ha sido tu embarazo y parto, por lo que dar una respuesta directa sería una irresponsabilidad por mi parte. Un saludo

[@catherynchoy5172]

Caminar y caminar

[@karelyvasan9209]

Cuánto tiempo después de dar a luz tengo que esperar para hacer ejercicio? Tuve parto natural y tuve hemorragia

[@EspacioMaterna]

Buena tarde. Si fue parto natural y estás completamente recuperada de la hemorragia y teniendo en cuenta que ya haya pasado la cuarentena, estás en disposición de hacerte una valoración con unx fisioterapeuta de suelo pélvico para adaptar el ejercicio a tu caso, teniendo en cuenta el ejercicio físico que hicieras anteriormente y lo que hayas entrenado durante el embarazo. Un saludo!

[@violetagonzalezsalazar9985]

La gente tiene mucho tiempo libre y poco trabajo por lo que se ve😂

[@EspacioMaterna]

Hola! No acabo de comprender tu comentario la verdad. Pero te puedo asegurar a ciencia cierta que con una buena organización y predisposición se puede hacer. Tengo en consulta muchas mujeres dispuestas, trabajadoras, madres en muchos casos con más de unx hijx, y que entrenan y llevan una vida deportiva satisfactoria. Espero que eso pueda ayudarte también! Un saludo

[@brendamartir5713]

Ve al grano por Díos

[@EspacioMaterna]

Siempre puedes adelantar. Pero te perderías una buena explicación.

[@paolaguevara1710]

Hola, yo tengo una duda ya tengo 4 bebés, todos fueron partos normales sin ninguna complicación todos pero en este último bebé decidí operarme para ya no tener más bebés por lo que me realizaron la otb y antes de embarazarme yo entrenada crossfit mi pregunta es si ya puedo regresar a entrenar ?? Si estoy lactando y apenas cumplí el mes 1-11-2022 saludos 😊espero y me puedas ayudar

[@victorchecamoreno1176]

@@paolaguevara1710 gracias por tu comentario. En este caso sería idóneo esperar a que, al menos, pase la cuarentena. Y, entonces, hacer una evaluación de tu suelo pélvico para ver qué progresión se puede seguir para volver a tu entrenamiento habitual. Un saludo desde espacio materna!!!

[@nohemicastanaza2735]

Mucho blah blah blah 😑

[@EspacioMaterna]

Hola! Lamento tu comentario ya que lo que pretendo con este vídeo es dar una explicación general a una cuestión que preocupa a muchas mujeres tras el parto. Para una atención especial e individualizada no hay otro camino que buscar a unx profesional que te evalúe y asesore personalmente. Las "recetas" generales acerca de temas de salud suelen ser una equivocación. Un saludo