¿Cuánto tiempo tarda ver RESULTADOS en el GYM?

En éste video te resolveré la mayor duda de un principiante, sobre el tiempo en el que se logra ver resultados notorios, dándote a conocer errores que he cometido para que tu progreso sea lo más rápido posible.
Mi suplementación (código CRISACTIVE 10% off)
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Ambient music: • 80’s Synth *No Beat* P...
Karl Casey youtube.com/@WhiteBatAudio?si...
‪@WhiteBatAudio‬
Thank you!🫂
Song motivation: • Expedition 13
/ edgar hopp - topic
Gracias por ver, los quiero!
📩 Colaboraciones: [e-mail]

[@Omniplet]

El Cristian ya estaba activo, guarda el arma

[@CarlosFalconi10]

18 años y la estás rompiendo hermano, que gran físico, pocos de tu edad logrando sueños y cumpliendo metas, que admirable.

[@Un-Usuario2024]

Gran humildad la que tienes Cristian, siempre motivando a los demás , espero llegues a los 100k pronto, te lo mereces!

[@cristian_active]

Juntos llegaremos hermano!

[@hazarycdn5562]

Eres mi inspiración, que puedo decir, estoy pasando por una neblina mental y con una falta de propósito, pero estoy seguro que podré salir de allí. Nos mantendremos en el camino. Gracias por todo bro ❤️

[@lilbyronZzZ]

La verdad yo empecé por estética y nada más, pero con el tiempo me dí cuenta que si seguía haciéndolo por estética y no porque me gustaba no tenía sentido, sí, sigo entrenando por estética, pero no solo por eso sino porque me gusta he aprendido eso con el tiempo. Llevo 3 meses entrenando y estoy empezando a notar cambios en mí, gracias por motivarme a seguir siempre en esto, me ayudas mucho, me ayudas a entender michas cosas. Gracias amigo

[@SebiiYT-bt4ko]

Llevo 2 meses entrenando, el 31 de diciembre subiré un video de mi cambio físico siendo ectomorfo, nos vemos a fin de año guerreros 💪

[@hernan3265]

Me motivas más hermano , yo llevo un año de pura disciplina sólo medi el descanso de un mes por una lesión, este año pensé que ya no daba más, pero verte a ti y tu transformación me motiva a seguir pensado en largo plazo y a nunca rendirme

[@JesusAngarita-ws8pw]

Vamooooos mi brooo gracias por tus videos y palabras.🎉🎉🎉, yo entreno por salud, estetica y para ser una persona que pueda superar obstáculos fisico y mentales, además bro, tú dices que el cambio que tuviste no es el mejor a comparación de otros, pero tú eres natural y eso es lo que mas me motiva de ti, porque yo siempre voy a ser natural y ver que siendo natural puedes tener ese fisico que muestras en pantalla es increíble 🎉🎉

[@Ray_lxnd]

Gracias por los consejos hermano, de verdad eres mi ídolo, gracias por motivarme tanto, mucho ánimo hermano! Eres toda una inspiración para muchos🎉

[@alexandercos2722]

Simplemente una Gran inspiración, Gracias cristian por motivarnos siempre 🙌

[@ichixlifts]

TQM Cristian eres una gran motivación para mi y me has ayudado en mi camino fitness, te agradezco por tus videos y consejos, te deseo un gran 2024

[@JUANyt-kq1ig]

Este video lo necesitaba, empiezo gym este lunes y la verdad estos videos asi, como que te motivan a seguir con tus metas

[@KevinJoshuaCT]

Gracias por tus consejos hermano, e llegado lejos hacideno ejercicio en mi casa tu fisico me motiva a seguir haciendo ejercicio, aunque hay momentos en lo que no quiero hacer ejercicio me toma mucho tiempo para conseguir la suficiente fuerza de voluntad para hacerlo, pero gracias a ti me has enseñado a ser constante y disfrutar del proceso te deseo lo mejor hermano. Lest go for it

[@Boymen712]

Hoy apenas descubrí tu canal y wow la verdad me encantó todo tu contenido, que chingon de veras hermano, y me inspiró mucho tus palabras y cambio físico para poder lograr ese gran cambio que siempre he querido, muchas gracias bro 💪🔱

[@xgaeltrix424]

Eres una gran inspiración bro,lo digo enserió te veia desde que hacías los tutoriales de como posar y la verdad solo e visto como mejoras dia con dia gracias a ti aprendi mucho te deseo lo mejor y estoy seguro que como yo muchos conseguiremos nuestros sueños gracias a tener a alguien que nos guie como tu. let's go for it

[@cristian_active]

Let's go for it bro🫂

[@tqm_bichoSIUU]

Estos videos motivan más viejon

[@josephraie2869]

Bro tus vídeos si son muy interesantes y das consejos que si sirven 👏

[@lippigl0]

Bro, acabo de descubrir tu canal y la verdad te admiro mucho por tu fisico, y las enseñanzas e informacion que no entregas, me hiciste reflexionae mucho sobre mi volumen. Sigue asi hermano llegaras muy lejos💪🏻💪🏻

[@user-ip8sn3ht3u]

tu has sido mi mayor motivacion gracias a ti eh conseguido un pequeño fisico

[@GerardoPerez-uj7pf]

Hermano llevo poco tiempo viendo tu contenido Y de verdad me a servido mucho, tanto en informacion y motivacion ! Apenas tengo 14 años y no hace poco me meti al gym , y gracias a ti y tus consejos e mejorado mucho De verdad me inspiras demasiado y espero algun dia tener un fisico como el tuyo saludos bro...

[@cristiandelangel1642]

Que grande estava esperando este video ❤❤❤ sigue así

[@MiguelitroxAlfa1000]

Eres una inspiración Cristian, me gustó tu mensaje, esto es justo lo que necesitaba oir, voy a seguir tu ejemplo.

[@luisalbertomunozpena]

Excelente viejo, un ejemplo de disciplina 💪🏻 🔥 te felicito 👏🏻 👏🏻

[@lichab6628]

Hermano gracias a tus videos estoy dando todo de mi para dar todo de mi en mi cambio físico

[@JordanRouss]

Muchas gracias por este video amigo, de verdad que lo necesitaba! te mando un abrazo

[@cristhopercisneros125]

Muchas gracias, por tu testimonio me sirve mucho, Dios te bendiga Bro!!

[@benjamingarcia5471]

Eres una inspiracion hermano tus videos me motivan a seguir con mis objetivos y metas

[@JGFilms-iq9ww]

Me inspiras dia a día coach

[@axelperez8346]

Buen video !la verdad tu eres una gran inspiración

[@iamarlon]

Muy buen video. Gracias.

[@thegeorgejrmz]

Maldita fuente de inspiración que eres para mi bro, gracias por aportar a la comunidad fitness💪

[@DanielFitness-xb6ln]

Muchas gracias x el vídeo bro, tremendo cambio en solo 5 años 💪💪💪

[@mr.randomshow649]

Grande cristian me inspiras a seguir adelante con mi objetivo y amor al entrenamiento ❤🔥

[@user-mi3vd8ne1g]

El mejor video de fin de año? Probablemente

[@cristian_active]

Pienso lo mismo bro

[@aldojesushernandezrodrigue7933]

Gracias por todo Cristian active de verdad gracias eres un ídolo y una inspiración para todos sigue así solo no pares eres el mejor de nosotros

[@user-ic3yy7rx3i]

Gracias Cristian por tus palabras y consejos

[@ignaciomatiascampos2132]

Bro eres una persona que está ayudando a otros a lograr sus objetivos porque te ven y dicen si este tipo lo logro yo también puedo si el pudo llegar hasta ese punto yo también puedo, no somos iguales pero si se puede lograr y tú físico mi hermano para mí se merece mis respetos y todas las demás personas tenés un físico espectacular es un físico muy deseado por adolescentes pero tú cambio físico es increíble bro. Obvio que todos sabemos que ese cambio físico lleva bastantes años de práctica , disciplina y constancia sino tienes esos puntos esenciales no vas a llegar a estar como este man. Por cierto bro nuevo sub y te regalo un like gracias bro por crear contenido para personas que recién están empezando en el mundo de la calistenia o el mundo del gimnasio estoy eternamente agradecido saludos desde argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@ROCK666-ry3xf]

Muchas gracias tienes un nuevo sub me encantron tu videos los pondre a practica gracias una semana ya llevo con mi transformaciom

[@urielrodriguez3110]

Muy buen video bro, cosas básicas pero que a veces se nos olvida y necesitamos escucharlo, un abrazo y mucha suerte💪

[@leonardorivas6347]

Gracias por toda la motivación bro eres el mejor sigue así

[@joshua7199]

Excelente video como siempre 👌

[@eliseogamer6984]

Sos un grande pana yo también este año voy a terminarlo tuneado vamooooooss

[@zapatalvl2813]

Epicooo💪🏼🔥

[@fernandomonsivais1158]

Excelente contenido Cris!!! Te admiro mucho! 💯💪🏼

[@cristian_active]

Gracias brooo, se te aprecia 🫂

[@Anelitouwu]

Gracias por los consejos bro😊

[@rolandopatochidod7396]

Este Bro me motiva mucho , eres un crack 🤙🔥

[@andresvasquez558]

Chingón video hermano, estaría bueno un vídeo sobre ejercicios para antebrazo y mejorar el agarre, creo que te podríamos aprender mucho 💪

[@yisusbrock]

Trae una rutina completa por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-qb6ug5io6j]

sos increíble hrm ❤

[@darck45567]

Gracias por los consejos bro

[@eljosshfilms1770]

GRACIAS POR ESTE VIDEO CHRIS

[@uzielalcerro7192]

Ídolo 🙌🏻

[@jaimesoberanohernandez5950]

Let's go for it

[@maximofasson3627]

Empecé hace ya in mes la verdad es que me gusta mucho esto

[@relkioga4830]

Te ves increíble, admiro la gente que dedica tanto tiempo al desarrollo de su cuerpo... ojala tener el valor ,Ú

[@JoaoOLiveira-zq2kv]

en efecto, me motivas mucho carnal. Estoy volviendo a empezar, últimamente lo estaba casi dejando porque según yo creí que en solo un par de mese tendría el físico que deseo, pero veo que es cuestión de tiempo y disciplina. :'D

[@JMSG-2244s9]

Amigo eres la persona con el mejor cambio físico (NATURAL) que he visto. Gracias por motivarnos a ser mejores personas. Me motivo gracias a ti, porque eres natural y se que, si tú puedes nosotros también. Eres grande amigo 💪.

[@tonii_gf]

Te amamos cristian ❤

[@user-ch7gj9gx2n]

Me identifico 🥲

[@jugandounrato.1480]

Todo un capo 💪

[@Noecito-XD]

My mayor motivacion 😘❤

[@ELfinesCBN]

Buen video cristian

[@darkblue4196]

la verdad te la rifas amigo y tienes razon , por ejemplo yo anteriormente tenia anorexia [gracias a dios no paso a mas ] , pesaba 35kg y media 1,75 , actualmente llevo un total de 1 año haciendo ejercicio y actualmente peso 61kg y mido 1.79 ,

[@SantiagoGomez-cf2tt]

Dices que no no es el cambio más épico, en lo personal tu canal me gusta mucho hermano, sigo a culturistas, influencers fitness etc, pero tú físico, tu forma de entrenar, consejos, hacen que una dosis de motivación extra venga a todos, y tú físico es fantástico brother, mis más grandes felicitaciones, a seguir adelante esperando algún día poder coincidir para dar un entreno juntos ❤

[@cristian_active]

Gracias por el apoyo bro🫂

[@emanuelmartinez2165]

Subscriptor nuevo!

[@samuelquintero3125]

Hola bro, tus videos son de los mejores, pero nos podrías pasar rutina de piernas

[@cristian_active]

El año que viene xd

[@fernandomateogarciasotelo7666]

Bro una rutina de bíceps en calistenia porfa 💪👌buen video .

[@danielvaldivieso5624]

jueves de jueves de Cristian active

[@josuenavarrete1495]

No cambiar las rutinas excelente consejo ❤

[@Dex-mk4eu]

Te admiro

[@peliculas6798]

yo me frustaba mucho cuando comenze a ir al gymnasio luego comenze a ver tus videos segui todos tus consejos y estoy cmenzando a ver cambios despues de 3 meses de sufrimiento

[@mr_bot6609]

Buen video bro me motivaste a segir entrenando y por sierto puedes aser un video de como entrenar las 2 cabesas del bisep en casa te lo agaradeseria mucho si lo ases bro y sige asi

[@deborahbatista6467]

Hey bro puedes hablar de tu historia o de cómo fue tu infancia eso me interesa mucho😅

[@rodrigoaballay4221]

Y algo mas. Nunca es tarde para empezar a hacer las cosas bien, lo importante es empezar y mantenerce ahi hasta lograrlo!! Tengas la edad que tengas, solo haslo e ignora las comparaciones que te pones y los prejuicios que auto impones. Simplemente ponte en marcha !!❤

[@urielmiranda1351]

Wow

[@user-yp6xb7sn2c]

Hermano nos puedes dar rutina de biceps

[@alexisjr8722]

Haz un Preguntas y respuestas Cristian

[@flowstars6321]

Bro has un video de progresar en dominadas

[@supermetaknigt1]

Soy ectomorfo y mido 1.90 y me ha costado mucho ganar masa muscular , llevo.medio año en el gym y apenas ví un ligero cambio pero con ese ligero cambio me di cuenta que puedo progresar y espero al año ya ver algo más notorio , Estos videos si inspiran

[@pibecantina4383]

yo soy novato haciendo ejercio y empeze a leer hacer otras cosas productivas empeze hace poco tomar accion desde que compre el libro habitos atomicos en unos 3 a 4 meses pase jugar 10 horas compu a no jugar mas la comptadora y empeze hace demasiado poco hacer ejercicio pero con experencia pasadas creo voy poder hacer cambio fisico y mental. la verdad le recomiento la gente que lea habitos atomicos. gracias cristian por el video.

[@Sr_Ikor]

Yo tengo 14 años, y e dejado de levantar peso para no afectar mi crecimiento, pero aun sigo haciendo ejercicios como Flexiones, Sentadillas, y otros ejercicios con mi peso corporal.

[@isairodriguezs]

El entrenamiento con pesas no afecta tu crecimiento, al contrario ayuda a tu crecimiento mientras comas bien, duermas bien, y entrenes con intensidad

[@isairodriguezs]

De hecho si entrenas desde tu edad tienes más probabilidades de tener un físico super destacable.

[@Sr_Ikor]

@@isairodriguezs el problema es que estudio en escuela pública y no siempre me alimento bien.

[@Sr_Ikor]

@@isairodriguezs Pero sigo haciendo ejercicio y mucho deporte, como el voleibol y basquet

[@edubones9209]

Te vas a hacer enano😂😂😂 no mms de donde te sacaste tremenda estupidez?

[@fernandosalaz2951]

Oye podrias hacer un video sobre tu opinión de el cardio de saltar la cuerda esque he visto muchas personas que saltan y seria genial que isieras un video de saltar la cuerda y tus recomendaciones para personas con sobre peso o delgadas seria un buen video bro

[@papifernan3]

yo tambien empezaré a entrenar por gusto xD se que voy a tardar en conseguir un cambio pero lo importante es divertirme

[@Carlos-cv2di]

Yo lo de la dieta no se me complica personalmente porque yo detesto la comida chatarra y no es algo que me llame la atención. Y si, mi cambio físico lo estoy haciendo por lo estético pero no estoy apresurado en conseguir resultados.

[@cabellohernandezjosue5232]

4:52 cállate Cristian, es super épico, por ti me despierto cada mañana ❤😢

[@ghosts1048]

Oye mi Bro , quiero iniciar en la calistenia, pero no puedo hacer dominadas , y me gustaría que si puedes hacer un video de como hacerlas, eres una gran inspiración para mí.

[@fantamorsafan]

Cris por fa se mas activo en youtube, te banco muchisimo panita

[@csrmort8709]

Vengo de ig bro

[@JuanGarcia-wq3jo]

Físicaso ❤🎉

[@kvlavex9218]

quieres ver resultados en tu etapa de volumen pero en menos tiempo? Prueba las supersets en tu rutina.

[@AnduSalteno]

Dos meses tratando de mejorar de hace difícil, pero igual sigo

[@agustinromero4531]

Que gran mérito!!! Perdon, solo por curiosidad, cuanto mides Cristian? Tus videos son buenisimos, con grandes consejos, sigue asi hombre y muchas gracias!!! 💪

[@CristianDaniel21]

Tienes razón, yo "entrené" por 3 meses pero noté que no cambió mi físico en nada, así que me frustré y lo dejé, pero esta caída me hace darme cuenta que debo ser más constante, y tienes razón! No hay que verlo solo por lo superficial y estético, se trata de cambiar tu estilo de vida y al final ser una persona nueva y mejor

[@CarlosMuchacho77]

Te faltó el ingrediente mágico

[@juniorsamuelgomez]

Que buen video me motivo a seguir, llevo 8 días haciendo ejercicio en casa hago 20 despechadas diarias tal vez me podrías dar tu consejo

[@adrianvazquez4004]

Sería interesante que hicieras un vídeo de como incluyes la comida chatarra en tu dieta, para mí estaría bien por que he visto que tienes un físico similar al mío.

[@luisangelmendozagordillo3708]

Hola ídolo varias cosas que decir el dia de hoy pude hacer dominadas gracias a tus consejos y segundo yo entreno fútbol por lo cual no podré tener un ritmo constante con el ejercicio en ese caso como hago

[@denilsonivanclavijosuarez8873]

Chale, y yo que queria estar así pal sabado😂

[@TysonDRott]

No es comer mas o menos, es comer bien, puedes comer harto si son alimentos poco caloricos, no necesitas pasar hambre para definir y el volumen tambien, no es necesario comer mucho, hay pequeñas comidas, incluso snack hipercaloricos o mass gainer, entre muchas otras opciones para ganar volumen sin comer mucho

[@e.destudios7519]

Necesito generar masa muscular y a la vez perder grasa es posible? Mi abdomen no está definido y tengo poquita llantita y del torzo de arriba estoy levemente marcado, osea el pecho y los hombros, pero según mí nutrióloga me falta comer más grasa para adquirir masa muscular y eso me generó dudas, tengo dudas respecto a realmente como me debo alimentar Estuve unos meses comiendo atún y huevo y carne con poco pan o calorías etc comía hasta 4 latas de atún de 20 gramos de proteína cada lata más la prote en polvo y huevos en la mañana, pero mis bíceps no parecían crecer en lo absoluto y eso que realmente entreno brazo hasta ya no poder seguir levantando, con el máximo peso que me es posible levantar correctamente y realizar 12 repeticiones, hago 3 ejercicios de bisep y trícep, pero no se veía un gran cambio en estos meses, no quiero aumentar mi grasa realmente a coste de poquito músculo, he visto culturistas que están en volumen pero siguen manteniendo una excelente definición

[@GuntherBigginson-lo3eg]

buen video Cristian, me podrías resolver una duda, ¿ cuánto duraste en volumen?