Debes SABER ésto antes de hacer etapa de volumen

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4 ай бұрын

En éste video te enseño algunas de las ventajas y desventajas que es estar en una etapa de ganancia muscular, en base a mi experiencia, puedes probarlo para tu propio beneficio, te cuento de manera resumida en qué consiste el proceso que estoy haciendo para ganar músculo.
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Karl Casey ‪@WhiteBatAudio‬
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Thank you!🫂
Gracias por ver, los quiero!
📩colaboraciones: cristian.active1@gmail.com

Пікірлер: 246

@cristian_active 4 ай бұрын

Discúlpenme por dejar de subir videos, ya seré más constante, se los prometo, gracias a todos por el apoyo, ya me llegaban muchos mensajes de que para cuando video de KZbin, enserio gracias chicos, los quiero!🫂

@ELfinesCBN 4 ай бұрын

Yo ya estaba extrañando tus videos tío 👍

@xxolympusxx8638 4 ай бұрын

Nosotros también te queremos, les’t go for ir

@juandedios7512 4 ай бұрын

Eres un chingon..🎉

@fantamorsafan 4 ай бұрын

grande Cris

@NightDreamZzz 4 ай бұрын

Eres un grande

@reckoerick7971 4 ай бұрын

Eres mi inspiración hermano sigamos con este volumen y a todos los que lean esto no se rindan esto requiere paciencia y disfrutar el proceso si no lo dejaras tarde o temprano da igual tu disciplina asi que vamos a matar.

@aztk253 4 ай бұрын

Das mucha motivación porque eres auto didáctica no tienes números para comer y tienes muy buen físico hermano gracias por motivarnos llevo ya casi un año haciendo ejercicio en mi casa y llevo buenos resultados pero me falta tiempo, saludos ❤

@elpioxdd942 4 ай бұрын

Hermano amo como editas y como también lo dices y hablas. De verdad te mereces mucho más de que lo tienes de verdad

@MarioAlv14 4 ай бұрын

Felicidades hermano!! Eres un ejemplo a seguir! Saludos y éxito en tu camino de volumen

@joelking721 4 ай бұрын

Siiiiii gracias bro estos consejos son de mucha ayuda sigue así llegaras muy lejos 🔥💪

@xxolympusxx8638 4 ай бұрын

Sigue en tu éxito mi Cristhian, eres mi inspiración alch; cada día me levanto con ganas de entrenar para hacer lo que tú dices, la disciplina. Te seguiré apoyando y muchas gracias por tus consejos. ¡Les’t go for it!

@alejimenez_07 4 ай бұрын

Mucho animo bro y gracias por el contenido de buena calidad mucho ánimo y a darle con todo que luego serás una bestia 🦍🔥

@pamelacunalata6850 4 ай бұрын

sigue asi bro, se que llegaras muy lejos, eres un ejemplo a seguir, abrazos y fuerza bro que lo vas a lograr💥💥💪💪💪

@keno4311 4 ай бұрын

Te admiro mucho bro me inspiras sigue asi subiendo videos, vas a llegar lejos❤

@andreg12999 4 ай бұрын

Hermano tus vídeos están a otro nivel, muy bien producidos, redactados y grabados. Muy buena calidad de todo bro y se aprecia la transparencia y sinceridad que no muchos mencionan de hacer bulk, como hacer del 2 mínimo 3 veces al día jaja. Respecto a tu físico, éxito en tu etapa de volumen, yo hice mi primer volumen el año pasado desde Mayo, subí de 72kg a 90kg, no me arrepiento de nada, mi cuerpo respondió muy bien. Desde el 1ero de Enero estoy en definición y tu vídeo de definición me inspiró un chingo, honestamente sigues conservando un físicazo aunque te sientas tapado. Aquí andaremos esperando nuevos vídeos. Saludos!

@toxykun5265 4 ай бұрын

bro me motivan mucho tus videos, sigue asi bro

@luissayayin-ro2df 4 ай бұрын

Excelente video y en el momento justo porque voy a iniciar mi primera etapa de volumen y espero que hagas una documentación de tu progreso en volumen para tomarte como ejemplo Bro ¡Les't go for it!...

@francomartinezz8847 4 ай бұрын

q crack bro, HACES TODO BIEN MAQUINAAAAA🦾🦾🦾🦾

@Diatrooz 4 ай бұрын

Te voy acompañar en tu etapa de volumen igual que yo para cuando toque definición te acompañe ❤

@Un-Usuario2024 4 ай бұрын

A darle con todo en la fase de volumen bro!

@bryanff9873 4 ай бұрын

Hermano tu canal es muy chingon 🎉❤

@sebastianibanez43 4 ай бұрын

Increíble hermano te admiro

@back_to80s 2 ай бұрын

Mis respetos para ti hermano, no sabes lo mucho que te admiro

@andyajtzac9324 4 ай бұрын

Me motivan tus videos bro 😊

@ernestocervantes851 4 ай бұрын

eres un ejemplo a seguir

@eyitasevp9872 3 ай бұрын

con tus videos me inspiro a mejorar en todo pero mas en mi fisico para superarme a mi mismo saludos, a y, broooooo haz un video de tu rutina semanal porfaaaaaaa

@esstebannn_784 4 ай бұрын

Buen vídeo crack

@kratoslogantransformes5573 4 ай бұрын

Me caes super bien, tu puedes logralo yess buduy💪😃👍

@marlonc_sw2008 4 ай бұрын

Cristian yo estoy en volumen, gracias a qué me la activaste 🔥

@HanielHanielcardenas-hx3dh 4 ай бұрын

animoo brother tu puedes vas a conseguir un mejor fisico del que ya tenias y no esta mal el obsesionarse todos queremos un buen fisico pero ay que trabajar en ello , yo tengo 14 años estoy en el gym desde el 2 de enero me eh sentio mejor conmigo mismo pero siento que me cuenta ganar musculo soy una persona con cuerpo delgado aparte pues ahorita no estoy muy bien economicamente para seguir una dieta y comprar suplementos pero debo de echarle ganas

@SG86GG 4 ай бұрын

vamos bro que se puede recuerda hay personas que no ven resultados rapido y se rinden pero tu puedes bro vamos que se puede

@NightDreamZzz 4 ай бұрын

Eres mi inspiración bro

@user-ul8sw4xk4w 4 ай бұрын

Vamos con todo me motibaste a entrenar calistenia

@ReyberFit 3 ай бұрын

bro voy a comenzar mi etapa de volumen mañana 2 de abril 2024, y tus videos me han ayudado en esta etapa que voy a comenzar y tus videos han sido un impulso a trabajr en mi fisico y seguir publicando videos bro saludos desde venezuela

@IGN4454 4 ай бұрын

Estas loquísimo dale rey 🔥🔥🔥

@geraldpavon1881 4 ай бұрын

Bro eres uno de mis top 3 de youtuber favoritos

@Nf-chinazo39 4 ай бұрын

Genial Bro buena técnica 👍🆒 un saludo y mucha fuerza

@andrespatino6078 4 ай бұрын

Me inspiras un chingo bro

@emilianojaramillo5952 4 ай бұрын

Eres grande Cris 🙌🏼 A meterle más intestidad,sobre todo a las piernas,tu puedes hermano,te verás increíble!!, Al fallo 😘

@angeloguzman 4 ай бұрын

Gracias por esos consejos 😮😮😮

@diegogarciaaliaga5367 2 ай бұрын

Cristian papi, estaria chevere que en uno de tus videos hables como entrenar los abdominales. Me encanta tu contenido se nota la pasion que le pones a tu canal muy admirable. Saludos de perú.🔱🇵🇪

@ElJuleL 4 ай бұрын

Realmente quisiera tener una guía sobre alimentación y ejercicio para poder iniciar y poder hacer lo que tú 🥲

@israelzu2343 4 ай бұрын

Que ejemplo a seguir, haciendo todo solo " a la vieja escuela" o más bien no tan estricto, demostrando que así se pueden lograr tus objetivos

@cristian_active 4 ай бұрын

Requiere más tiempo que con orientación pero vale la pena

@sonico162 4 ай бұрын

¿Puedes hacer un video sobre tutorial o estilo de vida del proceso de definición?

@cristiandelangel1642 4 ай бұрын

Mi espiración ❤❤🎉

@victoremanuel6574 4 ай бұрын

Te amo bro sos el mejor 🦍👍🏽🗿

@siralejo9552 4 ай бұрын

Gracias por el video

@MMUDAE 4 ай бұрын

Bro dinos que comidas recomiendas para el bulk, porfavor y tambien cada cuanto tomar la prote, que bueno que volviste

@altysama8023 4 ай бұрын

Hermano puedes subir un video donde muestras como hacer trucos basicos de calistenias me encantan tus videos 👏

@gonzaloblanco7496 4 ай бұрын

Hola bro, podrias hacer una rutina para piernas con calistenia? Probe la rutina de hombros y es brutal!

@ericavarez1929 4 ай бұрын

Por fin bro.💪🗿

@JOSSHUAMTZ 4 ай бұрын

Me has motivado tanto que cada dia que entreno le pongo mas huevos yo con mi etapa de volumen ni se cuanto subi porque no tengo báscula pero me veo igual de tapado y le hechare ganas para mejorar

@marceloapb9985 4 ай бұрын

Puedes subir un video sobre tu entrenamiento de pecho? Let's go for it

@angelrolonruggeri 4 ай бұрын

de los mejores fisicos naturales del fitness latam, felicidades tu físico y dedicamiento es admirable, vas a mutar en este volumen

@Yete448 4 ай бұрын

Amigó estaría padre que subas algo sobre tu alimentación para masomenos tener un guía, ando en volumen

@Bastiuuuuuz 4 ай бұрын

Bro, ¿Puedes subir tu rutina completa de toda tu semana? Soy principiante y me encanta tus videos ❤

@Puzzyeater9 3 ай бұрын

Bro simplemente eres mi Ídolo. ¿Como lo haces?

@alejimenez_07 4 ай бұрын

Bro neta, me caes super bien 🦍🦍🔥

@Felipedda 4 ай бұрын

vamos papa te tengo mucha fe

@luisblanco2760 4 ай бұрын

Me gustan tus videos gracias

@fantamorsafan 4 ай бұрын

El amo Cris

@niltonvp1098 4 ай бұрын

Gracias Hermano

@ORLANDO_18 4 ай бұрын

Gracias hermanito

@cris_rer 4 ай бұрын

Wow hermano tu volumen tomo un cambio muy drástico en tu peso, pasar de 71 a casi 81 en mes y medio sigo son creerlo aún XD, yo llevo alrededor de año y medio haciendo bulk y he subido apenas 8 kg, la verdad no lo hecho tan bien la mayoría del tiempo y lo llevo muy limpio (15% de grasa) pero se ve que tú no le tienes miedo a eso, mucha suerte bro ojalá y alcances tu objetivo y crezcas aún más de tamaño y KZbin XD

@tblbastida 4 ай бұрын

Diosss que personalidad tiene cristian JSHSJ

@takitouwu9507 2 ай бұрын

Haz un video hablando de suplementos

@naighty 4 ай бұрын

Hola, ten cuidado con el volumen, no digo que seas extra estricto, pero pasar de 71 kg a 82 en un mes, no es bueno. Haz lo que quieras claro está, pero te recomendaría si me lo permites que controles mas las calorias, o sino te vas a poner goro en vez de mamado, hay gente que hace volumen y se pone exageradamente pasada de grasa, y realmente lo que logran es que luego en la definición van a tener que bajar esos kilos extra, pero bueno men, suerte con el volumen, recuerda no quedar pasado manin.

@cj7583 4 ай бұрын

Realmente se nota que obtuvo un efecto rebote muchos influencer que sigo fitness les pasas tras estar un largo tiempo en definición y llegar un porcentaje de grasa tan bajo cuando su cuerpo vuelve a nutrirse recuperan ese peso que perdieron aparte súmale que en el video el dijo que no está contando calorías eso también es un factor

@angedy 4 ай бұрын

te entiendo muchisimo en lo del tema de ola digestion, ami tambien me pasa lo de defecar seguido y lo de pedorrearte a cada rato

@IsraelAldana-oq7jh 4 ай бұрын

Te imaginas la disciplina q deve tener para no dejarse caer uff sin duda mi ejemplo a seguir

@anserkill8957 4 ай бұрын

Espero que hagas un vídeo sobre tus comidas en volumen ya que no cuentas calorías 🔥

@angelraulgarciacarreon2431 4 ай бұрын

fuaaa, que cámara es la q utilizas para grabar, se ve de buena calidad, saludos

@juanjosegonzalezaparicio339 4 ай бұрын

A neta yo quiero estar como ese brother me motiva mucho wey 🥹🥹

@aedrian_ 4 ай бұрын

Dale bro, yo llevo un añito entrenando y me inspiras mucho. Gané 10 kg de peso en todo este tiempo, espero conseguir otros 10 para el próximo

@pizzaranchera 4 ай бұрын

Mi marido Cristian active

@Ismael66677 4 ай бұрын

Que va carnal 🎉

@mynoreliuecheverriaberduo7707 4 ай бұрын

Let's fking go for it!!!

@d4reck18 4 ай бұрын

Estaria incrfeible que cuando empieces tu definicion hagas una guia paso a paso

@JoseRivera-rl3qv 4 ай бұрын

Yo soy endomorfo y pues obvio tengo todavía un chingo de grasa tipo 30% de grasa corporal, tengo piernas grandes de por su, torso grande, brazos (en trabajo :') ) y así estoy entrenando más que todo calistenia, bajando el porcentaje de grasa poco a poco, estoy ganando fuerza más que nada muscular pero si sería excelente hacerlo también

@tashiX2002 4 ай бұрын

Se que de este volumen, cuando hagas otra vez definición te veras brutal, vamos por mas ❤

@user-uj3rp1hz6y 4 ай бұрын

Bro una pregunta si voy cambiando los ejercicios tipi flexiones normales por flexiones diamante es sobrecarga progresiva me lo recomiendas

@sergioreyes5758 4 ай бұрын

Jajajaja que agradable sujeto, lo de los gases me pasa también

@ericv9393 4 ай бұрын

Eres un inspiración Cris,me motivas a conseguir mis objetivos, sigues con el plan de conseguir la Full Planch este año?

@cristian_active 4 ай бұрын

Los objetivos cambiaron Bro, estaré metiendo más ejercicios compuestos de gym que de Calistenia

@mateorojas2204 4 ай бұрын

5:57 recorde cuando Mike Mentzer dijo lo mismo, muy basado el cristian me la activa

@alexisbarragan6077 4 ай бұрын

Brodi una pregunta, obviamente mientras mas pesas te cuesta hacer ejercicios de peso libre como fondos, pero si estas en bulk y estas ganando fuerza mi pregunta es, aumentaria la fuerza en fondos lastrados? Lo digo porque en definicion actualmente saco unas 8 reps en fondos con lastre con 30 kg, pero no se si en bulk baje o aumente el lastre y reps

@yeikovv 3 ай бұрын

yo empecé gym este año (no fue por esas promesas vacias de año nuevo)y ya voy a por esos 3 meses y para nada me gusta mi fisico a punto de cumplir 17 un fisico tan lamentable pesando 49 kilos, midiendo 1.77 y siendo ectomorfo pero por más imposible que lo vea quiero cambiar.

@calisteniaPI 4 ай бұрын

Mañana comienzo con el volumen de acá a un año. Tengo 23, peso 60 con 170 centímetros. Tengo que consumir cerca de 3000 calorias. Veamos cómo me va.

@EmiTechPro 4 ай бұрын

que tipo de tenis utilizara cris para entrenar?

@Omniplet 4 ай бұрын

Cristian con definición o volumen no importa, siempre armado, siempre listo, nunca distraido

@J.A.A.R-nc7io 4 ай бұрын

en guatemala nadie conoce los productos de smile lab ¿podria conseguirlos de alguna otra forma?

@FacuundoCarrizo 4 ай бұрын

Buen video bro, Cuanto mides ??

@emilianobasurto548 4 ай бұрын

Todo el éxito del mundo, bro. Tengo unas dudas, ¿cuántos huevos comes al día?, ¿el atún lo compras en lata o en bolsa?

@user-nd8lh4oe8e 3 ай бұрын

Hola Bro acabo de empezar a entrenar calistenia y mi objetivo es ganar masa muscular quería saber si los básicos son los mejores ejercicios para ganar masa muscular

@legacy_08 4 ай бұрын

Más o menos cuantas calorías le aumentas por encima de las de mantenimiento?

@luisblanco2760 4 ай бұрын

Bro cuántos años tienes? Y haz consumido algo y por cierto buena iluminación

@neco_arc612 4 ай бұрын

Tengo 16 años casi 17 tengo la caja torácica algo recia y un poco tapada, pero si se me ven un poco los cuadros de arriba, lo que odio es tener brazos delgados, quisiera hacer definición para que mi cuerpo conciñuerde con mis brazos pero me han dicho que mejor esper hacer definición después de los 18