🔴 ¿CUALES SON LOS 10 ALIMENTOS MAS RICOS EN MAGNESIO? 🔴

Título: ¿Cuales Son Los 10 Alimentos Más Ricos en Magnesio? | Los 10 alimentos más ricos en magnesioDescripción:
¿Buscas aumentar tu ingesta de magnesio a través de tu dieta? En este video, hemos compilado una lista de los 10 mejores alimentos que son las fuentes más ricas de magnesio. El magnesio es un mineral vital que desempeña un papel crucial en varias funciones corporales, incluida la función muscular y nerviosa, la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y el apoyo a la salud ósea.
En esta guía completa, exploraremos los 10 alimentos que están llenos de magnesio, proporcionándote información esencial sobre el contenido de magnesio de cada artículo y los beneficios de incorporarlos a tu dieta. Desde verduras de hoja verde oscura y frutos secos hasta cereales integrales y legumbres, cubriremos una amplia gama de alimentos que pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades diarias de magnesio.
Ya sea que esté buscando prevenir la deficiencia de magnesio o simplemente desee optimizar su salud en general, este video lo equipará con el conocimiento para tomar decisiones informadas sobre sus elecciones dietéticas. ¡Manténgase atento para descubrir los 10 mejores alimentos ricos en magnesio y comience a cosechar los beneficios de este mineral esencial hoy!
No te pierdas esta valiosa información: pulsa el botón de reproducción ahora y da el primer paso hacia una dieta rica en magnesio que favorezca tu bienestar. Recuerda dar me gusta, compartir y suscribirte para obtener contenido más detallado sobre nutrición y bienestar.
Palabras clave: alimentos ricos en magnesio, comida con alto contenido de magnesio, fuentes de magnesio en la dieta, lista de alimentos con magnesio, beneficios del magnesio en la alimentación

[@marinaramosmartin2635]

Me encanta lo clarito y bien que explica las cosas pero todas,de comida,remedios,consejos etc.etc.

[@carmenaparicio878]

Excelente información. Muchas gracias Dr.

[@juanmeneses1474]

Buen video se gano un suscrito

[@juanasherwin8390]

Muchas gracias por su información acerca de dónde se encuentra el Magnesio!🙏🙌💞✨️🌟✨️💖✨️

[@marinaramosmartin2635]

Este señor es un crak

[@gemmapascual7998]

Manel, con el tiempo tan horroroso que tenemos en el País Vasco, te pones a ver una película y la bolsa de anacardos vuela en un pis pas. Cómo siempre otra lección magistral. Gracias de corazón. Un saludo ❤😂

[@alemontiel2407]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos!! Saludos desde México!

[@hectorfr]

Gracias doctor.

[@carmensierrarocha2672]

Me encanta todos sus vídeos … buenas noches. Podría hablar algún día de las aceituna ? Gracias de antemano

[@r.karinasolis9999]

Muchos y variados alimentos. Habra que hacerse un rica ensalada para cubrir el aporto diatio. Gracias Dr!!!

[@mariasolari902]

Salvado de trigo - semilla calabaza o girasol-almendras-anacardos-garbanzos-arvejas-caracoles-quinoa-chauchas-acelgas y espinacas-(menos%)-

[@layla2328]

@mariasolari902 Gracias !!

[@danielarevalo8371]

Saludos desde Rosarito Baja California Norte México? Gracias por compartir sus conocimientos! Es de mucha ayuda!

[@cruzcruz9657]

❤❤Gracias Dr Dios le bendiga ❤❤❤❤❤

[@yammdavid6926]

❤EXCELENTE TU INFORMACIÓN SOBRE EL MAGNESIO

[@zulmanataliacardozo1653]

Muchas gracias por sus enseñanzas.

[@silviagonzalez5684]

Muchas gracias por compartir, estos conocimientos

[@mariaandujar5523]

Buenas tardes doctor gracias por su información ❤

[@juvercitorey8642]

❤❤❤😇😇BELLO MANEL😇😇🌳🌳🌳🏜🏜🌄🌄❤❤❤🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️MUCHISIMAS GRACIAS

[@FranciaMedina-yn3hg]

Gracias por la información Doctor, saludos desde República Dominicana.🙏❤️🤝

[@ivonnemolina4748]

Muchas gracias ❤ desde Mexico 🙌👋

[@SeleneTorres0809]

muchas gracias por el video doctor muy interesante... solo una pregunta en México se venden los anacardos?? 🤔

[@elisendadegracia2296]

Gracias 🤗

[@rosairenevasquezsalazar]

Gracias doctor por su información. 😊🤗❤

[@dmtr4456]

Gracias...

[@LorenaCifuentes-fp3vp]

Muy buen video

[@mariajosemorilla-or8mv]

Buenos dias, acabó de descubrir este canal y es muy interesante. Ya veo que tocan muchos temas entre ellos de alimentación. Me gustaria saber su opinión sobre el aceite de coco. Gracias

[@miguelangelhuerta2104]

Excelente información gracias 😊😊😊😊😊😊😊

[@normatoledo1364]

Muy buena informacion. Muchas gracias.

[@serafinapatalano8766]

Mas claro que esto no hay. La naturaleza es rica y nos da todas las oportunidades y elecciones.

[@NestorRamirez-pk1xn]

Tengo un paciente con cáncer y frecuente mente se le baja el magnesio que alimentos tiene que consumir o como podre hacer para que su magnesio no se baje y no sufra esa descompensación

[@serafinapatalano8766]

Grazie

[@veronicacarrillo6533]

Donde se puede comprar salvado de trigo para desayuno. Esto buscando en plan copos que no se si los hay o hinchados pero no se cuales son salvado de trigo busco por el nombre pero no me queda claro a la hora de comprar estoy mirando en casa ruiz y veo uno que pone copos de trigo integral pero no se si es eso... escoger.

[@liamares9739]

Y en los alimentos vamos a encontrar todos los tipos de magnesio? Como funciona esa parte? Me ayudaría a comprender

[@mariacaba7015]

Y en te la sella de calabaza que ase y la de juras sol es verda que sirven para la gripe

[@roldanelba2939]

Todo lo verde tiene mucho magnesio y potasio

[@marcogarcia430]

Pero no tiene biodisponibilidad

[@charliecataluz2303]

Los anacardos son adictivos, una vez q empiezas a comerlos, no puedes parar... (bueno poder puedes, pero psicologicamente es complicado)

[@nellypomar794]

❤❤❤❤

[@XimenaCordovaDelgado]

El aguacate o palta???

[@rosablanco2627]

En Nicaragua poder comer mucha calabaza y por tanto semillas.

[@TanyaLaCubanna]

❤

[@dolorespacheco9713]

Gracias gracias por compartir sus conocimientos Dr.

[@lurodriguez1836]

Lo único que no consumiría de todos estos alimentos son los caracoles 😫

[@antoniocaste8765]

El chocolate negro no tiene magnesio también?

[@alimentossaludablesysusben9849]

Si, claro, pero nos decidimos solo por estos diez. En otros vídeos por ejemplo comentamos que es uno de los mejores alimentos justo antes de ir a dormir, para conciliar un mejor sueño.

[@pepelinaresmolina3992]

¿Y la avena y la lechuga?

[@anasoto524]

Que pasa cuando uno toma 500 gramos de magnesio

[@rociopardogil4216]

Tengo entendido, pero corríjame quien sepa, que el mejor magnesio es el aceite de magnesio por vía tópica, es decir, sobre la piel porque se asimila el 100% al torrente sanguíneo, mientras que el ingerido por vía oral, no.

[@CreeleaDios]

El mejor Magnesio es el que tiene las frutas y verduras, el salvado y el germen de trigo. porque son naturales, no tienen químicos, ni son procesados. Si es aceite de magnesio, ya está tratado químicamente.

[@rociopardogil4216]

@@CreeleaDios. Hola. Es verdad lo que dice, que el mejor magnesio es el bio- disponible de la fruta y verdura, pero si quieres una ingesta de una buena cantidad de magnesio, sería imposible comer tanta fruta y verdura en un día sin que cayese mal, así que el aceite, si bien no es tan natural por los químicos que lleva, al menos es un buen aporte. Un saludo y gracias.

[@maribelencarnacion9122]

Saludo ..Rocio..Como Suplemento .a parte De Los Vegetales..y Los Que Ha Dicho El Doctor...El Mejor Suplenento..Es El Citrato De Magnecio...por Que Es Rl Que Mas Absorbe El Cuerpo.

[@anasoto524]

Aquí en la guajira vende muchas medisinas falsas que orror

[@AgustinaAcevedo-z6y]

No se k es magnecio seguro mi cuerpo no tiene ire a conversa con mi medico soy de buenos aires

[@franciscogreco2748]

El magnesio es la solución a la diabetes😂😂😂

[@NestorRamirez-pk1xn]

Tengo un paciente con cáncer y frecuente mente se le baja el magnesio que alimentos tiene que consumir o como podre hacer para que su magnesio no se baje y no sufra esa descompensación