❗CARGAS Y DESCARGAS DE HIDRATOS❗ (TODO LO QUE DEBES SABER) / EPR | Cuerpos Perfectos TV HD

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[@farum_Fortisaxx82]

Esto sí que aporta al mundillo del fitness,no de lo que se habla últimamente de gente que no es nadie,sienta cátedra José María,alegría que estés de nuevo,grande🐺💎🙏

[@cuerposperfectostv]

Son otras opciones, pero aquí siempre vienen los mejores💪🏼😎

[@hectorpenadesalvarez8909]

Llevo 30 años en este mundillo Tengo un centro de entrenamiento Y es un placer escuchar a profesionales y con experiencia demostrada Un placer compañero .

[@diegorisso5756]

Mi primer campeonato argentino lo gane con la explicación del Maestro Forte con tres videos q subio hace ocho años...por eso y otras razones mis gracias eternas y admiración absoluta!

[@cuerposperfectostv]

Me alegro que se valore lo que os ofrezco. Pues es información veraz y tu lo has comprobado. Un saludo💪🏼😎

[@mariogm2044]

Forte muy buena noticia desde que estas otra vez activo por aqui. En mis mas de 20 años de entrenamientos ininterrumpidos,siempre repaso tus videos para nutrirme de sabiduría. Gracias siempre amigo

[@cuerposperfectostv]

Me alegro que te sirvan mis consejos. Un saludo💪🏼😎

[@mariovidaurreentrenador]

Lo he puesto en práctica varias veces, y los resultados siempre han sido excelentes. Gracias Maestro.

[@cuerposperfectostv]

Si, es un buen sistema para mantener la forma. Un abrazo🤗💪🏼😎

[@ManuelGonzalez-gd9zf]

Soy alguien al que le gusta entrenar de todo, pero estos vídeos de este señor me gustan, eso síii echo de menos las historias esas de, oye tío !!! ( Forte cuéntate una para el próximo vídeo)

[@cuerposperfectostv]

Alguna caerá también😂😂Un saludo💪🏼😎

[@jorgealfredotorales6484]

@@cuerposperfectostv gracias x ser como eres forte

[@andresmesadelatorre7577]

Es un placer que estés más activo ahora proporcionándonos conocimientos teóricos y empíricos de nuevo. Siempre he tenido una duda respecto a las cargas y descargas. Los días de descarga bajas las calorías totales o los carbos que quitas los suples con subida de proteínas y/o grasas y mantienes las mismas calorias aproximadas. Un saludo

[@germaniachang57]

Estoy siempre pendiente de que suba sus videos y me alegro muchísimo que esté de vuelta

[@cuerposperfectostv]

Pues gracias por seguir el canal y comentar. Saludos💪🏼😎

[@ruubengomezdeandres582]

Un abrazo

[@Tortuga680]

La voz de la experiencia.

[@jaimet5891]

Gracias José María , encantado de que estés por aquí de nuevo, ojalá los más jóvenes se dejen de tanta tontería que hay por otros canales y sepan ver de tus conocimientos y tomar buena nota de alguien que sabe muy bien de lo que habla. Un abrazo José María

[@cuerposperfectostv]

Un abrazo. 💪🏼😎

[@ChanfleLopez]

Hay que compartir y difundir contenido de este hombre, lo hace para que todos aprendemos y al estudiar y entrar en materia, todo lo que dice es correcto este hombre sabe de lo que habla.

[@cuerposperfectostv]

Estupendo!! Gracias por seguir el canal y compartir los videos💪🏼😎

[@maximocosetti5644]

Forte eres un Crack 🔥 un saludo desde República Dominicana 🇩🇴 (excelente tenerte devuelta)

[@onailimex]

Sos calidad José María! Saludos desde Buenos Aires.

[@danielivanmoreira1930]

Como extrañaba al gran José

[@alessandrobatista5177]

Saludos desde Usa maestro...tengo 40 años...lo respeto gracias por sus consejos y gratis ..me han ayudado de.mucho...SEGUIMOS CON EL PROGRAMA!!

[@cuerposperfectostv]

Saludos y gracias💪🏼😎

[@carlosk5086]

Gran canal mas informacion como es el caso y menos quimica nociva para la salud aselante señor forte

[@Manulopezam]

Y que opinas de cargas y descargas pero de meses! Ejemplo dos meses de hidratos en mayor cantidad y 1 mes más bajo

[@luisgerardo6460]

El mejor de todos. Un maestro y un mito

[@cuerposperfectostv]

Gracias amigo💪🏼😎

[@miguelsometapia7594]

Magnífico Jose Maria Forte

[@Subskil]

Otra temporada más así es vamossssss

[@Tomategranizadooo]

Como seria el tema se carga y descarga, tienes algun video explicandolo? Mixhas gracias

[@arielcg197]

Cuánto conocimiento, genio forte

[@javierdelacruz1722]

Información de calidad 💪👌👌👌👌

[@cuerposperfectostv]

Gracias. Saludos💪🏼😎

[@futbolsanti8644]

Gracias por la información. Y a la espera del siguiente video

[@cuerposperfectostv]

Con gusto💪🏼😎

[@aaronluna3541]

Gracias por la clase

[@cuerposperfectostv]

Con mucho gusto💪🏼😎

[@danielcabanillas9775]

Eres un crak

[@andresmesadelatorre7577]

Es un placer tenerte de nuevo más activo por las redes sociales, transmitiéndonos tus conocimientos tanto teóricos como empíricos. Una duda que siempre he tenido referente a las cargas y descargas es la siguiente... Se bajan las calorías totales al rebajar los carbohidratos, o se mantienen las calorías aproximadamente igual supliendo los carbohidratos con una subida de proteínas y/o grasas? Un saludo, gracias

[@cuerposperfectostv]

Dependerá de la situación, si tienes que bajar de peso deberas sustituir los hidratos por verduras o vegetales crudos, pero si la intención es mantener el peso o condición física, tendremos que tomar los vegetales y añadir frutos secos o grasas vegetales como aguacate, pescados mas grasos,…que mantengan las calorías. Espero que te sirva la respuesta. Un saludo💪🏼😎

[@andresmesadelatorre7577]

Entendido perfectamente 👍🏼 Muchas gracias por la respuesta

[@marionavarrosaez1791]

💪💪👍

[@denisse680]

Buen día señor Forte, quisiera una asesoría personalizada con usted, vivo en México, pudiera ser por medio de whatsapp? Gracias

[@cuerposperfectostv]

No doy whasapp

[@rauldiaz799]

Pero como se hacen las cargas y descargas??

[@cuerposperfectostv]

Cada caso hay que personalizarlo, pero la idea general es que bajes los hidratos unos días para luego aumentarlos. No una dieta plana siempre igual. Aquí tienes el video donde lo explico. kzbin.info/www/bejne/eIaniYh_eraZf68si=5BtBZaNJ44r55718 Un saludo💪🏼😎

[@rauldiaz799]

@@cuerposperfectostv muchísimas gracias maestro!! Un abrazo desde oliva (Valencia)

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

😮

[@josepena8936]

Pero no dijiste nada

[@cuerposperfectostv]

He contestado a la pregunta.