CUIDA TU CUERPO Y POSTURA EN EL TRABAJO. RUTINA DE PAUSA ACTIVA Y CONSEJOS

Si tienes dolor lumbar, dolor de espalda, cervical o en las piernas, en este vídeo vas a aprender la importancia de cuidar tu entorno laboral, principalmente en trabajos sedentarios. Veremos como se organiza un escritorio, cómo ubicar la mesa, cómo regular su altura y además aprenderemos sobre las pausas activas. Una magnífica forma de cuidar de nuestro cuerpo mientras estamos en nuestro puesto de trabajo. Al final te dejo una rutina y una serie de consejos para que os cuidéis de la mejor manera.
Siempre podéis dejarnos un comentario con vuestras dudas.