ヒルクライムに強くなるための必修科目、ダンシングを習得！ その練習法とは？

ロードバイクのライディングスキルの中で重要なダンシング。例えばヒルクライムのときや加速をするときなど、うまく活用できるとライドが楽に・速くなります。そこで、今回は最もダンシングが使われるヒルクライムでのシーンを想定し、ダンシング上達のコツと練習法について、UCIコーチでプロサイクリストの小笠原崇裕さんにレクチャーしてもらいます。
サイクルスポーツの記事はこちら↓
www.cyclesport...

[@user-lm6ly3mh9v]

低回転・高回転の例の時、美しすぎて思わず声出た。👏

[@suburi1503]

メトロノームダンシングじゃん

[@user-jr1cw3dz2j]

5:23さすがにあざとすぎて笑ってしまった

[@emo.01996]

逆に難しい🤣

[@koutarouamuro3088]

メトロノームダンシング！

[@Kumichan23]

最近，激坂で頻繁にダンシングをしております．大変勉強になりました．

[@TM-it1vr]

ダンシングのギヤの選択はシッティングで行けてる場合そのままだと軽すぎるんですが、何段くらいあげるのが理想ですか？

[@user.3801]

2枚ぐらいと聞いたことがあります。(間違っていたらすみません。)

[@TM-it1vr]

@@user.3801 わかりました❗

[@ayumudas1023]

生まれて初めてロードバイク乗りましたけど、ダンシングなんてしたらハンドルブレて飛んでしまいそうになりました 怖かったけど、身につけて楽に乗りたいなぁ

[@user-it1yf5zi8s]

立ちこぎすると身体が、くの字に曲がってるから、横腹が痛くなるのかな..

[@n-torauma6726]

BGMがしばゆーの音楽で気になって頭に入ってこないw

[@AR-rq6rw]

ねーじゃん、BOOK・OFFなのに本ね～じゃん

[@user-jk2qe2jm1g]

まじでそれにしか聞こえなくて、このコメ探してた！笑笑

[@user-sq2dy6fq5y]

僕はシッティングの方が苦手で、ダンシング多用で毎回疲れてるパターンです。シッティングだときつすぎて登れません。

[@p_ki_la_deux]

おそらくギア比の問題では？

[@user-cz4zo2qf6j]

ケイデンスあげようぜ！

[@user-oz9nr7sd8u]

そういえば今までにダンシングした事が無かったです😅 ロードでもクロスでも山登りする時や加速する時は背筋を使ってバーを引っ張りながらしてます。 ダンシングは試しにやった事がしかなくて高負荷で効率よくペダリングしながらバランスを取るっていうのが思っていたより難しかったです。 習得してみたくなりました。 でも引っ越してからヒルクライムする場所がありません(^o^;)

[@jjuunn1236]

ピークスパイダーっしょ♪

[@user-sm6tx2yt8s]

司会の良くない例見せられてもって感じなんだけどwww

[@yumedaiyou]

よくない例が巻島さんですね

[@user-ux3kx7fg9r]

あれは漫画でも巻島さんだからできてるだけみたいな設定ですもんね

[@potetosenpai]

コンタドールのダンシングが、良くない例に似ている(笑) 彼はダンシングが上手い選手として知られているので、何か別のテクニックがあるのでしょうか。

[@Ms-ex7pi]

良くないダンシング。素敵です😂

[@user-yw5uz6zs8k]

志田峠じゃん めっちゃ地元だ

[@5imej1-5yam0j1]

あー！志田峠！

[@user-fl3ti6xm1w]

そうそう！志田峠だよな！（知りません）

[@ZERO-xm6js]

立ち漕ぎができないんすよ…

[@emuson1976]

5:30、、、、話　聞いてた？（笑）

[@user-rr7fy4cp7j]

例をあげてるから許してあげて笑

[@kl523]

良くない例って書いてあるでしょ？

[@Milepoch]

無能君の常套句「教えてもらえばできる」「そんなの教わってない」 絶望する一瞬、絶句しか無い、つらいよね、ほんと辛い 1+1が2なら2+3は5になるだろ、みたいな 絶望して諦めて「マニュアル通りにやれ」な所も多いが批判はしない、仕方ないよね 考え方、スタート地点を教える難しさ

[@CycleSportsChannel]

難しいですよね

[@user-hn4rl9vl8m]

よくある、誰もしない悪い例

[@gagaga1123]

山間の田舎の子供たちは誰にも教わらなくてもママチャリでダンシングしているよｗ

[@Milepoch]

これはお手本ではない、ヒントの一つと分かってる人にとってはいい動画 色々気づきがあるハズだ お手本欲しがる人は自転車に限らず、何やっても残念な人になってしまう

[@CycleSportsChannel]

貴重なご意見をありがとうございます

[@yasuhirokozasa9898]

レクチャー系の動画でBGM入れるのは辞めた方がいいと思います。 これに限らすBGM入れて視聴に邪魔になってる動画が凄く多いと思います

[@mameloff_video]

BGMは編集ソフトでは消せないノイズ（環境音やポップノイズ）を消す意味があります。

[@valverse2141]

自分もロードバイク乗って10ヶ月になるけど車体を揺らして乗ることをダンシングって言う専門用語があったなんて知らなかった！ ロードバイク乗りとしてちゃんと知っておかないといけませんよね(´・-・。)

[@yontarou]

気がつけばダンシングしてますよ。これって、人間の性質なのか？

[@orange_fox151]

音、小さいですよ。

[@ama---]

スマホの音量あげてみては？ 遅いかww

[@user-cz4zo2qf6j]

弱虫ペダルのみんなダメダメじゃん笑

[@user-zg2sn1cs9w]

それなwショッ！

[@user-cc8wo4cc2c]

主人公もめっちゃ脇開いて漕いでますしねw それでインハイ優勝しちゃう化け物

[@user-gi2ip2fn9e]

司会のしゃべりが硬くてつまらない