Czy Jej żywienie jest prawidłowe? *ocena diety Laury Szymańskiej*

Wracamy do oceniania diet influencerów i celebrytów! Jak oceniam dietę Laury Szymańskiej? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka!
Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szp. .
🍏 Chcesz się zdrowiej odżywiać? Zerknij tu 👇
martynaszpacze...
▪️KONTAKT▪️ [e-mail]
Materiały pochodzą z kanału:
• CO JEM W CIĄGU DNIA?/ ...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

[@swiaderk]

Agasava! chciałabym zobaczyć taki odcinek, mega ciekawa jestem

[@MartynaSzpaczekD]

Będzie ❤️

[@kryptozwierz]

Oceniłabyś diety Juszes i Karoliny Sobańskiej? Obie są wegankami i mają dużo foodbooków na swoich kanałach.

[@MartynaSzpaczekD]

Świetny pomysł! :)

[@juliabialk6712]

@@MartynaSzpaczekD prosimy!!!!! 🥰

[@juliapawlus696]

Super pomysł ❤️❤️

[@laura.3062]

bardzo fajny film, super seria :D dodam od siebie że w moim odczuciu Laura poświeca mega duzo czasu na te posilki i lepiej byloby znalezc cos co przygotowuje się szybko/ raz na kilka dni/ mniej czasochłonnych posilkow w ciagu dnia

[@MartynaSzpaczekD]

Też jestem takiego zdania! Ale każdy dobiera posiłki i czas ich przygotowania tak jak mu pasują :)

[@xpp6465]

Jeśli lubi gotować to czemu by nie?

[@n0stalgia58]

nagrałabyś ocene diety leny dygas?

[@ninafigiel2682]

TAK!

[@magdaaaa8547]

Może kolejne to foodbook meli modeli, z roku 2019??albo wszystkie najlepiej

[@MartynaSzpaczekD]

Super pomysł :)

[@amelaaxx3780]

Cukier trzcinowy w kurczaku byl ze względu na smak... Ja osobiście czuje różnice i np do kawy wolę cukier trzcinowy niz zwykły albo słodzik Kurczak byl po koreańsku a w kuchni koreańskiej stosuje się głównie cukier trzcinowy 😘

[@MartynaSzpaczekD]

Jeśli wolisz taki ze względów smakowych to jak najbardziej :)

[@epresovelove]

Może dieta Oliwki Szymańskiej?

[@lunasd2429]

Super odcinek jak zwykle z resztą! Czekam aż ocenisz dietę Juszes

[@amelias6011]

Chciałabym zobaczyć ocenę diety Agi Kirchner i Ani Karcz 🥰

[@ameliajankowska2110]

Tam nie ma co oceniać XD papaja i mango

[@olig6339]

moze ocenisz nowe odcinki sary cwaliny pod wzgledem wlasnie żywieniowym? ostatnio dostaje duzo hejtu za to,ze je za mało i ze nie sa pełnowartościowe. chciałabym uslyszec opinie dietetyczki:)

[@vavia1352]

oceniłabyś dietę Leny Dygas?

[@Martyna-ds4by]

Nagrasz proszę odcinek o diecie Oliwki Ślusarczyk?

[@sundre7218]

Uwielbiam odcinki z tej serii. Skupiłabym się właśnie na sposobie żywienia młodych osób jak w tym filmiku. Dojrzałe osoby, mają zazwyczaj większą świadomość od tych młodszych i warto ich uświadamiać jeśli popełniają błędy, chodź warto uświadamiać każdego, bo żyjemy w świecie gdzie istnieje mnóstwo diet niedoborowych, które są promowane.

[@michellelagerfeld6606]

Mam thermomixa i jedna porcja tego kurczaka po koreańsku, to aż 818 kcal nie doliczając do tego ryżu🥲

[@MartynaSzpaczekD]

Wooo! No to sporo 😱

[@marvinbielinski]

Super materiał! Ja chętnie zobaczyłbym odcinek gdzie oceniasz @Oliwia Ślusarczyk

[@olawciso6461]

A może dieta Agi in america

[@karolina10925]

Bardzo chętnie zobaczyłabym ocenę diety Agi Kischer ( mam nadzieje że dobrze napisałam jej nazwisko) uważam ze bardzo kontrowersyjna jest jej dieta i takie same są tez komentarze pod jej filmami

[@hania2808]

Hej! Moglabys zrobic Lenie Dygas? Jestem bardzo ciekawa co sądzisz o jej diecie

[@majapieniak7093]

+1

[@emiliaastowiecka3941]

ANNA KARCZ💜💜💜

[@judytaxd8678]

nigdy tak szybko nie kliknełam w film gdy go zobaczyłam

[@MartynaSzpaczekD]

O! Jak miło! :)

[@juliabialk6712]

Ja też 😅

[@wiktoriazaziabo4233]

Ocen dietę Leny Dygas

[@samanta7135]

Ocenisz dietę Juszes ?

[@natkapietruszki8541]

Może zobacz Lenę Dygas, bo ma ciekawe pomysły na dania.

[@Kitty.3215]

Oceniłabyś dietę Agi Kirchner, jest ona frutarianką i bardzo chciałabym dowiedzieć się czy ta dieta jest prawidłowa.❤️🥰

[@dominikam.3875]

Nie, nie jest okej. Ktoś już kiedyś analizował co ona je. Za mało, za dużo cukrów, za mało niektórych witamin. Nigdy nie próbuj

[@nataliaw6260]

Mogłabyś ocenić dietę Basi Sas? Jestem bardzo ciekawa

[@magorzataiga2251]

O ile nie jest to jakieś super menu, tak podoba mi się że młoda dziewczyna ciekawie kombinuje z posiłkami. Idzie na skróty jednak nie bądźmy zbyt wymagający, zważywszy na to, że wielu nastolatków bazuje na całkowitych gotowcach lub/i słodyczach. W każdym posiłku mamy węglowodany pochodzące z pieczywa/mąki i pochodnych, natomiast możliwe, że komuś to służy, każdy organizm nieco inaczej gospodaruje energią pochodzącą z makro. U mnie np. bardziej LC ale bez przesady, nie tak jak na keto- tzn. nie w każdym moim daniu pojawiają się stricte węglowodanowe składniki, za to są białko i tłuszcz, nie liczę natomiast ani węgli w gramach ani kalorii. Jem w ten sposób nie ze względu na sylwetkę, ponieważ należę do osób którym trudniej przytyć niżeli schudnąć a z racji dobrego samopoczucia, Nadmiar błonnika ze zbóż powoduje u mnie wzdęcia, podobnie jak dania o dużej objętości, wiec stawiam na małe lecz treściwe porcje, Gdy mam ochotę daje sobie natomiast totalny upust, wiem że jeśli za przeproszeniem zatkam się solidna porcją frytek, makaronem czy nawet chemicznymi chipsami, kolejnego dnia apetyt na te rzeczy najzwyczajniej w świecie mija,

[@MartynaSzpaczekD]

To prawda, zgodzę się w 100% :)

[@izag6897]

a moze dieta agasavy

[@beatalena5376]

Mam pytanie, czy jakbym kupiła sobie białko w proszku itd. To czy bym przybrała na wadze? Czy jak działa to białko?

[@boombaa9760]

Białko to białko. Nie przytyjesz jeśli nie będziesz jadła więcej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie.

[@Zireael00]

Razi mnie, że wszystkie posiłki z foodbooka zawierają mięso. To chyba nie jest specjalnie zdrowe?

[@andrzej_for_some_reason]

Ja się zastanawiam czemu tyle tu mięsa

[@ladysindy123]

3 posiłki z mięsem to chyba aż za dużo go w ciągu dnia...

[@nikolatkacz8650]

Może Ciut Więcej? Sporo sezonowych foodbooków.

[@gayly2078]

Ogolnie jak to ogladam to mam takie przemyslenie czy bym chciala zeby moje cale zycie krecilo sie wokol jedzenia…zebym myslala czy wogle mam tyle i tyle gramow czegos…no já na to czasu nie mam,zazdroszcze ludzia ktorzy maja

[@MartynaSzpaczekD]

Takie coś towarzyszy najcześciej przy nauce gotowania, pózniej juz się tak na to nie patrzy zazwyczaj

[@MartynaSzpaczekD]

Czyją dietę chcecie bym oceniła? :)

[@nataszka9276]

To ja tak jak już wspominałam pod filmem o Sarze Cwalinie chciałabym zobaczyć ocenę diety Anny Karcz, ale też Leny Dygas i Oliwii Ślusarczyk !❤️

[@tanecznymkrokiem4289]

Ja chętnie tez właśnie Leny dygas i Anny Karcz :)

[@sanderkaa444]

Chętnie zobaczyłabym ocenę diety Codziennie fit oraz fitdonci.

[@majapekala3299]

Lena Dygas

[@elizakruszewska2874]

Anna Karcz i Agasava ❤️

[@xxsuzi8432]

dieta Lexy

[@zuziaduraj9717]

Wiktoria Łącka ocen jej dietę

[@elizapioro_oficial6779]

Czy tylko mi tak szybko leci ten film?

[@angelikawylezinska9049]

A jak ktoś oceni Twoją i wstawi na KZbin? 😂😂 ojoooj wtedy kopara opadnie 😅

[@MartynaSzpaczekD]

Nie miałabym z tym problemu

[@nataliachouj3228]

Abbey Sharp polskiego yt... tylko w wersji light

[@MartynaSzpaczekD]

Ona bardziej rygorystycznie ocenia? :D

[@nataliachouj3228]

@@MartynaSzpaczekD Jednemu kulturyście kazała dodać gotowane warzywa do tostów francuskich na 3 dni przed zawodami Jego drugim posiłkiem był wrap z toną warzyw i kurczakiem😂

[@MartynaSzpaczekD]

O nieee 🙈 to chyba nie jestem aż tak surowa

[@sexyevanpetersfan]

Hejka, mam pewną propozycję na filmik a mianowicie jak powinna wyglądać dieta osoby walczącej z trądzikiem? Totalnie nie wiem co robić. Przy okazji jestem na deficycie kalorycznym co nieco utrudnia to wszystko. Dermatolog powiedział mi żebym ograniczała cukry, mleko uht, przetworzone jedzenie i kurczaka. Gdy zaczęłam to robić, aplikacja do liczenia kcal pokazała mi że najwięcej jem białka, a niektóre źródła mówią że to one mają największy wpływ na trądzik. Myślę że zagubionych w tym temacie osób jest więcej.

[@nikolas8147]

Najpierw badania na nietolerancję. Nie ma złego jedzenia. Chyba że masz nietolerancję i jedzenie tego typu rzeczy zaostrza ci trądzik.

[@theberryyaghoda5046]

Jesteś Louies? Hahah po zdjeciu profilowym😁

[@Mike669100]

Trądzik to zazwyczaj problem na tle hormonalnym. Jadłaś, bądź jesz obecnie nabiał, słodycze czy fast foody?

[@elviraciruy8773]

Ja się zastanawiam czemu u niej wiele posiłków jest smarzona

[@saragniecka759]

a czemu nie? moze to robić na patelni beztluszczowej

[@elviraciruy8773]

@@saragniecka759 wiem. Po prostu się zastanawiam ale każdy robi według uznania

[@emilia176]

No bo lubi. Nad czym się tu zastanawiać? XD

[@bugi2748]

Na początku mówisz „żebyś mogła cieszyć się …”. A jeśli ogląda Cię facet, to ma wypierdalac?

[@MartynaSzpaczekD]

XD po prostu 95% moich obserwujących to kobiety

[@Cerrolek]

Jak dla mnie to te porcje są ogromne 😊 ale jestem miesiąc po slevee moje porcje aktualnie to max 80 gram 😊

[@tori5468]

Lol

[@Cerrolek]

@@tori5468 co w tym dziwnego?