Jak oceniam jej dietę? 🤔 *ocena diety Anny Karcz*

Jak oceniam dietę Anny Karcz? Czy aspartam jest rakotwórczy? Tego i wiele innych dowiesz się z dzisiejszego odcnika!
Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie: / martyna.szpaczek
🍏 Chcesz się zdrowiej odżywiać? Zerknij tu 👇
martynaszpaczek.pl/sklep
▪️KONTAKT▪️ [e-mail]
Materiały pochodzą z kanału:
• FULL DAY OF EATING 170...
Fragmenty utworów należą do ich prawnych właścicieli i zostały wykorzystane wg prawa cytatu (art.29 ust.1 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
#dietetyk #zdroweodżywianie

[@klaudiaraczynska1211]

Fajnie by było jakbyś nagrała jeszcze raz dietę Ani z jej bardziej teraźniejszych filmików i porównała czy teraz wyglada lepiej czy jednak nic się nie zmieniło bez rok 😊

[@MartynaSzpaczekD]

Jasne! Bardzo chętnie :)

[@paulina-tv9ij]

A może ocenilabys Basie Sas? Ciekawa jestem co byś powiedziała na jej dietę

[@oliwia_maj]

Lubię oglądać filmy Ani ale uważam że jej posiłki są czasem mało apetyczne i chyba nigdy nie zrobiłam nic z jej polecenia, podobnie mam z Marsią, czasem czuje jakby dodawały przyprawy tak od czapy wylosowane a nie faktycznie dopasowane do danego dania, ale może to po prostu kwestia gustu 🙃 za to uwielbiam filmy Agi savy bo jej posiłki serio często powtarzam, zawsze są idealnie przyprawione i bardzo smaczne, urozmaicone

[@MartynaSzpaczekD]

Super! Umiejętność dodawania odpowiednich przypraw to podstawa w kuchni rzeczywiście, nieraz jakieś smaki potrafią się ze sobą bardzo gryźć. Wypróbuj moich przepisów i daj znać, czy Ci odpowiadają! :)

[@aleksandrawasilewska8944]

Też katuje wszystkie przepisy od Agasava 😍

[@sylwiaanna6186]

Potrafisz podać jakiś przykład „przypraw z czapy”? Jestem ciekawa bo sama często doprawiam podobnymi przyprawami i potrawy mi smakują

[@oliwia_maj]

@@sylwiaanna6186 np jajecznica potraktowana przyprawa curry, twarożek z bazylia suszona jakos to do mnie nie przemawia. Ale oczywiście nie mam nic do tego, bo każdy ma inne gusta tylko ja jestem raczej tradycjonalistka jeśli chodzi o takie dania "podstawowe" ale lubię też nieraz eksperymentować. Jednak ta przysłowiowa jajecznica dla mnie to sól ewentualnie pieprz :)

[@Tinusia1423]

Mam tak samo z Marsią, u Agi widać, że ma taki zmysł do łączenia składników i przypraw, a u Marsii wszystko jest trochę przypadkowe

[@paulakulas8819]

taka mała sugestia może lepiej brać bardziej nowsze filmiki ponieważ te z przed dwóch lat bardzo się różnią od tych teraźniejszych. 😉

[@MartynaSzpaczekD]

Pisałam już w poprzednich komentarzach że oceniłam starszy filmik bo będę chciała nagrać drugi raz ocenę jej diety i wtedy będę miała porównanie :)

[@juliabialk6712]

Nagrywasz bardzo fajne i wartościowe filmy, imo jeden z najlepszych kanałów na yt 💞

[@MartynaSzpaczekD]

Wooo! Ale mi miło, super że tu jesteś Julka! :)

[@tegoniewiem]

Super by było, gdybyś stworzyła playlistę do tej serii ocena diety, bo muszę wygrzebywać te filmy z Twojego kanału haha 😄

[@annajankowska9533]

Świetny film! Uwielbiam oglądać Pani odcinki!😍💪🏻

[@MartynaSzpaczekD]

Super, że tu jesteś Aniu! :)

[@juliadzieduszynska9046]

Odcinki z tej serii są rewelacyjne! Dała byś radę dodawać je częściej? Prosimy 🙏😍

[@MartynaSzpaczekD]

Pomyślimy, będzie za dwa tygodnie kolejny! Napisz mi kogo dietę powinnam ocenić :D

[@juliadzieduszynska9046]

@@MartynaSzpaczekD Marsia Agaciastaaa Carolyne Hania Beza Oliwia Ślusarczyk 🙏🥰

[@MartynaSzpaczekD]

@@juliadzieduszynska9046 Jesteś najlepsza!

[@xnatalkaa5743]

Ta seria jest świetna! Szkoda, że tak rzadko :C czekam z niecierpliwością na następny odcinek

[@MartynaSzpaczekD]

A chciałabyś częściej? :D

[@xnatalkaa5743]

jasne, że tak :DD

[@erzascarlet3731]

@@MartynaSzpaczekD ja też!

[@nataszka9276]

@@MartynaSzpaczekD taaaak !!🤩

[@katarzynaniemen8496]

Zobacz co masz w papryce mielonej z Lidla... cegłę...mieloną...

[@JedzzNami]

Super filmik! Uwielbiam oglądać filmy Ani, chociaż nie korzystam z jej przepisów, bo mam za dużo swoich pomysłów hah

[@emanuelka_]

uwielbiam tą serię na twoim kanale😍

[@MartynaSzpaczekD]

O! Cieszę się bardzo!

[@9999Caterina]

Uwielniam foodbooki Ani, wszystkie są pyszne i smaczne 😍

[@naina9482]

Uwielbiam tą serię

[@marlenawodyna7596]

Fajny odcinek, bardzo lubie ogladac Full Day of Eating Ani i czesto korzytam z jej przepisow.

[@martakusper761]

Uwielbiam Cię oglądać!

[@MartynaSzpaczekD]

Super że tu jesteś Marta!

[@toffis1558]

Szkoda, że wybrałaś ten film, bo Ania ma naprawdę wiele innych lepszych eating vlogów gdzie ta dieta faktycznie smacznie wygląda :)

[@MartynaSzpaczekD]

Tak jak pisałam, ocenię jeszcze jakiś z nowszej serii :)

[@toffis1558]

@@MartynaSzpaczekD super ☺

[@ja_ga9536]

Cześć, BARDZO fajny filmik! Może po Lenie Dygas nagrasz odcinek o diecie Zuzi Bebel? Mam jeszcze jedną dosyć istotną uwagę żebyś jednak oceniała jak najświeższe filmy youtuberów, bo np. Ania mogła się przez taki czas wiele nauczyć więc jak już będziesz oceniała Lenę to fajnie gdybyś wybrała jakiś świeży filmik! POZDRAWIAM ;)

[@MeetJelly666]

Świetny kanał! Przyjemnie się ogląda, dużo rzetelnej wiedzy :) Btw mam pytanie. Jeśli chciałabym studiować dietetykę, to tylko prywatnie czy jest opcja państwowo? Możesz polecić jakąś szkołę? Chciałabym zaocznie albo online. Więc pewnie odpłatnie. Pozdrawiam serdecznie 💖

[@MartynaSzpaczekD]

Oj nje orientuje się w uczelniach teraz :(

[@juliasphoto4500]

5:20 ja akurat odczuwam różnicę między truskawkami importowanymi a polskimi prosto z krzaka. I tak, uważam ze truskawki z Hiszpanii są spryskane i maja dużo chemii, bo za każdym razem dostaję od nich rekacji alergicznej, drapanie w gardle i wysypka na szyi, wiec czekam na lato aż ciocia przyniesie z działki świeże truskawki i wtedy wszystko jest w porządku 😌

[@MartynaSzpaczekD]

Ja też wyczuwam ogromną, dlatego jem sezonowo i raczej zimą czy jesienią unikam takich letnich owoców :)

[@AriAdrianq]

Oglądam full day of eating od Ani już sporo a nigdy nie wpadłam na tamten filmik. Na pewno zrobię śniadaniowe tosty z twarożkiem, bo mega to wyglądało i tosty na kolację aż poczułam ten pyszny zapach hahah 🥰😀 Super wyszedl filmik teraz może jakiś z teraźniejszych filmów 😀

[@MartynaSzpaczekD]

Jak najbardziej, taki był cel właśnie by ocenić jeden ze starszych filmów oraz któryś z nowych by można było to porównać:)

[@blogierka5312]

bardzo fajna jest ta seria :)

[@zuzannnamagdalena561]

Ja bym jeszcze chciała usłyszeć opinie o Sanitva ;)jestem ciekawa posiłków Asi ;)

[@agnieszkabielawa5132]

świetny odcinek :))

[@MartynaSzpaczekD]

Dziękuję!

[@absconditus_]

Ja tak samo nie wyobrażam sobie już pić słodkiej cherbaty ,a kiedyś piłam taką na stop . No chyba że jestem chora to wtedy wylatuje cherbata z miodem i cytryną.

[@MartynaSzpaczekD]

U mnie też tylko w trakcie choroby z soczkiem malinowym :D Pamiętaj że miodzik taci właściwości w wysokiej temperaturze.

[@Dylatacjaczasu0]

Może ocenisz dietę Agi Kirchner?

[@Elirenn]

Super seria! W przyszłości chętnie jeszcze obejrzałabym inny odcinek z dietą Ani :)

[@MartynaSzpaczekD]

W takim razie obowiązkowo nagram taki! :)

[@nanatalia2902]

Tosty z serem lub płatki z mlekiem wcale nie są złe i po co dzielić jedzenie? Jak ktoś lubi to niech je ci chce

[@Max-zp4is]

Uwielbiam panią bardzo ! 🔥🤤💞

[@damakier6621]

Może oceniłabys dietę Agi Kirchner albo Nowej Siły .To są witarianie i myślę że mają niedoborowe diety

[@martynastasiewicz9086]

Według mnie troszkę słabo, ze sprawdzasz tak stare filmiki, bo naprawdę dwa lata to sporo i mogło się dużo poprawić:)

[@nataliaskutnik9142]

Z tym się zgodzę w 100 procentach , ponieważ patrząc na teraźniejsze filmiki u Ani Karcz to naprawdę jest różnica . Więc no trochę słabo ze ocenia filmik z dwóch lat .

[@MartynaSzpaczekD]

Specjalnie oceniłam ten filmik by pózniej ocenić nowszy i ocenić pod kątem merytorycznym tę zmianę. Mimo że to starszy filmik foodbook Ani i tak wyglądam Ok!

[@pica_pica3589]

Pisze by ci podziękować. Dzięki tobie zaczęłam jeść więcej białka, i w ogóle odkryłam że jem go za mało. Jeszcze raz dziękuje

[@MartynaSzpaczekD]

Cudna wiadomość 🤗

[@nattkaa1680]

Ja ostatnio herbatka tylko z miodem i cytryną 🙂

[@klaudia6769]

Moim zdaniem bardzo wartościowa dieta ( jeśli ktoś je nabiał)

[@paczek513]

Mało apetyczna ta dieta 😁 Wolę dietę Martyny 🥰

[@MartynaSzpaczekD]

W Projekcie masz tyle dobroci, że hoho!

[@magorzataiga2251]

"Lubię" się czepiać więc doczepię się trochę tych kopytek. Zdecydowanie lepiej byłoby przygotować je w domu. Zafoliowane w tacce, tzw. garmażeryjne jakością nie grzeszą, zaparzają się też zbędnie w opakowaniu, warto również przeczytać jaki mają skład (może być różny). Co do całego menu: teoretycznie zbilansowane, realnie mocno węglowodanowe. Tutaj należy przyjrzeć się aktywności, reakcji organizmu na "węgle" w sporej ilości. Niemniej jednak dieta tej pani zawiera więcej zdrowych produktów niżeli niezdrowych, więc nie ma powodu do szczególnej krytyki. Nikt z nas chyba nie odżywia się w 100% idealnie, nie istnieje zresztą coś takiego jak idealne menu.

[@MartynaSzpaczekD]

Dokładnie :) zasada 80/20 jest kluczowa :)

[@magorzataiga2251]

@@MartynaSzpaczekD Może nawet nie ściśle procentowo (80/20), bo jeśli ktoś z chęcią je 90% zdrowych rzeczy i mu to smakuje, też świetnie, też nie zwariuje, podkreślam o ile nie podchodzi obsesyjnie do składu, pochodzenia żywności itd. a więc zdrowo je w naturalnie wypracowany sposób, Tak samo gdy zdarzy się dzień załóżmy pół na pół (urlop, posiłki poza domem, knajpy) . Dyspensa niczego nie popsuje jeśli później wracamy na właściwy tor, nawet jeżeli obraliśmy jakiś konkretny kierunek, np. keto, LC , wegan. Jedynie osoby z cukrzycą muszą bardziej uważać, co zresztą podkreśliłaś w swoich materiałach.

[@gazetkasamepromocje5048]

tościki bardzo fajnie wyglądają

[@4carpaibex]

Czemu został wybrany filmik z 2020...? Sama Ania mowi ze to już mało aktualna sprawa

[@MartynaSzpaczekD]

Bo chcę również porównać nowe odcinki Agi i wtedy będzie widoczna różnica. Mimo że ten foodvlog jest starszy to i tak Ania wypada na nim super :)

[@majab3840]

kolejna osoba lena dygas ❤ !

[@enrisse]

a czy to ma sens robić filmik z jej diety z 2020? do tego czasu kilka rzeczy pewnie się zmieniło

[@MartynaSzpaczekD]

Jest sens kiedy się chce je zestawić pózniej z nowszym filmikiem :)

[@wiktoriabielecka3129]

💕

[@juliachrominska7480]

❤

[@gymratt94]

Ogolnie czytajac " Dieta Anny Karcz" widze w koło owsianki , owsianka tu, owsianka tam ....

[@olig6339]

Może teraz MelaModela?

[@nigellaaa6410]

Zwykła cola też ma aspartam :) Tak jak niektóre leki ;)

[@malibuki7034]

Można u Pani zamówić dietę?

[@MartynaSzpaczekD]

Jasne! W czym potrzebujesz pomocy? :)

[@maciejmiosz6688]

herbatka z sokiem malinowym być musi! Na chorobę i w zimowy wieczór od czasu do czasu również :)

[@MartynaSzpaczekD]

Dokładnie!

[@KM-yy4uo]

Słodka kawa, bueee, ffu!

[@darkatome]

Jak jestem chora to piję zawsze shoty z cytryny 😄

[@florentyna2372]

Absolutnie nieprawdą jest to, że insulinooporność ZAWSZE łączy się z nadmierną masą ciała...

[@MartynaSzpaczekD]

Oczywiście że nieprawda, ale nic takiego nie powiedziałam, jednak NAJCZEŚCIEJ nadmierna masa ciała jest przyczyną IO, co nie oznacza że jest tak zawsze

[@zuzannajozwiak8399]

Serio będą się ludzie czepiać teraz jakichś jej starych filmików gdzie dziewczyna się uczyła gotowacxddxxx???

[@MartynaSzpaczekD]

Ale przecież w tym filmiku nie było nic z czepiania się 😂 polecam obejrzeć filmik a potem komentować 👌🏻

[@willywonka2649]

@@MartynaSzpaczekD tu chyba chodzi o komentarze, a nie o Twój film

[@Michasia14Michasia]

Znalazłam te kulki kzbin.info/www/bejne/sIWlnIaNZciClbc

[@MartynaSzpaczekD]

O! Super :)

[@teresadrgas9053]

Nie wiem czy to obiektywne oceniać to jak ktoś jadł rok temu 😅

[@MartynaSzpaczekD]

Pisałam już wielokrotnie że zrobiłam to po to by porównać żywienie Ani :) będzie ocena nowszych foodboków

[@tomektomczak2953]

Ewidentnie brakowalo jej w diecie baklazana! A ja mam fajnego i soczystego baklazana, ktory swietnie uzupelnilby jej zapotrzebowanie na najlepszej jakosci bialko oraz witaminy! Pozdrawiam serdecznie! :)