Czy Twoja Dieta Jest Naprawdę Zdrowa?

Czy Twoja Dieta Jest Naprawdę Zdrowa? | Jakub Mauricz

Рет қаралды 22,117

Jakub Mauricz

Күн бұрын

Пікірлер: 96

@kasiakasia9928 2 ай бұрын

Niesamowity przekaz informacji...szybko, konkretnie i wyczerpująco...

@drobmal Ай бұрын

Przecież tu nic nie ma, poza reklamą 😘

@Notion-z6u Ай бұрын

Przeczytaj zanim usuną jak inne negatywen komentarze!!!!!! Witam niestety, ale musze się zgodzić z ostatnimi opiniami na temat poradni Pana Jakuba Mauricza BeWell. Moja opinia na temat usług dietetycznych w poradni oparta jest na własnym doświadczeniu, i jest wyjątkowo negatywna. Jestem głęboko rozczarowany jakością usług, które oferuje ta poradnia. Moje oczekiwania, oparte na licznych obietnicach indywidualnego podejścia, okazały się niestety złudne, a rzeczywistość znacznie odbiega od tego, co jest reklamowane. Kupując pakiety konsultacji dietetycznych, liczliśmy na kompleksową, spersonalizowaną opiekę dla siebie, mojej dziewczyny i jej mamy. Niestety, zamiast tego otrzymaliśmy ogólnikowe zalecenia, które z łatwością można znaleźć w internecie. Zamiast obiecywanego indywidualnego podejścia, które tak szeroko reklamuje Pan Jakub i jego zespół, otrzymaliśmy jadłospisy bardzo podobne, każdy z nas otrzymał zalecenia na dietę śródziemnomorską. Wypełnialiśmy rzetelnie kilkustronicowy raport a zalecenia, które otrzymaliśmy, są nieadekwatne do naszych specyficznych potrzeb. Jadłospisy nie uwzględniały indywidualnych preferencji dietetycznych - w przypadku mojej dziewczyny, brak jakichkolwiek wskazówek dotyczących diety wegetariańskiej, lista zamienników którą dostała jest listą taką samą jaką otrzymałem ja, gdzie ja jem normalnie mięso, więc nie wiem na co ona miałaby wymienić niektóre produkty, jest to rażące zaniedbanie! Przykład mamy, której zalecano awokado mimo zgłoszonej niechęci do tego produktu, wskazuje na to, że kwestionariusze żywieniowe nie zostały nawet dokładnie przeanalizowane. To dowód na to, że cała usługa została potraktowana powierzchownie i nie poświęcono jej należytej uwagi. W indywidualnych zaleceniach brakuje również odniesienia do naszych wyników badań, na co powinniśmy zwrócić uwagę w diecie i codziennej higienie życia, jakie wyniki powinny być poprawione oraz co i w jaki sposób w suplementacji wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie. Jadłospisy które wyglądały jakby były zrobione na szybko. Poziom wykonania tych planów żywieniowych budzi poważne zastrzeżenia - są prymitywne, pełne błędów, zarówno w składnikach, jak i w opisach przygotowania. Rozpiski, które otrzymaliśmy, były pełne absurdalnych błędów i niedoprecyzowanych informacji. Przykładowo, w jednym z przepisów w składnikach figurowała oliwa z oliwek i polędwica wieprzowa, a w opisie przygotowania pojawiło się polecenie: "usmaż schaba na oleju kokosowym". Z kolei w innym daniu w składnikach była papryka, a w opisie: "pokrój cukinię". Tego typu błędy wprowadzają niepotrzebny chaos i dezorientację. Jak ktoś, szczególnie starsza osoba, ma poprawnie przygotować posiłek, gdy brakuje jasnych instrukcji? Mama mojej dziewczyny była zupełnie zagubiona. Ponadto, jadłospisy były tak ogólne, że mogłyby dotyczyć każdej osoby. W wielu przypadkach pojawiają się składniki typu "warzywa chińskie" lub "warzywa meksykańskie", bez jakiegokolwiek wyjaśnienia, co dokładnie należy kupić. To, co się znajdzie w takiej mieszance, może drastycznie wpływać na wartość kaloryczną dania, a dodatkowo w innych materiałach Be-well / Filmach na KZbin Pan Jakub Mauricz zachęca do unikania gotowych, przetworzonych mieszanek z przyprawami. Czyli mamy unikać gotowych produktów, ale równocześnie mamy ich używać w przepisach? Masakra. Kolejnym przykładem była sugestia, aby 100 g kurczaka wymieszać z 6 g oregano. Czy ktoś, kto tworzył ten przepis, miał świadomość, jak bardzo intensywne i lekkie jest oregano? Całe opakowanie tej przyprawy waży 8 g, więc dodanie 6 g do 100gr kurczaka byłoby kompletną katastrofą smakową. W innym przepisie kazano mi zamrozić dzień wcześniej banana, po czym zmiksować go z jogurtem i kakao. Dlaczego miałabym mrozić banana, skoro po zamrożeniu nie da się go normalnie zmiksować? Taki przepis zupełnie nie ma sensu i wskazuje na brak dbałości o szczegóły. Nie chcę już wymieniać wszystkich błędów, bo jest ich zbyt wiele, ale to, co szczególnie boli, to brak profesjonalizmu ze strony dietetyczki, Pani Małgorzaty Ostrowskiej. O Panu Jakubie nie mogę się wypowiedzieć, ponieważ nie miałem z nim konsultacji, ale uważałem go za osobę rzetelną i dobrze dobierającą osoby do współpracy. Niestety, ale co otrzymaliśmy od jego zespołu, jest na poziomie tanich diet za 100-200 zł, które można znaleźć w internecie. Gdzie tu miejsce na obiecane indywidualne podejście? Dla mamy mojej dziewczyny zakupiliśmy 8-tygodniowy pakiet opieki dietetycznej. Najpierw musiała czekać z opóźnieniem i po naszych upomnieniach w końcu otrzymała swoją dietą, tak później musiała czekać na odpowiedzi na swoje pytania tygodniami. Na jeden z maili dostała odpowiedź dopiero po czterech tygodniach, a na kolejny w ogóle nie odpowiedziano. Jak w takim wypadku mamy wprowadzać zalecenia, jeżeli nie wiemy jak do końca je stosować? Co jest najbardziej rażące a nawet narażające na stan zdrowia mamy to fakt iż podczas konsultacji video usłyszeliśmy „ że po przeanalizowaniu badań ze względu na poważny stan zdrowia potrzeba wprowadzić u niej natychmiastowe działnia” - dietę i rozpiskę dostała 4 tygodnie później a 4 tygodnie czyli łącznie 8 tygodni odpowiedz na swojego maila z pytaniami. Diety i jadłospisy w końcu nam zostały dostarczone z opóźnieniem, po naszym wielokrotnym upominaniu się. Podsumowując, czujemy się oszukani i rozczarowani. My nie jesteśmy w stanie korzystać z diet i zaleceń a mama została kompletnie zdemotywowana i nie ma ochoty do wprowadzania jakichkolwiek zmian żywieniowych ze względu na brak kontaktu. Po złożeniu oficjalnej skargi do Pani Anny Mauricz, otrzymaliśmy maila, że zostanie skarga zostanie rozpatrzona w ciągu siedmiu dni, i do dziś nie otrzymaliśmy żadnej odpowiedzi. Telefonów Państwo również nie odbierają. Koszty, jakie ponieśliśmy, łącznie z zalecanymi badaniami, wyniosły około 10000 zł. Jest to ogromna kwota, szczególnie że na zalecane badania nie można dostać skierowania i musieliśmy je robić prywatnie po zaleceniach Pani Anny Mauricz. Przy takich kosztach oczekiwaliśmy wysokiej jakości usług, a tymczasem otrzymane poziom usługi jest na poziomie najtańszych dostępnych diet online. Przestrzegam wszystkich przed korzystaniem z usług Be-well. Jest to wyrzucenie pieniędzy w błoto - nie ma tu mowy o żadnej indywidualności ani profesjonalizmie. Taka ignorancja i brak szacunku dla klienta są absolutnie nie do zaakceptowania. Na pewno podejmiemy dalsze kroki, ponieważ nie zamierzamy odpuścić tej sprawy i będziemy domagać się zwrotu poniesionych kosztów! I jeżeli nie otrzymamy żadnych odpowiedzi będziemy na każdym webinarze ostrzegać ludzi. Niestety, ale balonik i marketingowe cukrowanie pękło po rozpoczęciu współpracy. Ps. Uprzedzam od razu pytania, że piszę z innego konta, ponieważ moje wcześniejsze zostało zablokowane, jeżeli jest ktoś chętny uzyskać więcej informacji chętnie podzielę się swoimi mailem i prześle wszystkie informację / jadłospisy które otrzymaliśmy, aby rozwiać wszelkie Państwa wątpliwości przed podjęciem współpracy, co uchroni Państwa przed startą ogromnych pieniędzy. Pozdrawiam.

@Nikaa878 2 ай бұрын

Dobre porady, fajny prowadzący 👍👍👍

@dawido6165 2 ай бұрын

Bardzo dobre i konkretne porady pozdrawiam 👏🏻😁

@vonbarrel5023 2 ай бұрын

Sztosik odcinek i Świetna koszula! 😉😇🤝✌

@Beata870 2 ай бұрын

Widać że szyta na miare😊troche zazdro😊😉

@tomgeorge8557 2 ай бұрын

Polecam

@wojtask2042 2 ай бұрын

Dzięki Kuba!

@grzegorzpsiuk9179 2 ай бұрын

Dzięki

@agatapieciukiewicz7937 2 ай бұрын

Super że trafiłam na Pana filmy a czy nagrał Pan coś o cukrzycy bo film o insulinooporności był super ❤

@GreenSylka 2 ай бұрын

Wiecie,ze to jest jedyny podcast ktoreho nie przyspieszam 😊😊 hehe

@agar80 2 ай бұрын

A ja przyspieszam. Kiedyś Kuba mówił szybciej. Ale wielu narzekało i teraz mówi o wiele wolniej.

@Beata870 2 ай бұрын

😂dobre

@KrystynaSzadkowska-px7zh Ай бұрын

Super,❤

@dorotaewa 2 ай бұрын

Jestem wdzięczna za te info ❤ Brakuje mi jeszcze danych jak ukladać proporcje BTW dla 65-latki.

@Beata870 2 ай бұрын

To chyba też zależy jaki masz styl życia siedzący I bardziej w ruchu,wiek chyba niema dużego znaczenia pozdrawiam

@katarzynasz.1388 2 ай бұрын

Bardzo chętnie posluchalabym co Pan Jakub moglby powiedziec o suplementacji L metioniną. Pozdrawiam

@Greczien 2 ай бұрын

Dokladnie, dieta WHO - wałek pro big farmom I prozapalny. Brawo Panie Jakubie. Ależ Pan urósł w moich oczach. Rzeczy należy nazywać po imieniu. Ale do tych płatków owsianych mam i tak zastrzeżenia z uwagi na pestycydy i węgle🤔🙃

@Beata870 2 ай бұрын

Teztsk myślę... platki owsiane nie bardzo dużo wegli i jest się głodnym i sennym często już po 3 gidzinach

@Radzio789 2 ай бұрын

Panie Jakubie może następny odcinek na temat Nerwicy Lękowej bo dużo tego?

@bddPL1 2 ай бұрын

A co Mauricz może o tym powiedzieć? :) Jest to kwestia w pełni do ogarnięcia, jednemu dłużej zajmie, drugiemu krócej w zaleznosci od obecnego poziomu swiadomosci. Nawet się zrymowalo ;p

@Beata870 2 ай бұрын

@@bddPL1żywienie tez ma wpływ jak się czujemy psychicznie 😊

@Beata870 2 ай бұрын

Świetny pomysl😊pozdrawiam

@iwonadzialkowska3226 Ай бұрын

Dobry pomysł,stany lękowe i nerwica ma wpływ na pracę układu pokarmowego

@drobmal Ай бұрын

A kogo to interesuje, tego nie ma $$$ mięsna paczka czy tam mięsny jeż😁

@_RoncoL_ 2 ай бұрын

Dokładnie i w punkt, 4 lata temu zaczynałem z low carb i do dziś -20kg. Teraz łatwo mi utrzymywać stałą wagę i czuję się o niebo lepiej. Pozdrawiam.

@croissantmaslany6660 2 ай бұрын

Halo kiedy będzie bestbiotic na sklepie

@dawmax3415 2 ай бұрын

Panie Jakubie może w niedalekiej przyszłości film o tym jak zdrowo przytyć?

@krystianklek9015 2 ай бұрын

Zostało to juz wieloktornie powiedziane, nawet w tym odcinku to wywnioskowac. Polecam samemu sie troche zainteresowac i poswiecic czasu a nie czekac na podstawienie cos pod nos i slepo w to brnac. Pozdrawiam

@Sebastian-bg9xw 2 ай бұрын

Jestem za bo mam 20 kg niedowagi a praca siedzaca za biorkiem spowodowala utrate 9kg gdzie wszyscy znajomi z pracy gdy trafili z magazynu do biora dostali brzuchy i zaniko im gardelko bo sie upasli.

@Sebastian-bg9xw 2 ай бұрын

@@krystianklek9015 Co jesli siedze za biorkiem a mam 183 cm i waze 60 kg czyli duza niedowaga - weglowodany jednak jesc czy bardziej tluszcze i bialko?

@joannakokocinska699 2 ай бұрын

@@Sebastian-bg9xwto pracujesz w biurze i nie wiesz, jak się to słowo pisze?😂😂🤦🤦

@joannakokocinska699 2 ай бұрын

@@Sebastian-bg9xw jakie 20 kg niedowagi? 2 kg

@karolinastrozycka7202 2 ай бұрын

Chciałabym się dowiedzieć od cenionego dietetyka czegoś o suplementacji ketonow (bhb), ale nie w kwestii ich rzekomego hamowania łaknienia ale pomocy przy bólach głowy. Częsciowo stosuję zasady diety keto, ale nie jestem na niej na 100%. Od ponad roku jem w okienkach 16/8 czyli jestem na IF i samo to przy sycących dwóch posiłkach dziennie jest dla mnie wystarczające by nie czuć głodu i chęci sięgania po przekąski. Zresztą nie mam potrzeby zmniejszenia wagi. ale w ostatnich 2-3 miesiącach mam nawrót bóli głowy (zwykle co wtorek lub środę). Podejrzewam przyczynę i staram się ją już usuwać, ale zaciekawiło mnie gdy u Ketokocura usłyszałam że bhb pomaga przy bólach głowy. Nie znalazłam nigdzie w czeluściach internetów więcej na ten temat.

@miastosztuki1 2 ай бұрын

Dzień dobry W jednym z filmów mówił Pan o leczeniu dietą chorób autoimmunologicznych a jak to wygląda w przypadku cukrzycy typu 1 ?

@kasiakasia9928 2 ай бұрын

Nierzadko cukrzyca typu I idzie w parze z Celiakią lub inną chorobą glutenozależną...a więc dieta powinna być gluten free z niskim IG.

@mslowikowa 2 ай бұрын

❤

@Majkon888 2 ай бұрын

Cześć, jaką dietę poleciłbyś na zabirzenie ADHD? Na własną rękę robię dietę keto i czuje się lepiej, lecz po 8 dniach Mocne rozproszenie się udzieliło. Co powiesz NA TO ?

@karolinastrozycka7202 2 ай бұрын

Czy faktycznie suplementację kolagenu wołowego można zastąpić białkiem wołowym i czy dział to tak samo? Głownie chodzi mi o działanie na skórę i odnowę ciała niż budowę mięśni.

@klaudiapapon2750 2 ай бұрын

👍

@karolinaorlinska6995 2 ай бұрын

Ja musze miec wegle, ale bialko tez - jestem mamą 15 miesiecznego i 2 miesiecznego vhlopca karmie piersią! Do tego dom 200m... (masakra ze sprzatamiem) codziennie robie 14k krokow 💪 i fzieki temu kanalowi jestem zdrowa i chudne po ciazy :)

@Beata870 2 ай бұрын

Szacunek niemasz lekko mogę Cie tylko pocieszyć ze dzieci szybko rosna😊❤

@KaróKarólína123 2 ай бұрын

B30 T40 W30 taki podział będzie ok? Czy powinno być jeszcze wiecej tluszczy kosztem węgli?

@radek2109 2 ай бұрын

To zależy od aktywności

@krystianklek9015 2 ай бұрын

Sprawdz to tak jak zostało powiedziane, nie przez tydzien, a potem na wlasnych obserwacjach i odczuciach działaj dalej

@krystianklek9015 2 ай бұрын

@@radek2109 w duzej mierze zalezy to od organizmu, kazdy jest inny, kazdy wyjatkowy

@radek2109 2 ай бұрын

@@krystianklek9015 nie od organizmu tylko od tego, co robimy na co dzień

@joannakokocinska699 2 ай бұрын

@@radek2109od jednego i drugiego

@jankowalski-nk2ht 2 ай бұрын

W m.paczce jest cukier trzcinowy

@celinaimsirovic7115 2 ай бұрын

Super materiał mam 50 lat i cały czas się odchudzam napewno już 20 lat umiałam zawsze schudnąć ale wystarczył Urlaub czy Lato Piwo Gril Lody i było 5 kg wiecej czyli Jojo i tak co roku 😢

@Beata870 2 ай бұрын

Ja też mam 50 i miałam dokladnie tak samo aż 3 lata temu nabawiłam się IBS brzuch miałam tak wielki ze lekarka pierwszy raz mnie zobaczyła to myślała ze jestem w zaawansowanej ciąży. Nic mi nie pomagało do mniej więcej 4 miesiące temu zaczęłam dietę keto ale strzał w dziesiątkę jest carnivor Mam plaski brzuch jestem najedzona i waga perfekt. Pozdrawiam 😊😊

@celinaimsirovic7115 2 ай бұрын

@@Beata870 Dziękuję bardzo Beatko ja też się zastanawiam czy przejść na Keto ale wtedy musiałbym obrócić do góry nogami czego się trochę boję 😉

@Beata870 2 ай бұрын

@@celinaimsirovic7115 wbrew pozorom to bardzo proste 😊miłego dnia

@danieldrgas2372 2 ай бұрын

Czy jest możliwość że ma sie za dużo warzyw w diecie ? Po czym to rozpoznać?

@Tylkozmiana-zt9ge 2 ай бұрын

Nie ma. Ich nigdy dość!

@radek2109 2 ай бұрын

Mogą być bóle brzucha, bo zawierają dużo błonnika, przez to zaparcia, ale też może być odwrotnie, czujemy sytość ale mamy brak energii ze względu na brak kalorii, poza tym alergię przez nadmiar histaminy

@Tylkozmiana-zt9ge 2 ай бұрын

@@radek2109 przez błonnik zaparcia?

@trenerjanek5082 2 ай бұрын

@@Tylkozmiana-zt9ge Pewnie, że można zjeść nadmiar warzyw. Zawierają one substancje antyodżywcze trasie jak kwas fitynowy, kwas szczawiowy, lektyny czy pektyny. Nadmierna ilość warzyw w posiłku może powodować nie przyswajanie mikro i makro elementów. Są też inne konsekwencje, ale dużo by pisać.

@Tylkozmiana-zt9ge 2 ай бұрын

@@trenerjanek5082 to już slogan jakiś z tymi substancjami odżywczymi. Jak natura może być antyodżywcza, hę?

@Sebastian-bg9xw 2 ай бұрын

Co jesli siedze za biorkiem a mam 183 cm i waze 60 kg czyli duza niedowaga - weglowodany jednak jesc czy bardziej tluszcze i bialko?

@brtek19 2 ай бұрын

Tutaj po prostu trzeba nadwyżki kalorycznej, stricte same węglowodany to nie do końca dobry wybór. Pamiętaj, że tłuszcze mają więcej kcal ale też są bardziej sycące. Jak dla mnie w tym wypadku trzeba bardziej diety różnorodnej czyli połączenie węgli, tłuszczy i białek, podstawa to nadmiar kaloryczny.

@Sebastian-bg9xw 2 ай бұрын

@@brtek19 Racja po bulce orkiszowej z maslem czy bardziej ze smalcem bardzo syci.

@celinaimsirovic7115 2 ай бұрын

Jaka nadwaga chyba niedowaga 😮

@tomaszwojciechowski7754 2 ай бұрын

:))

@AdaAda-xw1gv 2 ай бұрын

Witam z okolic Wadowic.Jaka diete w chorobie sklerodermia(twardzina ulladowa)?Moja waga 57 kg/164cm. Moze vos w tym temacie.Dziekuje bardzo i pozdrawiam😊

@malina8048 2 ай бұрын

Ok, ale spożywając 100g węgli dziennie, muszę zwiększyć białko, a wtedy już będzie dużo za dużo, bo wychodzi mi ok 110g na dzień przy wadze 54 kg… :/

@jaroslawbajon512 2 ай бұрын

W tej sytuacji dołóż tłuszcz zamiast białka skoro już i tak jest go sporo i po problemie.

@malina8048 2 ай бұрын

@@jaroslawbajon512 też poszłam za tą myślą. Pokombinowałam i ostatecznie mam- 95g białka, 124g tłuszczu i 100g węgli. 🙂 Z tym tłuszczem mam największy kłopot, by dobić do tej wartości, ale to kwestia przyzwyczajenia pewnie. Wreszcie nie mam senności po posiłku jak wcześniej, dlatego uczę się takiego odżywiania. Dzięki za komentarz!

@radek2109 2 ай бұрын

Polecam zacząć ćwiczyć :) sama dieta to nie wszystko

@ahoo_daily 2 ай бұрын

Po prostu będziesz syta przy takiej ilości białka :)

@malina8048 2 ай бұрын

@@radek2109 ćwiczę 4x w tyg i chodzę 10km dziennie :)

@alelebleee 2 ай бұрын

Ok, a co w sytuacji gdy jestesmy 100kg facetem z 25% bf, wycietym woreczkiem zolciowym ktory 3 x w tygodniu biega 45min w roznych strefach tętna i 1-2 razy w tygodniu robi trening silowy? Przewaga wegli czy tluszczy ?

@brtek19 2 ай бұрын

Według mnie węgli, ale nie drastycznie. Bo to nadal nie jest jakiś sport wyczynowy.