Défi Yoga du Matin • Jour 4 • S'Ouvrir

[@mayoooketchup]

Merci pour cette belle méditation. Je n'ai pas pris le temps ce matin, préférant le donner pour ma famille. C'est finalement le soir que je m'ouvre avec ces mouvements bienveillants 🌱🌳💚 Merci pour ce partage. J'aime particulièrement la conclusion par la méditation 🌼🍀 je me couche avec de la gratitude pour vous et votre partage. Je vous partage de belles ondes vivifiantes 🌿

[@emmanuellegrateau-reau7476]

Magnifique! Cette séance, tout comme les précédentes, est une très belle entrée dans la journée afin de l'illuminer de joie et de paix intérieure. Merci Ariane pour ces très belles séances que tu nous offre avec amour. Toute mon affection et tendresse.

[@agathelaloux593]

Je t'adore Ariane ! 🥰🥰🥰 Tes séances sont vraiment trop bien sur tous les plans ! 💞 Quand pendant la relaxation tu expliques la symbolique de la fleur de Lotus, j'ai ressenti tellement de joie, légèreté, lumière dans le cœur ! Merci infiniment 💫🙏✨🙏🌟🙏💗🙏

[@christinesand395]

magnifique séance pour l'ouverture. six mois de pratique une fois par semaine et à chaque fois, des résistances ou tensions lâchent ... petit à petit .... MERCI ARIANE !

[@dominiquehedin4683]

Bonjour Ariane. Encore un moment merveilleux passé en ta compagnie. J'adore le mudra du lotus. Je te souhaite un bon weekend.

[@myriamdarmoni7234]

Oh Ariane, comme tes séances font du bien. Tu un véritable rayon de soleil et de sérénité. J'avais un peu abandonner la pratique ces derniers temps. Mais je reprends avec toi. J'adore tes cours et ton sourire. Merci de nous offrir ton savoir et ta sagesse. Namaste 🙏

[@YogacoachingFr]

Merci Myriam!

[@dymynew]

Merci Ariane ! Je ne me lasse pas des vidéos du Yoga du matin, et celle-ci en particulier me fait un bien fou ! Me voilà partie pour la journée.

[@floa1395]

Merci Ariane pour cette nouvelle séance innovante avec ce mudra du lotus. Je te suis fidèle tous les matins depuis le début du confinement avec tjs autant de bonheur d'entendre cette petite musique du début et ta voix. Merci aussi pour tous les conseils que tu donnes dans d'autres vidéos. Namasté

[@YogacoachingFr]

Merci Flo!

[@marinamassocco5455]

Merci jolie Ariane pour tes cours plein de bienveillance, d'amour et d'histoires. C'est vraiment très agréable d'avoir une professeure aussi engagée dans sa pratique, ca donne l'envie et l'énergie pour te suivre. Belle continuation. Bises

[@marielinetoesca4027]

À nouveau merci Ariane pour cette magnifique séance.....voilà de quoi passer une excellente journée. A demain avec grand plaisir. Namasté !!!🙏🙏🙏🌷🌼🌻☀️☀️☀️

[@antoinegirault150]

Un simple merci.Vos séances sont formidables pour se mettre en mouvement et en énergie, avant un belle journée de travail à domicile.

[@emelynebarcelonne9049]

Fait en replay je ne connaissais pas le yoga 🧘‍♀️ (en pratique) j adore depuis le confinement je pratique vos capsules j aime votre voix calme douce et aujourd’hui le moudra du lotus j ai adoré la symbolique merci 🙏 pour cette séance vivement demain matin moi je vais finir pas plus vouloir retourner au travail après le confinement car depuis je m occupe de ma maisons de la cave au grenier pour mettre de bonnes énergie par le trie le rangement le nettoyage et je m occupe de moi par là yoga 🧘‍♀️ le matin et sport 🏋️‍♀️ le soir hihi 😉 bonne journée à toutes et tous une prière 🙏 pour nos malades et tous ceux qui s en occupe 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@PozzoliSusanna]

merci pour cette séance vraiment super ! Excellente journée

[@sandraandreani9785]

Superbe séance, merci Ariane 🪷☀️🙏

[@perrinerabouin2561]

Une parfaite séance je l’adore merci

[@sabrinapierre8234]

Quelle jolie séance d'ouverture qui développe instantanément notre bien être!

[@manueb9783]

Bonjour Ariane, je fais le défi une année plus tard, c'est mon rendez vous matinal pendant les vacances et ça me fait le plus grand bien. J'ai beaucoup aimé cette séance d'ouverture. Merci

[@sabrinapierre8234]

C'est une séance assez dynamique qui nous ouvre aussi vers l'énergie! Merci Ariane, ce défi est vraiment fantastique!!

[@HageKuma08]

Merci beaucoup Ariane je commence le yoga avec toi depuis le début de ton défi et j’adore !! Ca me fait énormément de bien chaque matin, j’arrive à nouveau à me détendre et à méditer . Merci beaucoup pour ces bien fait prend soin de toi et de tes proche . Namasté 🙏🏼

[@sabinemairotcopin3374]

J adore la fleur de LOTUS. Ca me rappelle mon séjour en Inde en janvier 2020. Cette séance est TOP. Merci Ariane. Namaste.

[@anngr7654]

Cadeau du matin chez soi Si juste comme d'habitude dans tes séances Que du bonheur Merci

[@andrieuphvn9473]

Ariane quel plaisir de continuer pour une deuxième semaine ce défi et te retrouver chaque matin pendant ce confinement Mille fois merci Valérie

[@Misscharlie31]

Merci pour cette belle séance, moi aussi j'ai adoré le lotus et sa symbolique. Belle journée à vous. 🙏

[@pascalehottat1300]

Merci Ariane j'ai adoré cette séance, surtout le mudra du lotus quel bonheur

[@yogapark1087]

Super séance tellement de bien à l intérieur

[@mellepimousse7555]

Mais quel bonheur cette séance Ariane !!Ma préférée depuis le début du défi :) Merci encore pour tout ce que tu fais pour nous, petits yogis confinés et connectés. Je te souhaite de passer une agréable journée. Namaste. Fanny.

[@gerardhue6101]

merci pour cette séance,tres bien à demain je découvre le yoga avec joie.encore merci

[@jeandaminelli3175]

Quel beau cadeau que tu nous fait avec ces magnifiques séances...infinie gratitude...Laurence

[@sandrinebarnier2774]

Ces étirements et ouvertures font vraiment du bien. Merci Ariane pour cette séance efficace et agréable et les explications qui l’accompagnent.

[@compagnielaruche9411]

C'était parfait. Merci !

[@polala66]

Merci énormément pour cette magnifique séance Ariane ! Une de mes préférées, elle est si douce et fait tellement de bien! Mille mercis!^^

[@sebleclercq390]

merci pour ouverture avec le lotus....tous les jours c'est un plaisir nouveau ....

[@magali4287]

Merci Ariane pour cette belle séance et pour la symbolique de la fleur de Lotus

[@martinekrakowiak7195]

Très belle séance. Merciiii

[@ipomgreen]

Merci Ariane ! Un vrai cadeau cette séance ! Elle m'a fait beaucoup de bien merci !

[@lucilechamusard8576]

Avec une journée de retard j'ai adoré tout ce que mon corps, mon cœur et mon esprit réclamaient,💗merci beaucoup à toi

[@martinecarrasco9587]

Cc .j'adore ta petite musique Namasté 😉🙏🙏🙏🌻🌼🌷🐞🐝

[@sandrabottalico1901]

J4. détente. plaisirs.. merciiiii Ariane

[@clementine6683]

MERCI Ariane pour cette séance pleine de poésie.

[@Gondawa9]

Encore une super séance! Ce que j'apprécie particulièrement c'est de voir et de pratiquer les postures assez différemment suivant le thème des séances. Merci!

[@magalimarguerite5417]

Magique 🌷🌸 merci

[@labaronne1967]

Merci Ariane et à toutes les belles énergies réunies ici 🙏🏼🌼🙏🏼☀️🙏🏼

[@katiamd2715]

Cette séance m’a beaucoup apaisé ce matin ! merci Ariane ! ❤️

[@morganeschwab8725]

Merci Ariane 🙏

[@tessjustyn4332]

Merci bcp pour vôtre douceur. A demain.

[@couleursyoga]

Merci beaucoup Ariane. Très jolie séance ! Namasté.

[@valerieschmutz6772]

Super intéressant de sentir toute cette dimension d'ouverture dans la corps. Et j'adore la symbolique du lotus! Merci!!!

[@perrinerabouin2561]

Merci Ariane ! Bonne journée 😘

[@YogacoachingFr]

Merci Perrine

[@laurahennion5157]

Merci pour ce défi yoga, de quoi bien commencer la journée !

[@sophieraymond7027]

"s'ouvrir" c'est bien beau mais j'ai surtout "souffert"!!! merci pour cette belle séance. a demain!

[@yasmine9437]

C'est exactement ça hhhh mais à la fin on est fière de sois 👏👏

[@annymymy]

Merci Ariane! Je me sens tellement bien maintenant, prête à affronter ma journée!

[@kariner7131]

Merci du fond du coeur pour cette séance.

[@julienstroinovsky5645]

Merci Ariane! Namasté.

[@marineaub-frk4249]

super séance, merci Ariane, Namasté!

[@laurinelecoadoudeniel7895]

Merci pour cette super séance ariane ! Au top lorsqu'on s'est levé du pied gauche... 👌🙏😻

[@marjorie_colorie]

Ca fait du bien en cette période de d'ouvrir notre corps. Merci Ariane, j'ai adoré ❤️

[@sophievennin6310]

J'ai adoré cette séance j'ai pris un tel plaisir, je me sens tellement bien

[@lisagarnier8006]

Séance enrichissante, énergisante, réconfortante, comment observer en nous ce qui s’ouvre plutôt que ce qui fait mal ? Comme l’observation des autres êtres🐸 qui nous entourent, 🐝nous pouvons nous observer nous mêmes, nous pister.... grand Merci Ariane !! LISA GARNIER.😊🌷

[@YogacoachingFr]

Merci Lisa!

[@ErzaRedxxx]

Quelle magnifique symbolique ! Merci pour cette très belle séance 🙏

[@apollinecarrier8464]

Super séance pr bien commencer la journée avant le boulot stressant, merci Ariane!👌🙏🌸

[@YogacoachingFr]

Bon courage à toi!

[@maevabouquerel5632]

Bonjour, Merci pr cette séance! A demain! ;) belle journée

[@aurelie3909]

J'aime beaucoup vos vidéos. Accessible à tous merci 🙏

[@paulineploum9197]

Merci bcp pour cette séance 🙏💚🙏

[@elisabourdet9399]

merci ! j'ai adoré cette séance !

[@claudiecaro2992]

Merci Ariane !!! Belle ouverture pour moi ! ça m' a fait un bien fou ! belle journée !

[@perrinerabouin2561]

Merci petite fleur 🌹 ♥️🌹

[@IDA12594]

Merci beaucoup Ariane Tres belle seance comme d habitu de.💚💛🧡💜

[@ghizlaneben909]

Merci Ariane😍

[@sissihilgemeier1067]

Merci Ariane pour la séance !

[@sylvieoscuro744]

Merci !!! Pour cette séance...😊😊

[@MimiKa781mangasfan]

Fait ce midi 😊 c’est le genre d’exercices qu’on peut pratiquer à n’importe quel moment de la journée, même si cette séance était plus intense. J’ai senti mes muscles travailler encore plus et plein de points de mon corps s’ouvrir. Je me sens tellement mieux depuis que je fais ces challenges chaque jour : merci Ariane ❤️

[@thisa2mars]

J’adore ces séances. Merci beaucoup.

[@carolehuyvenaar4305]

Merci chère Ariane pour ce moment de paix et de silence intérieur

[@frederiquejoffres7245]

Merci beaucoup Ariane !

[@renardflutin1117]

Super séance 👍 ça m’a ouvert l’appétit !

[@celine2424]

Jour 4 on continue! Merci de me donner une bonne raison de me sortir de mon lit le matin Ariane!

[@lydietadiottoepouseannani9699]

Merveilleux merci 🙏🏼

[@doriane7591]

Merci ❤️ belle journée a tous

[@marcloisir6651]

Magnifique séance !

[@catherineyogaom514]

Bonjour Ariane , merci pour cette séance d'ouverture un véritable bohneur en cetteb pèriode de confinement avec ce Mudra du Lotus belle journée Ariane parfum soleil

[@magalimarguerite5417]

Superbe, merci 🌞

[@nathaliedento8283]

Merci Ariane pour cette belle séance d'ouverture. Elle tombe pile poil car aujourd'hui c'est mon anniversaire et j'avais mis comme intention ( avant de découvrir ton défi du jour) de m'ouvrir !! Et en plus on est habillé dans les même couleurs ! Belles synchronicités ! Merci encore. Namasté ;)

[@YogacoachingFr]

Joyeux anniversaire en retard Nathalie! :)

[@nathaliedento8283]

@@YogacoachingFr Merci de ta réponse Ariane, c'est agréable de se sentir compter ;) Merci pour tes cours , qui m'ont fait découvrir le yoga il y a 4 ans maintenant. Merci pour ta générosité. J'espère pouvoir faire un stage avec toi ....

[@chrisines66]

J’ai adoré cette séance ❤️merci Ariane 🙏🏻

[@ingridbernal]

J'adore ❤️. Mercii beaucoup.

[@hillys666]

Séance incroyable. Elle m'a fait un bien fou, je me suis rarement sentie aussi bien, détendue, sans douleur après une séance de yoga. Je crois que les postures d'ouverture me réussissent bien. Pourrais tu nous faire une autre séance sur ce thème bientôt ? Merci beaucoup !

[@YogacoachingFr]

Je ne sais pas si tu cherches quelque chose de forcément récent mais voici quelques séances sur l'ouverture du coeur : kzbin.info/www/bejne/epvLhIVjl9yKkKs kzbin.info/www/bejne/gKLMk3WeZbt3nZo kzbin.info/www/bejne/ZpPFo3uiod5rhaM kzbin.info/www/bejne/fH68hXePpsmUrpI kzbin.info/www/bejne/oqG0Zat9asmFpbc

[@hillys666]

@@YogacoachingFr merci beaucoup :)

[@ramatravel4354]

Merci beaucoup 💪

[@fabiennemaurette1386]

Namasté Ariane

[@SandraSensBiologique]

Comme toujours une super séance, ce défi du matin est une belle idée pour sortir de la routine! un grand merci Ariane. Autre chose, le lien Tipee présente une erreur lorsqu'on veut l'ouvrir et cela depuis plusieurs jours, du coup impossible d'accéder à la page pour te soutenir....

[@YogacoachingFr]

Bizarre bizarre! :) Ca fonctionne chez moi!

[@boumabouma2495]

🙏💐

[@sophiemutsaarts4184]

Quelle belle séance encore et la relaxation m'a beaucoup parlé concernant notre ouverture personnelle. Pouvez-vous me dire quel est le nom de votre instrument de musique ? J'adore ce son. D'avance merci. Belle journée à vous. Namaste

[@YogacoachingFr]

Oui, il s'agit d'une kalimba ou encore sanza ou encore piano à pouce africain !

[@billamilydia3361]

Je suis le défi j’ai jamais pratiqué le yoga au paravant mais je suis sportive j’adore vos vidéos,sauf j’ai une question depuis le confinement j’ai un problème de respiration dû à l’angoisse quand je fais le yoga j’ai l’impression de ne pas pouvoir finir le souffle en inspirant et j’ai les battements de coeur qui s’accélèrent quand je commence à inspirer longuement,est ce normal? Merciii d’avance

[@YogacoachingFr]

Si vous êtes sujette aux crises d'angoisse, mettez les exercices respiratoires de côté. Cela peut générer de l'angoisse. Le fait que les battements de coeur accélèrent est assez normal quand on "contraint" le souffle, mais cela ne devrait pas générer d'angoisse. Je vous propose ici deux séances qui sont adaptées à ce type de trouble : kzbin.info/www/bejne/e4nLZn-foK5le7M kzbin.info/www/bejne/j3zKlYZ_lK-Sa7c

[@billamilydia3361]

@@YogacoachingFr merci beaucoup

[@pascalegoeldel-lostau1693]

Super mais j’ai quand même du mal avec les postures sollicitant les genoux. Est-il possible de montrer des variantes pour ceux et celles qui souffrent de cette articulation, svp ? Merci pour ce challenge et votre douceur ! 🙏🏽

[@YogacoachingFr]

Je vous donne rendez-vous sur ma vidéo "comment protéger ses genoux en yoga"! Malheureusement, si je m'arrête à chaque posture pour donner des variantes pour chaque affection, on risque d'y passer un certain temps! Adieu vinyasa et enchaînements! 😉 Avec la pratique et grâce à mon tuto sur les genoux, vous allez voir comment adapter les postures pour vous et pourrez ainsi procéder vous-même aux variations quand je ne les propose pas.

[@wiambourgue6579]

Moi et ma soeur on n'aime tes séances

[@edalice9046]

L'équilibre c'est pas mon fort haha c'était dur de rester dans les positions !

[@edalice9046]

J'ai vraiment découvert le yoga avec tes vidéos et j'adore ça m'aide beaucoup !!

[@tiphaniel7409]

J'ai adoré, ça fait un bien fou ! Merci beaucoup Ariane.