丹田を鍛える方法【実践編】今すぐできる丹田チャージ

[@user-yg8zm6cu4m]

今このコメントを書こうと思いながら、他の事に気をとられています。丹田の力があれば、必要なところに集中して気をむけられるんですね　意守丹田！

[@masayom301]

丹田が大事だとは、知ってはいましたが、こんなにも深いということ初めて知りました。呼吸と心　併せて、まずは実践してみます。

[@NN-wq8dt]

今はお腹はとてもかたく、とても10㎝なんて動きませんが、毎日繰り返して、柔軟、弾力のある、温かい丹田にしていきたいです。 心を中心に、丹田チャージしていきます！

[@doradora4863]

意守丹田、だからかあと納得しました。いつも意識があちらこちらへと飛んでいくので、丹田力がなくなってしまうんですね。 丹田に意識を集中させます。

[@haruharu2715]

丹田って奥深いなと思いました。やってみたらお腹が固いなと思いました。まずは1ステップ目練習してみます。

[@hirarimatsuyama9773]

心と呼吸を丹田に降ろして、丹田の火を守る！意識していきます。焦らないで❣️と優しい明母様の言葉に安心してやっていきます。

[@大好きごはん-s4e]

呼吸ばかり集中していて、心に気づいていませんでした。これが秘訣なんですね‼︎大人たいにんになって、大きな事を成し遂げます！

[@user-vx8vm3yb5c]

丹田チャージが大事 という意味がよく理解できました。 腹の力をチェックするに

[@user-dw5th6bv6w]

ありがとうございます🙇‍♂️ 丹田チャージやってみると、お腹から温かくなりました😊 これからも意識しながらやって行きます。

[@user-fk5cj7jo2t]

とてもわかりやすく、やってみたいです。早速、丹田チャージをして健康でいつも、明るくなっていきます。 いつもありがとうございます♪ いつも楽しみにしてます。

[@nana-vq3wl]

家族の笑顔を浮かべながら丹田チャージ、実践していこうと思います。いつもわかりやすくお伝えしていただき、本当にありがとうございます。

[@user-gn3mh8oc3b]

呼吸と意識に集中し、丹田を鍛え充電しながら、大きく育てて活用します。ありがとうございます。

[@user-zm3vs2lb3d]

丹田チャージ　とても大切なことなのですね。呼吸を深くして、日々丹田を意識して鍛えていきたいと思います。ありがとうございました💕

[@sachikohanazono9725]

思うように動かせないものだと驚きました。丹田って色々な事に関係あるんですね。強くしたいですね

[@kobasasuke3877]

意守丹田で丹田チャージしていきたいです。丹田を柔軟にする為の10㌢、10㌢、弾力で押し返す力、熱感が感じられるように訓練してみます。ありがとうございます。

[@user-pg3ji4vw3f]

丹田の大切さは、勉強していましたが、実践ができていませんでした！とても奥が深く、呼吸にも関係しているんだと、すぐに実践していきたいです。

[@user-pg3ji4vw3f]

続けて丹田チャージしています！ 生活で、変化がおき、毎日が、楽しくなりました！ 続けてやっていく事だと思います。 呼吸も、深くなりました！

[@ハル-o3n]

お腹、本当に動かないです！肩に力が入ってしまって、本当に呼吸が浅いなぁと、やってみてよりはっきりしました。合間の時間に意守丹田を意識してやってみます。中級がアップされるまで練習します。

[@安冨こころ]

2回視聴しました！ 丹田のちからをつけて 相手をうらやむことなく いつも明るい私でいられるようにします！

[@starseed4436]

丹田の力気になります。竈の喩えとてもわかりやすかったです。呼吸を深くして、丹田燃やしていきたいと思います。やってみます。

[@NN-wq8dt]

久しぶりにもう一度「丹田チャージ」の動画を見させていただきました！ 呼吸を丹田におろし、心を丹田におろし、丹田の火🔥を育てていきます。

[@GG-jm7xx]

お腹が柔らかい感じ、最近やっと少しわかってきました。お腹が温かくて柔らかいと、心も落ち着き、柔軟になっている感じです。しっかりいつもチャージできるように整えます。

[@kimjoungsook]

丹田の力! 大事ですね。

[@doradora4863]

丹田の大切さは聞いたことがありましたが、詳しくは知りませんでした。腹式呼吸と思ってお腹を動かしていましたが、胸が詰まっていて呼吸が深くなっていなかったんですね。 順番に丹田の力をつけていきたいと思います。ありがとうございます。

[@user-or6xx4ok2k]

足の裏で呼吸、大きな意識で、大人となりたいです。胸呼吸、中脘呼吸、から初めていき、 三つのステップ、訓練して丹田の力をつけていきます。

[@iyyyiiiiiii]

丹田とは聞いたことがあっても、なかなかこここまで詳しく、わかりやすく教えてくださって感謝です！

[@ma-ml4en]

とても貴重で大事なことをこんなに分かりやすく伝えてくださりありがとうございます。沢山伝えたい方がいらっしゃいます

[@yoko3407]

禁触と聞くと、辛いなと避ける自分がましたが、本来の自分に戻ること、感覚を開くことなのだと思えば、そうなりたいと思うので、感情を流してやりたいと思いました。 ありがとうございました。

[@user-py5qn2zh2c]

丹田チャージが人生をより良く生きる、大事なことだと思いました。 ありがとうございました！

[@sabumerry]

丹田の力は全ての力の源なんだなぁと思いました。とても奥が深いです。もっと知りたいです。まずは動画の通りに練習してみます！

[@user-yq6dt8uk1x]

丹田の大切さとても勉強になりました。とても奥が深く、呼吸にも関係が深いですね。練習して見たいです。

[@user-cd8lb7ql9t]

とてもわかりやすくて、 そうなんだ！ と今までの原理が整理されました。 ありがとうございます。

[@ginjirou1919]

有り難うございます。実践します。

[@yoruhana2432]

丹田チャージとても勉強になりました。周りが美しいと感じ、どしっと器が大きくなる事にとても希望を持てました。鍛えていきたいと思いました。口が乾く事が多くて水昇火降ではないんですね。 口が潤う毎瞬間を選択して鍛えていきます！

[@airial2214]

他人の火が羨ましくなって、自分なんかと思うときは丹田の力が足りなくなっているのですね。すぐできることですね、実践してみます！

[@マルコ-g5g]

心が大切なんですね。 丹田の力について知らなかったことをお伝え頂き知れる喜びを感じました。やってみます！ 沢山の大切な友人に伝えます♡

[@マルコ-g5g]

1日意識したら心が落ちついて焦ることが少なかったです。 続けます！

[@user-vx8vm3yb5c]

丹田チャージ する為の方法を教えていただきました 腹の力前後に出したり凹ませりる力があるか 無いかが大事なんですね 胸呼吸　みぞおち呼吸 意識　心をむけていく事で　腹の温度が暖かくなるとのことを試してみます。そしてまわりの生命が美しく感じられる 精神状態になりたいと思いました。有り難う御座います。

[@rintetsudo2231]

呼吸、心、つながりが皆あるのですね。ありがとうございます。まず胸が詰まっていたので、そこから降りなかったのがわかりました。ひとつずつしていきます。ありがとうございます。

[@user-wi6mg5cl1x]

丹田を鍛えて大人に成ります❗️😄

[@user-py5qn2zh2c]

丹田の力の重要性と鍛え方が良くわかりました！いろんな方法があるんですね。できることを実践していきます。

[@user-fk9tm6jr8s]

色々見せて頂いています。どの内容も素晴らしく、感謝を伝えたいと思いました。本当にありがとうございます。出来る事は実践して行きたいと思います！

[@myobo_rakugyo]

コメント、いつも視聴していただきありがとうございます♪

[@ym-es5rn]

お腹を10センチ出したり10センチ引っ込めたりが、 だいぶ上達してきました。お腹が温かくなります。

[@creampanman1_matsuri_vid]

呼吸を丹田まで深めて、大きな器の大人になっていきます！

[@はるはる-w1v]

素晴らしい！

[@yamachan6108]

丹田の力よくわかりました！ 小人だなと思います…。 丹田の力をつけて、どっしりしたいです。

[@user-to3cc1qe3v]

丹田　いつも　頑張って　働いてくれてる身体　感謝です。 丹田の火が灯ってるように　こころで身体の呼吸をこころがけます。 なによりも　お話にされかたが　とても落ち着き　動画を流してるだけで　とても安心感が溢れ出すようです。 胸の呼吸　お腹の呼吸　丹田の鍛えてかた　ともしび 色々　知らない事を教えてくださり ありがとうございます。

[@user-vz6xd1jp5u]

丹田　素晴らしいです。ありがとうございます😊

[@egusa-r3t]

とてもわかりやすく丹田のことをお伝えして下さってありがとうございます。 いつも柔らかく適度な張りがあってポカポカしたお腹を目指します

[@りゅう-s4c]

丹田の力が世界や人類の平和の基盤になるほど大事な力だったんですね。正しいチャージ3段階の方法を丁寧に教えていただきありがとうございました。心を込めて呼吸を丹田に送る意守丹田を忘れないようにします。 ありがとうございます。

[@幸美村澤]

初めてしたときは、下腹に力が入りませんでしたが、近頃は押し返せるようにふくらませるようになってきました。続けていきます。いつもありがとうございます。

[@みみみ-r6f]

明母様　 昨日、初めて動画に出会えました　 出会える「時」にも意味がある と実感しております 今朝は、丹田についての本当にわかりやすい内容で、お話してくださり 腑に落ちる事がたくさんありました ありがとうございます 修行を重ねてやっと会得できるだろう お話を視聴させて頂き感謝しております 学ばせていただきます 宜しくお願いします

[@user-tt9zd5vj4b]

丹田をいつも熱く、意識がそこにあると安定することがわかりました。丁寧に鍛えていきます。 ありがとうございました。

[@user-qj1uz6ms1q]

うんうん、頷きながらお聞きしました 呼吸だけに集中するのではないのですね！

[@user-jb7dz7tq2h]

空手の稽古の最後に、のがれ呼吸を五回します。両手を前に出して息を吸いながら腹の前まで引いて、下腹に向けて息を吐きながら両手で下腹に氣を入れる動作です。クタクタに疲れた後に、この逃れ呼吸をすると上がった息が落ち着きます。いままでなんとなくしてましたが、丹田チャージしてるんだと、ようやく理解できました。さらに意守丹田、心を込めながら、のがれ呼吸をしようと思います。

[@ringo794]

丹田を鍛えることが、人類への平和に繋がること、この原理をお聞きするとなるほど納得で、自分だけの問題ではない、多くの方々と一緒に丹田チャージしていきたいと思いました。 ありがとうございます。

[@user-tb5je9cj5b]

丹田のこと、よくわかりました。心をかけて、意守丹田、心を優しくかけて火を灯し、3STEPチャレンジしてみます！ありがとうございます。

[@user-yg8zm6cu4m]

丹田が強くなると人生が変わりそう

[@user-jb9xh4ec5h]

😊何時も有り難うございます。合掌

[@user-ct1ut2th5g]

🎉お疲れ様でした☺️☺️🙇 ありがと‼️ fbに シェア させて 下さいませ

[@user-vx8vm3yb5c]

明母様いつも有り難う御座います。 　水昇火降をより詳しく お伝え下さり有り難う御座います。 口から唾液が溢れる状態が健康であること 今の環境ではとても大事な事だと思います 丹田チャージをして精心も強くしていきたいです。 有り難う御座いました

[@user-ek4ts7pf6z]

素晴らしいお話です。丹田を鍛えることが必要なのですね。頭の中だけを鍛えても前進できないことは最近気づいていたのですが、この動画に出会えましたので、これから沢山視聴させてください。｢甘い唾液が出る｣お話は凄く解りやすいです。自分の体の反応に注目して参ります。ありがとうございます。

[@ハル-o3n]

今日のお話も、すごく分かる感じがありました。何か事が起こる時ほど、意守丹田なんですね！自分では難しそうなので、修行体験してみたいです。ありがとうございます。

[@myobo_rakugyo]

ご視聴いただきありがとうございます。コメントとても力になります！！！修行体験、是非お待ちしております🙂

[@user-ep3hq9wv9j]

初めて拝見しました。 非常に分かりやすい説明ありがとうございます。 他の動画も視聴してみます。

[@noritsuno5241]

丹田チャージ 大事ですね❤

[@bubblegum_syn]

丹田を一生懸命出したり引っ込めたりしてたら明母が「焦らないで」って言うし、ゆっくりしたら「そうですそうです」言うもんだから、見透かされてるようでお恥ずかしい限りです。

[@myobo_rakugyo]

ご視聴いただき、コメントまで下さってありがとうとざいます。早速、丹行してくださってありがとうございます。動画作成の励みになります😊

[@user-zd3db6jg4e]

動画ありがとうございます。 丹田の動かし方は、呼吸を吸った時に引いて、吐いた時に出していくやり方で宜しいですか？ 宜しくお願いします。

[@user-lj8jr6rb2f]

私はたんでんの蓋が空いて病気になりどうしたら蓋が閉まるのか分からない神様じゃあないので

[@user-uv9lm5nt4m]

コメントしないと違う投稿に書いたのですが、 一つどうしてもお聞きしたいことがあり、 コメントさせていただきます。 呼吸に意識を向けず、心に意識を持つということですが、 呼吸に意識が行ってしまいます。 そうして何か息苦しくなります。 下手すると過呼吸みたいな感じになってしまい、心が落ち着くどころか、 何かしんどくなります。 そういう人間は やめておいた方がよろしいでしょうか？ マインドフルネスでも 呼吸に意識を向けない方法がありますよね。 何か他の方法があれば、 また動画にしていただけば有り難いです。 よろしくお願いします。

[@myobo_rakugyo]

いつもご視聴いただきありがとうございます。コメント嬉しいです😊おっしゃる通り、実は呼吸を始めるとまず呼吸が苦しくなるようです…ですのでとても良くされておられるのではないかと思います。少し練習が必要かもしれませんが明母はよく「頭から手足の先まで体全身に意識を向けて呼吸する」と初めての方々にはお伝えしています。宜しければ参考にしてみてください。

[@user-uv9lm5nt4m]

@@myobo_rakugyo 様 コメント返信ありがとうございます。 そうですね。 練習が必要ですよね。 最初から上手くは出来ないですよね。 この頂いたアドバイス通りに意識を向けて、やってみたいと思います。 ありがとうございます。

[@adgjmpwtp]

語りが神がかっててよくわからん😢