"Düşünceyi Fark Etme Egzersizi" | "Hayatın İçinden"

Depresyonda, panik atakta, kaygı bozukluklarında kişiler düşünceyi silmeye, yok etmeye,değiştiremeye çalışırlar. Ama bunlardan kurtulma çabamızın bizlere olan hediyesi, sadece psikolojik rahatsızlıklar olur. Ruminasyon ve düşünce sürecine bakabilme becerisi kaygı ve içsel deneyimlerimizi yönetmeyi sağlar. Bu video'da bu konuda yapacağınız bir çalışma videosu olup farkındalığınızı arttırmasını umut ediyorum. Sağlıcakla kalın...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [e-mail]
[phone] | [phone]

[@mecoq1]

İnsanların psikolojilerini tv programlarında sabah öğlen akşam olmak üzere saçma sapan olayları anlatıp bozacaklarına, sizi gibi mükemmel bi insana görev verseler, bazı programlara konuk değil, kendi programınızı oluştursanız. Türkiyede herkez psikolojisi ve aklını sağlıklı kullanır. Ve çocuklarını bu düzeyde yetiştirir. Size cani gönülden tebrik ve yardımlarınız için çook ama çook teşekkür ediyorum hocam 👏🏻☺️

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM KARDEŞİM.

[@metincafri]

Çok sağolun sayenizde artık benligimin farkına vardım ve iki gündür çok rahatım duygularıma düşüncelerime gözlem yapabilmek ve yönetmek mükemmel birşey sizin zevkle takip ediyorum sağolun varolun

[@hafizeklc9177]

Hocam okadar güzel anlatıyorsunki gerçekten de öyle Allah razı olsun evet sürekli olarak değişiyor duygular ve düşünceler

[@fidansmotion]

Iyiki varsiniz❤️

[@dilaraal5222]

Sizi dinledikce kendimi daha iyi hisediyorum allah razi olsun nasip olsaydi gormek sizi

[@selimozubek8506]

Tekrar tekrar izliyorum... Cok tesekkurler emeginize sağlık

[@muratcagman2708]

Hocam size ne kadar tsk etsek az yetersiz bir bilseniz bize ne kadar güç veriyor destek oluyor ve bilin ki iyileştiriyor sunuz öyle karanlık anlardan ileride rahat huzurlu olmamızı sağlıcak yardım da bulunuyor sunuz ki bunun tarifi yok dinlerken sizi bazı şeyleri yaparken ağlama hissi ve onunla birlikte bir mutluluk geliyor hocam 💎💎💎💎❤

[@johnbro6673]

İyi ki varsınız hocam 1 yıldır takip ediyorum sizi. Anlatılarınız verimli ve hep işe yararlı şeyler.

[@saniyeozyurt3578]

Çok farklı bir deneyim oldu hocam. Düşüncelerimi bu sekilde dışarıdan izlemek çok enteresan hissettirdi bana. Bunu daha önce hiç deneyimlememistim. Emeğinize sağlık. Teşekkürler ...

[@esmahanecetepe322]

Dün acıyla 4 kat çıktım.Bana korku veren herşeyi deneyeceğim.Tesekkurler

[@naciyedurur2973]

Emeğinize ve yüreğinize sağlık

[@cihanunlu128]

Ibrahim bey, teşekkür ederim bu güzel video için hepsi birbirinden değerli benim için. Saygıyla

[@ramilaliyev6037]

Allah razı olsun sizden hocam🙏👍. Azerbaycandan sevgiler...

[@meleekyilmaz]

Bu egzersizleri yaparken uyuyakalmak normal midir

[@maisiyah247]

Teşekkür ediyorum faydalandım, faydalanıcam 🙏👍🥰

[@aygkmlus]

Echart tole ekolü , mükemmelsiniz saygımla... Elbette hocam bilmek yetmez hatta biz bu işi yapmıcaksak sadece bilmenin sürekli tespit yapmanın pratiğe dönüşmedikçe anlamı nedir? Her faydalanan adına tesekkürler...

[@iliskiveevlilikdansmannaza8316]

Ağzınıza Sağlık Hocam🙏

[@guldenkyc6522]

👏👏 cok iyi anladim, tesekkürler

[@fikriyeoktay4898]

Tum bunlari yaparken hissettigimiz hislerin biz olmasi ben olmasi deneyimi bunu bu sekilde anlatmaniz şahaneydi sonunda bunun olucani tahmin etmemistim.💐👏🏻👏🏻tesekkurler🙏🏻🙏🏻

[@esra6383]

Tolle /Şimdinin Gücü / de bunları anlatıyor..Sorununa odaklanın denildiğinde hiç bir sorun gelmiyor zihnime .:)

[@Mervekucuktgl]

Herşey için çok teşekkür ederim

[@huzurvideolar1788]

Çok güzeldi ; sağolun ... 💕💕

[@aynenaynen6149]

ben düşünemiyorumki düşüncelerimi içimden konuşuyorum bu nedir ya

[@buraksalih963]

Mindfulness

[@kamiledemirelozcelik5913]

Teşekkür ederim güzeldi

[@nurhanmaraz704]

güzeldi

[@kemalist6746]

Hocam düşünceyi objeleştirme egzersizinde 1 hafta objeyi yanımızda taşıyacaktık peki 1 hafta sonra nasıl devam edecek objeyi bırakacakmıyız yoksa taşımaya devam mı edeceğiz

[@irsadmemmedov1022]

Merhaba hocam.cox eziyyet cekirem bu sixintilardan yardim edin

[@ZikoMuhtaroff]

Teşekkürler Hocam.

[@turkeyexplorer2261]

Mükemmel

[@lalegul16]

Yaşasın hocamız yaşasın gerçek tıp💙💜💚

[@alitok1238]

Allah razı olsun sizden hocam çooooook teşekkür ederim

[@mesutsaglam4290]

Hocam Kitabınız elime ulaştı . Yerinde tespitler ve değerli araştırmalar çalışmalar gördüm .sizin sayenizde zihnimdeki boşlukları belirsizlikleri çözmeye başladım . Sorum şu kitabınızın bir bölümünde ilaç desteğinin zihin tarlamızdaki kötü otları temizlemek için gerekli olduğunu ve sonrasında bu tarlanın yeni ekinler verebilmesi için bilişsel terapi yapılması gerektiğini yazmışsınız bu aşamada ilaç kullanımı neye göre belirlenmesi gereklidir?

[@memeddemirci8441]

Canlı yayın yapın daha güzel anlatıyorsunuz

[@turkanmiseli4162]

Düşünmeyi düşünme olsaymış, düşünemeyen birçok insan var.

[@fapstronot5406]

Kalite.

[@mehmetkarabulut5066]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸

[@furkanynk]

👍👍👍

[@zohreaslan5354]

👍