【絶対やるべき】持田式最強の上腕二頭筋トレが効きすぎた！【徹底解説】

[@d-sun]

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[@user-bq2hn3jg3p]

ワンハンドカールのストレッチ動作を耐えすぎない方が二頭筋の負荷が抜けないってところすごく勉強になった。横川くんは感覚でこれができててやっぱり天才だと思った。

[@ヨッシーヨッシー-v2e]

いいねえ持田コーチは 正確といい論理といい尊敬しかない

[@るま-i5p]

PC付けてyoutube開いたらおすすめの動画に全員違うチャンネルなのに横1列に持田さん出てきて笑った

[@どもんかっしゅ-x5u]

一時期の山本先生みたいな感じですよね笑

[@岡本裕俊]

僕のとこも持田さん、いっぱい出てきた！！

[@グラミラの切ッ先]

今日だけで背中、肩、腕と持田パーソナルが満遍なく投稿されてるのも高評価

[@じまき-s3k]

今スマホの画面をサーっとスクロールしたら8割のサムネに持田さんいて、いかも、全部違うチャンネルWWWW

[@shizensougen]

持田動画はディーサンもロジカル思考だから2人の相性が1番いい！

[@高橋謙-g4p]

個人的に二頭苦手なのでこの動画は有益すぎます！ありがとうございます☺️

[@パパ将軍]

持田さんが出てる動画見てると基本種目の大切さを改めて実感する。

[@岡田です-c7r]

横川くんは理にかなってるんだね！

[@kayo5581]

曲の入れ方カッコ良い😊 iPhoneの左から右に流れてる❗️

[@NobuhikoYoshida]

今までプリーチャーカールとコンセントレーションカールの二種目をやっていたけれど、二頭筋が筋肉痛になったことがなかった。昨日は、二頭筋はこの一種目しかやってないのに、筋肉痛。軽い重量なのにめちゃ効きます！

[@ELGRANDRiderS24]

ネガティブめちゃめちゃ意識してたけど、やっぱ違うんだ😮 なんか違う感じはしてたけど、言語化してくれるだけでめちゃくちゃわかりやすい！

[@cocmakibi3103]

有益な情報ありがとうございます

[@洋雪-y8z]

ダンベルカールで毎回右肩だけが痛くなって、調べても理由がわからずに凄く困ってました。 本当にありがたいです。 変な癖が正せるまでネガティブやらないようにしてみます。

[@asapii]

シンプルに見えるけど奥が深いですね! 持田式のワンハンドダンベルカールやってみます✨✨

[@j.m7011]

2:02スタートポジションを収縮ポジションにするのは木澤さんに教わったことがある！

[@田中田中-z3k]

ストンと落とすやつ試したらめっちゃきつくなりました！

[@にしゆう-h2s]

鍛錬いいですよねーー

[@わたあめ-q7l]

ワンハンドカールは肩鎖関節にも優しいから好きだわ😊

[@ゴダイシュン]

家でも出来る‼️ありがとうございます😊

[@ボナビスタデニーローズ]

話聞いてたけど難しいねそりゃあお手本ほしくなる😅

[@heroes4840]

分かりやすいわ…😉

[@一般人-b7v]

インクラインカールとかでもネガティブ意識しない方がいいってこと？？

[@ーたけぼ]

この二人の掛け合いええのう

[@あお-l7s2q]

めっちゃいい

[@user-fk3sx4be4b]

ネガティブ耐えるっていっても肩巻き込むからですね

[@nekojealousy]

自分は女子のダブルバイのポーズの方がニ頭筋に入りやすい感覚なのはそう言うことか

[@kapi0914w]

めちゃくちゃタメになる

[@まか-s5c]

ニ頭と三頭一緒の日トレーニング　 する場合はどっちからするのがおすすめですか？

[@qtwatwmjggtj]

二頭

[@tisato7484]

5:35 笑った。

[@炎炎-k7t]

直接教わりたいです

[@tarok1838]

シャイニージムでパーソナル✨

[@れおん-s4j]

二等を押し出す、、、つまりギャルピースは最強ってこと、、！？

[@finalfantasy7adventchildren]

ネガティブストレッチ大事とか言ってる筋トレKZbinrに喧嘩売るスタイル好き

[@Mゆか-q4f]

なんかでぃーさんかっこよくなってる😮

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@ペパーミント-q2f]

無言で帰る😂

[@user-ov1hz1wq4w]

トレ動画に否定的な意見出したり、知ってるけど？感出す人いるけど、別にあなた向けに出してる動画じゃないって事を理解しようね笑。 トレーナーやいろいろ経験してくる事によって人それぞれ、理論、指導が少し変わる事なんて良くある。 自分に合ったトレーニング、効率化が出来る様に出してくれてる動画否定的な意見出すほど不効率な事ないわな笑。 そんな暇あるならサーフしな！ 俺は各部位10人くらい違う人の動画観てるよ！

[@山中-g6h]

ディーさんいつになったらデカくなるん？

[@tora6538]

むっくみんだねえ

[@sk-bq4kr]

持田さんが一番でかいなら説得力あるんだが

[@高嶋孝行]

君より知識量と実績あると思うよ

[@あか-o9b]

コーチングしてくれる人全員にそんなこと言ってるの？

[@sk-bq4kr]

@@あか-o9b コーチいないから言うタイミングがないけど、そもそも説得力はかなり大事やし、

[@sk-bq4kr]

@@高嶋孝行 まあ、身長も体重も全然違うから。 実績はあると思う。 私のが身体はでかい

[@ロスバスタチンでキメる男]

二頭筋のグリップの仕方って初級すぎる

[@spose12167]

そりゃ解説動画だからグリップから丁寧に教えるだろ

[@shizensougen]

@@spose12167ディーサンは自分で知ってる事を自分で話さず、コラボ相手を引き立たせるように話の流れ持っていくから人気なんだと思う、美容も筋トレも。 だから初心者がわかりやすいんだよな