دايت رمضان بالتفصيل / اهم النصائح للنظام الغذائي في رمضان

Рет қаралды 42,564

3 ай бұрын

كل عام وأنتم بخير، رمضان كريم. لقد عادت الفرصة مجددًا! رمضان ليس فقط شهر الفرح والخير والبركة والجمع، بل هو الفرصة التي تأتي كل عام لكل من يرغب في التحسن على جميع الأصعدة. فهو الوقت المثالي لتغيير الطباع والأخلاق والعادات السيئة التي يجاهد الكثيرون معها.
على مستوى الصحة، يمثل رمضان فرصة لا تُعوض. فالعديد من العادات السيئة المتعلقة بالطعام تنبع أساسًا من فكرة الإتاحة المستمرة، والصيام في رمضان يغير هذا تمامًا.
المشكلة الحقيقية هي أنه إذا استغل الإنسان رمضان بشكل صحيح، يمكن أن يغير حياته للأفضل. أما إذا ارتكب كل الأخطاء التي يمكن ارتكابها في رمضان، فلن يفوت الفرصة فحسب، بل قد يخرج منه في حالة أسوأ مما كان عليه. لذا، يرجى الاستعداد نفسيًا والدخول إلى رمضان بنية أن ينتهي وأنتم أشخاص أفضل.
جميع الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية يمكن أن يخرجوا من رمضان بحالة أفضل. يمكنهم تقليل حاجتهم إلى الأدوية ومع اكتساب عادات صحية جديدة والمداومة عليها، نستطيع التخلص من العديد من الأمراض والمشاكل التي تسببت بها أو كانت ستتسبب بها الأدوية.
لنتحدث قليلاً عن كيفية استغلال رمضان وما هي أفضل وأسوأ العادات التي يمكن اكتسابها خلاله، وما هي أهم النصائح التي يمكن أن تُسهل علينا الصيام وتحوله إلى عادة رائعة لا نتخلى عنها أبدًا، فهي تحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا وصحتنا.
لحجز استشارة
nadawellbeing.com/Appointment

Пікірлер: 242

@sidiyahia2421 3 ай бұрын

رمضان مبارك على كل الأمة الاسلامية إن شاء الله و النصر لفلسطين وغزة في هذا الشهر الفضيل

@nassimfajer4731 3 ай бұрын

نصحتينا من الناحية الصحية وقلت أن رمضان فرصة لتغيير عادتنا السيئة وانا عن نفسي ساخذ بنصيحتك وغير على حسب طلقتي وادعو الله ان يوفقني واريدك ان تاخذي رمضان فرصة لتقوية ايمانك ولبسك للحجاب فليكن التغيير على كل المستويات والله الموفق لكل صادق يريد الحق في كل المجالات

@mohamedelhouari459 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍🙏

@user-mg9kk8mm3l 3 ай бұрын

أحسنت لأننا مهما عشنا في هذه الدنيا فهي فانية سواء عشنا بصحة موسى عليه السلام أو بمرض أيوب عليه السلام ، سواء عشنا بملك سليمان عليه السلام أو بفقر محمد صلى الله عليه وسلم. ففي الأخير سنخرج من هذه الدنيا ، ولكن ما ينفعنا فعلا هو العبادات وتقوية الإيمان وهو ما يجعلنا نتعرض لرحمة الله ولجنة الخلود التي لا يوجد فيها مرض ولا فقر ولا أذى....

@saadiaboutaib7182 3 ай бұрын

انوي انا الان ان يكون رمضان بداية تغيير لكل الحاجات السلبية الغذائية باذن الله وبكل حب وسهولة ويسر وافظل والطف واطيب واعلى وايسر واقرب الاحتمالات فليكن امين امين امين 🤲🤲🤲🤲

@user-ft4kb6fi4k 3 ай бұрын

🖐️عمر بن الخطاب رضي الله عنه . سمع قارئا يقرأ ( والطور) ولما وصل إلى قوله تعالى ( إن عذاب ربك لواقع ماله من دافع) سقط وحمل إلى منزله وظل مريضاً شهر من ذلك ، كان عمر رضي الله عنه إذا قيل له : اتق الله. بكى.... وهو عمر وهو مبشر بالجنة ........... ويح قلبي وقلبك أين نحن منهم ؟!!!! اللهم ردنا اليك ردا جميلا 🌴

@hanaamohamed247 3 ай бұрын

اللهم امين

@user-rq1bx9zb1g 3 ай бұрын

اللهم آمين

@AhmedHassan-fh5go 3 ай бұрын

امين يارب

@sadiqromeo5689 3 ай бұрын

العشرة المبشرين بالجنة ما هي الا كذبة ونشروها وإذا أردت التأكد.. عليك أن تقرأ من أين أتت هذه الكلمة لا تنشر شي بدون أن تتأكد من صحت الخبر

@user-ft4kb6fi4k 3 ай бұрын

@@sadiqromeo5689 يعني أنت تكذب حديث الرسول صلى الله عليه وسلم والصحابة وأهل العلم كلهم.. انتم حتى القران شككتو فيه. فرجاء لاتنشروا خزعبلاتكم هذه. .. إلا الدين لا تقتربوا منه . وروح أقرأ أنت وشوف فيديوهات العشرة المبشرين بالجنه. لا حول ولا قوة إلا بالله. اللهم احفظ هذا الدين

@AwwadAwwad-zv2bb 3 ай бұрын

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلا الله وحده لا شريك له،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير،،، والحمدلله رب العالمين كثيرا.......

@aminasamir7471 3 ай бұрын

لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@droos_tibbia 2 ай бұрын

قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة تابعونا لصحة افضل ❤

@nessmanessma7811 3 ай бұрын

ننتظر و بشدة يا دكتورة الله يجازيك خير تكلمي عن مرضى القولون الفاقدين للشهية و الوزن الغير مرتاحين ابدا 😢😢

@SaraAlmalki-us2dq 3 ай бұрын

القولون بسبب الحسد ويعالج بالرقية الشرعية من تجربة شخصية انصحك بمتابعة قناة جاءك الفرج

@AwwadAwwad-zv2bb 3 ай бұрын

اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد... اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....

@AwwadAwwad-zv2bb 3 ай бұрын

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك،،،،،،،

@user-ft4kb6fi4k 3 ай бұрын

فعلاً فيه ناس بتضيع فوائد الصيام في لحظة للأسف الشديد.

@lyliaboukrif6425 2 ай бұрын

اتمنى تدعيولي ربي يرزقني بالذرية الصالحة

@balibali6806 3 ай бұрын

ممكن تتكلمي على مرض الوردية في الوجه من فضلك انا اعاني منها كثير تسبب احراج امام الناس

@user-ft4kb6fi4k 3 ай бұрын

يا عمري انتي 💕ربي يعطيك الصحة والعافية والسعادة. شكرا لمجهودك المتواصل والجبار في نفع الناس.. شكرا لك فمن لايشكر الناس لا يشكر الله. حفظك الله ورعاك يا الحبيبة 💓🌺👍👑

@Majed.ed595 3 ай бұрын

ياكوتش ندى🔭🌜 كل عام وانت بخير وبصحة وسلامة💐👍💚

@user-ed8ht7qe6z 3 ай бұрын

اتمنى تتكلم في حالة الناس الي تبغى تسمن لكن بالاكل الصحي ، لاني ما اشوف فيديوهات للموضوع هذا اتمنى تتكلمين على الموضوع هذا 🙏😭♥️ لاني اشوف فيديوهات بس مو اكل صحي كل اشياء تخرب البطن و تزيد امراض القولون

@lameajopran5779 3 ай бұрын

ربنا يجعلها في ميزان حسناتك وشكرا لك انت انسانه رائعه

@Ako.96 3 ай бұрын

نحن نعاني من القولون العصبي و مشاكل بالهضم ، امساك ، غازات، انتفاخ .. نريد برنامج غذائي

@fatoza2601 3 ай бұрын

الصيام ثم الصيام

@Ako.96 3 ай бұрын

@@fatoza2601 نصوم ايام السنة اثنين و خميس ، ماش دايما ، لكن لازم نظام غذائي و مكملات

@sarraj5824 3 ай бұрын

الكفير وزيت الاوريغانو

@mo3ata 3 ай бұрын

@@Ako.96خود معلقه صغيره سمسم مع كل وجبه و شويه فول سوداني ني مش محمص بقشره

@omabdelrahman5492 3 ай бұрын

للاسف انا كمان عندي نفس المشاكل ربنا يشفينا ويعافينا ويعفو عنا يارب العالمين

@asmaa.abdalla1033 3 ай бұрын

جزاك الله خيراً ❤️ وجعله في ميزان حسناتك يارب ❤️

@user-dm1vz1zw1k 3 ай бұрын

بارك الله فيك اختاه . اللهم تقبل منا و منكم صالح الأعمال

@user-ep8qm8fk2g 3 ай бұрын

طيب بليز ....ربنا يسعدك .....انصحينا ....طيب وكيف الي حابب يزود وزن ...نحيف من الاساس ...فكيف مع الصيام ...ممكن ماينقصش وزنه بزياده ....وكيف تكون زيادة الوزن بطريقه صحيه في رمضان

@user-ef2gm8rw8r 3 ай бұрын

مين هنا مريض سكري؟ يلا نشجع بعض ونلتزم بمنع السكر خلال رمضان

@mo3ata 3 ай бұрын

هو ليه مريض السكري اصلا مش قاطع سكر من الأساس 😮😮😮

@user-ef2gm8rw8r 3 ай бұрын

@@mo3ata معلش

@mo3ata 3 ай бұрын

@@user-ef2gm8rw8r علشان يتظبط السكر بس و تبقي كويسه

@soul11134 3 ай бұрын

هل ممكن نتعالج من السكر

@mo3ata 3 ай бұрын

@@soul11134 نوع تاني ايون 💪💪💪

@saidajebari9312 3 ай бұрын

ربنا يصلح حالك ويسترك ويوفقك ورمضان مبارك للجميع

@umaljood208 3 ай бұрын

رمضان مبارك ع الجميع يارب ياريت يا دكتوره ندى تقولينه شنو الاكل المسموح لفطريات الكانديدا بالامعاء مع التهاب المعده والجرثومه ؟؟ لانو الاستشاره غاليه 550 دولار كثير والله الوضع المادي ما يسمح... ولكم الاجر والثواب❤❤

@nohaomran8728 3 ай бұрын

كلامك من دهب ❤

@user-rr6lv3ti1c 3 ай бұрын

رمضان كريم دكتورة ندى وكل عام وأنت بألف خير وصحة ❤

@samirashalak3909 3 ай бұрын

كل عام وانتم بالف خير شكرا يادكتورة كتير❤

@Yasomine.888 3 ай бұрын

شكرا ندى❤ سبحان لله اليوم كنت بكتب مقال بعنوان سحر النوايا وانت أول شي حكيتي عنه هو النية سبحان لله رمضان كريم❤

@GaNa-yg1sr 3 ай бұрын

موضوع عن التهاب شبكية العين و علاجها

@GaNa-yg1sr 3 ай бұрын

@الجميع

@sammeza5712 3 ай бұрын

اهضم واطيب دکتورة..جزاکي الله کل خير ع معلوماتک الحلوة المعبرة بطريقة نفهمهااا جنيعااا

@user-ov3iu3ym8d 3 ай бұрын

اززززيك يا طنط ... اشتأنا لك تعملي لينا احلى وصفه للطعميه الاسكندرانيه مع دخلت شهر رمددان شهر الصوم 😊

@najwaalani2737 3 ай бұрын

رمضان كريم عليك يارب وشكرآ على كل شيء تقدميه

@user-ml8ll3hm4p 3 ай бұрын

شكراً لعطائكم

@essamghanem4195 3 ай бұрын

كل سنة وحضرتك طيبة - رمضان كريم - شهر رمضان زيادة الوزن - كل يوم بطاطس وبيض وعصير وزبادي -

@vli5 3 ай бұрын

الصيام الجاف افضل من الصيام غير جاف

@mmd9434 3 ай бұрын

الماء مهم جدا للجسم ...الصيام الجاف بيضر الكلي

@user-ve2ej7uw5d 3 ай бұрын

كل عام وانتي بالف خير ❤ وصحه وعافيه

@fouadrachid1337 3 ай бұрын

بارك الله فيك وفي أهلك ودويك وصحتك

@mohibrah9475 3 ай бұрын

شاكرين لك معلوماتك القيمة وفيديوهاتك الرائعة. هل ممكن أجد جدول للفيتامينات والمعادن والجرعات الموصى بها لكل جنس و عمره ومدة اخذ المكمل ومدة التوقف

@nassimacheribat9114 3 ай бұрын

كل سنة وانت طيبة. بارك الله فيكي أستاذة ندى

@user-ez4wt7wj8u 3 ай бұрын

رائعة كل سنة وانتي طيبة❤❤❤❤🌲🍀🍀🍀🦟🦟✨️

@amgadzezo1466 3 ай бұрын

كل عام والجميع دايما بألف خير وصحه وسلامه وسعاده دايما يارب 🙏🙏

@user-lp1vh7dc1i 3 ай бұрын

شكرا دكتوره ندى

@hananmohamed8848 3 ай бұрын

كل سنه وانتى طيبه يا سكره كل سنه وكل احبابك بخير يا مدام ندى

@user-gs3jj1lm2d 3 ай бұрын

لا حول ولاقوة الابالله نستغفر الله ونتوب اليه

@user-po6oh3pv8g 3 ай бұрын

السلام عليكم رمضان خير وبركة عليكم وعلينا بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين الله ايوفقك بحق هذا الشهر الفضيل

@al-fardan 3 ай бұрын

رمضان مبارك عليكم و كل عام وانتم بخير

@TheMaysoliman 3 ай бұрын

كل سنة وأنتي طيبة وبألف خير يا ندي 😊

@user-bl8sj4ws5z 3 ай бұрын

كل عام وانت بخير حبيبتي صحه رمضانك

@AhmedAli-fd1ny 3 ай бұрын

شكرا عل كلامك لجميل بجد ربنا يحفظك يارب احمد من أسيوط

@veronksa2 3 ай бұрын

كل عام وأنتم بصحه وسعاده ❤

@BouhriziMalek-bc3zq 3 ай бұрын

❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا رمضان مبارك عليكم ❤❤❤

@user-kp4ms3tm6w 3 ай бұрын

كل سنة وانتي طيبة الله يسعدك ويحفضك ياغالية

@aichakanouni230 3 ай бұрын

الله احفظك من كل سوء اني من المغرب واتابعك يادكتورة وأريد أن أسألك عن بعد الأشياء ان كان ممكن

@user-uo404pr8k 3 ай бұрын

مبروك رمضان دكتوره

@hadjerbabi6577 3 ай бұрын

ادعولي ربنا يشفيني و يشفيكم، و يقدرنا

@user-qh4yn3pt6l 3 ай бұрын

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

@user-wh8ne8wz9s 3 ай бұрын

شكرا يا ندئ

@user-lu2oc7ru4r 3 ай бұрын

كل عام وحضرتك بالف خير

@marwayahyafahmi4209 3 ай бұрын

كنت في ال 70 وحاليا قربت على 90 وخايفة ع رمضان اقفل ال 100😢💔

@ghaliabegriche 3 ай бұрын

رمضان مبارك عليك ياندى

@gamilaaskar6881 3 ай бұрын

وحضرتك بالف خير

@adnanghaleb2196 3 ай бұрын

تسلمي

@Youssra.. 3 ай бұрын

رمضان مبارك ☪️

@BiBi-ee8jr 3 ай бұрын

روعة

@yassminmh1441 3 ай бұрын

رمضان كريم من فضلك اشرحي لنا كيف نختار الاواني الصحية المخصصة للطهي و الاكل و شكرا مسبقا ❤😍

@adraa66 3 ай бұрын

هلاوغلاحبيبتي وكل عام وانت بخير ❤

@taherlabed8218 3 ай бұрын

اول نسمع ضحكتها ياعيني عليها ❤

@abiyehfuda4596 3 ай бұрын

شكرا ياندى،هل ممكن نسمع منك حلقة عن الرجاف الاذينى

@sedeggubara8037 3 ай бұрын

❤رمضان كريم وكل عام وانتم بخير

@samahss 3 ай бұрын

كل سنة وانت بخير

@user-ef2gm8rw8r 3 ай бұрын

كل سنة وانتي طيبة يا ندى

@omabdelrahman5492 3 ай бұрын

انا اشتركت يا قلبي الله يكرمك ويفرحك يارب

@aziznadher 3 ай бұрын

رمضان كريم

@user-nn7jz7xg7q 3 ай бұрын

دكتورة نسيتي حاجة انه في رمضان بالنهار الناس يبقون نايمين وما يتحركوش ابدا لغايه الافطار ماذا تقولي عنها ؟

@abdelkrimbacha8337 3 ай бұрын

ىرمضان مبارك دكتورة

@missGHADI 3 ай бұрын

يا ريت تتكلمي عن التهاب المرئ الناتج عنالحساسية العالية

@user-od3hj2zj1z 3 ай бұрын

كلامك صح دكتورة جزاك الله خيرا .. رمضان فرصة لتغير للأفضل نسأل الله أن يهله علينا باليمن والإيمان والسلامة والإسلام وأن يهدينا ويعيننا على طاعته والتقرب اليه ويبلغلنا ليلة القدر ويجعلنا من الذين يصمونه ايمانا واحتسابا

@ladydiana-xf7hc 2 ай бұрын

مع الأسف صحتي تتدهور كتيرا في شهر رمضان مع العلم أن أكلي صحي مند سنين مند تالت يوم في رمضان من كل سنة أتعرق ليلا بشدة والأطباء لم يجدوا السبب لحد الآن من لديه نفس المشكل ؟

@halaomer3057 3 ай бұрын

هو انت سبتي مصر ومشروعك الجميل ؟

@daliasafwat7122 3 ай бұрын

جزاكى الله خيرا ،، حلوة اووى جمله نسمع جسمنا و نديله احتياجه فورا نفسى فعلا اسمع جسمى 😢

@user-gi2zq4vm8h 3 ай бұрын

يارب يثبتنا على الاكل الصحي

@user-jt5bw8xw7w 3 ай бұрын

يارب

@user-xr1kz9ns9v 3 ай бұрын

يارب❤

@wleedelsharkawi6569 3 ай бұрын

وليد كل سنه و انتم طيبين

@user-ht5oo6zq1l 3 ай бұрын

عايزة نظام للى عايز يتخن بقي 😊

@emanameen7806 3 ай бұрын

دكتوره الله يوفقك احكي عن مرض فريدريك اتاكسيا لاابنتي عمرا ١١سنه

@sousouriad2974 3 ай бұрын

شكرا الف شكر سيدتي الفاضلة أكرمكي الله وجزاكي الله كل خير 😘💐🙏💐💐 من فضلك ولي نحيفة مع صيام تفقد وزن اكثر🤔مالحل

@Amm6836 3 ай бұрын

ندوش هل المكسرات والبقوليات والرز الابيض مسموح لمريض جرثومه المعده بدون التهاب فقط جرثومه ❤

@user-uk6rm1lx4b 2 ай бұрын

ممكن نظام غذائي لعلاج الذئبة الحمامية تعبت من الادوية🥺واثارها الجانبية

@yollanassar7430 3 ай бұрын

فينا نشرب بزور القطونة مع دواء الكورتيزون

@anasfilali7154 3 ай бұрын

اللِّي شَافْك بْعِين خَايْبَه الله يْعْطِيه لْعْمَى

@tulipmedlej8428 2 ай бұрын

اتذكر عندما كنت اعمل في قسم الاسعاف الداخلي في المشفى الجامعي بعد فترة الافطار تكثر حالات الطوارىء بسبب مشاكل هضمية وما الى ذلك حيث بعد جوع النهار كله معظم الناس لن تستطيع مقاومة مائدة الافطار العامرة والحلويات والمشروبات وعندها تبدأ الكارثة الصحية

@sallyalshihabi5219 3 ай бұрын

Can you please do an episode for us about long-Covid? Thank you your channel helps me a lot ❤

@ahmedmohareb369 3 ай бұрын

هههههه روعة يا ندى 👌

@memaloooza7468 3 ай бұрын

ممكن حضرتك تكلمى عن تظبيط كمياء الدماغ الى بتبقى متلخبطه نتيجه مرض الوسواس القهرى وشكرا لحضرتك

@user-sl1vu1ux6j 3 ай бұрын

ذكتورة تكلمً عن الأورام الليفية بليييز

@ahmedalaryan6153 3 ай бұрын

الاستشاره غاليه جدا يادكتوره ياريت تراعي ان في ناس مش معاها ٢٠ دولار مش ٥٠٠

@hassanajrir4576 3 ай бұрын

وهذا هو القصد من رمضان

@dr.soniaelshahawy7807 3 ай бұрын

ممكن طريقة عمل الملح

@frha2346 3 ай бұрын

رمضان مبارك عليك لوسمحتي انا مريضة رموتايد هل تناسبني وبدأت على نظامك من اربع ايام اللي هوا نظام الكيتو هل (الحلبه )تناسب هذا النظام والحمص ؟؟ياليت تردي علي الله يجعل كل مقطع فيديو في مزان حسناتك 🤲

@asmaamohammed8844 3 ай бұрын

لو سمحت يا دكتور ممكن تقولى لى اعرف ازاى ان عندى سؤ إمتصاص او مشاكل تمنع من الاستفاده بالمكملات

@Ara2061 3 ай бұрын

اتفق اجدا💯 العادات السيئة بالمجتمع هي اللي تسبب الامراض المزمنة وخاصة عند كبار السن. و مالها معنى نصرف دوا لشخص لمدى الحياة و بعدين نصرفله ادوية اخرى من تطلع الاثار الجانبية، بدل ما نساعده و نقنعه يغير من عاداته الصحية اللي هي السبب الرئيسي. شكرا على فيديوهاتك وقناتك الراقية 💕

@ana90790 3 ай бұрын

ممكن نشرب قرفة بتعوض شوية ارتفاع الانسولين لو اضطرينا نلغبط

@radhiaamazigheya8141 3 ай бұрын

سلام عليكم انا عندي تكيس مبايض ونحيفة ولكن من الكرش لدي شوية دهون اريد تغيير في رمضان للعلاج ممكن تعطوني النظام الغذائ لاتبعه في رمضان للشفاء ان شاء الله ؟

@mo3ata 3 ай бұрын

لازم تقطعي السكر نهائي و تقللي الخبز و المكرونه و الرز و البطاطس و ماتاكليش اي حاجه من الفطار لحد السحور