다이어트 뱃살 빼는 최고의 코어 운동. 이렇게 해야 성공!!(feat. 유산소 운동전 반드시 먼저 실시)

개인맞춤형 교정운동 서비스
/ @theneuromechanic_ex
기승전운동의 운동목적은 환자(질병/손상)가 아닌
생활 속 통증이나 불편감을 가진 사람의 셀프이완,
질병 및 근육통 예방을 위한 정밀한 운동방법의 방향성 제시와 정보제공입니다.
의료적 진단/치료가 아닌 일반인의 체형운동과학입니다.
주의(Warning&Disclaimer):
1:1 트레이닝이 아니기 때문에 운동 후 근골격계 피드백(증상)과
모든 경우의 수와 개인의 모든 특성을 고려할 수 없습니다.
그러므로, 모든 운동은 각자의 책임하에 실시하는 것입니다.
신체의 문제에 대해 책임져 드릴 수 없습니다.
가장 대표적이고 전형적인 체형에 따른 기본적인 운동의 방향성을
다루는 콘텐츠라고 생각하시면 됩니다.
불안한 분은 무작정 따라하지 마시고 참고만 하시기 바랍니다.
몸에 문제가 있는 분은 병원진단을 받고 의료진이 생활 속 운동이 가능하다고 할 때
천천히 따라하실 수는 있습니다.
/ jaehak.lim.94
cafe.naver.com... (네이버카페 상담)
운동과학(Exercise Science)원리:
섬세한 이완과 올바른 스트레칭 방법!
정교한 움직임으로 체형관리하는 방법을
운동과학(기능해부학/생체역학/운동생리학)을 기반으로 알려드립니다.
끝까지 듣고 올바로 꾸준히 하시면
몸관리(통증감소,체형관리)에 도움이 되실 겁니다~
안전하고 과학적인 스포츠성 자세 및 체형 개선운동!
기승전운동의 생체과학 스토리!
일상생활에서 오는 통증을 올바른 자세와 동작(운동)으로 완화!
Music & Sound Effects :
purchased Certificate Licenses of the music & sounds provided by Envato Market

[@Windy1973_]

코어 코어 알면서도 몰랐는데 오늘 잘 정리 ㅎㅎ 친구요청 감사하고요 페이스북 타고 들어왔어요

[@TheNeuromechanic_ex]

오~ 감사합니다. 운동도 해보세요^ ^

[@user-un1rq5xc2r]

좋은 영상이 너무 많네요. 일자목 때문에 영상 보다가 정주행중입니다!! 왜 이제 알았을까 싶네용 ㅎㅎ 앞으로도 잘 보겠습니다! 아 그리구 자막 있으면 뭔가 사람들이 더 잘 볼거같기도 해요!(제 개인적인 의견입니다만 ㅎㅎ) 자막 없어서 그냥 넘기시는 분들도 있을거 같아서요ㅠㅠㅠㅠ

[@TheNeuromechanic_ex]

감사합니다. 참고할게요~

[@hopaaza]

고관절 찝힘에 대한 선생님의 해법이 궁금합니다 영상 감사합니다

[@TheNeuromechanic_ex]

참고하겠습니다 감사합니다

[@user-ch4iy1ou7t]

노인들? 몸이 안좋은 사람들이 다치지 않게 할만한 코어운동도 알려주세요🥺

[@TheNeuromechanic_ex]

노력하겠습니다. 감사합니다

[@user-el2to1ip5h]

이얐! 또 대박 터키시 겟업 렛츠기릿!

[@TheNeuromechanic_ex]

기릿~!! ㅎㅎ 감사합니다.

[@JY-uv5zz]

안녕하세요. 혹시 선생님 계시는 곳이 어딘지 알수있을까요?? 몸을 너무 막써와서 몸이 성한데가없네요... 전문적인분한테 상담받고싶습니다..

[@TheNeuromechanic_ex]

현재는 멤버십으로 체형분석을 해드리고 있습니다.

[@user-gn8jl2cu4d]

터키시겟업 익숙해지면 책 올려놓고 안떨어트리면서 연습해도 좋겟네요 영상 잘 봣습니다

[@TheNeuromechanic_ex]

굿 아이디어~!^ ^ 감사합니다

[@cherrypink267]

어렵네요

[@TheNeuromechanic_ex]

쉽지 않죠.. 맨손부터 차근히 하시면 적응되실겁니다.

[@seonjeongyi376]

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[@user-tk6ji5mu5x]

좀낯설어서 ㅋ

[@TheNeuromechanic_ex]

천천히 한동작씩 익히세요~