다이어트 물냉면& 설탕제로 돼지갈비👍🏻

❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️
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✴️3분 최소재료 냉면육수 레시피✴️
1. 냄비에 물1리터(2~3인분)넣고 끓여준다.
2. 소고기다시다를 밥스푼으로 1큰술 넣는다.
3. “설탕대신 스테비아” 3큰술을 넣는다.
4. 식초 4큰술을 넣는다.
5. 생강 혹은 생강파우더를 넣어준다.(많이 넣어주면 맛있어요)
6. 2~3분정도 끓여준다.
7. 한 김 식혔다가 냉장고에 보관한다.
8. 면사리에 육수붓고 쌈무, 오이, 계란, 통깨로 마무리한다.
(면사리는 미역국수 혹은 천사채당면 기호에 맞게 넣어드세요^^)
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✴️살 안찌는 돼지갈비 레시피✴️
1. 돼지고기는 지방이 적은 목살 혹은 앞다리살을 준비해준다.
2. 양파1개, 파1/2, 다진마늘 크게2스푼, 진간장4스푼, 생강가루, 물100미리를 넣고 믹서기에 갈아준다. (배 있으면 넣어주세요. 없으면 패쓰^^)
3. 갈아준 양념에 “설탕대신 스테비아”2스푼, 액상알룰로스 2스푼, 후추 넉넉히 뿌려주고 섞어준다.
4. 양념에 고기를 재워준다. (바로구워먹어도 맛있어요)
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👇🏻설탕대신 스테비아
link.coupang.com/a/LNFTf
👇🏻액상 알룰로스
link.coupang.com/a/LNFXe
👇🏻생강가루
link.coupang.com/a/LNF1k
👇🏻미역국수
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일부의 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^
제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께서 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
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[@dietfood]

✅️재료정보 공유해요😊✅️ 👇🏻설탕대신 스테비아 link.coupang.com/a/LNFTf 👇🏻액상 알룰로스 link.coupang.com/a/LNFXe 👇🏻생강가루 link.coupang.com/a/LNF1k 👇🏻미역국수 link.coupang.com/a/LNF49 일부의 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께서 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

[@mumandy2541]

진짜 도움 너무 많이 되는 채널 중 하나 너무 유익해요 계속 새로운 메뉴 업로드해주세요 감사해요♥

[@user-qx8he9oh3d]

저 갈비양념 저런거 좀 파셨으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋ 덜찌언니양념 ㅋㅋ 덜찌샵 오픈 기다립니다 ㅠㅠㅠ

[@kimwk225]

오늘도 덜찌언니님 덕분에 지난 번 식당 모밀국수에 이어 식당 물냉면 레시피를 배웠네요. 덜찌언니님 채널의 최대 매력인 '식당에서 파는 맛'이 나는 레시피 너무 좋아용~~~~

[@jba.9026]

다이어트하면 못 먹어서 배고프고 짜증만 나는데 덜찌언니 따라하면서 맛있게 배불리 먹고도 체중감량이 되니 행복합니다!! 소중한 레시피 감사합니다!! 덜찌언니따라 오늘 저도 육쌈합니다!

[@danlee7840]

진짜 요즘 너무 홀릭된 채널이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 꿀영상 많이많이 부탁드려요💙💙

[@_IM_garden]

완전완전 굿레시피!! 언니 레시피로 점점 몸이 가벼워지고 속도 편해지고 있어요~ 기록하고 있으니 변화가 생기면 언니한테 공유 할께요!!❤ 이렇게 행복하게 먹으면서 다이어트 할수 있다니…!! 레시피 많이많이 알려주세요~~

[@user-kw3kt9ki4f]

오늘도역시최고예요언니~~~진짜언니영상은사랑이예요~~~식단관리가 우울하지않아서 너무감사합니다♡♡

[@user-dt7ke1sz5t]

감기걸려서 입맛없었는데....영상보니 급 군침이...ㅎㅎㅎ내일 메뉴는 꼭 냉면을 한그릇 후루룩 만들어먹어야겠네요~ ㅎㅎ다욧 레시피 너무 좋아요!!

[@user-on1nz5zs7f]

우와~~정말 최고의 덜찌언니~요즘 언니의 레시피로 하루하루 가벼워 지고있어요^^정말 감사해요^^♡

[@user-wi5hf2sl8h]

덜찌언니의 레시피 매번 완전반하고있어요~ ㅎㅎ

[@moonnamu]

레시피도 정말 너무 좋은데 언니 먹는 거 보면 크으~!! 너무 기분좋게 맛있게 먹어서 더 좋아요 뭔가 만족감이 뿜뿜!!!

[@user-pe1eo6mq3v]

간단한 냉면육수 비법 알려주셔서 감사합니다... 내일 점심 메뉴로 도전해볼게요...ㅎ

[@user-fz6yl6ww2o]

아니 배부른데 침고이는건 머죠? ㅋㅋ 역시 덜찌언니는 쵝오에요

[@user-nw2qg3sp1k]

덜찌언니.정말고맙습니다.물냉면.너무조ㅡ아요.

[@ssnnrr147]

대박! 저 냉면 진짜 좋아하는데 다이어트 한다고 참아왔는데 이번주에 만들어먹어야겠네요

[@charlie-yeo]

이번 레시피도 넘넘 좋네요! 냉면 최애 메뉴인데 자도 도전해봐야겠어요 😊

[@user-os9zb4lq6r]

육수만들고 한입 먹을때만 해도, 별기대 않했어요. 냉면 그릇에 세팅 하고 먹으니 냉면육수맛이 나면서 감동했어요. 돼지갈비 만들때 배를 갈아넣으니 미친맛이 됩니다.!!! 맛있었어요. 존경합니다 덜찌언니👍👍👍 좋은 레시피 또 기다릴께용 😍😍😍

[@user-zv6tt3qz3o]

냉면 처돌이는 감격의 눈물을 흘려요.. 저 내일 덜찌언니표 냉면 꼭 맹글어 먹을 거예요!! 좋은 정보 진짜 감사해요ㅠㅜㅠㅜ ❤️❤️❤️👍

[@Oops8822]

시원하게 들이키시네요~

[@user-yw8lp5mw9m]

물냉에 연겨자 넘 좋죠 ㅎ덜찌언니 레시피 👍👍👍

[@user-mh7xq5lk7r]

진짜 냉면 킬러인데 완전 대박이네요👍👍 이번주에 해먹어야지ㅠㅠ조항요 츄릅츄르

[@user-zg8pc4fd4k]

앗!! 언니 당장 해먹어야겠쒀여🥹🤤🤤 너무 맛있게 막는거 아니예욤? 😍 너무 간단히 살도 안찌게 먹을수 있다니...!

[@user-nm6cm6vc3y]

저도 오늘 해 먹었어요 배부른 한끼 소개해줘서 고마워요 😄

[@goodrichproject]

아 정말 요리 실력♡♡♡♡♡

[@user-mq1yz1rt3x]

진짜 항상 잘 보고 있어요😊

[@user-oz8ox6ux2q]

ㅠㅠㅠ이정도면 반칙... 너무 맛있어보여요ㅠㅠㅠ

[@user-gv3xh6ef4n]

다이어트에 소홀해질뻔했는데 감사합니다

[@spring5170]

와 최고다!!냉면 땡길때 딱이다ㅠㅠ

[@user-ok9gm4um2q]

여름 다 갔는데이건 해먹어야겠어요ㅠㅠ

[@HS-hl7xd]

냉면만도 맛나 보이는데 갈비까지 ㅠㅠ 넘 먹어보고 싶네요

[@2all2]

와 냉면 먹고 싶었는데 완전 희소식!!!!😆

[@gaseena5237]

모밀도 넘 맛있게먹었는데!! 내일은 물냉면이네여😘😘😘

[@user-yd5rk8pq8t]

요즘 냉면중독인대,, 진짜 함따라해봐야겟어여!!😊

[@user-kb4tz1gi5c]

저는 스테비아 특유의 확 오는 단맛이 싫어서 마이노멀꺼 알룰로스 먹고있는데 덜찌언니 냉면레시피에 스테비아 대신 알룰로스 5숟갈정도 넣었는데 완전 파는냉면육수 그자체 그대로네요 👍👏👏👏👏 역시 덜찌언니 👍👏

[@GoodOkJa]

여기 물냉면 맛집이네! 먹으러 가야겠다~😋🥢

[@user-rk6iw8zj7v]

낼 해볼래요 와우 최고👍😘

[@hek0428]

집에잇는 잎다리살로 낼 양념재워서 먹어야겟어야 미치것다~~~🤣🤣

[@user-mw9ij2kc7d]

냉면~은 사랑입니다~~

[@suan9725]

면쳐돌인데 저도 미역면 시켰어요~! ㅋㅋㅋㅋ 미역도 진짜 좋아하는데,, 얼마나 맛있을까요 츄릅,,

[@user-nj6fg5jg2t]

이번 영상도 잘봤습니다!! 돼지갈비 좋아하는데 진짜 좋은 레시피네요ㅎㅎ 혹시 기회되시면 쭈꾸미볶음 레시피도 부탁드려도 될까요? 요즘 쭈꾸미가 진짜 맛있더라구요ㅎㅎ

[@user-ju6fj3eq3r]

사랑해요 덜찌.. 갤비라니... 근데 언니 주방 뒷편에 냉장고가 왜케 많아요 ㅋㅋㅌㅋ 음료냉장고까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 요리 좀 아는분..

[@user-oc3yj3ib3o]

내일은 냉면으로~~감사유~~

[@user-jw8lo4vu9f]

언니만의 🍅 토마토달걀볶음밥해주세요~!! 설탕으로 토마토 재뒀다한다는데 스테비아썼더니 맛이 써요ㅠㅠ 🤔 알룰로스 사용한걸로 한번만 찍어주세요♡ 저 언니덕분에 알룰로스 입문!!

[@user-oh2zr1ir9m]

침나와요..

[@user-gi5hj6hz6r]

언니짱

[@younuikim4251]

회냉면~~ 가능한가요? 또는 명태회 냉면요 냉면 시리즈^^ 요즘 덜찌님 식단 따라해서 1개월 3키로 감량~~ 일주일에 4ㅡ5일정도 따라해요

[@lovesky_NK]

아… 저녁도 먹었는데… 너무 맛있게 드시네요~ 미역국수 후기들 보면 호불호가 있어서 늘 대량구매가 망설여지는데 희경님 영상 보고나면 뭐든 호가 되는거 같아요 ㅋㅋ

[@user-oz8ox6ux2q]

언니 저 오늘 이거 해먹었어요.. 면은 발효곤약으로... 항상 나가야만 먹을 수 있는 메뉴였는데 집에서 즐길 수 있어서 기분이 좋아요...

[@dietfood]

맞아요~ 발효곤약면도 잘 어울려요^^

[@Louis-XIV]

와 스테비아는 생각도 못했네 역시 덜찌누나네요!

[@Reojia_]

돼지갈비 생강가루 없어서 패스하면 대체품 뭐 없을까용? 안넣으면 맛차이 클까용??😂

[@katherina_morphine]

언니 이거 스테비아 말고 알룰로스로 대체해도 맛있을까요?

[@moonlight-ng2jd]

미역면 좋아하시는분 부러워여ㅠ 저는 비위가ㅠㅠ못먹겠더라구여ㅠ

[@dia-rs8qn]

다시다..! 다른 요리에서도 종종 사용하실까요??

[@user-xc4nb2yg1o]

레시피가 간단해서 너무 좋아요~ 미역면 안먹어봤는데 도전해볼게요!

[@daenggi83]

갈비에 냉면은 못 참죠 ㅎㅎㅎ

[@user-do8mb2kz8c]

저번에 냉면 육수만들어서 먹었는데 실패했어요ㅠㅠ이 레시피를 먼저 알았다면ㅠ 마침 집에 미역국수도 있으니 내일 만들어 먹어야겠어요.오늘 아기랑 나들이 갔다와서 너무 피곤한 나머지 배달음식 시켜먹었더니 몸무게가 훅ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-bv6rd3zi6x]

마트 4군데 돌아다녔는데 스테비아 설탕 한군데도 없네요ㅜ 인터넷으로만 사는방법밖에 없네요 주말에 해먹을려고 했는데... 전에 마트서 냉면육수 낱개로 팔아서 10개 사왔는데 시중 냉면육수 그거먹으면 설탕 폭탄이겠죠?

[@user-ju6fj3eq3r]

와 언니 살 진짜 마니 빠지셨다 너무 예쁜 거 아닙니까

[@user-vd5zz8cc6m]

천사채만 먹고 15kg뺐어요 맛있는 다이어트 감사해요 많이많이 올려주세요 ㅎㅎㅎ

[@dietfood]

이루디아님~~~~ 축하해용~!!!^^

[@TheHana0502]

미역국수 몇년전에 먹으니 도저히.. 저는 못 먹을 맛이더라구요 ㅜㅜ 곤약면도 마찬가지 전 면 대체류는 다 저한텐 별로라 면을 아예 안 먹어요

[@user-rk3rm2zl5o]

리스펙 따라해서 먹어보고 진짜 깜짝 놀라서 자빠졌어요 ㅠㅠㅠ 진심으로 정말 최고입니다 너무 너무너무너무 진짜 너무너무 맛있어요 ㅠㅠㅠ언니최고에요 감사해요 사랑해요 ㅠㅠㅠ

[@dietfood]

라뷰 성퉁님❤️

[@Dididid-pj5vm]

얼굴이 갸름해지셨어요!

[@yee3744]

물 1리터 끓이기 다시다 30g, 스테비아 3큰술, 식초 4큰술, 생강파우더 2~3분 끓이기

[@user-nf2jo6yz7l]

스테비아이지만 알룰호스까지 너무 단 맛 아닌지요?

[@user-pw6ej2lh6e]

갈비탕에 밥말아먹고 다쿠와즈 4개에 커피한잔까지 마셨는데 난 왜 냉면이 땡기는걸까 ㅜㅜ

[@user-id3fh6rb2k]

면이 뻑뻑해서 10개 택배시켜도1~2개 밖에 안먹어요 나머지는 냉장고행했다가 다버려요 좀 부드럽게 먹을수 있는방법을 알려주세요

[@GO-zi1ng]

이정도면 파는 냉면에 MSG가 많이 들어가는가 아닌가 싶어요 ㅠ 그에 비해 가격은 매우 사악하고...

[@user-mv9jz7qf7z]

다음생은 덜찌언니 딸로 태어나야지. 살 안찌게 맛있는거 맨날 해줄거 같음,, 현생 엄마는 맨날 탄수화물만 권하고 살쪘다고 구박함ㅠㅠ

[@dietfood]

히히히 그래도 엄마의 사랑은 세상최고의 찐사랑이쥬😊🧡

[@xaeha5926]

어머니한테 저탄으로 맛있게 먹는법을 알려주시는 것도 좋을 것 같아요:) 딸이 해주면 뭐든 좋잖아요 ㅎㅎ

[@qwert7243]

근데 아무리 저당이라고 해도 돼지갈비를 저렇게 쌓아놓고 드시면... 코끼리도 풀만 먹어도 덩치는 크죠 ^^

[@bhj2806]

아주머니 뭐든 많이 먹으면 쪄요 ㅠㅠ