ダイエット中の水分、お茶でとるならココ注意！痩せる&便秘解消する飲み方【腸活 便秘/水の飲み方】

[@Tube-pg8dd]

ダイエット中の水分、お茶でとるならココ注意！痩せる&便秘解消する飲み方【腸活 便秘/水の飲み方】の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/WrdY8ADYNy3MAY9Y8

[@gamelove.]

水だと尿ばかりでますw

[@Tube-pg8dd]

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[@kitty-chan..]

やはり水分のんが、いいですよね!カリウムやカルシウムのやつ 飲みまぁすね😊❤

[@cacan1586]

基本お水派です！ ミネラル水を良く飲んでます！ けど、お茶も好きで紅茶や小豆茶をホットで飲むのが好きです！

[@user-bq2dk3ic2l]

初めてコメントします! ずっと水が苦手でしたが、効果的な水分のとりかたの動画を観てから職場に持って行く水筒の中身を白湯に変えました!最近は水の味にも慣れました。白湯の方が体内をすっと通っていく気がしています。

[@Tube-pg8dd]

コメントありがとうございます！ おおっ白湯を持っていかれてるとのこと、素晴らしいです👏 腸が温まって腸活的にも◎！😄

[@mt-mx6oy]

お茶派です。味がないものが苦手…

[@romiy1184]

会社だと水ですが。家だとノンシュガーのペットボトルの様々な（緑茶、紅茶、ルイボスティー、ジャスミンティーが多いです）お茶か、カフェラテなどのコーヒー類で水分補給というか、水分補給プラス嗜好品としてとっている感じです。 短い時間で、知りたいことをわかりやすく説明してくださるのでいつも動画みるととても勉強になります！ コンビニで買えるものだったり、身近なもので改善策を教えてくださるのでやってみようかなと思えてアプリと、You Tubeを始めてから改善されるようになりました！ 定期的に動画をあげてくださるので、疲れや羽目を外し過ぎても、また頑張らなきゃ！と思えてとても助かっています。ありがとうございます。次も楽しみにしています！

[@Tube-pg8dd]

嬉しいコメントありがとうございます♪ ウンログアプリも使ってくださっているのですね😊 みんなで腸活頑張りましょう♪

[@Youta990]

毎日飲んでるお茶は、 びわ茶、ルイボス、ごぼう茶を自分でブレンドして煮出し、冷蔵庫に常備してます😊水分と成分目的です❤ 動画いつも楽しみにしてます！ 最近はどーしても「細かすぎて伝わらない」を思い出してしまうけど🤣笑❤

[@Tube-pg8dd]

すごい！ご自身でブレンドするというのはナイスアイディアですね！😆味も美味しくなりそう！ 「細かすぎて」似てましたもんね！笑

[@mi-yj1ul]

イシデさんお顔スッキリしてる気が…！？ 基本水をのんでるんですが、最近朝一番に重曹クエン酸水飲んでます。便秘解消に良い気がします！

[@Tube-pg8dd]

本人はめちゃくちゃ太ったとおっしゃられてました！😂見た目にはわからないですけどね♪ 重曹クエン酸水とは!?初めて聞きましたが手作りでしょうか？🤔

[@mi-yj1ul]

@@Tube-pg8dd 手作りです〜！普通にコップいっぱいの水に食用のクエン酸と重曹を小さじ1ずつ入れて混ぜるだけです！ 炭酸水になります☺️ 腸の中洗浄されてると思うくらいにでます…。

[@gamesd3339]

お茶派です。 緑茶ばっかり飲んでます。 便秘だったので原因がわかったので、明日から、ノンカフェインのお茶を飲みたいと思います

[@tamago_ism]

黒豆茶ポチりました！

[@Tube-pg8dd]

また飲んだ感想教えてください❤️😊

[@maki7973]

こんにちは！ 最近便秘がひどくて頑張って水を飲んでいます…！最近便秘だけど久々に出るうんちの色は黄色なのですがどうして黒くないんだろう？って不思議に思っています。どうしてなのか知っていましたら教えていただきたいです！🙇‍♀️

[@user-wv1ck2pp9y]

お白湯またはお茶派なんで 飲み方や種類わかって嬉しいです😊碁石茶だけまだ飲んだことないので楽しみです。 最近よく飲むのはハトムギ茶、大阿蘇万能茶、なつめのお茶、生姜紅茶です。お茶もコーヒー紅茶もよく飲むのでカフェイン気をつけたいと思います。来週も楽しみにしてます😊

[@Tube-pg8dd]

色々と試していらっしゃるのですね🤗 大阿蘇万能茶って何だろう・・・と思って調べたらすごく健康に良さそう！だし、美味しそう💓なつめのお茶も、美容にもいいですね〜✨

[@kiyopu28]

私は普段紅茶ばっかり飲んでます。それもミルクティーが圧倒的に好き…。それでも寝る前とかはカフェインはなるべく避けていますが。。 お水も嫌いではないけど、ちょっと休憩～って時はやっぱりお茶を淹れて飲みたくなるんですよね。 以前、仕事が忙しくてお茶を淹れる暇がなく、くんできたお湯をそのまま飲んでいましたが、白湯も結構美味しいんですよね。白湯生活始めたくて温度調整できるポットも買いましたが、一度沸騰してから設定温度になるので待ちきれず、結局お茶にして飲んでいます。ハーブティーも好きですが(特にカモミール)、結局カフェイン入りのを飲んでしまいます(緑茶、烏龍茶、プーアル茶など)。

[@tk6104]

アスパラチン（笑） 同じところで笑っちゃった😂❤️ 食事中は麦茶、他は水飲んでます😊 たまにからだ巡茶も。 今年もウンTubeでいっぱい勉強します！よろしくお願いします🚽

[@Tube-pg8dd]

アスパラチン、BANされないか心配でした！笑 からだ巡茶美味しいですよね〜🤗

[@user-up6fn4bz7z]

私は水に抵抗がないので、いつでもどこでも水です🤗 お茶だと水筒を洗うのが大変なんですけど、水だと洗うの楽なので、めんどくさがりにはオススメです🥸笑

[@Tube-pg8dd]

お茶だと水筒を洗うの大変・・・わかります！笑 長く使うと色がついちゃうのも地味に気になりますね😂 お水万歳👍

[@fishbanana2698]

水も、飲みますが、ハーブティーも、飲みます。ごぼう茶があるのを忘れていたので、飲みます! もったいない事を、するとこだった! 勉強になります。

[@Tube-pg8dd]

あら！ちょうどごぼう茶を思い出すきっかけとなってよかったです💓🤗

[@user-ss8sc9nk5k]

朝は白湯を飲んでいますが、日中は薄めのルイボスティーです。常温の水を飲むのが苦手だけど、水を飲んだ方がいいんだよなーということで…薄めにしてますが、薄めにする意味ないのかも？ 今年も、お二人のかけ合い楽しみにしてます♪うんチーム！

[@Tube-pg8dd]

お水がどうしても苦手で、 薄めにしているならよりいいと思いますよ♪ うんチーム！

[@user-vi5ln2pu2b]

今回も勉強になりました いつもは硬水を飲んでます 寝る前の水分はジャスミン茶か麦茶か黒豆茶です 水分補給は足りてないかも… 頑張って飲みます

[@Tube-pg8dd]

硬水いいですね♪便通改善にも役立ちそう💌 色々なお茶を試されているんですね！黒豆茶ひさしぶりに飲みたくなってきました・・・！

[@user-ru1gs6mm1w]

麦茶は丸麦のものがおいしいです。 はくばくの丸麦の麦茶ぜひ試してみてください〜

[@Tube-pg8dd]

はくばくの丸麦の麦茶、よく聞きます！ これは試してみたくなっちゃうな・・・🤔✨

[@user-gf6ti6ni8u]

白湯をなるべくポットに入れて飲んでいます

[@user-be5lr6yu9j]

紅茶派でしたが、血が濃すぎるとの指摘を受けてから麦茶を飲むようになりました。 水のほうが良いのですね お湯でも良いですか？

[@Tube-pg8dd]

特にこの時期白湯は◎です〜🤗❤

[@quarterpoint1060]

白湯、小豆茶、緑茶を飲みます。 黒豆、ごぼう、いいものあれば紹介してください。 碁石茶作ったことあります。私の腸には効かなかった

[@Tube-pg8dd]

碁石茶試されたのですね🤗 黒豆、ごぼう茶、私も(スタッフです！）今まで試してこなかったので ぜひ試されている方にどれがいいか教えて欲しいですね・・・🤔

[@user-pi8pj2ld2j]

私は病院🏥で貧血と言われたので黒豆茶,飲んでみようかな☺️👌🙏

[@Tube-pg8dd]

鉄分って意外と不足しちゃいますよね💦 ぜひお試し下さい🤗

[@user-zy7iv3pq4r]

お茶と麦茶を午前と午後に分けて飲んでます｡お茶はおーいお茶の濃茶ガレート型カテキン2倍です｡ 麦茶は鶴瓶さんが写ってるやつです。基本は冷やして飲んでます｡1日4ℓぐらいです笑

[@Tube-pg8dd]

午前と午後に分けて飲まれているのですね！？カフェインを気にされている感じでしょうか？それは素晴らしいです〜👏✨ 1日4リットルはだいぶ飲まれていますね！トイレが近くならないですか？🤗

[@user-zy7iv3pq4r]

おしっこは早い方ですね笑　汗っかきでもあります笑　尿管結石の心配はないそうです笑笑

[@user-gx3yi2fc9v]

お水派です。世界に誇る水道水です😊

[@Tube-pg8dd]

👍👍👍👍

[@user-eb5zf3uc4u]

イシデちゃん！やせた！？(ﾟ∀ﾟ)

[@Tube-pg8dd]

本人はめっちゃ体重増加したと言っておりました！😂でもわからないですよね！？