痩せる「寝方」はコレ！睡眠だけでダイエット&便秘解消叶います！

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【痩せる「寝方」はコレ！睡眠だけでダイエット&便秘解消叶います！】の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/cJyYSdvhP5b4U95Z8

[@fishbanana2698]

寝る前は、リラックスする! 好きな音楽を、聴く!それか瞑想をする。 あと、ストレッチかな。

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寝る前の過ごし方、とっても素晴らしいですね〜☺✨お手本のような👏

[@user-vi5ln2pu2b]

今回も勉強になりました パジャマと寝る時間とベッドはできてます 寝る前に食事するので、なるべく胃の形に合わせて右向きで寝ています これからも質の良い睡眠目指して気をつけます

[@Tube-pg8dd]

素晴らしい心がけです〜！👏✨ スタッフの私もスウェット派なのでパジャマにしてみようか。。。🤔

[@5yonesk911]

いつも楽しく拝見してます😊 イシデさん綺麗になられましたね✨ 私も頑張って腸活します!!

[@user-wv1ck2pp9y]

生ゴミ処理めちゃマジメ主婦😊寝る前ストレッチ始めてから夜中に目覚めたりはしなくなったのですが、睡眠時間は6時間切ってるのと床せんべい布団なんで改善しようと思います😅ウンチーム😊

[@Tube-pg8dd]

ストレッチされているの素晴らしいですね👏✨ 睡眠時間は気がついたらついつい短くなりがちですよね💦私も夜ダラダラせずに早く寝ないと〜と思いつつアララ・・・という日が続いているので意識して改善したいと思います！うんチーム😎

[@user-eb5zf3uc4u]

枕にアロマオイルを少量垂らして、香りに癒されながら入眠するのが好きです。私はラベンダーかグレープフルーツの香りが好きです♡

[@Tube-pg8dd]

なんて素敵な…✨眠る時好きな香りに癒されるの最高ですね☺ 早速マネします！

[@user-rl2sd6og5n]

ダイエットとか便秘解消とかまわかりすが便はそこまで溜まってないけそ少し残ってて気になって出し切ろうとするのですがそれはどうでしょうか?やめたほうがいいですか?

[@gololtm]

最近は寒いのでペットボトル温灸をやって、 湯たんぽを布団の中に入れて寝てます！ ぽかぽかして直ぐに寝れます🫶

[@Tube-pg8dd]

素晴らしいです〜！ペットボトル温灸もやっていただいているんですね💓 極寒の今の時期には嬉しい♪

[@user-fm6jr2qf4c]

無料プレゼントって飲むと痩せれるんですか?それとも体重落ちますか？？

[@Tube-pg8dd]

残念ながら、必ず痩せたり体重が落ちたりという そういった類のものではありません💦（そういう謳い文句の商品は基本的には怪しいやつがほとんどです…🚨) 腸活のサポートをしてくれるものになりますので継続して続けていたくことで腸内環境改善を助けてくれるものになります♪

[@user-fm6jr2qf4c]

@@Tube-pg8dd あ、そうなんですねそれはすいません💦 教えていただきありがとうございます😭 痩せる薬とか便秘の薬とかってありますかね？？ありましたら教えて頂きたいです！！

[@Tube-pg8dd]

@@user-fm6jr2qf4c 痩せる薬・便秘解消の薬は正直チャンネルとしてはおすすめできません・・・💦 危険性と危険な商品を見分け方をこちらの動画でご紹介していますので一度見ていただきたいです💦→kzbin.info/www/bejne/mHXNdqZtl6hmm6s ウンTubeではできるだけお薬に頼らなくてもいいように、ということで腸活をご紹介しております。 便秘の薬は便秘薬になりますが、病院でお医者さんとご相談の上正しく使っていただくようにしていただきたいです🙏

[@user-fm6jr2qf4c]

@@Tube-pg8dd あ、そうですか😅教えていただきありがとうございます！！