【ダイエットの裏技!?】運動量・食事量を変えずに消費カロリーを10%増やす方法を徹底解説!!
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Күн бұрын
@joinjoin8462 Жыл бұрын
ありがとうございます✨ いい話聞けました。
@technovols Жыл бұрын
ダブルスプリットが良さそうですね。 ありがとうございました。
@寺田由美子-g3z 9 ай бұрын
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))これなら取り入れられそうです👍💪解りやすくて納得出来ました✌️
@cmt0206ify Жыл бұрын
あざーす💖
@朱莉-b1n Жыл бұрын
epocに関する研究は研究ごとに結果が異なるケースが多々あります。 ひとつの研究だけを見て、こうだ！と言い切るのは良くないです。
@pina-pina Жыл бұрын
捉え方はそれぞれですが、 私はあくまで”僕はこういう考えです”という発信に見えました。 こうだ！と言い切ってる感じはしなかったので🙌🏻 人によりけりなんだなぁと実感しますね
@hutoukou2003 Жыл бұрын
最大心拍数が大切ってことは、やっぱ有酸素運動のほうがエポック的には優秀なんかな🤔（スクワットはのぞく
@mirekim4162 Жыл бұрын
有酸素より最大心拍数は無酸素のほうが高いですよ
@吉田健-m5h Жыл бұрын
こんばんは！ いいね👍️を41回スマッシュしました☺️ またお願いします🙇♂️⤵️
@0621レッドカード Жыл бұрын
最大心拍数80%の強度の運動を30分継続って、現実的に可能ですか？笑
@pineapple6206 Жыл бұрын
①有酸素運動は複数回に分けて30分以上、②最大心拍数は毎回70-80%以上の強度、ってまとめからこの解釈になる人がいることに驚くわ
@0621レッドカード Жыл бұрын
@@pineapple6206 9分４７秒見てｗｗｗｗ複数回に分けて、ただ1回あたりの最低運動時間30分って言ってるんだけどｗｗｗ耳が悪い？頭が悪い？ｗｗｗ
@0621レッドカード Жыл бұрын
@@pineapple6206 どうぞ間違ったなと思ったらコメント消していいよｗｗｗ
@にゃんたろう-y7h Жыл бұрын
プロの格闘家だって常に心拍数180下回らない様にトレーニングしているんだから可能でしょ！
@0621レッドカード Жыл бұрын
@@にゃんたろう-y7h それが一般人、ましてや運動量、食事量変えずに１０％増やしたいって精神性の人が継続できますか、現実的に可能ですか？って事ですけどどう思います？ｗｗｗ質問の本質を書かないと理解できないの可哀想ですねｗｗｗ
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