Daily full body pilates🔥

[@Rosa-d8x4v]

YUMIさんのピラティス初めて2ヶ月目ですが最近周りから痩せたねぇではなく引き締まっていい身体になったとか痩せすぎとか言われてますが嬉しいです。体重も一番最高に痩せていて20㌔痩せ成功して今は体脂肪22%目指してます。母は頑張れて応援してくれてます🙌頑張ります。後ほぼ10%ですがそこが落ちない😅

[@mihomiho1193]

初めてピラティスやりました！とてもわかりやすくて初めてでもできました✨保存して続けます💕ありがとうございます💕

[@おかめインコ-h4d]

ヨガマット買いました〜😊 毎日楽しくピラティスしてまーす

[@kaz1545]

1ヶ月前から先生の動画を見ながら、短時間で毎日メニューを変えながらピラティスやストレッチを続けてきました。 一番最初にチャレンジしたのがこちらの動画なんですが、 今日久しぶりに再チャレンジした所、前回よりも動きが安定してできました！ 体幹の変化を感じられ、とても嬉しいです❤☺ 体型も締まってきて、姿勢も良くなったので、これからもコツコツと続けていきたいと思います💖 いつもためになる素敵な動画の作成ありがとうございます✨

[@hirahira8941]

毎朝この動画のレッスンにチャレンジして1週間が経ちます。 それほど辛くないトレーニングなのに、心なしか身体が引き締まってきました😱寸胴体型だったのに軽くくびれも出現。 毎日取り組んでいるのはこの動画だけなので、間違いなくこのレッスンの効果です✨ 神動画ですよ、これ🥹

[@YUMITAKAMI]

毎朝のチャレンジありがとうございます🙏😊 また嬉しすぎるご報告ありがとうございます🥹👏✨コツコツの成果ですね💖素晴らしいです💖 変化を感じれるとさらにモチベーションアップしますね♪マイペースに楽しみながら続けていただけると嬉しいです😌

[@LoveDogsandWine]

いつも、的確な説明と共に有り難う御座います😊 分かりやすいので。Yumi先生のピラティスを続けてます。 横向きの脚で円を描くのは難しいですが、続けて出来るようになりたいと思います。有り難うございます。

[@maki-lb5zn]

基本をしっかりやるとやっぱり効きますね！ 意識を向けることの大切さを改めて実感しました✨

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 基本を大切にすることで難しい動きもいつのまにかすんなりできるようになりますね♪ いつもありがとうございます💓

[@健一高橋-g3t]

早速やってみました!　ありがとうございました😄

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😌 早速嬉しいです♪💖

[@惠子藤田-l3w]

毎日続けられたらいいとおもいました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

朝行いました。元気に1日始まりました。ありがとう！

[@YUMITAKAMI]

いつもコメントありがとうございます😊✨ 今日も素敵な1日にしてくださいね🌈

[@惠子藤田-l3w]

あさおこなってげんきいじできました。ありがとう！

[@満さん]

本当に痩せました

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😌 素晴らしいです！♡

[@もも-x4c]

毎日続けていると徐々に体型が変わってきたように思います！ 7:58 あたりからの姿勢が、お腹でなく首に力が入ってしまい 、首がとても痛くなります。お腹に力を入れるコツなどありますか？

[@あーさ-p3x]

横から、すみません！ 体を猫背にするように目線はへそを見るように背中を丸くするように体をあげるとマシになるかと思います☺️

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺️🙏 首が痛くなる原因としては顎が上がっている、頭が前に出ているというのが考えられます。 背中を丸くしてお腹に力を入れて胸から起き上がる意識をもってやってみてくださいね✨ それでも辛い場合は胸の後ろにクッションや枕などを置いてやるのもおすすめですよ💖

[@のぶこ-k2z]

地味にキツかったです😂 続けます♪ ありがとうございます🎉

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊🙏 地味にキツいのがピラティスです🤣😊✨ 地味なキツさが身体の機能を改善してくれますよ😌💓

[@おかめインコ-h4d]

ピラティスしないと眠れなくなりました😊

[@HK-pk4uh]

テーブルトップや頭をあげる時に、腰やみぞおちをぐっとマットに近づけるとおっしゃっていましたが、その時も骨盤は床と並行のままですか？恥骨が上がって背中とマットの隙間が無い状態にしてもよいのでしょうか？

[@あーき-c7w]

こちらは姿勢改善にも効果ありますか？😂

[@mmm.1425]

いつも見させていただきながら頑張っています💫前半の片足ずつ倒す動きはどのような効果があるのですか？？

[@kotono4613]

いつもいろんな動画参考にさせてもらってます！ 質問なんですがピラティスの動画は胸式呼吸を前提におこなってるってことでいいんでしょうか？🤔

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 はい✨胸式呼吸をおこなってください♪

[@omochanomarch]

お風呂あがり今やりました😊 毎日やってたら痩せますか？ かなり体重が増えてしまいました߹𖥦߹

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😌🙏 体重を減らすというよりは体型が引き締まり見た目が変わります😊🌟 早速実践していただきありがとうございます✨

[@YUMITAKAMI]

ワークショップの様子を動画にしました⇒kzbin.info/www/bejne/fovYlXmtnpdnj8kfeature=shared ★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪　 LINE→lin.ee/KPzhjbf