Daily Morning Stretch 12min

[@YUMITAKAMI]

★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

[@りすっこ-m8q]

足のストレッチも入ってるので最近は朝はこればかりやってます❤とっても気持ちよく1日迎えられて最高です♪これからもつづけます！

[@ダイナマイトダイナマイト-i6n]

忙しい朝には最高です。毎日先生の朝と夜のストレッチしています😃気持ちよい一日と眠りにつけます😃有り難う御座います😃もう２年は継続してます。玉に出来ない時もあるけれど自然に身体がストレッチの体制になって伸ばしたりしてる自分が好きです

[@user-vt8br1mm3vNccoLe]

気分が、リフレッシュしました🥰ありがとうございます✨

[@aammss02]

とても気持ち良いストレッチです。ポーズの説明も流れもスムーズで、朝に最適です。これからも続けrていきます。ありがとうございました。

[@utouto7811]

さっそくやりました〜！体が楽になり、深く呼吸できるように🧘✨

[@YUMITAKAMI]

早速ありがとうございます☺️🙏 呼吸深まりますね♪ 今日も良い一日になりますように✨✨

[@ecoco_55]

わかりやすくて、心地よいです🧘✨ いつも、ありがとうございます❤

[@YUMITAKAMI]

こちらこそいつもありがとうございます🙏😊嬉しいです♪ 心地よい1日をお過ごしくださいね💓💓

[@三貴安井]

おはようございます 今日は時間がなくて残念です！ 明日の朝、一番にしようと思います。 毎日を良い一日にしたいです。

[@YUMITAKAMI]

おはようございます😊✨ コメントありがとうございます✨ 今日も軽やかで良い1日を過ごせますように🌈

[@三貴安井]

@@YUMITAKAMI はい！ありがとうございます🌞🌻 そうなりました💛

[@ちーばあ-k6g]

おはようございます🌞 毎日ストレッチ・続けています。１日の始まりには最高です。 YUMI先生のしなやかな動きに、憧れます😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏☺️ 毎日忙しい中ストレッチ、継続できていることが素晴らしいですね💓💓 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね♪

[@ダニールー]

すごく気持ちよくて体が軽くなりました😍ありがとうございます✨

[@YUMITAKAMI]

早速ありがとうございます😊✨ 体も心も軽くなりますね💓💓 今日も素敵な1日を🌈

[@健一高橋-g3t]

とても分かりやすい説明で、やりやすかったです✨　今日も元気に過ごせそうです😄

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊🙏 そう言っていただけて嬉しいです🥲💓 今日も良い一日を🌟🌟

[@るなるなppp]

一昨日から先生のチャンネル色々みて試してみました！２日目から姿勢がよくなってインナーマッスル鍛えられてる感じで体が引き締まってる感じがします😀✨🪄　これからも続けてみます！

[@yukiangelica]

自己流でやってしまうストレッチですが、この動画を観ながらやると、いつもより伸びが深く感じられました✨ お声も心地よかったです😊 ありがとうございました🌼

[@Yan-fd7jm]

いつもありがとうございます❤私も毎朝、毎晩配信を見ながらヨガをしております。とても体が楽になります😊

[@YUMITAKAMI]

おはようございます☀ 毎朝毎晩ありがとうございます😭 私より私を見てくださってるかもしれません笑 日々の積み重ねは大きな変化につながりますよ💓 毎日心地よく過ごせますように😌✨

[@Yan-fd7jm]

返信いただきまして、ありがとうございます❤わかりやすくとても丁寧なご指導をいただいてます。スタイル抜群のゆみ先生に少しでも近づけたらと思います。これからもずっと宜しくお願い致します😊

[@pinklife276]

ありがとう😭✨

[@nn.5146]

寝起きは体が固まっているので、徐々に解れていくのが分かってスッキリしました🌿✨

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 寝起きはガチガチですよね！ 少しでも呼吸と動きを連動させると本当にスッキリしますね💓 今日も素敵な1日をお過ごしください🌈

[@maki-lb5zn]

朝ピラティスの前にやりました😊 全身ポカポカです！ありがとうございます✨

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊🙏 ピラティス前のストレッチ、良いですね💓 相性抜群です🌟

[@三貴安井]

おはようございます 昨日の夜はバタンキューでした 少し睡眠をとり、回復したところで夜のストレッチ、朝のストレッチ兼ねて体をほぐします

[@YUMITAKAMI]

おはようございます😊 ストレッチ気持ち良いですよね😌 睡眠はかなり大事🌙

[@三貴安井]

おはようございます 目覚ましをかけずに自力で起きています 夜には薬を飲むと眠る時間が長くなるので起きる時間もバラバラです 今日は３０分しかありません 悩みます！

[@橋本加奈-h5w]

かなりすっきりします！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏☺️ かなりスッキリ！嬉しいです💓💓 短い時間でも自分のための整える時間には大切てすね☺️

[@shoto0302]

明日の朝やってみます！

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます😊💓

[@好朗-n3q]

❤❤❤

[@LoveDogsandWine]

身体の疲れが取れました！

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます🙏☺️ 良かったです🥺

[@TN-mi8bc]

体凝ってましたが、ほぐれました～！意識的に続けていきます！

[@kei-e7f2l]

はじめまして！ 何回か試してみて動きがわからなかった箇所があるので質問させて下さい。 後半のお尻のストレッチで、右側を向いている時は右もも裏にピリピリ刺激がくるのですが、正しい姿勢で出来るとお尻の右側？に伸びてる感覚がくるのでしょうか？ それともお尻全体にくるのでしょうか？🤔

[@アカウント趣味用-i8c]

自分用 0:00-6:00 6:00-12:00

[@優凜-f5n]

もうすぐ、病室消灯となる頃よりも 余裕で　人心地入れたピラティスを 実行したいと考えて、お休み前の ピラティスとして　今　実践終了‼️ 背中が　シュッと軽くなったの 実感してます~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*