【 ダイヤモンドスマイル / なにわ男子 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット

ーーー🎶音楽🎸ーーーーー
楽曲提供：ひのま様
→ / @hino_maruru
【 男子6人で 】ダイヤモンドスマイル / なにわ男子【 歌ってみた 】
→ • 【男子６人で】ダイヤモンドスマイル／なにわ男...
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楽曲提供して頂き本当にありがとうございました🥰
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いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます☺️🌸
今回は【 ダイヤモンドスマイル / なにわ男子 】痩せるエアロビクスダンスで楽しくダイエット です🥰
ぜひ歌いながら楽しんでね～っ(*´ω`*)💕
ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー
約23kcal (体重60kgの場合)
🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】
🔴メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です
🔴計算式
エネルギー消費量(kcal) =
メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
🔴体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal
年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので
ご参考までに😌💡
ーーー👗wear💞ーーー
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[@user-jf2dq5bx6s]

なにわ男子のファンなのでうれしすぎます🥹 家での運動はすぐに飽きてしまうのですが、このチャンネルのおかげで楽しく続けられそうです👏 なにわ男子の「サチアレ」もぜひお願いします🌻

[@user-bc4fb5zp4s]

いいっ‼️凄く好きな曲です！今日も楽しく過ごせそうです🎵

[@user-mn8up9qr5v]

アイドル感あふれる歌声と比較的ゆったりした曲にノリながらゆっくりと身体を動かせました。まの先生のウェア身体にストレス無く動けそうですね。自分に合う動きやすいウェアに早くめぐり会いたい🥹

[@user-de3si7or2s]

毎日なにわ男子のメドレーにして頑張ってます❤ そろそろ新曲お願いしたいです🙏 ハッピーサプライズかサチアレで元気になりたい…😊

[@user-nv2mu3ji6z]

なにふぁむとしてはめっちゃ嬉しい曲🤞💞楽しく身体動かせました😆✨

[@mano8888]

ありがとうございます～(*´ω`*)💕 なにわ男子のファンの方の名称はなにふぁむなんですね！😳✨ 初めて知りました～🥰

[@user-uf6mz8gi9u]

なにわ男子の曲わからないわたし😭

[@user-om9tk6ub4k]

動きやすく、ゆったりとした振りですね😁 春なので、元気に若々しく体を動かしたいです👯‍♂️

[@mano8888]

ありがとうございます🥳 春ですね～(*`･ω･´)🌸

[@user-rq8ku4qz7o]

昨年の12月末から真野先生のエアロビを始めています。 今丁度３ヶ月が過ぎて、食べながら運動をすることを目標に自分なりに頑張ってきました。 結果体重が３キロ減り、家族から別人！と言われました（笑） まの先生に感謝しかありません。 ありがとうございます！

[@user-rq8ku4qz7o]

誤字すみません💦

[@mano8888]

ご報告嬉しいです～～！！！😳✨ こちらこそKZbinを見て頂けてとても嬉しいです🥰ありがとうございます✨ これからもぜひ楽しんで運動続けて下さいね～っ🥳✨

[@user-po2mb3nq1q]

今回の曲はあまり知らないけど、曲に併せて楽しく動けます。ありがとうございます。 まの先生のスマイルこそダイヤモンドスマイルですね。いつも癒されます。去り際のキュン可愛い😆💎

[@mano8888]

いつもありがとうございます( •̀ω•́ )✧

[@mimiche335]

お部屋のハートかわいいです💝💕

[@mano8888]

ありがとうございます(灬ˇωˇ 灬)💕

[@miumiu6730]

なにわ男子😆良いですね。余り聞いたことないけど😅楽しく出来ました

[@mano8888]

ありがとうございます(*`･ω･´)！！

[@user-pi3tt5jm3q]

ジャニーズ好きなので嬉しいです！ King & Princeと乃木坂46も大好きなのでぜひいつかやって頂けると嬉しいです😊

[@user-py2is4oy8k]

乃木坂の曲では誰が好きですか？私は5期生の冨里奈央ちゃが好きです

[@tkn3682]

ダイヤモンドスマイルありがとうございます！！ Jrの頃の曲で出来るなんて嬉しいです😭✨ 良ければLilかんさいのリルミラクルでもお願いしたいです！ いつもありがとうございます

[@mano8888]

ありがとうございます💕 ダイヤモンドスマイル良い曲だな～と思って使用させて頂きました🥰 リクエストもありがとうございます！参考にさせて頂きます✨

[@user-xn9xr21uzd]

わぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝😭 なにわちゃんの曲だ！！ 今日初めて このチャンネルに出会いました！ 出会えてよかったです 、 頑張って続けていきます！！！ リクエストなのですが なにわ男子他の曲もお願いしたいです！

[@user-xy5fe9fo8x]

2022/07/20

[@user-pc9uz9wi9s]

からだほぐしチャンネルさんで毎日運動して3ヶ月5キロ痩せました しかも大好きななにわ男子の曲 しかもダイヤモンドスマイル嬉しすぎます！！ 大好きな曲の追加でまだまだ頑張れそうです！ありがとうございます

[@mano8888]

5キロ😳すごいですね👏✨✨ お役に立てて良かったです(*´ω`*)🌸

[@googleplayer5858]

なにわ男子の音源は使えないのですか？ だめなら仕方ないけど、なにわ男子の音源ならもっと頑張れる💕

[@tristew300]

本日２つ目。 なにわ男子。 わしもまだまだ若いぞよ。 もひとつ、やります。

[@user-nq1hi4yj4u]

2024/07/23

[@mukakinsaikyou]

なんか往年のパラパラ思い出した

[@user-uf6mz8gi9u]

なにわ男子のきょくしらない

[@user-uf6mz8gi9u]

有り難うございますなにわ男子しらない