달리기 초급자를 위한 [트레일 러닝 고급 강의] 마라톤 249 필수 과정 트레일러닝 / 매일 높은 심박 운동하기 / 부상 방지 / 잘 먹기 잘 자기 / 대회 훈련 기간 설정

[@user-js2br4hg1x]

오늘 영상 진짜 맘에 든다. 아무도 말 안하지만 모두의 심연에 있는 본질을 이 영상에서 끌어올려버림. 고마워 제제형.

[@rlxorgo295]

아니 제제님 잘 달리시는데 ㅋㅋㅋ 비교대상이 자꾸 김지섭 선수가 되니까 괴로워지시는 거 아닙니까 ㅋㅋㅋ

[@miracle.runner]

긍정적이라 생각 됩니다. 목표는 높을 수록 성장 또한 그에 맞게 올라갑니다. 제제님 저와 비슷 하신.. ㅎㅎ

[@PermabearR]

말이 맞고 안 맞고를 떠나서 이 형은 그냥 솔직해서 좋다👍

[@user-di7ud5im2t]

확실히 달리기는 잘달려야 대접해줌. 지방 마라톤대회에 일찍준비해서 맨앞줄에 미리 대기하고있었는데 잘뛰는 사람들이 나중에 들어오면서 나보고 뒤로 가라고함. 상위권사람들은 자기들끼리 다 알고 서로 농담주고 받으면서 늦게와서 앞자리 차지하고 나같은 하꼬는 미리대기타고 있었는데도 뒤로 팅김. ㅋㅋㅋ

[@user-dv3ti3wx8y]

"가족들은 욕하고~"에서 빵 터졌네요. 부상은 숨겨야 합니다 ㅋㅋ

[@user-bu3ce5yq8j]

달리기 철학 항상 좋습니다,

[@joribbung]

와…. 제 러닝 라이프는 이 영상 전후로 바뀔 것 같네요. 한마디 한마디가 가슴에 팍팍 꽂히고 다 공감이 됩니다. 정말로 감사합니다. ❤❤

[@hun.mildoc]

오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊

[@user-rx1rg5qn4t]

오늘 멘트 최고입니다 좋습니다

[@minjungpark1162]

오늘 머선 일이에요? 간만에 열훈모드에 주옥같이 명언이 빵빵터지는데 배터리가 갑자기 없다니요...😂 공감되는 내용이 많은데 간식습관과 수면부족은 정말 맞는 말씀 같아요.

[@user-xn8ef7ks7r]

항상 훈련을 열심히 하는 사람 입장에서 정말 구구절절 공감이 가는 영상입니다. 주변에 훈련을 해보다가 기록이 정체되어 실력이 안느는 사람들이 저에게 넌 그렇게 열심히 하는 이유가 뭐야? 난 즐런이 좋아~ 이렇게 말하는 사람들이 있는데 점점 그런 사람들보다 잘뛰고 열심히 달리는 사람들하고만 어울리게 되네요~ 정말 제 마음을 알아주는 영상이라 댓글을 답니다~ 심지어 저도 로드+트레일을 섞어서 훈련 중이라 더더욱 공감이 되었습니다~

[@user-gz2sm5gb8w]

ㅎ 인간미가 느껴지는 제제님 재미있게 보고 갑니다ㅎ

[@user-gi4sm2jk1c]

특히나 2030대 기록목표 러너들에게는 아주 솔직하고 공감되는 얘기네요.. 펀런이라는 외관 속에 사실상 속마음

[@SeoHee1984]

의식의 흐름대로 쉽게쉽게 말하시는듯한데도 짜임새가 있고 재밌어요 이야기가 ㅎㅎ 영상보러 자주오겠습니다😊

[@user-ur7ve7fz6p]

정말 솔직하신분 맘에 듭니다 홧팅!

[@yoon1oe5]

와 속시원하다 구독하고 갑니다🏃🏃‍♀️🔥

[@san.runner]

역시 👍 재미 있게 보고 가요. 적당히 가 참 힘들죠. 달리기는 참 재미있는 운동이니깐요. 😅

[@user-lc4eb5xp5k]

딱 기본 강도의 멘트네요 더 쎄게 해주셔도 되요. 오히려 더 자극되고 좋네요 👍👍👍👍

[@kuk19258]

매력 터져버리네 ㄷㄷ 트린이 반하고 가유

[@delladoit2731]

아 놔 진짜 너무 재밌네요!!!! 제제님 구독하고 갑니다.

[@TheNadohyung]

진짜. 산만한데. 2배속이라 그런가??;; 중요하고 좋은 얘기 다 들어가 있음. 감사합니다. 👍

[@Grae-tube]

재밌어요😊

[@JayTrail]

잘 보고 있습니다.

[@user-dg5rl2db1n]

말 한마디 한마디 놓칠게없는 ㅎㅎ 너무 재밌습니다

[@user-ot7pl1fl9i]

좋은 영상 이야기 잘봤습니다.ㅋ

[@user-tu1vo2kd1n]

잘달릴수록 영상도 재미있는거 같네요😂😂😂

[@seunghyeonmoon8274]

와우... 뛰기전 뛰면서 뛰고난 다음에 항상 생각했던 문제들인데. 너무 감사합니다.

[@user-gh4ko4xu3k]

멋지다. 나도 따라 해보고싶다.

[@user-bd9nr4qt4w]

제주도 가면 보고 싶은 인간, 지조가 있어보입니다.

[@white-santa]

좋은 정보입니다. 잘 식사하자. 잘 자자 ~~

[@jangsuman]

ㅋㅋㅋ10분동안 빠져들었습니다 ㅋㅋ

[@Chloe-ug9ks]

진짜 재밌어요. 가벼운 듯 하지만 찐멘트, 진심. 달리면서 욕할때가 더 많다에 오늘 저도 길막하는 마주오는 보행자 분들 욕을 얼마나 했는지,,,😂 크게 공감하고갑니다👍

[@user-uw5hu2ip6w]

제주 트린이 입니다! 매일 자기전에 시청하며 배웁니다!

[@mirjjangjeon8859]

너무 뼈때린다..감성따위 던질께요

[@FLYOUNG9]

맞아요 ㅎㅎ

[@user-bx2ep2rz9c]

맞는 말씀입니다. 저의 경험상 공감합니다. 나의 죽음을 알리지 말라^^ 저도 여러번 격었습니다. 그때 나의 죽음을 알리지 않아서 지금도 꿀리치않고 경험으로 이제는 건강하게 달리고 있습니다.

[@jjangchammi]

ㅠㅠ구구절절 맞는 말씀..🤍끄덕끄덕하면서 보게됩니다..항상 잘 보고 있어요!

[@runningmister5246]

역시. 입터벌이 😅😅😅

[@espoir8052]

아.. 비오는 날 트레일에서 자빠져 엉더이근육 타박상으로 일주일째 휴식 중입니다. 이 좋은 시기에 못달리니까 답답하네요 ㅜ 부상 안당하는게 가장 중요한 것 같습니다.

[@gintoki0409]

너무 잘 보고 있어요! 혹시 원당봉 트레일러닝은 어떤 신발로 하시나요.?

[@kssw2377]

국제트레일 잘뛰시는거보고 ㅎㅎ부러웠습니다 36k 반환돌고오시는모습

[@user-wv9gm9py8r]

한마디한마디가 주옥같네요

[@jang142]

진짜 팩트만 쿡쿡 찌르시네~!👍

[@user-rc7kg6eb3u]

아주 뼈를 하도 맞아서 부러지것네,, 아,,,미생물이라 슬프다~~~~~~~~~~

[@runningclubpodcast]

🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@shm4144]

혹시 mbti가 어떻게 되시나요?? 영상 재밌게 잘봤습니다ㅎㅎ 😊

[@user-un1if7ph2p]

매일 심박 올리는게 중요한거군요

[@aidenjeong5029]

머리숱 관리는 어떻게 하실까요??

[@vncl114]

영상 잘봤습니다 귀에 팍팍 꽂힙니다 ㅋ 저도 가을대회 249.245준비중인데 아침엔 산 6키로 밤에는 공원 10-14키로 주 5회정도 뛰고 있습니다 저에겐 하루 두탕이 딱이더라고요 ㅎ 산에서 뛰는게 체력적인 측면에선 최고인듯 합니다

[@user-lh1ts1dk7p]

러닝 참 좋아하고 오래해왔는데 트레일러닝이 두려운 이유가 제가 어릴떄 농구를 했는데 왼쪽발목만 두번수술하고 내측삼각 외측 다 한번씩 돌아가서 만성 불안정성...트랙이나 마이마운틴은 얼마든지 뛰지만 다운힐이나 비포장도로 뛸때 발목이 몇번씩 돌아갑니다...트레일러닝 너무 하고싶은데 방법없을까요 ㅠ

[@user-ys5xh5cl4o]

헤어밴드 정보좀요!

[@jjlee73092]

거진 도인의 경지네요.

[@mk-yg7ik]

은근히 솔직해서 웃기내 ㅋㅋㅋ ㅆㅂ ㅋㅋㅋㅋ

[@user-iy3sw4mq2g]

아니 왜 이제 오냐고 미치겠네 억지로 참았다 ㅋㅋ

[@jdhoony032]

대다수 일반인에겐 제제님이 김지섭 캡초게 임...마실 조깅(1km7분대)하는데 심박 160..ㅡ.ㅡ;;

[@user-iy3sw4mq2g]

아니 11분 30초 동안 뼈 맞아서 아프다 ㅋㅋ

[@user-ux7yy1rj9e]

카로가 우승햇죠 동마 19분ㄷㄷ

[@Ultra_Trailrunner_homin]

ㅋㅋㅋ🤣

[@user-ux7yy1rj9e]

이형 다른유튜버들이랑 다른게 경쟁회피하면서 펀런 외치는사람들보다 욕망에 충실해서조음

[@parkoregen]

나도 변태인가 뼈 때리는 말들이 다 주옥같네

[@sixtongnam]

제제님 안녕하세요. 제품 협찬 관련 메일 드리려고 합니다. 메일 주소 남겨주시면 감사드리겠습니다.

[@user-bd9nr4qt4w]

잘 먹기가 아니고 바르게 먹기입니다

[@tokyokula7022]

그게 잘먹는거!

[@user-fy5xw2ut2m]

겉으로 펀런 펀런 하지만 실제 사람 맘은 펀런은 무슨 뼛말에 속맘들켰네 감동 그만 하구

[@skybook431]

말이 정말 많은데 듣기가 싫지는 않네요.

[@user-tf6sy7nc8t]

ㅋㅋㅋ사람을 잘안믿는 성격같은데요?😂

[@Astraia_89]

이분도... 쿨하게 보이려고 'ㅋㅋㅋ' 적어놓고... 같은 말 해드림...그냥 지나가세요. 이 유튜버가 당신에게 이 영상을 보라고 강요하지 않았듯이, 당신도 이 유튜버에게 존대말하라고 강요할 권리는 없습니다...

[@user-tf6sy7nc8t]

@@Astraia_89 재밌게즐겨보는유튜버인데 기분안좋은일있으신가여?

[@user-js2br4hg1x]

사람 잘 믿는 성격보단 현명합니다.

[@Astraia_89]

@@user-tf6sy7nc8t 그러신거면 죄송합니다. 저도 즐겨보는 분이라 뭔가 비꼬는 듯해서 급발진했네요.

[@user-tf6sy7nc8t]

@@Astraia_89 아닙니다 사과할필요까진없습니다 ~ 러너로서 유튜브 시청하면서 많이도움받고있습니다

[@user-qc8mc3sh8y]

그만하세요

[@SAMIKDISPLAY]

말이 짧아요 ㅎㅎ

[@Astraia_89]

쿨하게 보이려고 'ㅎㅎ' 적으면서 질투를 숨기지 못하고 비수를 날리시는 분이시네요. 그냥 지나가세요. 이 유튜버가 당신에게 이 영상을 보라고 강요하지 않았듯이, 당신도 이 유튜버에게 존대말하라고 강요할 권리는 없습니다~ 꼴불견이라 한마디 적고 갑니다. 마음 곱게쓰시길 바랍니다. 즐거운 주말되세요~