달리기? 한 가지만 생각하세요

[@happy7149]

마라닉 티비보고 30분 달리기 과연 나도 할 수 있을까 하면서 무작정 따라했던게 엊그제 같은데 이제 30분 완주하고 50분으로 늘리는 훈련하고 있어요 ^^ 감사합니다 계속 도미노를 무너뜨려볼게요

[@maranic_tv]

수고하셨어요! 캬 뀨해피님 최고

[@leeeun79]

이 책은 저의 인생책이었는데 소개해주시니 너무 좋아요 😊1년전 저도 한가지만 열심히 해보자해서 다른 취미활동 서서히 줄이고 달리기에만 재미를 붙였었거든요^^ 지금은 정말 행복하게 달리고 있는 중입니다^^

[@maranic_tv]

인생책이셨군요!! 멋집니다 로미님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@서른이들]

마라닉님 영상보고 헬스만 하다가 러닝 시작 했습니다 아직 러닝이라고 하기도 뭐하지만 3분뛰고 2분걷고 하고있네요 웨이트랑은 또다른 매력인거 같습니다 !!

[@maranic_tv]

너무 잘 하고 계시네요 걷뛰가 최고 입니다!!! 홧팅 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@hyeliot]

정말 귀하고 소중한 채널입니다. 응원합니다!

[@내맘이야-u9e]

새해 복 많이 받으세요 😘

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요 내맘님 행복하시구 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@kafkasmoon7805]

5% 용기가 되는 말 감사합니다. 저도 런닝을 첫 번째 도미노로 삼아서 풀마라톤 완주까지 목표로 해보겠습니다. 잡다한 생각들이 많았는데 너무 좋은 영상 감사드립니다!

[@파르네식-n3g]

달리기 첫시작이 어려울뿐 시작하면 꿀입니다👍👍 올레님 화이팅!!!

[@maranic_tv]

완전 맞습니다. 파르네식님 새해 복 많이 받으세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@user-휘엘라]

마라닉 tv 보며 느슨해진 맘 계속 잡고 갈수있어서 정말 좋아요 😀 영원한 멘토 ~ 많은분들이 마라닉 영상보며 달리고 건강해지길 ~~ 올레님 새해 복많이 받으세요~~

[@davidpark9303]

벌써2년째 입니다 마라닉을 통해. 즐겁게 운동하고 이제 풀마를 준비하고 있어요 ~ 늘감사합니다~새해 복 많이 받으세요

[@maranic_tv]

캬 풀마!!!! 대단해요~ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@민윤연]

모든마피아분들~~~ 올레님~~~~ 건강하고 행복한 연휴되세요~~^^♡♡♡♡♡

[@maranic_tv]

윤연님 명절 잘 보내셨죠? 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@helenkim3810]

저에게 위로가 되는 말씀을 책을 통해 말씀 감사합니다. 주말 마다 장거리 뛰기, 주중 산행 도 곁들여 실천 잘 하고 있습니다. 다양하게 여러가지는 못하고 있던 중에 이런 중심 잡는 말씀 좋네요.

[@eyes]

저 5명안에 들어갈 수 있는거죠? ㅎㅎ😍 이제 16일 차, 4키로를 달리고 있는데 3키로 다 뛰고서 마지막은 오르막을 오르기 시작했어요 저희 동네 고바위가 두군데가 있어서 같은 운동은 몸이 적응을 하니까 마지막을 오르막을 오르면서 허벅지도 심장도 좀 더 나아질거 같아서요🥰🥰 숨이 정말 턱밑까지 차오르는데 오늘도 해냈다는 뿌듯함에 집으로 향합니다 새벽에 일어나는것도 수월해졌어요 늘 뭔가 피곤했는데 한달만이라도 채워보자가 첫 번째 목푭니다🙏🙏 올레님 덕분에 매일 동기부여 받으며 뛰고 있구요👍👍 저도 누군가에게 좋은영향을 줄 수 있으면 좋겠습니다 감사해요 설 연휴 즐겁게 보내세요😍😍

[@maranic_tv]

이미 들어오셨어요 ㅎㅎㅎ 아이즈님!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@eyes]

@@maranic_tv 앗 안그래도 방금 영상이 보이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 저 오늘 엄청 추운데도 새벽에 달렸어요 오늘은 대신 3키로 달리고 cadio 그래봐야 전력질주 속도 크겐 안나지만요😍

[@진인사대천명-o2l]

마라닉님 이런 영상 자꾸 올려주세요 러닝 이 좋은건 제가 계속 할 수 있고 각성 할 수 있도록요

[@cafesanda]

전 어제 11km달렸습니다ㅡ영상이 동기부여가 되고 있습니다

[@maranic_tv]

축하드립니다 !!! 카페산다님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@sujin9792]

올레님 덕에 달리기 시작했어요. 1분도 못달리던 제가 지금은 매일 30분 즐거이 달리는 사람이 되었습니다. 달려보니....세상이 달리보이는군요. 3월 동마 10k를 향해 고고!! 새해 복 많이 받으세여!

[@maranic_tv]

캬 매일 30분이라니요^^ 동마에서 만나요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@sajuking1507]

항상 힘이되는 영상 감사합니다!연휴때 열심히 달릴 계획이였는데 생각지도 못한 족저근막염 때문에 당분간 회복에 전념해야될거 같습니다.아직 뛸 수 있는날이 더 많기에 욕심부리지않고 조급해하지 않고 즐겁게 회복하고 돌아오겠습니다!!!새해 복 많이 받으세요!!!

[@maranic_tv]

아고 족저근막 ㅠ 잘 회복 하셔야 해요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@빙수여왕-b3b]

영상보고 마라톤 시작했어요 다음날인 오늘 목이 안돌아가요 오마이갓!!! 7분뛰고 빠르게 걷기 했는댕 10키로 뛰는 그날까지 살도 빼고 내일이 기다려 지네요

[@mindful_clara]

달리기로 인해서 제삶의 선순환 구조가 만들어지고 있습니다^____^ 운동선수도 아닌데 너무 시간과 에너지를 쏟는게 아닌가 했지만 그로인해서 다른일도 참고 하게되며 ~ 과장하자면 인생을 배우는중입니다! 👍🏻🤭너무좋아요!

[@maranic_tv]

온전 공감합니다. 달리는 시간과 에너지가 낭비같지만 결국 생산성으로 돌아오는 경험을 반복해서 하고 있습니다. 최고!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@after74]

영상을 3번쯤 돌려봤네요~좋은 영상예요! 영상보고 바로 The onething책도 주문해놨답니다, 내가 바라보는 세상은 책의 내용의 성공의 도미노와 실패,성취의 관점과는 조금 다르게, 경험과 성장과정,깨달음과 감사,감동의 아날로그적 관점이라는 차이가 있긴 하지만 이 또한 새로운 깨달음의 과정이라고 생각해요!❤❤ 좋은 영향력을 주는 컨텐츠 고품질의 영상 감사해요!!🙏🙏

[@sjlee4917]

올레님 마피아 여러분 덕에 어제도 오늘도 내일도 달립니다! 달리면 달리수록 힘이 팍팍 솟아나는 마법 더 많은 분들이 경험해 보시길 바래요!

[@maranic_tv]

힘이 팍팍 솟는 마법!! 딱 입니다 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@종배-b5e]

그제 어제 출퇴근 편도 7 키로 달리기 했습니다 영하 십도 날씨인데 이전에 추운날 옷입는 컨텐츠 본적이 있어서 비슷하게 입고 달렸는데 무리없이 달렸습니다 기분도 상쾌하고 너무 좋습니다 동기부여도 받고 달리기 팁도 잘 얻어가요~!

[@katiepae4961]

마라닉티비를 보고 달리기시작한지 일주일이 됐어요 아직은 20분밖에 못 달리지만 달리기한 첫날을 잊을수가 없어요 정말 좋더라구요 감사드려요

[@maranic_tv]

최고네요 그 기분 유지해보세요

[@qhfldks]

응원합니다

[@katiepae4961]

@@qhfldks 감사합니다

[@qhfldks]

이렇게 좋은 달리기에 길라잡이가되어주신 올레님께 늘감사드리고있습니다 앞쪽에 짤영상속에 저도 함께였다는 영광이~^^

[@maranic_tv]

한르색님 짤 부산 영상속에 계셨군요 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@maranic_tv]

하늘색님

[@qhfldks]

네~~~^^

[@PG-qw5xg]

마라닉님 영상보고 달린지4개월되갑니다ㅎㅎㅎ신세계입니다ㅎㅎㅎ다들왜안하십니까!!ㅠㅠ

[@maranic_tv]

화이팅입니다!

[@joonongyi]

최근 느끼는 감정인데...신기합니다. 완전 공감되구요. 이 책 꼭 읽어볼께요.

[@maranic_tv]

공감해 주셔서 감사합니다.준옹이님

[@joonongyi]

올레님 덕분에 달리기에 빠졌고, 달리기로 인해 또 다른 새로운 인연이 생겼는데...어제 마피아모임에서는 고등학교 선생님을 만나는 넘나 신기한 일이 있었습니다.ㅎㅎ

[@maranic_tv]

엄청난 인연이네요!!!

[@러프-k8d]

와 이책... 6년전에 봤던 책인데 이렇게 올레님께서 소개해주시니 반갑네요!

[@maranic_tv]

현구님 이미 오래전에 읽으셨군요 👍 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@luckywoo7605]

올레님 새해 복 많이받으세요 ! 재작년 처음 채널을 알게된 후 달리기를 시작했고, 매일 3~5km를 뛰면서 마라톤(10km)도 2번 완주했고 앞으로도 계속 나갈 예정입니다. 감사해요 ! 새해에도 즐거운 마라닉 하세요 ~

[@maranic_tv]

응원하겠습니다! 홧팅!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@ssua_king]

마라닉tv。덕분에 건강도 정신도 인생도 너무 밝아졌어요!! 새해 복 많이 받으세요~!

[@maranic_tv]

더더더 창대해 질거야 힘내자

[@lee_deok_kyu]

아... 멀티잘한다 생각했는데.. 다 못하는 거였네요 ㅎㅎ 저도 한가지에 집중하는 사람이 되어볼께요!! 명절 잘 보내세요^^

[@maranic_tv]

다 잘 하면 그렇게 살아요 ㅋ ㅋ. 난 그게 안돼서 ㅋ

[@maranic_tv]

근데 그 힘들을 한곳에 모으면 엄청나실 분

[@최현무-u4y]

형님 새해 복 많이 받으세여~🎉 두번째 도미노 화이팅!!!

[@maranic_tv]

두번째 같이 밀어주신 덕분입니다 에펠탑까지 같이 가즈아

[@고승민-h3f]

새해 복 많이 받으세요

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@배뚱이-r7q]

마라닉티비 보고 매일 열심히 달리다가 딱 코로나이후 멈춰섰다가 다시 달립니다.오늘 다시 달리기 2일차입니다.

[@maranic_tv]

멋져요~ 다시 달리는 그 힘!! 화이팅입니다

[@Running_everyday_akppa]

10만 아자🔥🔥🔥

[@maranic_tv]

가즈아

[@gwangheelee2052]

저는 4년간 주에 3-4번은 무조건 뛰고 있는데 몸이 너무 좋고 정신 스트레스에도 너무 좋은 것 같아요! :)

[@maranic_tv]

캬 정석입니ㅢㆍ

[@행복맘-z8q]

달리기를 통해 삶의 동기부여를 다시금 일깨워주는 마라닉 TV는 사랑입니다~~~~~♡ 유혹의 알고리즘 말고 ㅋㅋ 마라닉 TV 봐주세용!!!

[@soo0799]

사놓고 아직 못읽어봤는데 꼭읽어봐야겠습니다🙏🏻

[@maranic_tv]

네 좋습니다 꼭이요

[@honeybee_young]

내인생 첫 러닝 시작 한달동안 쉬지 않고 3키로 뛰었어요.그러고 나니 헉헉 거리던 숨소리가 나지않는걸 느꼈어요.그래서 나를 테스트 해보고 싶어 10키로 뛰었더니 내 몸 이 아무렇지 않아 신기하기도 하고 기분이 좋았어요.현제 매일 10키로 도전한지 일주일이 되어가는데 일어나도 아픈곳이 전혀없어 좀 더 체계적으로 하고 싶어 유튜브검색하다 마라닉의 채널을 알게 되었고 많은것을 알게 되어 감사드립니다. 채널 정주행각입니다🙆🙆🙆

[@maranic_tv]

꿀벌님 너무 잘 하고 계셨네요 ~ 홧팅입니다 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@하병주-d3c]

올레님 저도 이책 함 읽어 보겠씀다.

[@maranic_tv]

꼭 읽어보세요

[@magicrun]

마라닉 TV의 확장성이 명확하게 보입니다. 올레! 화이팅!!!!

[@maranic_tv]

매직런님 홧팅!!!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@magicrun]

@@maranic_tv 예압!

[@choco_papa.]

저는 수박 겉핥기로라도 이것저것 여러 경험을 해보는것이 나중에 하나에 집중할것을 찾기위한 과정은 아닐까 생각이 듭니다 ㅎㅎ

[@maranic_tv]

맞아요 그것도 필요하긴합니다. 도미노의 첫조각을 찾기위해서. 다만 너무 길지않게가 포인트 같아요

[@훌리아]

올레님 제주도 달리기 일주를 하시는 것 보고 달리기 시작한 1인 여기!!! 있습니다 :) 😊👍

[@maranic_tv]

제주도를 한번 더 뛰어야 하나요? ㅎㅎ

[@김지운-k1i]

요즘 한발작씩 성장하는맛으로 하고있어요 대신 조깅페이스랑 훈련페이스구분해서 하다보니 심리적 부담감도 없구요

[@maranic_tv]

넘 잘하고 계시네요

[@박봉규-g7q]

즐거운 명절보내세요~~~

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요 박봉규님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@곽승진-n2d]

새해 복마니 받으세요~

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요 승진님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@JohannesPARK-m4f]

제 개인적으로, 인생을 점진적으로, 획기적으로 변화발전 시킨 단 하나의 유투브 채널이 있었다면 그것은 마라닉 TV일 겁니다. 올레님의 영상을 보고 뛰쳐나갔던 3년 전을 떠올리게 됩니다. 이제는 러닝이 건강을 지키는 활동이자 삶의 행복이며 자신감의 원천이 되었습니다.

[@maranic_tv]

아고 정말 힘이되는 댓글 감사합니다. 상욱님 홧팅 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@gkswo2838]

오버페이스로 인해 무릎이 나갔어요ㅠㅠ3주정도는 회복에만 집중하고..남은 한달 집중해서 첫풀꼭 성공할겁니다!

[@maranic_tv]

아고 힘내세요

[@Hooney300]

One Thing! Running!!! 올래님과 함께!!!!!

[@maranic_tv]

승훈님과 함께!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@Pyoiw1773]

4:54

[@김챠닝]

와~제가 5명중 한 명이라니..감동이네요 !!

[@maranic_tv]

축하드려요!

[@김챠닝]

@@maranic_tv 다 올레님 덕분입니다! 새해 복 많이 받으시고 건강하세요!

[@Unverbindlich]

초등학생때부터 3키로부터 해서 계곡 뛰다가 10키로까지 런닝하고 거진 6년정도 뛰었는데 무릎이... 삐걱거리더라구요... ㅠㅠ 그래서 그 뒤로 거의 못뛰고 있는데 계속 뛰어도 괜찮을까요. 병원갈정도는 아닐거같아서 안갔구요. 정말 달리기 좋아했는데 아팠을때 정말 걷기도 힘들정도였습니다. 다른분들은 멀쩡하던데 제가 타임어택을 좋아해서 시간 단축하려고 빨리 달리긴했습니다 😅 이거 때문일까요..

[@saypapaa]

뛰면 기분이 좋아요 😀

[@maranic_tv]

너무 좋지요 ㅎ

[@danielchoi5259]

'정리하는 뇌' 책에서 보니, 멀티테스킹이라는 건 없다고 하네요. 여러일을 같이 하는 것 처럼 느끼지만, 실제로 뇌는 이것 저것 을 번갈아 가며 수행하는 거라고 합니다. 그러다 보니 무언가 할때, 한가지만 해야 집중도가 올라간다고 합니다.

[@maranic_tv]

공감해 주셔서 감사합니다. ㅎ

[@danielchoi5259]

@@maranic_tv 힘들때, 즐거울때, 괴로울때마다 영상보고 있습니다. 항상 긍정의 메시지 감사합니다. 새해에도 좋은 일만 있기를 기원하겠습니다.

[@peanutbutter9859]

1일 1마라닉TV 하고 있습니다. 모든 영상들이 매우 건전할 뿐 아니라, 달리기를 우리의 인생과도 결부지어 목적을 가지고 안생을 살아갈 수 있게 해주는 것 같아요. 의욕 없는 삶에 활력소가 되고 있습니다. 이렇게 좋은 책들의 좋은 구절들을 함께 소개해주시니 너무 유익합니다! 양질의 컨텐츠 늘 감사합니다. 2023년 프로젝트들도 기대가 됩니다. 특히 계획하고 계신 새로운 커뮤니티 개설에 관심을 갖고 있어요. 오늘의 영상도 정말 유익했네요 ㅎㅎ. THE ONE THING... 저도 한 번 읽어볼까 합니다. eBook으로도 있기는 하네요 ^^ 이건 제가 개인적으로 늘 궁금했던 부분인데, 올레님은 eBook과 실제 책으로 읽는 것 중 무엇을 선호하시며, 그 이유가 무엇인지요? (Q&A 때 했어야 했는데 뒷북쳐서 죄송합니다. 답변해 주실 수 있다면 감사합니다 ^^)

[@maranic_tv]

잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요 오시면 답 해 드릴께요 ㅎㅎ

[@NeverQuitRunning]

혹시 올레님은 독서를 많이 좋아하시거나 즐기시나요?🤔🤔 혹시 책을 출판해보시려 하신다면 전자책이 좋을듯 하네요🤫 저는 아직 책을 많이 읽어보질 않아서 잘 모르지만 확실히 오랜경험을 토대로 대박이 나진 않을까 싶네요 내년까지 꾸준히 대회 연습하셔서 보스턴 완주해 보세요 저는 꼭 24시간 대회 완주해 보겠습니다

[@maranic_tv]

감사합니다 부족하지만 이미 집필은 시작했습니다. 9월 출간 예정입니다. 종이책과 전자책 동시에 나옵니다~ 많이 관심가져 주세요^^

[@태안올림픽까치]

요즘 우울합니다 발목관절염 때문에 못달린지 한달이에요

[@maranic_tv]

윽 답답하시죠? 발목은 부상이 왔을 때 잘 치료해야 합니다. 고질적 만성 염증이 될 수 있거든요. 화이팅하세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@시크달빛]

달려야지 하는데 아직도 보고만 있네요 ㅋ

[@maranic_tv]

시크달빛님 아직두요? ㅎㅎ 이제 고고 해 보세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요

[@박형윤-f5m]

질문 있어요! 매일 아침마다 약 1시간씩 2달째 뛰고있습니다. 달릴때는 그렇게 아프지 않지만 허리근육통을 일상처럼 끼고 살고있습니다. 꾸준히 달리면 나아지는 건가요 아니면 그냥 끼고 살아야 하는걸까요?

[@maranic_tv]

달린후 허리 통증이 있다면 좋은게 아니에요. 매일 달리는것도.무리이구요. 1시간도 무리인듯 해요. 퐁당으로 바꾸고 30분에서 1시간 사이로 바꿔보시고 허리 아픈지 확인해보세요 아프면 더 낮춰야하고 안아프면 그대로 하시면서 서서히 늘려가세요

[@김형섭-q1g]

아직도 호흡훈련을 하고 계신지요? 만일 그렀다면 어떤효과를 보고계신지요? 10만구독 축하합니다. 마라닉tv 화이팅!!

[@카카-f7h]

마피아가 무슨 뜻이에요

[@고승민-h3f]

'마라톤을 피크닉처럼 즐기는 아이들' 이라는 말의 약자 입니다.

[@mosko1170]

저도 궁금했었네요.^^

[@희성윤-n8b]

이 영상보고 달리는 몇 없는 사람들 중 1인

[@maranic_tv]

멋쟁이

[@skybook431]

올레

[@미경고-g9k]

새해 복 많이 받으세요♡

[@maranic_tv]

새해복 많이 받으세요

[@Pyoiw1773]

5:09