단백질 보충제 제대로 알고드세요! 모르고 먹으면 큰일 납니다. [스포츠영양꿀팁]

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멸치에서 어떤 과정을 통해
벌크업해서 몸 키울 수 있었는지
일기처럼 노하우를 남기도록하겠습니다
우리는 왜 잘못된 방법으로 로 살을 가득 채울까요?
왜 아직도 무지하게 먹기만 하는까요?
더 좋은선수 더 좋은 기술을 습득하기 위해서는 정확한. 방법을 써야되기 때문이죠.
우리는 본능적으로 강해지고 싶어합니다.
올바른 방법으로 함께 몸을 만들어 갔으면 합니다
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[@user-nj7cd6lr4v]

영양학~~ 오랜만에 열공한 느낌이네요. 계속 좋은 강의부탁드려요^^ 응원할께요

[@bbaddahyung]

응원 감사드립니다 ~^^

[@yagusamchun]

체육과때 수업을 듣는 느낌이네요~ ㅋㅋ

[@user-on7zv5hh4p]

운동후 음식와 섭취가 휴식이 제일 중요하다고 생각합니다 알통몬 화이팅 입니다 항상 뒤에서 응원합니다

[@user-dp7fw6zj2h]

좋은 이야기 감사드립니다~자그마한 부탁으로 빠르게 말하시기보다 발음에 조금 더 신경써주셨으면 감사하겠습니다. 목소리가 허스키하시고 저음이셔서 살짝 잘 안 들리는 곳이 몇군데 있습니다^^;;

[@bbaddahyung]

네 피드백하겠습니다 교정을 하셔서 발음이 부득이하게 않좋은 부분은 양해부탁드립니다

[@user-dp7fw6zj2h]

아 그러셨구나.제가 죄송하네요ㅜㅜ

[@hancha3282]

코치님께서는 단백질 흡수를 위해서 어떤 식품울 추천하시나요? 육류, 콩류, 프로틴을 로테이션으로 먹으면 될까요?