당뇨를 이기는 견과 간식, 혈당 뱃살 박살냅니다.

[@本無生死]

다 좋은데 일부 돈만 좋아하는 인간들이 있기때문에 문제~ 땅콩은 햇땅콩으로 썩고 제품하자품은 무조건 폐기 시키고 질 조은 땅콩으로 버터를 만들어야 되는데 대충대충 고르는 땅콩으로 버터를 만들다간 눈에 보이지 않는 아플톡신으로 건강을 해칠수가 있다 라는 것이다

[@Mrs블랙]

공감합니다

[@태용파파]

땅콩버터 유용하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 오징어약사님 덕분에 점점 건강해집니다. 평온한 하루 되셔요~~♡♡

[@Ojingeryaksa]

태용파파님 댓글만 봐도 건강해지는 기분입니다! 늘 기분 좋은 댓글 감사합니다 ^^

[@태용파파]

@@Ojingeryaksa 감사합니다 🙏 💕

[@에리니에스-w8x]

얼마전부터 땅콩버터 만들어먹고 있는데 기분 좋네용~

[@Ojingeryaksa]

갑오징어 분들이 정보가 빨라서 제가 소개하기 전부터 이미 하고 계시는 분들이 많습니다! 뿌듯하면서 기분 좋은 댓글입니다 ^^

[@소나무-l2l]

약사님 좋은 덩보 항상 감사합니다 도전해봐야 겠네요

[@Ojingeryaksa]

직접 도전해 보시는 것 만큼 확실한 정보가 없지요! 응원하겠습니다 ^^

[@미건서-l8w]

오메가3 복용하기 힘들었는데 땅버과 함께 먹어봐야겠네요 늘~필요한 소식 정보 알려 주셔서 고맙고 감사드려요 약사님. 행복하세요

[@Ojingeryaksa]

나름 오메가 3 쉽게 먹는 팁 중 하나입니다 ^^ 특히 아이 먹일 때 정말 유용합니다! 액상으로 나온 오메가 3는 산패 상태를 믿기가 힘들어서 이렇게 짜먹는 것이 가장 안전합니다~

[@김경영-c5w]

오ᆢ땅콩 버터ᆢ꼭 먹어야겠어요ㆍ권장량 지켜가면서~^^

[@s0fresh625]

코를 막고 한번 실험 해 봐야겠어요 땅콩버터를 많이 좋아하거든요~^^ 오늘도 좋은말씀 감사드려요😊

[@Ojingeryaksa]

저도 땅콩버터 정말 좋아합니다 ^^ 실험해 보시고 결과 알려주세요~ ㅎ

[@샘물-c5i]

항상 진심이 담긴 정보 주셔서 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

제가 당뇨 관리에 진심이라 정보에도 진심이 묻어나오나 봅니다. 알아주셔서 감사합니다 ^^

[@신미영-g5z]

오징어 약사님 감사드립니다 ❤❤

[@Ojingeryaksa]

저야말로 늘 시청해주셔서 감사합니다 ^^

[@HI-co7dt]

아니 약사님 왜 이렇게 썸네일에 인물이 훤하게 나오신 거예요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 훤하신 거 아닌가요 소중한 정보 감사합니다!!!

[@Ojingeryaksa]

갑오징어 분들의 많은 관심 덕에 얼굴이 폈나봅니다 ^^ 칭찬 감사합니다~

[@useking-t6q]

땅콩호두와 구운아몬드 7~8를 드셔야됩니다.이게적당한 양이라고합니다.이양을 초과하면 안된다.들었습니다.ㅎ~^^ 😅😅😊😊😊

[@carryon720]

영상 너무 도움되요 고맙습니다 ❤❤❤❤❤❤

[@Ojingeryaksa]

도움이 되었다니 정말 보람있습니다. 기분 좋은 댓글 저야말로 너무 감사합니다 ^^

[@Mindypark1]

항상 좋은 정보 감사합니다!!!! 저는 개인적으로 땅콩 버터 싫어하는데 이 한번 먹어 보도록 노력해야겠네요~~

[@Ojingeryaksa]

땅콩버터가 호불호가 많이 갈리는 편이라.. 다른 맛있으면서 당뇨에 되는 음식들도 많이 소개해드리겠습니다 ^^

[@개터1조]

오징어약사님 땅콩버터랑 블랙올리브 같이 공복에 먹어도 될까요?

[@윤준호-u4h]

실천하겠습니다 😊 기침에 좋은 약 추천부탁드립니다 ❤❤❤

[@김영철-t4h7s]

몰랐던 정보~~~ 고맙습니다~~~

[@행복-u1r]

땅콩버터말고 볶은 햇땅콩 먹어도 효과는 비슷한가용?

[@aroocircle]

똑같은건데 갈은걸로 물리적 변화만 있는거죠.

[@yesican52]

아침식사시에 그릭요거트, 땅콩버터한스푼 ,올리브오일한스퓬 이렇게 섞어서 먹어도 괜찮을까요?

[@경이로운사람-t5r]

오징어약사님! 질문있습니다. 이 글 보시면 답변 달아주세요. 제가 평소 땅콩버터에 관심이 많은데요.. 항상 의아한 분분이 있습니다. 땅콩버터 맛도 좋고 영양도 좋고 특히 당뇨에는 여러가지 장점이 많아보이는데요.. 그 부분이 좀 의아합니다. 일단 대부분에 땅콩버터는 볶은땅콩을 사용하는걸로 보입니다. 온도도 120도 이상 160도정도를 사용하는것 같고요. 그러면 당뇨에 치명적인 당독소가 왕창 생기지 않나요? 또한, 땅콩버터에 오메가3를 언급하셨는데.. 땅콩에는 염증을 잡아주는 오메가3보다 염증을 유발하는오매가6가 훨씬 더 많은걸로 알고 있습니다. 많은사람들이 항상 땅콩버터의 장점만 언급하지.. 위와같은 내용에 대해서는 전혀 언급이 없습니다. 질문을 해도 묵묵부답이고욯ㅎ;; 명쾌한 답변 부탁드립니다.

[@useking-t6q]

이부분은 의사선생님한테 들어야.할 말씀입니다.여긴 약사님이시잔아요.~^

[@크레이스-y8r]

약사님 좋은 정보 고마워요.

[@멋진인생-r8s]

약사님~ 단백질보충제 추천부탁드려도 될까요~

[@merymery68]

오늘 멋있으세요약사님❤

[@Ojingeryaksa]

^^ 정말 감사합니다! 갑오징어 분들의 사랑을 받고 있으니, 더 멋있어지도록 노력하겠습니다!

[@injinjeong913]

저는 레미레미 일회용 파우치를 애용합니다. 공기에 닿는 일이 없어 보관 걱정이 없답니다^^

[@최정희-n7p]

아몬드 버터와 피스타치오 버터도 괜찮을까요? 땅콩을 너무 싫어하는 지라 위 대체품은 어떤가 궁금합니다.

[@김경애-k9m]

저는 아몬드로 해먹고있어요

[@Ojingeryaksa]

연구 결과 상으로는 땅콩 버터가 가장 정확하지만 불포화 지방산과 견과류 영양소를 섭취한다는 원리는 같으니 괜찮을 것으로 생각됩니다 ^^

[@eunmisong663]

그냥 땅콩을 먹는것은 어떤가요?

[@Nice-xs5bz]

오징어약사님 단백질보충제와 오메가3추천해주실수있나요?

[@marykim620]

질문있어요~~~~ 굳이 100%땅콩버터를 찾아 먹느라 애쓸게 아니라 볶은 땅콩을 껍질째 먹으면 안되나요?

[@nature-i2l]

혈당 착하게 나오는 거 맞아요. 그런데 나는 너무 좋아해서 푹푹 많이 먹게 되어 이제 안 사려고 합니다. 결심 지켜질 지 모르겠지만요.

[@Ojingeryaksa]

정말 현명하십니다. 가장 중요한 건 섭취량이니까요!

[@이현숙-c6m1y]

단백질보충제는 너무 달아서 먹기힘들던데 괜찮은가요?

[@Ojingeryaksa]

요즘 단백질 보충제가 많아서 이것저것 드셔 보시고 입맛에 맞는 것으로 드시면 좋을 것 같습니다! 단백질 특유의 비린(?) 맛을 최대한 가리고자 대체당을 넣는 경우가 많아서요! ^^

[@duxkkim724]

약사님.혹시 차전자피도 혈당 낮추는데 도움이 많이될까요?

[@울주사랑-b9r]

약사님 두유99.9 영상에서 소개해줄때 부터 현재까지 잘먹고있읍니다 두유대신 다른제품 영상에서 본 기억이 있는데 찾지를 못하겠습니다 답글에 소개해주시면 계속주위에 울리겠읍니다 🎉🎉 감사합니다

[@황윤숙-j6b]

땅콩은 견과류가 아니고 콩류입니다

[@micchan922]

땅콩버터 사과 매일 아침 먹고 있어요 그전에 레몽즙도 마시고 있어요❤😅❤

[@Ojingeryaksa]

미짱님 늘 건강을 위해 실천하시는 모습 정말 대단하십니다!

[@000-q6g1s]

어느게 맞는거야..어떤 유튜브에서는 땅콩버터에 오메가6가 많아 염증유발높기때문에 먹지말라고하는데

[@김현수-j9y1k]

그러면 땅콩버터 보다 땅콩이 더좋은거 아닌가!

[@Sarahsheen]

그럼 15분전 애사비먹고 땅콩버터 바로먹어야할까요?

[@shapa49]

땅콩버터 칼로리, 설탕이 걱정이시면 땅콩버터 가루 구입하세요...

[@useking-t6q]

땅콩(잼)엔 버터나 설탕이 안들어 있습니다.실제로도 땅콩에 소금만 소량 넣어서 믹서에갈면 땅콩버터가 되거든요.해보세요.맛있어요.식빵에 발라먹은 경험있습니다.~^^😅😊

[@Ojingeryaksa]

다른 분들께도 도움이 될 수 있는 소중한 팁 공유 감사드립니다~

[@useking-t6q]

@@Ojingeryaksa 감사합니다.ㅎ~

[@you_0426]

어떤 치과의사분은 땅콩버터 먹지말라하던데...어떤게 맞는말인지ㅜ헷갈리네요

[@bjsreoo3165]

견과류 도 잘보고 먹어야합니다. 거액을 인수하는 몇몇 세력들이 있어서리,, / 우스갯소리가 아닌 ㄹㅇ

[@Ojingeryaksa]

정말 맛있습니다! 나도 모르게 많이 먹지 않게 조심하기만 하면 맛있는 효자식품입니다 ㅎㅎㅎ

[@nature-i2l]

땅콩버터 통이 집에 엄청 많아요. 너무 좋아해서. 많이 먹어 봐서 아는데요. 혈당 잘 나와요. 그런데 물론 많이 먹으면 혈당 안 착해요. 저는 사기 전에는 한스푼 먹어야지 하며 사놓고는 푹푹 자주 먹어 안사야지 안사야지 다짐해놓고는 또 사요.

[@유씨앗]

쌤요. 감사함다!!

[@Ojingeryaksa]

유씨앗님 늘 시청해주셔서 감사합니다 ^^

[@솔아너는개다]

약사님 당 조절 정말 힘드네요. 그래도 약사 님을 믿을게요

[@솔아너는개다]

진 팬이에요 1:19 😊😊

[@gotFISH153]

Five Guys에 가서 땅콩을 많이 가져온 후 집에서 그라인더에 갈아서 먹는게... ㅎ

[@제임스딘-z4h]

약사님 아침에 저는 올리브 오일을 먹는데 땅콩버터를 같이 먹어도 괜찮은건가요? 저는 평생당 지수는 자유로왔는데 최근 몇개월 당화핼색소가 5.7이라 긴장하고 관리를 하고 있습니다 또한 매일 아침 공복에 사과를 1개씩 몇년 째 먹고있는데 괜찮은지도 궁금합니다

[@Ojingeryaksa]

갑오징어 분들이 정보가 빠르셔서 이미 잘 실천하고 계신 경우가 많습니다! 정말 뿌듯하면서 기분 좋습니다 ^^

[@제임스딘-z4h]

빠른답변 감사드립니다 저의 질문에 그냥 올리버오일+땅콩버터를 같이 먹어도'좋다는 뜻인지 이해가 부족합니다

[@bone_and_golf]

땅콩버터 보관 어떻게하세요? 냉장보관하니 딱딱...

[@Ojingeryaksa]

냉장 후 잠시 실온에 둔 후 저어서 먹습니다! 냉장고의 차이인지 저는 냉장해도 그렇게까지 딱딱해지지 않아서요~

[@bone_and_golf]

@@Ojingeryaksa 알려주셔서감사합니다

[@게스트-m9c]

땅콩알레르기 있으면 먹지 못하므로 아무 소용없습니다.

[@모란-c6d]

선생님 감사합니다 하루에 한번 식전15분 감사합니다

[@Ojingeryaksa]

핵심을 잘 파악하셨군요! 시청해주셔서 감사드립니다 ^^

[@ssb1513]

스키피 땅콩 씹히는 제품 사서 먹고 있는데 이건 괜찮은걸까요????

[@Ojingeryaksa]

설탕, 유화제, 소금 등의 첨가물이 많이 들어가지 않은 무첨가 땅콩 100%라면 괜찮습니다!

[@jungmafnas8069]

설탕 3g 들어있다고 표시 됐음.

[@lovely07i]

땅콩버터에는 오메가3보다 오메가6가 훨씬 많다고 먹지말라고 하던데 누구말이 맞는건지

[@순옥신-b3e]

남편이 땅콩버터 당뇨에 좋다고해서 안믿었는데 오징어 박사님 말씀듣고 먹어야겠네요 ㅋㅋ

[@useking-t6q]

땅콩에 (버터는안들어가요.)소금만소량 넣어 믹서에갈아 만들어드세요. 만들어보시면 아세요.ㅎ~^^

[@Ojingeryaksa]

소량만 드시면 혈당도 안 오르고 좋습니다! ^^

[@Park-sp9pr]

단백질보충제에 들어있는 대체당은 장기복용시에 해롭지않나요??

[@Ojingeryaksa]

단백질 보충제에 따라 대체당의 종류와 함량이 다르지만 평소에 다른 곳에서 대체당을 많이 섭취하시는 것이 아니라면 보통 단백질 보충제에 든 정도 양의 대체당을 장기 섭취해서 생길 수 있는 유해함보다 단백질 보충의 유익함이 더 클 것이라 생각합니다!

[@5g728]

땅콩이 썩은 땅콩이면~ 암발생 확률높음~ 호두나 아몬드~~같은 견과류가 더 나을듯 함~

[@신튜브-f8i]

누군좋다하고 누군나쁘다하고 참나

[@루트-c6q]

땅콩질이 문제죠.

[@김미연-x2y]

당뇨엔좋지만 갑산성안좋은분들은드시지마세요

[@scubaair2888]

영상 보고 오너티 구매했어요

[@Ojingeryaksa]

믿어주셔서 감사합니다! 추천에 책임감이 생기네요 ^^ 앞으로도 제가 직접 먹어 보고 추천해 드리겠습니다!

[@박영현-q2c]

오메가3 추천 부탁드립니다.

[@Ojingeryaksa]

저는 고함량에 신선도 높은 헤라클레스 오메가 3 많이 추천 드리는 편입니다 ^^

[@50억-n8k]

약사님이 추천해주신 땅콩버터를 먹습니다 ㅎ 용량은 2 티스푼 사과에 발라서 아침식사로 먹습니다 ~ 절대 맛있지는 않습니다 ㅋㅋ 알츠하이머 무셔워요 ㅎㅎ 사는날까지 건강하게 살고 싶습니다~ 영상 감사 합니다~

[@Ojingeryaksa]

저는 맛있게 먹고 있는데 아쉽게도 50억님 입맛에는 크게 맞지 않나봅니다 ^^ 그래도 늘 건강한 식습관 유지하시니 정말 대단하십니다!

[@파마엄마채널]

오메가6때문에 먹지마라는 분도계시던데ㅡㅡ;;

[@소은성]

쿠팡에서 새벽에 온단다

[@user-pp7nh6qp6f]

직접해드세요

[@영숙최-f1y]

삼일동안 먹엇는데 10 정도 당이 올라가는데요

[@SeanPark7]

땅콩은 견과류가 아닌데...

[@useking-t6q]

@@SeanPark7 견과류맞아요.잘못알고계시네요.?!

[@eillin81]

땅버 너무맛나는데 지연성알러지 때문에 먹음 밤에 입천장이 너무간지러워요ㅠ

[@Ojingeryaksa]

알러지가 있다면 드시지 않는 것을 추천드립니다! ㅠㅠ

[@캄파뉼라-g4d]

❤

[@여명-k5g]

땅콩은 견과류가 아닙니다 땅에서 나는 콩이란 뜻입니다

[@user-mg9rh0po1]

통밀식빵에 땅콩버터 한숟가락 저당 잼 발라서 채 썬 양배추 올려 식빵 2장 겹쳐 먹고있습니다. 배가 덜 고픕니다 거꾸로가 아니라 비빔밥 마냥 먹긴 하지만.. 그래도 괜찮겠죠

[@user-mg9rh0po1]

하루에 두숟푼에서 세숟푼 발라 먹는데... ㅠㅠ

[@초록초록-u9r]

식빵 2장 칼로리 제법 나갑니다 ~~^^

[@shapa49]

그 걸 1끼 식사로 드시는 거라면 별 문제 없을 듯요... 저도 통밀식빵2장+땅콩버터22g+무설탕블루베리잼 이렇게 먹고 있습니다. 1끼식으로...

[@useking-t6q]

아뇨! 일반인은 괜찬은데 당료인은 아니지요.너무과하게 드시는겁니다.~ 간식으로는 안되요.~

[@Ojingeryaksa]

최고로 건강한 샌드위치 멋집니다! 배가 덜 고프면 된 것이죠~ 거꾸로 식사법 보다 효과는 덜할 수 있지만 그래도 식이 섬유가 포함된 식사가 혈당을 덜 낮추는 것은 확실합니다! ^^

[@jessicapark3943]

임당산모인데 무첨가 땅콩잼+사과 반개 아침 식사로 먹고, 식후 출출할때도 간식겸 먹구있어용ㅎ넘 맛있음ㅜㅜ

[@Ojingeryaksa]

이미 건강한 식사 잘 하고 계시네요! 너무 맛있어서 한 스푼이 아쉽습니다 ^^

[@인절미-p4q]

어떤땅콩버터을 먹어야하나요

[@신기루-o1c]

무첨가 땅콩버터요

[@scubaair2888]

영상 쫌 집중해 보거라

[@김영균-l5c]

와이즐리에 피넛버터 드세요 100프로 땅콩입니다

[@useking-t6q]

땅콩에 소금소량너어 믹서에갈아서 발라드세요.(버터안들어가요.)^^

[@Ojingeryaksa]

당이나 유화제 등이 들어있지 않은 무첨가 땅콩 100% 땅콩버터로 드시면 됩니다 ^^

[@i...2688]

약사님~ 땅콩은 견과류가 아니라 콩류로 알고있는데요^^;

[@useking-t6q]

아니에요.잘못알고있어요.일반콩류하고 똑같이 생각하면안되요.그냥견과류라 배웠어요.~

[@i...2688]

@@useking-t6q 네이버에도 콩류라고 나오고 정라레유투버님은 콩류라고 얼마전에 알려주던데요^^;

[@yscho33]

@@useking-t6q 땅콩은 nut로 분류되지 않고 legumes로 분류됩니다. 즉, 견과류가 아닙니다.

[@candykrith1232]

땅콩 쌂은거

[@useking-t6q]

겉두괜찬아요.ㅎ

[@ninayun6039]

한숟가락이면 몇g 정도인가요 양조절이 안되서요 ㅋㅋ

[@Ojingeryaksa]

숟가락마다 다르지만 보통 10~15g 정도 됩니다!

[@useking-t6q]

@@Ojingeryaksa 애들 감기약 사이즈가 그래요.약사님 자세히보시면요.밥숫가락은 반정도구요.약사님~^^😂🤣🤣

[@경이로운사람-t5r]

당뇨를 이기는 견과 간식, 혈당 뱃살 박살냅니다.