DANI CISCAR: Colesterol, Cortisol, Estatinas, Estrés crónico, Fatiga adrenal, Batidos “Detox” y más.

En esta primera entrevista del podcast, tengo el placer de tener como invitado del programa, a Dani Ciscar, quien además de la labor divulgativa se dedica a la investigación, a la formulación y además se encuentra al frente del equipo de Nutrición Científica Barcelona.
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Gracias a Iker Ramirez por la puesta en escena.
Gracias a Miguel Presa por la edición de video.
Gracias a Monday Escaldes el espacio.

[@idalmisfigueredo7186]

Hola! Me llamo Idalmis y estudie bioquimica. No pude ejercerla pero amo esta profesion. Les Dire algo, encontre este canal y me quedo con ustedes. Hablan con una base realmente cientifica. Gracias y sigan compartiendo tanta valiosa information.❤

[@elitefitnesspodcast]

gracias por tus palabras amiga

[@damianadelahoz6483]

Muy bueno chicos, gracias

[@almaliliaangelesriegnier433]

EXCELENTE.... que tremendo aporte de conocimientos... verdaderamente es un privilegio aprender de profesionales tan preparados y humanos.... Mil gracias ..🙏

[@elitefitnesspodcast]

Gracias de nuevo a ti

[@Midnight_Lightning]

Buenísimo ❤❤

[@cucasg1069]

Te descubrí hace poco y me considero afortunada. Que buen profesional eres y buena gente nos traes. Mil gracias. Un abrazo

[@elitefitnesspodcast]

Gracias a ti por dedicarme tu tiempo y ofrecerme tu apoyo

[@maribelcampoyreyes7524]

Bonissima entrevista!!

[@enkarnig.c.1113]

¡Qué buena entrevista Marc! Valiosísima información. Me ha encantado 👏👏👏

[@elitefitnesspodcast]

Mil gracias!

[@mariainesneira3783]

Magistral charla !!!

[@elitefitnesspodcast]

🙏🏻🙏🏻

[@ibericux]

Marc no falla Entre sus conocimientos y los de sus invitados,sales con un master!!!. Gracias por la ayuda para la salud Marc!!!

[@genciestebanez1314]

La verdad es que no conocía a Dani, pero sin duda hay que seguirle. Hay muchas de sus afirmaciones con las que coincido desde hace tiempo, y con las que la mayoría de nutricionistas y médicos actualizados están de acuerdo. Hay otras que me parecieron cuando menos 'curiosas', como el tema del hígado. Son muchos los que afirman que el hígado simplemente filtra y no retiene elementos indeseables que nos pudieran afectar a la salud. Sin embargo, la posición de Dani es clara al respecto. Me ha parecido muy interesante y práctica esta charla, y de hecho he estado leyendo algunos artículos de su blog para profundizar en algunos de esos temas, como el de la proteína. Gracias Marc por la entrevista.

[@elitefitnesspodcast]

A ti por tu comentario y ver la entrevista

[@sergiohoyas1343]

Estoy muy interesado en este tipo de tema. Tenia muchas enfermedades autoimunes y me sumergi en el mundo de aprender y mejorar. Claro con ayuda profesional,fixio,quiro y estube 2 años en terapia. Tambien apoyo con nutri. Estaba mejor pero me ha vuelto el dolor. Asi que sigo en el camino ,buscando un nuevo nutricionista y aprendiendo. Muchisimas gracias Marc una charla maravillosa. ❤

[@elitefitnesspodcast]

A ti por tu comentario

[@bublecito2010]

Subscrito!!! Como dijiste al final de la entrevista, estuvo fantástica. Buen orador y buen divulgador del tema de nutrición. Me encantó y hasta la próxima! Gracias.

[@elitefitnesspodcast]

A ti amigo! Gracias por el feedback

[@beatrizventero2641]

De las mejores entrevistas en cuestión de salud nutricional. Enhorabuena!

[@elitefitnesspodcast]

@@beatrizventero2641 gracias mil

[@JuSala-kj5vx]

Entrevista maravillosa!!! Hay MUCHOS medicos que deberían actualizar yaaa porque todavía están diciendo a sus pacientes para tomar eses venenos.

[@elitefitnesspodcast]

Totalmente! Gracias mil por tu comentario 🙏🏻

[@Mbertrov-]

Enhorabuena por este proyecto Marc. Dos divulgadores excelentes, contando las cosas claras y sin rodeos. Información de muchísima calidad y que nos ayuda a tomar mejores decisiones para nuestra salud. Muchas gracias cracks!!

[@elitefitnesspodcast]

Gracias a ti por comentar y apoyar el contenido🙏🏻

[@gladysmorales4957]

¡Muy interesante!

[@gladysmorales4957]

Gracias, gracias.

[@lulimientrenamientos1444]

Que calidad Marc! Impecable entrevista, toda la edición, muy profesional todo. La charla magnifica y amena, muy accesible en su forma de explicar, se entiendo todo muy claro a pesar de ser temas complejos a nivel técnico. Felicitaciones!!!

[@elitefitnesspodcast]

Gracias siempre por tu apoyoo

[@beatrizdiaz4572]

El mejor podcast que he oído súper esclarecedor! Muchas gracias

[@elitefitnesspodcast]

Gracias! Se vienen cosas top

[@MariaTeresaMolina-n4e]

Wow!!! Me encantó la entrevista ! La información muy interesante y tranquilizadora !! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@elitefitnesspodcast]

Muchisimas gracias!

[@claudiasprades]

Maravillosa charla, siempre se aprende con Dani!! Y su EPD es extraordinario!

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tu apoyo

[@patrimp7936]

Me ha encantado esta entrevista!! Gracias por todo la info aportada!! 👌🏼👌🏼

[@elitefitnesspodcast]

A ti por ver el video! 😊🙏🏻

[@user-ft8bs8sp1c]

Fantástica entrevista Marc. Un excelente invitado. Mi enhorabuena a ambos

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tu comentario

[@autiana76]

Maravillosa iniciativa que hayas pasado al podcast. Muy agradecida por este espacio.

[@elitefitnesspodcast]

Lo tengo también en spotify donde trato otros temas 😊🙏🏻

[@yelegnichirinohernandez1878]

Dani ciscar un verdadero crack ❤

[@pastagran]

Fascinante. Sumamente enriquecedor. Magistral. Mil gracias. 🙏

[@elitefitnesspodcast]

A ti por verlo y apoyar el contenido

[@user-vy5wg7ru5v]

Muchas gracias, fantástico, un saludo

[@elitefitnesspodcast]

A tii

[@myriamros1497]

Yo me estoy tratando con Dani y es alucinante como a través de tu sangre y esas analíticas tan completas que hace, ve realmente como estas y como puedes solucionar tus cosas de Salud, estoy encantada

[@elitefitnesspodcast]

Es que hacer analiticas es primordial. Las pide el y las pido yo. No hacerlo es como ir a ciegas! Un fuerte abrazo

[@carolinacaravacamira9832]

Y de que te estás tratando ?

[@moollo100]

wow, súper este nuevo proyecto!! gracias por compartir esta entrevista es fantástico.. 2 grandes !!

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tu comentario

[@moollo100]

llevo una alimentación cetogenica desde hace 17 meses.. este video me hace replantearme una lowcarb, últimamente mi tension ha subido.. y no entiendo el porqué.. creo que poco a poco voy a ir introduciendo alimentos, siempre no procesados obviamente ni inflamatorios 😅

[@c.e.rojasrojas4581]

Me ha encantado. No os conocia a ninguno de los dos. Me voy a suscribir y escucharte en spotify. Pertenezco a una familia de medicos y lo de la homocisteina me ha sorprendido mucho , asi como el resto de la información que aportais. Y la conclusion sobre la oxitocina, brutal. Me queda procesar y escuchar todo de nuevo. Me quedo con lo de " ser feliz" Gracias de corazón.

[@elitefitnesspodcast]

Muchisimas gracias por tu comentario y apoyo

[@miscompras]

Conforme he ido viendo la entrevista más me ha gustado, me he senr totalmente identificada con todo lo r he ido oyendo. Si estuviera cerca iría a ver a Dani sin pensarlo, porque arrastro muchas cosas de las que habeis hablado,entre ellas fibromialgia y creo que ningún médico de los que me ha visto ha sabido buscar el por qué de todas mis dolencias, sólo han sabido medicarme con antiinflamatorios y más medicamentos, que no me han solucionado nada. Sois estupendos. Mi enhorabuena.

[@elitefitnesspodcast]

Te entiendo perfectamente. Son ya muchos casos en consulta que se sienten desatendidos por la medicina convencional.

[@ceciliafigueroa6208]

Gracias por tan valiosa charla ❤

[@elitefitnesspodcast]

A ti por tu apoyo! 🙏🏻

[@coni7317]

Increible todo lo que conversaron, muchas gracias !!

[@elitefitnesspodcast]

A tii

[@cristianurbina9844]

Miy buena entrvista , información de verdad 👏🏼👏🏼👏🏼

[@elitefitnesspodcast]

Gracias! Te invito a suscribirte 😉

[@lluisledesma3223]

Subscrito, porfin un podcast interesante😅, enhorabuena.

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tu apoyo 🙏🏻

[@ambararchundiarodriguez7500]

Excelente información, muchas gracias

[@elitefitnesspodcast]

Gracias!!

[@cristianojedamiranda8874]

Hola Marc, un gusto estimado de encontrarte 👌 Tu entrevista increíble junto a este grandioso profesional que ws Dani Ciscar, no lo conocía!! Soy muy de ver los aspectos científicos, moleculares y fisiologicos. Pero de verdad lo que más me encanto fue, y entre varones decir algo asi suena un poco cursi jaa, me parecio lindo y de mucha consciencia, es algo que no se siele valorar. Voy también por ese camino...el de las emociones y la reflexión 👌 Con respecto a nivel bioquímico y molecular, me llamo mucho la atención lo de los triglicéridos si estos eran bajos, lo de la homocisteina que no era un marcador de riesgo cardiovascular por estar alto. Además, me parecio excelente la apreciación sobre la dieta cetogénica ya que, cada dieta puede implementarse como una herramienta terapéutica en un momento idóneo. Gracias a ambos, un placer conocerlos👊 Saludos desde Chile 🇨🇱

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tomarte la molestia de seguirme y escribir este comentario

[@cristianojedamiranda8874]

No es ninguna molestia, para nada estimado, al contrario 👌 Soy entrenador personal así que somos en esa profesión colegas. También busque a Dani, y el próximo año tomaré su curso de analiticas. Me fascina este mundo de la salud, estoy siempre ávido de conocimiento.Espero en un futuro estudiar nutrición pero ortomolecular. Un abrazo

[@youseffdiaz]

Felicitaciones y gracias por entrevistarlo ❤

[@elitefitnesspodcast]

A ti

[@toniRmRz_coach]

Enhorabuena por este 1 entrevista.

[@elitefitnesspodcast]

Gracias!

[@LAURA-og8sb]

Me ha encantado, gracias.

[@elitefitnesspodcast]

A ti por verla

[@juanpe8512]

Gracias por la información, interesante entrevista. No obstante, todos estas personas consideradas como especialistas y que se atreven a desaconsejar cosas que nunca han experimentado en su propio organismo, como un ayuno de prolongado de 5-10 días o una ingesta alimenticia, también sostenida en el tiempo, a base de los dos únicos macronutrientes esenciales para el cuerpo humano, osease grasas y proteínas, me hacen desconfiar un poco. Respecto al Omega 3, de acuerdo que es esencial para el cuerpo humano. Los cazadores recolectores del paleolítico o los maasai, cuyo alimento principal era o es la carne, con 0 consumo de pescado, al parecer cubrían suficientemente sus necesidades de Omega 3 con dicho tipo de alimentación. No será, que todo el cuento de los suplementos es otro negocio al mismo nivel que el de los farmacéuticas ..? 🤔

[@Enafilakiyasena]

Qué bueno 👏

[@elitefitnesspodcast]

Gracias

[@carolinacaravacamira9832]

Yo lo tengo a 320 y no tengo sobrepeso lo que me ha salido es fascitis plantar en los dos pies por unas zapas de correr o vete a saber

[@ixidaperez8904]

Excelente información! Gracias gracias!!!! Los médicos deben actualizarse y no llenarnos de medicamentos

[@elitefitnesspodcast]

Tal cual amigo

[@simetricsport8448]

Debemos decir a la gente, que todo lo que se habla, hay que interpretarlo en un contexto individualizado. Para mí un nivel de colesterol de 150nl puede significar buena salud, y en otra persona puede ser un nivel malo, hay que saber interpretarlo de una manera individualizada, mucho cuidado.

[@teresamontesdeoca8078]

En mi caso soy ovovegetariana y practico ayuno diario de 18 horas , tengo 59 y vivo en salud y sin medicamentos. Excelente trabajo, muchas gracias Teresawahrheit

[@elitefitnesspodcast]

Gracias 🙏🏻

[@aleidaguerra9131]

Muy buena explicacion

[@elitefitnesspodcast]

Gracias

[@masterpiano]

Tremendo tu canal. Ya ke suscribí. Veo que Xavi Cañellas también aparece. Yo lo tuve como profesor online en un Posgrado de Microbiota fantástico. Has entrevistado a Ernesto Prieto Gratacós? Orgullosamente mi maestro, a quien yo considero como el gurú de la oncología

[@elitefitnesspodcast]

Si, pero en mi instagram. Xavi es mi mejor amigo 😀

[@masterpiano]

@@elitefitnesspodcast wow. Favor de agradecerle por todo lo que aprendí de él en el posgrado de Microbiota. De las 6 asignaturas, la suya fue mi favorita.

[@Alejandro-rg9xm]

Me encantaría un debate del invitado con un médico "tradicional" para contrastar visiones.

[@oscargomez1959]

Cada vez que veo estos podcats con gente tan formada y sabiendo de lo que habla me doy mas cuenta de la falta de formacion de nuestros medicos y de que solo se preocupan de enmascarar el problema en vez de dar solución al mismo. 😢

[@marianygil533]

Marc tengo triglicéridos en 35 y ahora estoy preocupada, aunq tengo hemoglobina glicosilada en 5.2 insulina basal en 4 HDL95 LDL 142 colesterol total 242 pero también se q tengo mucho estrés y me preocupa este valor en Triglicéridos

[@elitefitnesspodcast]

Estas en modo lipolisis y b oxidacion total

[@franciscoalvarezpacheco8454]

Esto es oro

[@elitefitnesspodcast]

Gracias!

[@contenti999]

Desde luego revoluciona todas las manías de hoy

[@elitefitnesspodcast]

😅

[@africahernandezcastro7788]

Yo las estuve tomando un año más o menos,me sentia desanimada y las dejé por mi cuenta,a la doctora le iba a dar un infarto😂

[@elitefitnesspodcast]

Jajajaj😂

[@noelia7995]

fabulosa entrevista. mi duda es que yo creia que tener acido urico bajo en sangre es un signo de no inflamacion y no de que puede aumentar tu riesgo cardiovascular. Y las soluciones naturales para evitar riesgo CV? Corregir la insuficiencia de Vitamina C, lisina y Magnesio? entre otras muchas cosas a controlar

[@elitefitnesspodcast]

Mantener niveles adecuados de homocisteina, reducidos de PCR, de OxLDL, de Cortisol, de hba1c y en general de todo lo que cause inflamacion y estres oxidativo entre otras

[@karlalopezvivas4589]

Wow increíble entrevista, valiosa información! Que significa Fase 3 adrenal?

[@elitefitnesspodcast]

Una fase avanzada de agotamiento de las glandulas suprarrenales encargadas de producir cortisol

[@miriamp.costas8464]

​@@elitefitnesspodcastque maravillaaa de entrevista!! D verdad, gracias!!!! Mi duda sobre la fase 3 adrenal que se comenta en el video: si en las analiticas, las catecolaminas salen x los suelos...ya se puede considerar fatiga adrenal? O haría falta medir mas parametros? GRACIASSSS

[@antonioarmando5164]

Hacer un programa donde el factor sea la edad, que hace al órgano debilitado por la edad afecta el rendimiento de cada órgano

[@inesdemattia8526]

Tengo 180 de colesterol, nivel normal, pero aparecieron placas calificadas en aorta y arterias aorticas y mi cardiólogo me ha recetado norsinvastatina de 20 mg. La verdad que todo confunde 😢

[@elitefitnesspodcast]

Hay que ver trigliceridos, apoA/apoB, Lp(a), Homocisteina, Hba1C, etc

[@miscompras]

Tengo 60 años y sin vesícula desde hace 35 años. Mi colesterol siempre se ha considerado"alto" 240, ahora lo tengo en 373 y me han mandado estatina ,la cual me produce dolor articular , lo he cambiado por levadura de arroz rojo. ¿ Debería seguir tomándolo , o no tomar nada? También tengo déficit de vitamina D por lo que tomo 2 cápsulas al mes de Hidroferol. Hago ejercicio 4 días a la semana y como saludable.

[@elitefitnesspodcast]

Si realmente te diera mi opinión, me censurarían la cuenta

[@JesusGarcia-pt7dp]

Tiempo de Juego de la Cope tiene un patrocinador llamado Fontarel que se vanagloria de que su agua es cero sodio.

[@elitefitnesspodcast]

Asi nos va por desgracia

[@MrGluglito]

Que es fase adrenal 3?, ni buscando por internet aparece

[@elitefitnesspodcast]

@@MrGluglito una condicion que se evalua en un test de saliva donde aparece el cortisol, la dhea, la alma amilasa y la melatonina y permite entender en que punto de agotamiento se encuentran las glandulas suprarrenales

[@mariagarciaruiz5276]

Pero vamos a ver que en una dieta cetogénica si se comen carbohidratos de los vegetales y de las frutas que no son dulces y después en la segunda fase se incrementa un carbohidrato de medio índice glicemico,

[@elitefitnesspodcast]

@@mariagarciaruiz5276 hablamos de carbohidratos como el arroz, los tuberculos, todas las frutas, etc. se sobre entiende que no hablamos de vegetales (que muchos incluyen muy pocos en su keto) y de frutos rojos. Lo vemos en analiticas que la gente esta en una fase adrenal 3-4 y exigen mucho a sus suprarrenales, que tienen que liberar mucho cortisol para incrementar la glucemia en este estado de hipercortisolinemia

[@inmapuig4667]

Interesantisima

[@elitefitnesspodcast]

Gracias!!!

[@lidiaorfilarabassa5245]

Yo lo tengo bastante alto y el medico ya me dijo que mi cuerpo lo fabrica, porque como muy sano. Me tomo la pastilla ezetibima en contra de mi voluntad porque cuando voy a l doctora puso el grito en el cielo, y que si no lo bajaba con mi edad puedo tener un ictus o un infarto. Que pasa ? Que ya no sabes que hacer….

[@elitefitnesspodcast]

Te entiendo totalmente. Utilizan el miedo como herramienta de adoctrinamiento

[@adrenalinaltaadrenalinalta1383]

Desafortunadamente tenemos que coger las tiendas de la salud nosotros mismos.... En mi caso llevo 4 años y pico investigando sobre una enfermedad que tengo y luego sobre alimentación y hábitos saludables.... Y resulta que muchos hábitos que sabemos que son saludables porque lo hacían nuestros antepasados, y no me refiero a abuelos o tatarabuelos sino los cazadores recolectores (esa época donde no existían las enfermedades de hoy día, ni el cáncer de ningún tipo)... Resulta que esos buenos hábitos la OMS los cataloga de malos.... La industria manda hasta en la medicina. Los médicos o PNI que realmente están actualizados son en los que confío. Pero porque investigo., y con los cambios en la alimentación, en las rutinas diarias, habiendo dejado la medicación que me dieron "de por vida", mirando analíticas antes y después pero con los parámetros reales y no los que hoy día nos hacen ver cómo recomendables y sobre todo ESCUCHANDO A MI CUERPO. HE MEJORADO MUCHISIMO, DE ÁNIMO, HE REDUCIDO EL DOLOR Y FISICAMENTE ESTOY GANANDO MUSCULATURA NECESARIA PARA LA VIDA.

[@soniacano301]

Tomar colágeno con vitaminas c para restaurar las arterias que se inflaman por comida alta en carbohidatos y /o procesadas Veo al investigador Ernesto Prieto Gratacos .y Frank Suarez

[@Viriato294]

Pues probablemente te dé algo en el cuerpo, en vez de dejar de comer caza pesca y huevos pues sufrís. Los maestros de la carne 🥩 🍖 y el colesterol mueren a los 60 de infarto jojo es matemático

[@soniacano301]

Al menos en la Uní.debieran abrirle la mente al conocimiento práctico de abordar las causas de las enfermedades!

[@elitefitnesspodcast]

Total

[@user-ny9rr2xb6i]

Podrían hablar sobre la hipercolesterolemia familiar con todos los niveles normal solo ldl en 220?

[@elitefitnesspodcast]

Tienes un directo mio con regenera donde hablo de ello

[@Naturopata.dietista]

Hola, estuve en el manantial midiendo el qgua de cabreiroa , alli tenia mas de mil ppm creo que sobre 1400 Y embotellada tiene muchísimo menos, creo que sobre 200, puede que la causa seria porque no creo que muchas personas lo pudieran tomar por periodos prolongados, habría que ver aquí si las analíticas que indica es después o antes de tratarlas Por ejemplo había otro manantial que también lo embotellan en el mismo pueblo que es en Verín, y ponía en el manantial que era de mineralización débil, cuando lo medí tenía más de 1000 ppm Imagino entonces que se refería a después de ser embotellada Algo importante a considerar en el manantial es que al medirla con un medidor para ello, tenían una carga eléctrica negativa es decir antioxidante, algo que pierde ya en los días siguientes al embotellarla Hay algun truquito para darle vida eléctrica y muy barato y rápido Enhorabuena por ete vídeo y por el canal, a seguiir olee Abrazos

[@elitefitnesspodcast]

De verin es mi madre 😀

[@elitefitnesspodcast]

Gracias por tu aporte

[@Naturopata.dietista]

@@elitefitnesspodcast pues iba para más al norte desde Cádiz y me encantó parar allí, estuve unas dos semanas aprovechando flipando con las aguas jajaja me encantan los manantiales... llené el tanque de agua de la furgo entero de agua de cabreiroa jajajaj lleno de burbujas... Vivo en la furgo de Nómada en la naturaleza aplicandome la salud.... Ahora estoy más con los ciclos circadianos...con los infrarrojos rojos del sol olee

[@Naturopata.dietista]

@@elitefitnesspodcast saludos para ti y tu madre!

[@Lucky6405]

En relación al tema del agua.....¿estimais peligroso o optimo el tema de los filtros domesticos? ¿O por el contrario veis mas positivo beber agua tal cual sale del grifo?

[@elitefitnesspodcast]

Tiene sus usos y beneficios de cara a evitar metales pesados, pero ojo, habria que reponer ciertos electrolitos para evitar hiponatremias y otras condiciones

[@angeldiaz3570]

Una pregunta si el colesterol no es malo entonces que es la sustancia que se pega en las arterias y que las obstruye ocasionando infartos

[@elitefitnesspodcast]

Revisa mi episodio del podcast donde hablo de riesgo cardiovascular, colesterol, oxldl..

[@franciscoleon3125]

Muy buena entrevista!! Quizas En la parte del colesterol se echa de menos q no se haya hecho alusión alguna a la lipoproteina a ..probablemente el marcador lipídico mas importante para valorar el riesgo vascular.

[@elitefitnesspodcast]

De hecho lo pregunto creo (ApoA/ApoB)

[@franciscoleon3125]

ApoA /apoB son apoliproteinas y su ratio es importante. Yo me refiero a la lipoproteina A . Qué e un ldl de tipo genético con la diferencia q es más aterogénico y protrombotico que el LDL Compuesto por una Apoa y una apob. Es el marcador del futuro,aunque se conoce hace bastante. Actualmente no hay mucho q sebpueda hacer..las estatinas incluso lo pueden subir..hay medicación en fase 3 prometedora ..dicen!! basada en arn mensajero... con la experiencia en ese sentido q tenenos no se yo si es mejor el remedio o la enfermedad Los q tenemos altos niveles de lp(a) lo tenemos complicado. Protocolo limus pauling ..y poco más..

[@damian4725]

Q rango optimo seria de acido urico?

[@elitefitnesspodcast]

entre 3.5 y 7.2 miligramos por decilitro (mg/dL).

[@vanesaruizmartinez417]

Mi medico me hace analisis cada 6 meses da igual que me salga por arriba los valores o por debajo, en años siempre me dice esta todo bien,aunque vea mi analitica con asteriscos,como puedo ponerme en contacto con dani ciscar,mi madre,padre,hermano con cancer me preocupa mucho mi alimentacion y ejercicio.pero mis analiticas se que no estan bien

[@elitefitnesspodcast]

Contacta con nosotros por mensaje privado o con el del mismo modo

[@miscompras]

Dime el titulo del podcast donde hablas de ello, por fa. He estado oyendo algunos pero no lo encuentro 😊

[@elitefitnesspodcast]

Revisaste spotify?

[@miscompras]

@@elitefitnesspodcast si, lo he mirado, pero no he encontrado el relacionado con el azúcar, si en el que hablas de la fructosa.59. Especial Mitos de la Nutrición.

[@carmenccc7623]

Hacevun tiempo tuve colesterol 240 , el medico me receto arorvastatinas yo lo recibi por formalismo ,llegando a la casa lo bote😬,y me puse a dieta y luegome volvi a hacer analisis y ya bajo y la dra pensando que tome esas pastillas.😅

[@elitefitnesspodcast]

😂😂😂

[@Rafarh19RH]

¿Qué habría que complementar a una dieta cetogénica para hacerla sostenible en el tiempo? Que HdC aportaríamos para ello?

[@elitefitnesspodcast]

Realizar periodos de recarga ciclicos

[@Viriato294]

No es sostenible es dañina por eso la única población a nivel mundial que lleva dieta cetogenica son los esquimales y poseen una mutación genética 🧬 que les impide entrar en cetosis, por algo será la naturaleza 🏞️ es sabia. Namaskar 🙏🏻🩷🪷🏔️

[@pedrogonzalezfleitas6834]

Mira si es importante el colesterol para el cerebro que el mismo fabrica de forma endogena su propio colesterol por si le falla el colesterol de los alime tos o fallo del gue produce el higado.te iendo una tercera via de conseguirlo.las estatinas destroza todo el equilibrio.

[@arnoldandresfonsecaperez6123]

Hola, gracias por la charla. Respecto a los acidos grasos provenientes del pescado, salmon. truchas que provienene de pisicultura, continenen omega-3?, tengo entendido que el pez lo aquire por consumir algas del medio natural, diferente a un cultivo pos piensos, que quien sabe que contengan. saludos

[@elitefitnesspodcast]

Exacto! Tienen pero nada que ver con el salmon salvaje

[@miscompras]

¿ Que opinas del consumo de azúcar? ¿ Es tan malo como dicen? Yo recuerdo que antes comíamos bizcochos y repostería hecha en casa y no pasaba nada. Ahora parece que el azúcar es igual a veneno🤔

[@elitefitnesspodcast]

Te recomiendo seguir mi podcast en spotify donde hablo de ello (este canal es solo de entrevistas). Lo tienes disponible en spotify y en Ivoox

[@soniacano301]

Como 2 huevos diarios con sal marina!

[@elitefitnesspodcast]

Top

[@antonioarmando5164]

Se van bien de salud , y la cartera vacía

[@antonioarmando5164]

Ese sería el che’ Guevara!!!!

[@ivamamar5818]

Al momento de escuchar que esta en contra de la Keto, ya no merece la pena escuchar Hay tanto médicos integrativos que hablan en favor de ella teniendo fundamentos, estudios e investigaciones sobre este estilo de vida no como dice "dieta"

[@elitefitnesspodcast]

No esta en contra de la keto. Entiendes mal el mensaje. Habla de la sostenibilidad en el tiempo (no hay estudios mas alla de unos pocos meses) y que teniendo una fase adrenal 3 con hipercortisolinemia, no es lo mas adecuado por el estres adrenal que supone

[@correndorfinas7155]

Habla mal de la dieta Keto?? Pues habrá que escucharlo!!!

[@ivamamar5818]

​@@elitefitnesspodcastBueno, lo voy a escuchar hasta la final a ver si lo comprendo bien

[@asiersagarminaga9868]

Yo sí interpretó que está en contra, ha comentado que a 1 de cada 100 le va bien. Yo mismo tuve una muy mala experiencia con keto ( bajo supervision por especialista)y no lo volveré a hacer en mi vida. En algún video de Marc interpreto que él sí está a favor en ciertos contextos.

[@scalibu211]

Hice dieta cetogenica durante nueve meses, ahora recargo hidratos de alto indice glucémico con la condición de que sé que los voy a quemar, total que los hidratos hay que ganárselos.

[@Viriato294]

No es sostenible es dañina por eso la única población a nivel mundial que lleva dieta cetogenica son los esquimales y poseen una mutación genética 🧬 que les impide entrar en cetosis, por algo será la naturaleza 🏞️ es sabia. Namaskar 🙏🏻🩷🪷🏔️