Kalistenika - Klucz do imponującej siły

[@katarzynajurgas3454]

Warto obejrzeć, cenne uwagi, perfekcyjny pokaz wykonania ćwiczenia, motywuje do podjęcia wyzwania i rozpoczęcia ćwiczeń.

[@tadeuszb.7681]

Oglądam Cię pierwszy raz i bardzo mi się podoba sposób w jaki mówisz o tych ćwiczeniach - krótko, treściwie zpasją nie zanudzasz. Wielu innych youtuberów powinno się od Ciebie uczyć BRAWO!!!

[@wiktor777v1]

Nagrywaj więcej po polsku!!!

[@bartoszpukszta2983]

Wiktor +1

[@Denar93]

Dokładnie

[@patiosung5616]

Niech autor zrobi przykładowy trening nóg, bo w kalistenice jest lekki problem w tej kwestii

[@79krasny]

+1

[@ariesskylar489]

instablaster

[@sylwesterglowacki3192]

Super wypowiedź. Konrynułuj tak dalej

[@maciek8891]

Dobry kanał - pełny wartościowej treści. Jesteś elokwentny miło się Ciebie słucha, świetnie wyglądasz i potrafisz zmotywować do działania. Nie wiem jak reszta ale ja czekam na więcej filmów. Dobra robota, pozdrawiam.

[@Darek_wos]

Dziękuję!

[@erwiab]

I pomyśleć, że w czasach i latach 90 tych wszystko to co dzisiaj się pięknie nazywa, każdy z nas (oczywiście tych co pamiętają) potrafił zrobić na "trzepaku pod blokiem" barierkach pod szkołą, gałęziach od drzew itd...wszędzie był sprzęt do ćwiczeń z własnym ciężarem. I jak to dobrze, że czasy się zmieniają i teraz to wygląda właśnie tak profesjonalnie jak u Ciebie :)

[@robson1012]

fajnie, że jest pokazujesz jak zabrać się za ćwiczenia od podstaw, dla mnie są tu cenne wskazówki :)

[@robertstepniewski3162]

Fajny program. Gratuluję kondycji i charakteru.💪

[@blashka4575]

Komentarz napisany w celach czysto statystycznych. Film świetny dla dzieci i całej rodziny. Algorytm może się nabierze. pozder daruś

[@kamilab1616]

Jestem pelna podziwu sily i rzezby ciala. Jestem piczatkujaca w treningu silowym i chyle czola przed ludzmi ktorzy osiagneli taki poziom , mimo ze zaczynam to wiem ile pracy trzeba wlozyc juz na starcie a co dopiero zeby dojsc do takich umiejetnosci. Zycze powodzenia i bede ogladac dalej !

[@benjaminflod5904]

Dziękuję ci za ten film, to jest dokładnie to czego było mi trzeba. Siła!!

[@bartekgorka8262]

Handstand, tego dużo początkowych osób potrzebuje

[@kuba-pg4ie]

Szczerze, miałem do Ciebie dystans w tym co robisz i gdzie jesteś ale teraz widzę że masz to zasłużone... Film jest mega i trafiłeś idealnie w mój problem (stagnacji) i z tego miejsca dziękuje!

[@piotrtabis9372]

Mimo że rozumiem większość rzeczy które przekazujesz na zagranicznym kanale to i tak fajnie posłuchać cię w rodzimym języku 💪😁

[@obiektywny3827]

fajnie że wpadłem na Twój kanał, sam mam chęć zacząć przygodę z kalisteniką

[@dominikapeichert4031]

Bogu dzięki stary !! Wszystko tip top wytłumaczone ! propsy wysyłam i dziękuje za szczegółowe wyjaśnienia !

[@michacieslak4029]

Mega fajnie się ogląda, na kanale mogły by pojawiać się filmiki z innymi street workauterami i na głównym kanale napisy w języku polskim bardzo proszę o łapki w górę kto uważa że takie filmy były by fajne. Pozdrawiam.

[@michacieslak4029]

A i mógłbym wiedzieć jak się nazywa muzyka w filmie 50 ćwiczeń na paraletkach ?

[@jakubszymanski5685]

Darek, super film, dobre porady👍 fajnie że po polsku👍

[@SuperTomi1605]

Bardzo pozytywny gościu. Pozdrawiam

[@ManensInDeo]

Bardzo profesjonalnie zdobiony filmik jak zresztą wszystkie Twoje,dla mnie totalnego amatora (tej akurat dziedziny),to niezły bodziec abym już zaczął ćwiczyć 👍👍od zawsze chciałem spróbować tego sportu i wreszcie mam okazję uczyć się 😉👍 Dziękuję i nie przerywaj, kawał dobrej roboty 👍👍👍🙋

[@ziko8836]

nagrywaj więcej lubie oglądać twoje filmy

[@arielczesnik9456]

Od pierwszych swoich anglojęzycznych filmów robisz sztos robotę, piona dla Ciebie! Życzę Ci w tej dziedzinie rozwoju i wzrostu odbiorców i sam będę tu zaglądał, sub poleciał ;) na razie ćwiczę z ciężarami ale romansowałem jakiś czas temu z kalisteniką i jakbym miał znowu zacząć, to na pewno skorzystałbym z Twoich wskazówek. :)

[@nemo3560]

Moim zdaniem zasługujesz na to i powinno się tak stać że ktoś taki jak np. kura workout wspomniałby o tobie w kilku filmikach, np. Jakiś wpólny trening czy coś, abyś miał więcej odbiorców (na tym kanale) i więcej ludzi mogło zobaczyć twoje cenne porady, które są naprawde mega i bardzo pomagają🔥

[@rioquince]

to raczej Darek powinien wspomnieć o kurze a nie na odwrot. może Darkowi po prostu nie zależy tak na fejmie jak narcystycznemu kurze.

[@mateusz4151]

@@rioquince narcystycznemu kurze XDDDDDD

[@nemo3560]

Rób to co robisz nigdy sie nie zmieniaj a jeżeli już to na lepsze 💪🔥 Wiecej filmików po polsku🔥 Poradnik do fronta, plancha, dynamiki jak zacząć z dynamiką.

[@skywards6829]

Bardzo fajny poradnik, wysoka kultura, bez wulgaryzmów. Masz Darek klasę -Szacunek !!!

[@nickname4488]

Świetny film! Jestem pewna ze z czasem będzie więcej odsłon, jak wzrosną zasięgi :) Czekam na kolejne filmy!

[@kefir_fr8936]

Wkoncu jakiś konkretny filmik na ten temat! Dzięki

[@krxser7832]

Ponownie przydał mi się, czekam na kolejny z początkującymi

[@bogusawwiecek3044]

Już masz mojego suba :) Chętnie posłucham czegoś ciekawego o Twojej diecie, ilości i godzinach treningu. Pozdro! 👌

[@BEn-ws2kd]

nie dowierzałem gdy dowiedziałem się po kilku tygodniach oglądania Ciebie że jesteś Polakiem haha, duma

[@musicmaster198]

A co to za difference

[@benjois6138]

Po akcencie przecież od razu słychać.

[@friczer1899]

GG

[@lucaslucaslucas89]

Darek, wyglądasz kozacko. Piękna forma 👍

[@fluks6681]

Teraz coś o dynamice, 360, 540, i inne, na pewno taki film by znalazł swoich zwolenników :D #teampepek

[@dominikag4292]

Sztooosik 🤘🏻 ja jeszcze nie hspu ale już press to HS wiec film jak najbardziej pomocny 💪🏻

[@320SuperHero]

w końcu porządny materiał, od którego mam nadzieje że nauczę się HSPU

[@SkilledPear]

No neee moge co za kocur! Jaram się feest :D

[@kaamill158]

Dobra robota 💪

[@jaroslawcichosz6627]

mieszkam w Atenach mamy 2 tygodnie kwarantanny gimnastykuje sie z Toba w mim domu dzieki za dobre porady

[@michazoledowski7559]

Szacunek dla Pana jak wyciwiczyć drążek

[@Grzesiek889]

Świetny materiał!

[@retucilianin]

Nie wiedziałem że nagrywasz w ang haha. Fajny filmik. Ja na głowie staję bez większego problemu mimo że tego nie trenowałem, ale froga zbyt długo nie utrzymam ;)

[@Domenoful]

14 lat temu ojciec kazał mi robic stanie na rekach. Hehe bylem na poczatku zły ale teraz jestem wdzieczny:) przy 95kg bez problemu glowa do ziemi robie pompeczki. Ze sportow walki i silowni czas sprobowac kalistenike.

[@ch1m1kowal82]

Jesteś jakimś fenomenem. Masz ogromną wiedze

[@Gawsi90]

Zajebisty materiał. Dzięki wielkie :D

[@nowal3389]

Super film

[@adrianzebrak1019]

Właśnie próbuje zacząć i bardzo mi pomagasz 💪✌️

[@malina9425]

Dobrze wyglądasz.

[@nordyk2]

Kolego podziw 😀👍👍👍👍

[@kamilgucwa1285]

Zrobisz może odcinek na temat Diety np ( twojej ) .Pozdrawiam i życzę sukcesów .A tak już na marginesie to po twoim filmiku z 1 rocznej transformacji stałeś sie dla mnie autorytetem i postawiłem sobie cel aby być taki dobry jak ty 😉💪

[@jakubszymanski5685]

Myślę że odbiorców na tym kanale w języku polskim napewno będzie dużo:) ja dzięki Tobie zacząłem kalistenike:) kupiłem od Ciebie paraletki i ruszyłem tyłek z kanapy także nagrywaj a odbiorców będzie dużo i każdy coś z tego kanału wykorzysta w swoich pierwszych treningach:) pozdrawiam:)

[@treju7302]

Ja też tak Chcę , jesteś kozak 👌

[@DonVitoCorleonee]

Może nauka stania na rękach? Od tego też powinniśmy zaczynać żeby progresować w innych ćwiczeniach :) Pozdro

[@bartekzwyciezca]

progresować - lol.

[@krzysztofbaraniow]

G prawda znawca cie znalazł

[@LEON-qh4lf]

Elo!!! Wielkopolska się melduję!!!

[@Waldi-bt3fp]

Młody jesteś kozak .

[@bartoszmazur5909]

Świetny materiał! Ciekawe pomysły, oby więcej takich materiałów!

[@ooyakata]

Świetny film

[@janek_skiba]

Dobrze że zdecydowałeś się prowadzić polski kanał #teampeepk

[@mareksteinke9538]

Tylko pozazdrościć sylwetki i sprawności tak dalej

[@arkadiuszpietrzak1068]

Ciekawy byłby film o tym jak zacząć trening na kółkach gimnastycznych, podstawowe techniki, zalety takiego treningu, na co zwrócić uwagę, od czego zacząć ;)

[@mirekryszard334]

Szacun.

[@malenkamali983]

ale pieknie wyrzezbione mięśnie 🤤

[@arturpoland5466]

Szacun!

[@pawenowak1914]

Mógłbyś nagrać toturial do pociągnięcia na jednej ręcę?

[@lotarmag4252]

Hej Darek. Ile czasu poświęcasz ćwiczeniom w tygodniu no i czy wspomagasz się dodatkowo siłownią?

[@ktosekktosek9456]

Zrób poradnik do back lever !!

[@jacekpaluch3096]

podziwiam FAJNE

[@patrykkutyla9993]

Z pewnością skorzystam dzięki !

[@JezykFilmu]

Świetne wyjaśnienie! Dzięki! :)

[@JD-mz3pf]

Może jak trenować w domu bez sprzętu lub co sądzisz o planie push pull w kalistenice

[@jasnastronamocymagiusz8900]

Darek nagrasz maxy podciaganie dipy pompki przysiady

[@mbnd4711]

Super że po polsku nagrałeś odcinek jestem nowym widzem włascieiwe tata mnie tu przysłał haha ale powinieneś więcej nagrywać po polsku z czasem miałbyś owiele większą oglądalność i pewnie większość byli by to Polacy

[@4Azr]

Super materiał, ale mi dałeś motywacje :D

[@Mateusz-lo2iy]

Jest pompa

[@Sebastian-ph8mp]

Super

[@jakubnowak1162]

Jest gitara nagrywaj więcej :)

[@lukaszhryc8617]

No forma sztos tak z ciekawości ile wazysz i jaki wzrost

[@AK-de3ej]

Niesamowite. Szkoda, że nie ćwiczyłem 20 lat temu. Teraz z wypadniety dyskiem w szyjnym chyba nie ma szans abym takie ćwiczenia robił.

[@Oczkins92]

No i dobrze.

[@bartomiejgulbicki7104]

dam ci suba dla motywacji

[@danielbrowarny3860]

Fajna spokojna muzyka gdzie ją znajdę 😁??

[@mateuszp8383]

Czekam na więcej filmów💪💪💪

[@lukasztulipan1229]

W więzieniu sie przydaje , polecam książkę

[@tomaszmus7788]

Fajnie by było byś podpowiedział jak z chudzielca... Zrobić kogoś w Twoim stylu bez mieszanek żarcia... I czy to mozliwe😃

[@Wedzol]

subskrybuje!!

[@maxnowak1969]

Swietny filmik Darek ! kto osmielil sie wrzucic dislike ‘a ?!

[@MuzycznyWiking]

Jakie mięśnie aktywuje pompka lallane ? 😇✌️

[@dawid31m]

Czy odpowiadasz na pytania na priv..mam kilka.pozdro

[@sylwesterglowacki3192]

Sorki poprawiam się... konynułuj tak dalej :) ;)

[@tomaszszalbierz6356]

Jak mogę ściągnąć ten arkusz kalkulacyjny do monitorowania swojego progresowania? Jestem bardzo ciekawy i liczę że pomógł by mi w utrzymywaniu motywacji do coraz cięższej pracy.

[@23MJ23.]

Wygląd naturalny wyglądasz rewelacyjnie 🖐️👏👏👏

[@konradkonradowski7914]

Czy ta sylwetke wyrobiłeś tylko bez żadnych maszyn jakie są na typowej siłowni czy tez ćwiczyleś na siłowni a teraz stosujesz inna technike ?

[@rapszafraniec5677]

Układasz może plany treningowe specjalnie dla wyróżnionej osoby za opłatą?

[@andrzejs9520]

jestem starym 40-paro letnim capem i u mnie z angielskim jak z muskulatura gdzie słyszałem gdzie widziałem wiec polski jest dla mnie optymalny "ok.", " sava" no i dla ciekawości zaprenumeruje (to subscribe to)

[@wonderwoman8047]

Jak zwiększyć siłę do samodzielnego podciągania się na drążku? aktualnie podciągam się przy pomocy gumy, ale nie ma zbyt dużego progresu, a chciałabym zacząć sama podciągać się ;)

[@krzysztofnowaczynski370]

Hej darek niezle sie Ciebie oglada i slucha mogl bys cos powiedzec o diecie czy to czeba robic jak sie nir chce robic masy

[@DFGBlcy]

Czy twoja rzeźba jest tylko i wyłącznie zbudowana na kalistenice ?

[@lotarmag4252]

O to samo chciałem zapytać

[@michallitwin8564]

Zapraszam na trening do Strzelców Podhalańskich i zobaczymy twoją wytrzymałość. Pozdrawiam

[@bartomiejwiczkowski4690]

Mozna u was kupic jakies programy treningowe po Polsku?

[@konradkonradowski7914]

pewnie jestseś w stanie zrobic tak jak bruce lee ze lezac na laweczce wygniesz cale cialo do góry opierajac tylko na gornej cześci pleców ?

[@jarekpr1]

Stanie na rekach lub problem z barkami

[@wojciechkowalik9157]

CZĘŚĆ . MASZ ŁADNĄ SYLWETKĘ .MÓWISZ SPOKOJNIE I NIE UŻYWASZ WULGARNYCH SŁÓW .NIE SZPANUJESZ .