Dau Note Antrenamentelor - Ovidiu Galdeanu

[@rfkinetix]

Cine urmeaza?

[@gabif1406]

mieretvo=)))

[@alexandrualdea7714]

A spus 15 secunde

[@_gaby8928]

Sacdeoase

[@Andone52]

Mangiurea

[@marioboatca9480]

Lucian Borza

[@vlad-ji1lz]

E pur si simplu ireal cum asta poate fi nutritionist si antrenor,are ugere in loc de pectorali si pare ca nu a atins in viata lui o gantera,mindblowing..

[@lucaspopescu5725]

Avea o provocare. S-a ingrasat intentionat ca sa demonstreze ca se poate slabi cu un stil de viata sanatos, fara dieta

[@MrFirePate]

@@lucaspopescu5725da, are provocare de luni intregi si inca nu pare sa fii slabit deloc

[@lucaspopescu5725]

@@MrFirePate luni intregi, adica vreo 3:)) si -15kg eu zic ca e ceva

[@dragoscaraciuc1511]

Câte kg s-a îngrășat dacă a slăbit deja 15 kg? Ca să fi antrenor trebuie să ai în primul rând o execuție corectă ca să poți învăța pe cineva, îi varză !!😅

[@blackharpy7468]

​@@lucaspopescu5725 de ce ai face asememea provocari? Wtf?

[@Fabio2Fit]

trebuia cineva sa il corecteze si pe mister marketing galdeanu , respect rf💪🏻

[@andreisamuel9296]

Deja l-ai învățat mai mult decât știe 😅😂

[@mrphunny1234]

🤣🤣🤣🤣

[@warbringer2832]

16:11 get yourself a woman that looks at you like Robert looks at Robert

[@edi3268]

Cand se ia pixul e pericol😆 Respect Robert!

[@denisbarbanta]

cam scurt videoclipul. TOP KING. 👑

[@flapjack2108]

Am stat și m-am uitat la toate videoclipurile de pe canal , de la 0 experineta ( acum 7 luni când m am apucat) am reușit sa îmi fac un antrenament super bun cu informațiile tale GRATIS , Mulțumesc ♥️

[@belearau]

din tot contentu fitness related care-mi apare in feed fara sa vreau, ovidiu mi s-a parut de departe cel mai toxic. multumesc rf pentru video si pentru explicatiile excelente ca deobicei! 💪🐐

[@gabrieltanase9647]

Dau Note *Antrenamentelor*. In rest un clip super informativ si fun.

[@rfkinetix]

Corect. Rezolvat.

[@cozmiinn]

10:27 ce mood, sa mor

[@GabiFN]

Foarte informativ video-ul, îți mulțumim pentru munca depusă.

[@petrusoiman6803]

Foarte tari explicatiile de biomecanica❤

[@acucuveaulei]

Daca va mai aparea Giguli in clipurile tale risti sa iti fure toate like-urile si toata atentia. Este prea dulce!

[@tonipieleanu]

Nu pot sa concep că acel cont/antrenor este altceva decât o parodie. O să-l urmăresc, e prea amuzant 😂

[@georgemirzea8530]

Domnul respectiv nu stie ce sa mai facă sa iasă din rahatul unde a ajuns. Mi-e scârbă de el cat e de lingău si asa prietenos de mi se apleacă. Nu ii ierta va astia se îmbogățesc pe multa vrajeala si minciună. 🥂🥂🥂

[@FlorinBanu-s6j]

salut , te urmaresc de mult timp , nu te inteleg cum te poti cobora la nivelul acestui corp dezordonat, il mai si arati...., ii faci reclama gratuita .... prezentai u , un antrenament adevarat cum se face si se vedel pe cel are l face cum trebuie si ..... in fine , esti 💪💪💪

[@DacLiber1]

super tare tipul asta de content, keep it up !

[@tiricatalin]

Altfel am mâncat pe clipu ăsta🤝🏻

[@Марушка-й2с]

Asa genuflexiuni proaste nu faceam nici cand eram la inceput

[@mandrei1528]

de cand asteptam acest videoooo

[@remusvrabie8650]

Giguli 🥰

[@warbringer2832]

Un video excelent Robert

[@1stspawn332]

Ai 3 de DA! 👏

[@laurmurariu]

A spus 15 secunde 😊

[@marianc3612]

misto rau clipul Robert, asteptam mai multe 💪

[@catalinstroe1]

Salut, care ar fi consecintele unui deficit caloric agresiv? ar fi interesant chiar un video pe tema asta

[@radu2173]

Dc e asa mare Giguli 😮😮😮😮

[@bardas5]

mersi, am invatat din clipu asta

[@P3rfectul]

Cel mai bun!✅💪🏼

[@cotecodrut5295]

15sec pauza nu minute

[@alexander1ne]

Pofta buna tuturor.

[@lauraoncescu8514]

Supeerb🙏🙏🙏

[@Stefan_T]

Visul oricarui incepator daca-l ia ca antrenor:)). E afacere, el ii strica, ai clienti de reparat =))

[@denisudila2056]

A trebuit să scot foaia și pixul și să fac Lopital cu Pitagora pt fandările alea. Respect prof Kinetix! 🫡

[@MrHapciu]

Săracu ovidiu .....acuma nu o sa mai aibe clienți 😢

[@scarlatremus4260]

💪💪💪

[@TheSpecter92]

Ar trebui cate unul din asta pe saptamana! Sa fie o serie care nu se termina ca eu nu mai pot cu ei :)) e plin tiktokul! Unde pot sa-ti trimit cateva nume ?:))

[@rfkinetix]

Aici :)

[@sah1621]

Și sus 8 haide că sunt aici cu tine și 9 încă una..14 excelent 🤯🤯🤯

[@miriam-ln6rp]

Aaaaa are si burta sau mi se pare

[@pstlvictoras]

antrenor care are nevoie de antrenor, chiar el a zis ca pana si Messi are antrenor :))

[@MrGeokaful]

Salutare! Poate într-un viitor clip vorbești putin despre exercitii pentru cei care au trecut printr-o operație de hernie inghinală. De exemplu eu, acum un an si 3 luni am fost operat de herbie inghinală, iar anul acesta am inceput de aproximativ 3 luni de zile sa merg la sală. Prefer sa lucrez mai mult la aparate pentru ca simt ca ma protejez mai mult asa. Într-adevăr zona in care este operația se simte diferit de cand am inceput sa fac sport, dar fara sa am un disconfort sau dureri. Mulțumesc frumos si mult succes in continuare!

[@rfkinetix]

Salut! Evit asta deoarece intotdeauna se trateaza pacientul, nu patologia. Voi incerca sa formulez pe viitor niste recomandari generale.

[@coachvaly]

daca acel individ se poate numi antrenor si nutritionist atunci industria asta a ajuns rau de tot......exemplul perfect de "asa nu"

[@Ndrew66]

2:32 15 secunde a zis

[@dariusDCT]

2:30 a zis secunde

[@alinlm6224]

din explicatia lui pare ca stia ca s secunde, dar s-a incurcat el si a zis min, idk.

[@rfkinetix]

Da, dar explicatia a fost referitor la secunde, nu minute. Cine ar fi facut pauza 15 minute intre seturi? :)

[@robertcarolea8048]

@@rfkinetix prezent

[@georgeflorentinvisan7067]

Robert, iti cunosti v02 Max ul in acest moment?

[@catalinpop558]

l ai pulverizat

[@kimo_db]

Da, dar si-a luat AMG? Si-a luat 😂😂

[@power6418]

Ce ma bucur ca nu fac aceleasi greseli😂

[@manea5713]

Un video despre articulatii? cum am putea sa le "intarim", cum sa le protejam?

[@rfkinetix]

Avem cateva pe canal.

[@mazilupetronel7705]

Salut am si eu o intrebare nu are lergatura cu acest video...acum cateva zile am apelat la cineva din romnia viral pe internet cre se lauda ca face ca drege ca promite 100% bani inapoi daca nu ai rezultate in ce priveste partea de sport si nutritionism...in schimb am primit retete de bucatarie care eu le-am am explicat la inceput ca nu am nevoie de asa ceva ,am calculatorul plin de retete low caloric....dar tot asta am primit ,acum imi vreau bani inapoi pur si simplu o vrajeala maxima ,dar nu am mai primit nici UN raspuns ,PUTEM SA FACEM CEVA ? MACAR SA INFORMAM LUMEA SA NU PATEASCA CE AM PATIT SI EU? MULTUMESC.

[@ioanhercut9241]

Is curios ce nota ii Dai lui Sam Sulek la cum se antreneaza 😁

[@Grainvii]

Sigur e antrenor? Arata de parca vrea sa îmi vândă o mașină adusa din Germania

[@plesaluca3373]

Toate ca toate, dar fara prosop pe aparat nu se accepta

[@stefan13430]

prosop pe spătarul aparatului sau pe șezut??

[@liviucelin2361]

Salut, ce scaun ergonomic folosești?

[@axiucflorin4530]

IN SFARSIT

[@silviubrs]

Păi domnule Robert. Cum vă așteptați ca domnul din videoclip să știe să antreneze, dacă el nu se poate antrena corect în primul rând el singur? Nu știu să explic în termeni de specialitate atât de bine ca tine, dar pot spune că sunt 100% de acord cu ceea ce spui, doar că în termeni mai "light". Și chiar sunt curios, am o întrebare. Ce ți se pare mai important. Să ai informații și teoria bine pusă la punct dar să nu ai calități motrice bine conturate sau să știi basic-ul teoriei, dar să ai din fiecare calitate motrică și să vizualizezi fiecare mișcare din antrenament a clientului sau a ta în propriul antrenament? (să nu știi să explici în termeni de specialitate fiecare mișcare, dar să vizualizezi de fapt cum ar trebui să arate mișcarea) ca să îl/te poți corecta. Mulțumesc! Te salut!

[@gxbee5209]

Salut Robert, am o mica nelamurire. In video ai specificat ca atunci cand genunchii pleaca spre interior la genoflexiuni se pune presiune pe meniscul. Care e problema. Acum cativa ani la fotbal am avut o accidentare la genunchiul drept. Nu m-a lovit nimeni, ci pur si simplu in timpul alergarii am simtit o durerea puternica si parca m-a lasat piciorul dintr-odata si am cazut la pamant. Am fost la spitale, publice si private, toti au zis ca nu am nimic. Am facut RMN, nu a iesit nimic pe raza. Desi lumea mi-a zis ca sunt bine, eu inca ma lovesc de aceasta problema. Daca practic o activitate in care pivotez, fac schimbari de directie sau viteza bruste risc sa patesc aceeasi problema si stau cu genuchiul umflat aproximativ 2-3 saptamani in care mersul si flexia genunchiului respectiv devine, cel putin primele zile aproape imposibila si dureroasa. M-am interesat pe internet si am aflat despre ACL injury. Dupa ce am citit putin mi-au iesit in evidenta cauzele si simptomele, pe care le am si eu. Din cate am inteles isi revine de la sine ori se opereaza, in functie de gravitate. Poate ma poti lamuri cat de cat din cele mentionate mai sus. Acum despre nelamurire, mie genuchiul cu probleme tinde sa se duce spre interior, piciorul in general pare ca si-a schimbat putin directia, daca pot spune asa. Ca genunchiul sa nu-mi plece spre interior, laba piciorului trebuie sa fie asezata cu directia putin mai spre exterior decat piciorul opus. Nu am simtit dureri aproape deloc cand vine vorba de genoflexiuni la sala. Insa sunt momente cand simt durere in genunchi. Crezi ca exista riscul sa ma accidentez si mai tare, si daca da, ce exercitiu as putea face in locul genoflexiunilor. Mersi si o zi faina.

[@rfkinetix]

Fara sa te vad personal si sa fac o evaluare nu pot sa ma pronunt.

[@bluenight8711]

Fa o pauza de vreo 2 săptămâni în care sa faci exerciții pentru recuperare( vezi pe KZbin) Nu te forța

[@morostf8491]

Pe Giguli când il treci pe deficit?

[@stefandanila1700]

Intr-un final ai reactionat la Ovidiu. Cam indulgent cu Ovidiu care sustine ca e sportiv de performanta, master trainer si nutritionist. Daca era doar un om care merge la sala era liber sa se antreneze cum vrea ca e corpului lui, dar problema serioasa e ca face marketing pentru a isi vinde produsul ( care pare a fi un Multi level marketing ). Omul e efectiv un scammer. La cat de mult posteaza Ovidiu poti face saptamanal o reactie cu el.

[@acopacan2403]

ce putem sa citim ca să învățăm cum se face fiecare mișcare corect și sa învățăm despre anatomia omului

[@rfkinetix]

Intai trebuie sa stii anatomie si apoi biomecanica. Pe scurt ar cam trebui sa faci facultatea de kineto/sport/medicina sau sa urmaresti oameni care vorbesc despre asta.

[@acopacan2403]

@@rfkinetix și pe cine îmi recomanzi sa urmăresc ,deoarece îmi doresc foarte mult sa învăț și mai ales că mă și pasionează tot ce tine de corpul uman si sala(P.S am 17 ani dar nu cred ca ar fii o problemă fiind asa de mic)

[@acopacan2403]

@@rfkinetix iar legat de alimentație, exista ceva carti,cum ar fii revoluția glucozei sau alta mai elaborată și cu informații certe?

[@rfkinetix]

@@acopacan2403 Revolutia glucozei este una dintre cele mai slabe carti de nutritie pe care le stiu. Iti recomand Fat Loss Forever de Layne Norton.

[@acopacan2403]

@@rfkinetix mersii mult, iar pentru partea cu anatomia și biomecanica, ce canal de yt sau carte??

[@catalinpop558]

are si clienti asta ????/

[@sebby29]

Vrem sa faci live pe tik tok

[@ciprianpetre786]

Ai evitat sa l numesti gras, spunandu-i citez " inca mai ai resurse" ?

[@rfkinetix]

Inca mai ai resurse

[@manoliumarius]

Salut! Referitor la ce ai spus despre posibilele cauze ale durerilor de umeri respectiv tehnica de executie sau sanatatea coafei rotatorii. Cum pot stabili daca sanatatea coafei rotatorii este cauza durerii umerilor? Am facut radiografii, am fost la ortoped... nici nu s-a ridicat de pe scaun cand am fost la consult. I-am zis ca cel mai probabil de la sala am durerile, a zis ca e tendinita si mi-a dat ceva antiinflamator si ceva pentru articulatii si aia a fost. Acum, dupa 3 saptamani de pauza, am avut ziua de push si iar ma dor umerii dupa antrenament. Sala am reluat-o de un an si durerile au inceput de vreo 3-4 luni. Ce ma sfatuiesti?

[@rfkinetix]

Sa te consulti cu un medic de recuperare sau cu un kinetoterapeut.

[@manoliumarius]

@@rfkinetix Da, dar dupa cum chiar tu ai spus intr-un alt clip, gasirea unui astfel de specialist este destul de greu, dat fiind faptul ca multi sunt praf pe partea de kineto/recuperare. Tu oferi astfel de servicii?

[@rfkinetix]

@@manoliumarius Da, dar nu-mi place sa imi fac reclama.

[@benji5297]

P.T. … nu suport emoțional😂

[@maierrrrr]

urmeaza sa-mi predau licenta pe kineto, o sa adaug referinte din videoclipurile tale🦍

[@sergiunicolaebangala1637]

Salut cum arată burtosul ăla de Antrenor Personal Ovidiu 😂😂😂😂😂

[@cristianandrei6520]

🦍

[@Kaizen0311]

Salut! Ce scaun de birou recomanzi??

[@rfkinetix]

Orice are suport pentru lombar. E destul de gimmicky subiectul.

[@plesaluca3373]

Mie imi tot apare pe tiktok si cica face sala din clasa a 9 a:)))

[@RhaduStyle]

Sala de mese probabil… :))

[@AncutaNistor-ns5uf]

A spus 15 secunde

[@olteanualexandru8250]

Ma duc la o sala foarte mare din Cluj , si sunt acolo niste antrenori de doamne feri ' .....te doare mintrea cand vezi cum explica ...au am 10 ani experienta in domeniu , si am terminat un curs level 1 de personal treiner de curand , la care nu te prea invata mare lucru....daca cei care sunt antrenori , si majoritaea asa sunt , au doar acest curs de baza , fara alti ani de experienta si practica in spate , ce sa stie explica si indruma clientul , cand el nu stie ca de ex priza ingusta la exercitiile de spate lucreaza latimea spatelui , lateralii , iar cea larga grosimea , multi crezand ca e exact invers

[@mariomolnar3184]

Cainele are nevoie de nutritionist si antrenor :))

[@ImJustinSane69]

Ce caine 😂

[@razvantrifan9401]

2:27 vezi ca spus secunde nu minute

[@petruradu7242]

Daca are colaci de salvare eventual sa se faca salvamar

[@thatoutofshapeguy5737]

Michael Chandler cand te bati boss cu Mcgregor?

[@captainprice1072]

2:30 A spus 15 secunde, nu 15 minute :D

[@rfkinetix]

Da dar se intelege din explicatie ca de 15 secunde vorbeam🗿

[@alessian1927]

ai folosit cuvinte prea inteligente ca sa inteleaga...

[@gheorghesemlecan8972]

😅..as vrea sa vad cum reacționezi la doctor Cip și panaceul lui universal: cafeaua cu unt de cocos și postul intermitent..

[@adrian-bc5eu]

n-am inteles niciodata persoanele care au un PT cu ditamai burta :)))

[@raaaul_26]

pov: nu ai prosop la antrenament 💀

[@lodcea9935]

La 2:31 a spus secunde nu minute

[@TrAnlExRo]

tot rau e

[@lodcea9935]

@@TrAnlExRo știu, doar am dat com 😂

[@tomitamocanu2700]

Hai sus deluta sus

[@lucianbardas]

Cum cine urmează? Evident, Remus Boroiu

[@davidperisotti7527]

ar fi cazul

[@lucalaurentiu7822]

Bogdan Madina

[@power6418]

14:58 este un baiat la mine la sala care zici ca vrea sa se duca intentionat paralel cu podeaua la ex asta😂 nici macar nu i începător sa zici ca face si el ce vede

[@diarmuidodyna9398]

Rober are o foca, ca si pet?

[@tinosiro]

Vr cu mine

[@bardas5]

mangiurea

[@MR-dy3dk]

Salut Robert am incercat sa caut parerea ta prin comentarii videouri depsre proteina de la gymbeam just whey în shake aroma de chocholate milshake e geniala

[@MR-dy3dk]

Recomannzi just whey gym beam

[@rfkinetix]

Nu am folosit niciodata, deci nu as putea sa o recomand sau nu.

[@valentinnica8574]

Min 2:25. A spus 15 secunde pauză, nu 15 minute.

[@cristianandrei6520]

Conteaza ca sunt 15

[@cristianandrei6520]

Iar 15 nu este un numar hipertrofic. Ori 10-12 ori 20-30

[@axiucflorin4530]

Voia sa zica secunde, raspunsul pe care il da e pentru pauza de 15 secunde a lui Galdeanu, daca ai fi fost atent

[@valentinnica8574]

​​@@axiucflorin4530 Găldeanu a spus că face 3 serii de câte 8 repetări cu 15 secunde pauză între ele, iar Robert a spus de 15 minute, atât am vrut să scot în evidență. Probabil nu a auzit bine Robert sau s-a încurcat și a spus minute în loc de secunde. Am fost atent.😉

[@bedestefan4162]

Giguli este in deficit mai mare...

[@Ionut-lm9cj]

Abcd

[@cbum7829]

Salut, Robert am găsit pe Nutriland o creatina și la varianta cu aroma are 2600mg de creatina monohidrat și la varianta fara aroma are 5 Tu pe care ai alege o ?

[@virgil7770]

normal ca fara aroma

[@Darius-cs9te]

Păreri Angel Fitness

[@dareus6341]

va dati seama ca ovi asta chiar face bani de pe oameni crezandu-l ca e nutritionist 🤡

[@blackharpy7468]

Giguli? Am inteles Jubilee.