NÃO FAÇA esses MOVIMENTOS se tiver ARTROSE DE QUADRIL!

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Existem alguns exercício que podem prejudicar a articulação de quem tem artrose de quadril. Entenda nesse vídeo qual o exercício e alongamento que eu não recomendo de maneira alguma fazer na academia caso você tenha dores articulares e o motivo por tal recomendação.
Toda quarta-feira, às 19h07, eu faço uma live com dicas, orientações e informações importantes acerca das patologias do quadril:
Artrose de quadril
Osteonecrose da cabeça femoral
Impacto femoroacetabular
Lesões de cartilagem no quadril
Lesões de labrum acetabular (lábio acetabular)
Tendinites, tendinoses e bursite de quadril
E, principalmente, respondo todas as suas dúvidas AO VIVO e direto para você! Se você tem alguma preocupação, dúvida ou medo em relação à prótese de quadril te convido a participar das lives QUARTA DO QUADRIL, toda quarta-feira, às 19h07.
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Dr. David Gusmão
CREMERS 24792 - CREMESP 201991
RQE 17610
(Nome completo: Paulo David Fortis Gusmão)
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[@Jamerson123ful]

Esse não é um vídeo, é uma consulta médica completa! Obrigado pelos esclarecimento completo Dr. David!🙌

[@monicalauramario]

💯💯💯OBRIGADA DOUTOR, NEM PAGANDO UMA CONSULTA PARTICULAR, PODERIA OBTER TANTA INFORMAÇÃO.

[@taniafatimadossantos8518]

Dr. o Senhor não imagina que semana passada fiquei quase sem andar, dor extrema no quadril (onde tenho desgaste e artrose) sem saber o motivo! Ocorre que passei pata outro treino na academia há 1 mês, e entraram esses exercícios!!! E hoje fui ver suas orientações e descobri o problema!!! Vou passar seu vídeo para meu Avaliador! Obrigada por nos passar tamanho conhecimento!🙌🙌🙌🙌

[@Sissipinkson]

Nossa tenho esse tipo de artrose e a vida inteira fiz esses alongamentos, ensinados pelos fisioterapeutas 😮 p aliviar as dores do quadril. Ainda hoje fiz! E realmente só pioraram a dor. Que livramento ver esse vídeo, graças a Deus por isso. Gratidão ❤️

[@LigiaElisabete-mr7er]

Deus misericordioso por tudo que é mais sagrado nos livre dessa doença 😢Em nome de Jesus Cristo Salvador 🙏 gratidão

[@sergiocasucci8830]

Tenho 45 anos e artrose no quadril!Academia tentei algumas vezes e larguei...Pilates me salvou😊

[@nelsonchope8432]

Eu danifiquei meu quadril fazendo exercícios na leg press.

[@elianeaffonso903]

Ah, Dr Gusmão... Agora entendi pq estraguei minha cartilagem! Foi fazendo o Leg Press.

[@ceciliamarcelinoreina3867]

Parece q o senhor estava descrevendo exatamente o meu caso. Fiz muita academia, aulas de step, de jump e corridas . Até fiz uma artroscopia e tirei o pedacinho do osso que machucava o labrum . MAs nessa altura ele já estava esgarçado . Agora lido com a artrose e tenho dores que só ficaram mais amenas com a orientação da minha educadora física da @adapte. Informação é tudo ! E agradeço sua orientação !

[@lilianaisabel6935]

Excelente informação, muito obrigada!! Se possível seria muito útil um vídeo sobre quais os melhores exercícios, quais os exercícios mais seguros? Obrigada 👍🇵🇹

[@cyrocavalcantti]

Faço Leg press horizontal o restante já estou tomando cuidado seria bacana falar quais pode fazer!

[@rosangelacaldeiradanroth3035]

Boa tarde Dr Gusmão muito obrigada por essa aulas com purezasde detalhes .Saude e paz pro sr e todos os seus seus .Gratidão.

[@myrianjucadossantos5089]

Dr. David, desde muito jovem comecei a ter problemas nas articulações, tendões e passei a prestar muita atenção nos exercícios físicos que praticava que, ao invés de me ajudarem, me causavam dor, tendinites, fazendo com que eu tivesse de parar com as minhas atividades físicas. Isso aconteceu com corrida, natação, tênis, pilates. Recentemente, inclui novamente aula de pilates e após um mês de retorno passei a ter dor no joelho, na parte alta da canela e no quadril. Tudo do lado direito. O legpress com certeza foi um dos exercicios que talvez tenha provocado essas dores, horríveis por sinal, já que aos 21 anos descobri que tinha artrose na cabeça do fêmur ao travar na corrida de aquecimento para aula de educação física na faculdade. Obrigada por todas essas informações de fundamental importância para mim. Irei compartilhá-las com a fisioterapeuta de antiginastica, o fisioterapeuta de pilates e a professora de Yoga, todos profissionais com quem prático essas atividades.

[@lindalvamaria9423]

Obrigada Dr. Pela explicaçao. Estou cansada de procurar ajuda em academia e ficar pior. Deus te abençoe.

[@safiraprado21]

Excelente!!! Sempre tenho que explicar que não posso fazer uma série de movimentos!

[@mariajoseoliveira4680]

Boa noite Dr. Facos alguns alongamentos pra artroses de quadril e glúteos máximo , pois tenho medo de me prejudicar a minha articulação, faz um vídeo pra nós dos exercícios que nós podemos faze

[@raquelk.koscky6774]

Dr David, acabei de fazer prótese total de joelho e com artrose de quadril grau 2 , sinto dificuldade pra recuperar da cirurgia em função da dor do quadril e preciso fazer exercícios pra fortalecimento muscular… e me tirou dúvida , tenho medo de academia , e piorar mais a dor e tenho reumatismo crônico também.. espondilite , e muitos instrutores não tem ideia da situação .. com essa orientação já me sinto mais segura.. obrigada Boa noite

[@LourdesMendes-qk5lw]

Boa sorte pra vc melhorar

[@raquelk.koscky6774]

@@LourdesMendes-qk5lw obrigada querida

[@inarodrigues5785]

😂o açúcar E'O maior veneno para artrose

[@inarodrigues5785]

Raquelk.koscky!Toma chá de alecrim bem forte para acabar com tanta inflamação!

[@estercalvo3675]

Quando tiro o leite açúcar trigo industrializados sinto bem melhor

[@josecaetano8797]

José Caetano doutor estourou libertou das dores um milagre as aplicações que você fez estou libertou da dor

[@dalvadantas1563]

Eu fazia, não sabia, saia com muita dor. Praticava alongamento e esse de cruzar a perna em direção ao ombro oposto é um clássico. Tenho osteonecrose.

[@WellTKD]

Se pudesse me inscreveria mil vezes, obrigado pelas informações.

[@AnaMaria-k4c7c]

Obrigada pela explicação.. parabéns ✋😥

[@tarleideoliveiraminas8895]

Tenho 57 anos, irei fazer a cirurgia de ATQ daqui uns dias, e com suas informações fico mais tranquilo.

[@MariaPenha-q7m]

Muito agradecida Dr eu estou com artrose no quadril e não sabia dessas dicas

[@everythingisfine2975]

Tenho osteartrite de quadril e agora comecei a ter no outro. Uma dor infernal que me impede de andar muitas vezes. Fazia todos esses exercícios sem saber que isso piorava ainda mais minha condição

[@jucivercezi9517]

Obrigada por uma explicação tão clara! Dr. continue a gravar vídeos tão relevantes

[@antoniovalentim9082]

Obrigado Dr Gusmão ❤🙏

[@marlenepereira5304]

Tenho 70 anos e à pouco tempo estou com dor no quadril esquerdo! Logo agora q eu ia sair do sedentarismo!😂😂😂😂😂😂

[@claudiasollitto9089]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ewertonsalles]

Excellente explicação, tenho artrose do quadril, estou tentando adiar a cirurgia o máximo possível, noto que quando faço mais exercícios, menos dor eu sinto. Obrigado pelas dicas de exercícios.

[@angelitasilva7955]

Estava fazendo os alongamentos sem saber, agora sim entendí a SIF

[@marlenepereira5304]

Explanação edificante!

[@gracasoares1020]

PARABÉNS DR DAVID GUSMÃO. EU JÁ -LHE SIGO HÁ MUITO TEMPO

[@beehlima6889]

Faz um vídeo de exercícios que quem tem osteonecrose não pode fazer, doutor!

[@cledisonmarcosdasilva51]

Seria muito bom mesmo.

[@thegeraldinekuss]

Tbm. acho!

[@citizenBR100]

Acho que é a mesma coisa

[@thegeraldinekuss]

@@citizenBR100 Osteonecose prende as articulações, alguns exercícios são impossíveis de executar. Necrosado os ossos podres não permitem muitos movimentos. Nada à ver com músculos!

[@citizenBR100]

@@thegeraldinekuss o que ele "proibiu" tem a ver com a articulação. Mas exercícios são feitos para manter a mobilidade da articulação, "soltar" e fortalecer músculos. No caso de necrose a cirurgia não tem de ser feita logo? Sei que depende de quanto por cento foi necrosado.

[@inarodrigues5785]

😂adorei o humorO policial está na cena mas não E'O criminoso.kkkk

[@marialuizapereiramorcillo1559]

Lindo e competente....com todo respeito....

[@adrianalagesdequintodequin290]

Dr com essa orientação já não vou fazer o leg press e o alongamento já tirei da lista, obrigada.

[@carmenmaraschin5785]

❤❤Dr.Você é o MELHOR ! Excelencia de Informação que nos ajuda a Viver Melhor! 👏🏻👏🏻 Muito Grata+

[@lucianosilvadasilva6138]

Olá, muito boas suas orientações, estou passando por esse problema no quadril, mas já estou fazendo tratamento e procurando outros profissionais para ter outros diagnósticos.

[@vilsonlima7017]

Boa noite Dr. sou teu fan sou de Tietê sp um GD abraço

[@ccgrima1]

Preciosas informações! Muito obrigada, Dr. Davi Gusmão! 😊

[@veraluciacruzdasilva3039]

Tinha dor no ombro agora sinto também no quadril

[@ssjunior123]

Vou vira especialista em artrose de quadril

[@Jordy2023]

Bom dia Dr! Tenho IFA, do tipo pincer! As dores até diminuíram de meses p cá! Um dos exercícios que eu gostaria de realizar e já sei que não posso, é abrir escalar! 😢 Seu vídeos são ótimos! Obrigada por tantas informações valiosas! Se eu pudesse iria p uma consulta com o Sr! Deus continue abençoando! 🌷

[@IlvaniaSampaio]

Gratidão... mta mesmo.

[@marcelaaranovich3454]

Dr. Somente hoje cheguei ao senhor. Aprendo muito com videos de colegas mais o senhor apresenta uma diferença, é despretencioso, e isso é tão meritórioi!!! Subscreví e escrevo ao seu pedido. Parabéns

[@catiaandrade7774]

Bom dia, gratidao doutor, estava fazendo errado no alongamento das pernas, por isso não melhora, gratidão 🙏 🙏 agora vai melhorar 🙏 🙏, meu professor já havia proibido leg.

[@adrianacristinarochacsehak1539]

Dr. Coloca um vídeo com alternativas p exercícios glúteo, coxas , lombar p quem tem osteonecrose. Por favor

[@marlenepereira5304]

Ai meu Deus,tô com problemas nas minhas dobradiças!😂😂😂😂😂😂

[@marlenepereira5304]

Quais são os exercícios adequados para o quadril???

[@mrosariofrota]

Muito bom!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@marialinhares7479]

A DR ,se não fosse osenhor o que seria denos,valeu🥳🙏👏👍.

[@dalilmady]

Maravilhoso doutor!!! Tenho artrose no quadril e com a musculação ele ficou estável. Mas o leg press já me inflamou.

[@eulinaandrade8279]

Boa noite Eu tenho artrose no quadril esquerdo. Sinto dor na lateral da articulação as vezes.,Faço o leg-press. Não sabia. Ficou bem claro. Os prejuízos p articulação.

[@inezmachado]

Também tenho vou ter que pôr protese

[@spjanaina39]

Muito grata! Muito cirúrgico, como todos os seus vídeos 🙌🏿🥰

[@luisbarbosa8340]

Muito boa sua explicação ,eu estava fazendo alongamento errado , agora vou mudar , obrigado Dr.

[@katiasilene1631]

Foi bom eu ver esse vídeos eu tenho Artrose lombar faço esse exercício antes de levantar dobrar o joelho até o ombro pensei que estava fazendo grande coisa mais estava é me prejudicando 😂😂😂gratidão doutor🙏

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

E eu que fazia meus alongamentos trazendo os joelhos para o tórax! Misericórdia! Tenho artrose degenerativa nós dois joelhos com sobrepeso e idade avançada! Já sinto dores tbm nos quadros! Gostaria Muito que o senhor me indicasse um alongamento para o meu caso. Agradeço de coração ❤️

[@Vania-q8d]

Gratidão, dr. Gusmão!! Muito importante essas informações!!! 😊

[@gracasoares1020]

AMO SEUS VÍDEOS DR

[@luisbenellebenelle444]

Muito bom esse dica, estava fazendo este exercício grato

[@LuizPensa]

Meu caso é exatamente esse. Muito esclarecedora a explicação.

[@marialourdeslima6983]

Boa noite doutor ...mil sucesso em sua vida sou de Guarujá SP, Amei essa aula ❤

[@betocastelo6563]

dr FALE SOBRE ARTROSE NOS OMBROS NOS DOIS ESQUERDO E DIREITO MEU AMIGO

[@rosaneservaresavi9015]

Muito esclarecedor, obrigada👏👏👏

[@denilperroni176]

Obrigada pelas dicas Dr. David

[@martasilva7437]

Muito obrigado por nos ajudar

[@ssjunior123]

Ja esta valendo mesmo,

[@pabloeduardogonzalez8437]

El primero me lo mandaron hacer🫣😡🇺🇾,muchas gracias🙏♥️🇺🇾

[@elainedebrito4275]

Tenho assistido alguns de seus videos achei interessante como o sr explica cada situação.

[@TheFcparis]

Eu fazia leg press mal sabia eu que já estava com a artrose. A crise chegou, descobri que era de artrose no quadril. Retorno amanhã pra academia e já ciente desse exercício proibido e de alongamentos que aproximam a coxa do tórax. Grata pela informação 🙏❤️

[@eulinaandrade8279]

Obg. Dr. David pelas orientações.

[@treinadormarcosstuani9104]

Informação verdadeira e que confirma com a prática em academia. Amplitude tem de ser controlada nesses casos. Obrigado por compartilhar esse conhecimento!

[@antoniovalentim9082]

Boa noite Dr Gusmão obrigado pela informação 🙏

[@natalinasalettedasilva3351]

Não pode fazer muay Thai? Funcional. Correr pouco? caminhar se não sentir dor?

[@sylvaniamelo7195]

Quais os exercícios permitidos para quem tem artrose ou para quem tem o Came e o Pincel mas ainda não desenvolveu artrose.

[@mariaeunicemarques8520]

Hoje foi a primeira vez que vi um vídeo seu. As explicações e explanações sobre os assuntos são simplesmente espetaculares, são verdadeiras aulas, dadas de forma clara, sem jargões técnicos, o que facilita muito o entendimento de leigos como eu. Parabéns!

[@roneiezequieldapaixao552]

Obrigado Dr Gusmão 🙏

[@marciavaladao7486]

Boa tarde foi muito esclarecedor estava fazendo legpress na academia sentindo agora entendo,achei que não poderia mais fazer exercícios de impacto

[@gildaborgescosta6550]

Ótima explicação

[@adailvicencia5056]

Não sabia que estes movimentos prejudica ainda mais o quadril.Eu fazia estes exercícios bastante, nunca ninguém falou que é prejudicial.

[@marlenepereira5304]

Não me deixe sem esperança, doutor!

[@flaviocamiran8694]

Ótima explicação!

[@paulorobertogoncalvestrind192]

Muito bom saber o que não devemos fazer

[@Carlacristiane_2]

Gratidao dr. Gusmao!!❤❤

[@mariasolange7770]

Gratidão pelos esclarecimentos!

[@silvaniapinheirooliveira313]

Boa Noite, ja vou aprendendo antes de fazer minha cirurgia, bom de mais ouvir as explicações do Doutor

[@marciadesouzabotelho8390]

Pois sofri acidente de carro à 10 anos atrás,mais só agora estou sentindo dores,o resultado da ressonância deu tendinite no glúteo e uma grossura no quadril,tem dias q nem consigo ficar sentada😢 😢😢

[@rubensmiashiro1874]

Obrigado pelo vídeo

[@iraesteves9297]

GRATIDÃO ❤

[@MariadoSocorroGaiao]

Doutor, vc é excelente. Foi exatamente em um exercício de leg pressão e este alongamento ...tive uma crise e fui parar no PS

[@ielaimneogazaawwakkgksilva5555]

Dr Gusmão muito bom essa aula 😊

[@sarasegantine6563]

👍👍👍gostei muito das orientações. Obrigada.

[@simonebarrozo3555]

Que vídeo!!! Esclarecedor!👏👏👏👏👏👏

[@mariaruthmora5739]

Muito lógico. Gratidão dr.

[@margarethozaki4978]

Muito informativo

[@sandravaz1006]

Grandiosa informação. Tenho burcite trocanterica .meu fisioterapeuta faz exatamentes esses alogamentos errado.Deve ser por isso que nao melhoro😢.

[@eulinaandrade8279]

Bom dia Dr. Gusmão. Não faço mais desde q assisti as orientações. Tenho uma questão. A dor na lateral do fêmur tem relação c o quadril e reflete nessa área, sinto as vez qdo caminho.N é sempre.

[@elisabeteteixeira7426]

Doutor entao que exercicio.faxer para ajudar ..meu Deus ajuda ai.

[@citizenBR100]

Na minha opinião não é para ter medo de exercícios em geral. Só evite esses ângulos mais elevados e pronto. E tudo com bom senso. Ele mesmo recomenda que é importante se exercitar e fortalecer a musculatura. Evite esses 3 e outros de muito impacto. Ele deu o exemplo de pular corda apenas a titulo ilustrativo. Cada pulo há um impacto cabeça do fêmur, acetabulo. Na minha opinião de leigo, melhor evitar esses exercícios de impacto.

[@marciadesouzabotelho8390]

Boa tarde Dr.tenho prótese no quadril e fêmur direito,gostaria de saber os exercícios que eu posso fazer,obrigada

[@cicerofmbr]

Muito grato pela informação, estava prestes a comprar um aparelho de remo seco 🙏🏽 A partir de agora vou ficar mais atento a essa questão do ângulo entre a coxa e o tórax nos exercícios. Muito Obrigado ❤

[@1942164]

Faco hidro mas atualmente faco estes exercicios bem de leve

[@marlenepereira5304]

O senhor é fera! Parabéns!