De ce mor romanii ? Cauza nr. 1 de deces in Romania: Afla ce poti sa faci.

Bolile cardiovasculare omoara 58% din romani, fiind principala cauza de deces. In acest clip va explic de ce bolile cardiovasculare sunt o problema atat de mare in Romania si cum putem sa reducem sansa de a dezvolta o astfel de conditie. Sper sa va fie de folos.
Bibliografie:
Bjerregaard, P. (2002). Higher blood pressure among Inuit migrants in Denmark than among the Inuit in Greenland. Journal of Epidemiology & Community Health, 56(4), pp.279-284.
Constandache, M. and Nenciu, D. (2013). The Structure Of Romanian’s Food Consumption and its Implications on Health Condition and Quality Of Life. Revista Romana de statistica.
Correction: Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fatty Acids With Coronary Risk. (2014). Annals of Internal Medicine, 160(9), p.658.
Health Data. (2010). GBD PROFILE: ROMANIA. [online] Available at: www.healthdata.org/sites/defau... [Accessed 24 Dec. 2017].
Heartuk.org.uk. (2017). Risk Factors for Cardiovascular Disease (CVD). [online] Available at: heartuk.org.uk/files/uploads/... [Accessed 24 Dec. 2017].
Pop, D., Zdrenghea, M., Zdrenghea, D., Sitar-Taut, A. and Dadarlat, A. (2013). Evolution of cardiovascular risk factors and ischemic heart disease in an elderly urban Romanian population over the course of 1 year. Clinical Interventions in Aging, p.1497.
Ratliff, J., Mutungi, G., Puglisi, M., Volek, J. and Fernandez, M. (2009). Carbohydrate restriction (with or without additional dietary cholesterol provided by eggs) reduces insulin resistance and plasma leptin without modifying appetite hormones in adult men. Nutrition Research, 29(4), pp.262-268.
Schnohr, P., Thomsen, O., Hansen, P., Boberg-Ans, G., Lawaetz, H. and Weeke, T. (1994). Egg consumption and high-density-lipoprotein cholesterol. Journal of Internal Medicine, 235(3), pp.249-251.
Sowers, J., Epstein, M. and Frohlich, E. (2001). Diabetes, Hypertension, and Cardiovascular Disease : An Update. Hypertension, 37(4), pp.1053-1059.
Who.int. (2017). WHO | Q&As on hypertension. [online] Available at: www.who.int/features/qa/82/en/ [Accessed 24 Dec. 2017].
World Health Organization Europe. (2013). Cite a Website - Cite This For Me. [online] Available at: www.euro.who.int/__data/assets... [Accessed 24 Dec. 2017].

[@pierdemtimpu3309]

problemele astea toate le-am avut deja la 30 de ani ,pana cand dintr-o intamplare am fost la doctor si mi-a zis ca am trigliceridele 917(limita optima era la 150) si ca asta e nu doar grav ci e aproape de moarte ,atunci am inceput sa fac iar sport ,am lasat fumatul ,mananc sanatos si mai putin ,alcol mai beau 5-6 beri dar rar chiar rar(0 data la 6-8 saptamani) acum am 33 si ma simt ca un copil ,adica foarte bine si plin de energie.Fac des sala si cand e cald fac ture cu cursiera de pana la 100 km pe zi fata de inainte cand si pana la masina mergeam cu masina :)Bravo baiatului asta pentru clip si Doamne da sa ia cati mai multi romani treaba asta in serios.e foarte importatant sa traim frumos.

[@AnduPreda]

Imi pare rau sa aud asta, dar te felicit pentru schimbarea facuta!! Imi permiti sa dau pin la comentariul tau, ca sa vada lumea ca nu sunt lucruri inventate de mine, ci au o baza reala? Andu

[@pierdemtimpu3309]

Andu Preda Mersi.Da poti sa dai cu mare placere

[@lucianstan2642]

Bravo pt schimbarea in bine pe care ti-ai facut-o!!

[@florin7316]

OMG, 917? Acum la ce nivel ai trigliceridele?

[@mishuslide]

Frate asta da videoclip, asa ceva ar trebui sa apara la televizor, la stiri si peste tot ca lumea sa invete si sa afle informatia reala, de care au nevoie, nu toate gunoaiele. Ca sa nu ma abat de la subiect, faci o treaba super misto, m-am abonat la tine si ti se potriveste f bine meseria pe care ti-ai ales-o! Se vede pasiunea in ceea ce faci, vrei binele oamenilor, mai mult n-am ce zice! Cu totii ne luptam cu alimentatia, sportul etc. eu personal incerc sa ajung la greutatea ideala, am bmi intre 25 si 26 si incerc prin sport si printr-o dieta mai laxa sa ajung la greutatea ideala. De mentionat e ca sunt vegetarian de aproximativ 1 an si jumatate (am 22 ani in prezent) si in viata mea nu m-am mai simtit mai bine ca acum. Carne mananc foarte rar, gen o data la 3-4-5 luni, in rest dieta ovo-lacto-vegetarianta, chiar daca exagerez cu carbohidratii gen biscuiti si altele. In orice caz, ai tot respectul meu, poate se iveste si sansa sa ne intalnim. Numai bine si multa sanatate! (vorbe de la un student medicinist)

[@AnduPreda]

Apreciez sincer. Felicitari pentru dorinta de schimbare! Lumea e mica.

[@MariaMaria-pp7ue]

Acest documentar. este extraordinar ,un om lnvatat spune adevărul ,adevarat.Noi trebuie să respectam dietă și tot ceea ce trebuie .Vrem un regim strict pt .ipertensiune, creste scade ,creste minima scad bătăile,creste tensiunea scade minima și bătăile,creste tensiunea c,cresc bătăile scade minima ,cum dai tot nu iese bine,stresul munca nesomnul.Cand lucrezi slugă la străini ttrag de tine până te lmbolnavit.Ascultati video ,este foarte important,dacă vreți să trăiți.Esti un băiat inteligent cu minte de AUR.

[@DariaJane13]

Canalul asta este unul dintre cele mai folositoare din Romania! Multa bafta mai departe!!

[@dansan9047]

Sunt de acord cu tine in ceea ce ai spus. Ai omis totuși cea mai importanta parte din cauzele pentru care oamenii se îngrașă. Insulina și relația cu carbohidrații și grăsimile. In primul rand ar trebui sa se limiteze consumul de zahar și carbohidrați (in special carbohidrații din făinoase - amidon, gluten, etc și zahăr - glucoza, fructoza, lactoza, etc., care cresc foarte mult insulina). Fara acesti carbohidrați, care atunci când sunt mâncați, cresc secreția de insulină, organismul ar folosi grăsimile doar pentru necesitățile curente (hormoni, articulații, etc) și nu ar crea depozite de grăsime. După părerea mea ordinea în care ar trebui sa fie atenți oamenii la ceea ce mănâncă este următoarea: NU carbohidrați (zahar, făinoase), NU grăsimi trans, Moderat Grăsimi saturate, moderat sare. Restul macronutrientior ar trebui sa fie fara probleme atâta timp cât se respecta limita calorica zilnica (pentru slăbire deficit caloric). Ar fi multe de zis dar părerea mea rămâne că răul principal in alimentație e dat de combinarea carbohidraților (zahăr, făinoase) cu grăsimi. Abia apoi vin individual grăsimile, sarea. Fumatul și alcoolul sunt alta poveste (complet negative). Succes. Apreciez mult videoclipurile tale. Chiar daca acesta e mai vechi, mă uit la ele aleatoriu și acum am dat peste el. Succes.

[@biancasamson115]

Te apreciez pentru timpul pretios acordat noua ... niste straini ptr tine pana la urma. Videoul este de nota 10 curat :) Multumesc mult de informatii si sa sti caci pe zi ce trece ma motivezi sa mănânc cat mai sanatos! Felicitari pentru munca depusa. Se vede ca faci cu pasiune 👍

[@joclaretu]

Foarte informativ acest videoclip cu o gramada de informatii utile. Multumesc de efortul depus pentru realizarea lui.

[@tibleastefan9068]

Felicitari ceva cu adevarat educativ si foarte folositor tuturor !

[@0ShortsKing0]

ce mi-as dori sa se lase si mama de fumat si sa se apuce de sport....vazand acest videoclip si documentandu-ma, chiar ma simt ingrijorat

[@alexandrucalugarescu09]

Felicitari pentru acest video ,pot spune ca faci o treaba extrem de buna cu acest canal ! Un continut atat de bun mai rar gasesti pe youtube-ul romanesc . Ai toata aprecierea mea !

[@AnduPreda]

Alexandru Calugarescu Multumesc. Ma bucur ca pot ajuta😁

[@raull8968]

Felicitări pentru acest videoclip, cred că ai lucrat la el foarte mult, îmi place tot ce ai cuprins în el, mult succes!!!😉💪

[@mariaflorentina6197]

Felicitări pt.prezentare !

[@EvYlBoY8989]

Este unul dintre cele mai bune video-uri informative pe care l am văzut in ultimul an.De exemplu pana acum nu aveam nici cea mai mică ideie de 80% de informațile din video.Sper ca acest video sa ajungă la cât mai multă lume... Keep up the good work

[@AnduPreda]

Akdile Jr Ma bucur ca am putut sa ajut🙏.

[@mirelacristea4805]

Felicitari !!! Se vede ca depui mult efort sa realizezi aceste materiale. De astfel de oameni avem nevoie ,sa ne invete corect!!! Sper ca o sa te intorci in Romania ,si poate chiar la Cluj.

[@CasualsCj]

Am dat share înainte să ascult tot videoclipul. Cele mai sincere felicitări pt. continut. BRAVO!

[@siskovitsmario642]

Cel mai bun studiu pe care l-am vazut vreodata pot sa spun ca ai atins subiectele cele mai importante in legatura cu stilul de viata al romanilor

[@AnduPreda]

Apreciez vizionarea si suportul.

[@catalinburlan2172]

Merci Andule , m-ai pus deja pe gînduri și sînt un consumator de activitate sportivă zilnică !

[@AnduPreda]

Foarte bine!!

[@patrick0907]

Sunt surprins cat de puține vizualizari are acest clip, Andu, ai muncit enorm la acest clip. M-am abonat ieri la canalul tau, faci o treabă excelentă și îți doresc mult succes in tot ce ți-ai propus. Clipul de fata l-am văzut în timp ce lucram pe banda. Pentru 20 minute am uitat ce înseamnă sudoarea și durerea. Keep up the good work! Respect!

[@AnduPreda]

Ma bucur ca ti-a placut! Da, am lucrat destul de mult la el hehe

[@alexx5283]

Respect man pt munca depusa si pt ca iti pasa :).

[@claudius.6889]

Multumesc pentru aceste informati. Astept cu nerabdare clipuri noi! Numai bine!

[@vladconstantin820]

Văzând acest videoclip, m-am abonat la canal fără să mai stau pe gânduri. Conținutul este de calitate, iar felul în care sunt prezentate toate aspectele este unul captivant. Informațiile pe care le oferi publicului larg sunt foarte prețioase, iar terminologia folosită pentru transmiterea mesajului este pe înțelesul tuturor. Felicitări pentru videoclipurile realizate si pentru munca depusă! Te salut cu respect din Râmnicu Vâlcea!

[@AnduPreda]

Hah

[@cosmingavris964]

Bravo Andu pentru sfaturile corecte si care au cv dovedit stintific in spate,mult succes cu Fitness-ul,nutriția,si cel mai important faptul ca vrei sa devii medic si sa ajuți oameni.Te felicit si multă bafta si sănătate in continuare”faci o treaba faina pe yt”💪🏻😉te salut

[@eduardpetcu7055]

Excelent videoclip.Respectul meu, Andu!

[@popandilaro9601]

Te felicit pentru treabă făcută!

[@makeionut1704]

Un mesaj foarte important pentru toată lumea! #RESPECT 👏

[@mihaelaartacademy]

Super util! Foarte bine realizat! Te urmaresc cu mare interes. Esti tare! Bravo si mult succes!

[@constantinnechifor8431]

Mulțumesc Ando că mai sînt tineri ca tine!!!!Ai dreptate în tot ce ai spus.Ai ştiința de partea ta.Eu sînt bătrîn.Ştiu toate aceste lucruri de la biserica adventistă!Ei au această preocupare pentru sănătate.Fac multă educație pe această temă în bisericile lor dar şi pentru publicul larg prin expoziții de sănătate făcînd colportaj cu literatură de sănătate.Complimente pentru atitudinea ta.Te-am urmărit pe tine cu mama ta într-un video.Bravo la familia care te-a educat.Cu aşa oameni mai are speranța țara asta!

[@danielghencea6479]

Foarte bine punctat si structurat video ul. Asteptam si un video despre alte boli de care se moare foarte masiv . Avem nevoie sa intelegem aceste lucruri de la oameni care studiaza asta si iti multumim pentru ca faci asta pentru noi.

[@AnduPreda]

Placerea mea:D

[@User556q]

Merci de info , o sa-mi comand si eu Ulei de peste omega 3 , super video , pacat ca nu are mai multe views , genul de video ar trebui sa fie vizionat de toata lumea

[@baciualexandru8033]

Esti cel mai tare om!te apreciez maxim iti multumesc pentru toate sfaturile,nu doar eu cred ca toti cei care te urmaresc

[@whosyourdady]

super! mersi de info! bun clip!

[@alexx5283]

Salut Andu. Acorda putin timp urmatoarelor 3 documentare... 1.what the health? 2.furculite in loc de cutite 3.cowspiracy :the sustainability secret. Pe toate 3 le gasesti pe netflix. Iti apreciez munca pt materialele de aici, dar as/am avea nevoie de parerea ta sincera despre cele 3 enumerate mai sus.toate au legatura cu mancarea si sanatatea/boli etc. Am precizat toate aceste 3 doc pt ca ma gandesc ca esti un om ce apreciaza informatia "true" si vrea sa transmita exact la fel celor ce au acces mai putin la informatii adevarate. Mult succes in continuare. Astept parerea daca se poate intr-un material cat de scurt(video) si o parere sincera dictate de integritatea ta ca om,dupa ce treci totul prin filtrul tau de informatii. Ms

[@pancuioana1565]

Buna. Felicitari pentru ceea ce faci si ce vrei sa transmiti, continua tot asa. As avea o intrebare destul de controversata..proteinele se combina sau nu cu carbohidrati, mai ales dpdv digestiv.. am tot citit ca se combina doar cu legumele, sau se face doar in cazul in care depui efort fizic(sala) si ai nevoie sa asimilezi cat mai multa cantitate de proteine si carbohidrati la o masa. Si legat de lactatele degresate(0% grasime) am citit ca au foarte multi aditivi si zahar..acum nu stiu ce sa mai cred :))

[@florin5683]

Super bun clipul,esti numarul 1 !!!!

[@yinyang8179]

Super tare,am invatat multe de la tine,multumesc

[@paulpliviu]

Intr-adevăr produsele noastre tradiționale sunt destul de dăunătoare in ziua de azi.Ele probabil erau Ok acum 100-200 de ani pentru țăranul care după ce mânca 100-200g grăsime pe zi muncea toată ziua câmpul și urma sa spunem un fel de dieta ketogenica 😂.

[@TristuDelia]

WOW! felicitari atat pentru continut cat si pentru edit!! Big up pentru youtube-ul romanesc! In sfarsit un canal cu SANATATE, fitness si nutritie! Keep up the good work!

[@AnduPreda]

Multumesc si apreciez interesul

[@TristuDelia]

:D Este interes comun! Fiind incapabila sa fac un plug though, keep it up! :D

[@faurmarius2259]

Multumesc pentru video 👍

[@dudauliliana]

Foarte bune informatii Andu. Ai un canal super bun. Sunt mandra de tine si ma bucur ca esti roman :))

[@nikyladamd91]

O zik cu sinceritate esti numarul 1

[@iulianandries2647]

Când eram mic mâncam slănină la prânz (grăsime pură de porc). Consumam împreună cu familia cu mult peste 100 de grame. Oricum, nu îmi pot lăsa familia pentru "sănătatea" mea. Sperăm ca în viitor românii să fie conştienți de informația prezentată în videoclip.

[@milsugianus]

esti un maestru

[@alexpestritu5359]

Foarte bun videoclipul, multă informație și de calitate! Mulțumim frumos!

[@teog.5828]

Frumos facut videoclipul , cred ca ti-a luat ceva la edit

[@AnduPreda]

Teo G. Multumesc. Aproximativ 40 de ore.

[@frangumarius1652]

Daca eu donez sange ma ajuta chestia asta?Am auzit ca reduce riscul de infarct.

[@raluca1550]

Inima omului din desenul de prezentare a filmului este în partea dreaptă. 😊

[@adiniculae3983]

Salut Andu! Am descoperit canalul tau de curand si vad ca stii despre ce vorbesti, si chiar e de apreciat ca dai toate aceste informatii gratis, informatii pe care tu le-ai acumulat in ani de studii si pt care orice alt nutritionist sau antrenor personal ar cere sume importante. Ce spui in acest clip e normal, banal; nu cred ca e cineva care sa nu stie ca daca bei, fumezi, stai de pomana si mananci ceafa de porc la tigaie de 3 ori pe zi ai toate sansele sa te imbolnavesti in curand. Dar in acelasi timp, prea putini din cei care au stilul asta de viata aleg sa schimbe ceva dupa ce, cu nonsalanta, afirma ca asta nu e calea cea buna. Eu sunt hotarat sa ma schimb. Fumez, imi place o bere dupa munca, iar la sala nu am mai fost pt mai mult de o saptamana de 5 ani. Despre jogging sau alte activitati nici nu are rost sa vorbim. A, si inca ceva, sunt bucatar, deci unt, faina alba, grasime la greu all day every day. Intrebarea mea e (in cazul in care nu te-ai plictisit sa citesti :)) ): Daca fac o schimbare radicala, ma las de fumat, incep o dieta corecta calculandu-mi kilocaloriile zilnic si incep sa merg la sala de cca 5 ori pe saptamana, corpul meu va avea un soc (in sens negativ)? Sau ar trebui sa o iau treptat, intai sa termin cu tigarile, sa imi detoxific organismul putin, sa incep alimentatia corecta si apoi sa trec la efort intr-un ritm constant. Multumesc anticipat :)

[@JokerAlex]

Daca am 65kg si 1.76 inaltime, cam care ar fi formula de la BMI?

[@flaviuss111]

Omule, ești genial. 🙌🏼 tocmai ce mi-am setat noi standarde în ceea ce constă alimentația și sănătatea mea. Îți apreciez enorm munca, și sincere mulțumiri pentru efortul depus de a ne furniza informații de genul, deși nu ai nici o obligație față de noi. 🙏🏼

[@valentint]

Care este mecanismul prin care consumul de grasimi saturate de origine animala creste LDL-ul?

[@axelxen3278]

Un mare respect din partea unui abonat de la tine din oras.

[@elenaanele5885]

Este foarte adevarat sì corect ce spui!si asta ajuta la constientizarea inconstientei din noi,multumesc,este foarte util VC.

[@purelife2056]

Foarte interesant, am gasit acest canal recent, ai o multime de lucruri foarte bine structurate + pe intelesul tuturor. Foarte bine, Imi place enorm structura.....++++ Bravo!!! Iti spun sincer.....acest videoclip....cel puti nacest videoclip....Ar trb predat in scoli gen "How to be healthy".... Bravo!!!! Incerc de mult sa le explic familiei mele o multime de lucruri despre "mancare, medicina, RISC CV etc...) insa ei zic doar ....Asa am crescut, asa e bine..... Cand ma vad mancand doar piept de pui, orez etc....Spun ca eu am pretentii :( ca sunt "anormal"... RESPECT!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@popandilaro9601]

Poți face un top 5 suplimente alimentare ( Omega 3, catina, multivitamine etc).

[@AnduPreda]

Sigur pe viitor.

[@fatacujurnalul]

tatal meu🥺 AVC, la doar 57 de ani, mai avea cateva zile si facea 58(care i a prins in coma in spital, din care nu a mai iesit) :(

[@AnduPreda]

Sincere condoleante…

[@doinacasian5546]

Videoclipuriletale Andu ar trebui să ruleze zilnic pe toate posturile tv din Romania poate asa ,multi ar schimba stilul de viata.Iti multumesc am aflat multe informatii importante pe care le voi aplica in viata mea.Desi am peste 65 de ani ma intereseaza mult clipurile tale ,sint cele mai importante si bazate pe cunostinte cu adevarat medicale .Iti multumesc muuuuuult!!!

[@killisebb724]

Dar cica unele pastile cu Omega 3 nu au un continut prea mare de ulei de peste, si de aia conteaza firma de la care cumperi🤔

[@thieswaltermihai3237]

Salut Andu ! Apreciez f mult munca depusa si informatia foarte corecta in primul rand si sunt total de acord cu tine . Incerc de f mult timp sa ma las de fumat dar este o dependenta de care nu se scapa usor si da stiu ca tine de o mentalitate stricta si puternica pentru a scapa de acest viciu urat si murdar si f daunator . Am lasat tigarile traditionale iar acum am o tigare electrica de care sper ca in timp sa pot renunta si la aceasta optiune dar pana atunci vreau sa te intreb ce parere ai ?! Crezi ca este o varianta mai buna in comparatie cu fumatul traditional? Ms mult si iti doresc mult succes in tot ceea ce faci ! Ps .salutari din germania !

[@AnduPreda]

E mai buna pana scapi de dependenta de tutun. Sfatul meu e sa renunti si la tigarea electronica cu timpul. Apreciez interesul, te salut si iti doresc numai bine!

[@flobiliban3186]

Salut . Faci o treaba foarte bună pt cei ce vor sa înteleaga de apreciat ca te intereseaza când ai putea sați ocupi timpul cu altceva. Respect. Am si eu o intrebare referitoare la capsulele din ulei de peste . Am 41 de ani o înaltime de 178 cm si 84 kg îmi poti spune cum sa le iau câte pe zi si cat timp . Multumesc.

[@Hypocrisy.Allergic]

Spune despre free fat mass index pt cei care fac sala

[@jmx4710]

Stiu ca sunt vechi subiectele si videoclipul, dar referitor la fumat, studiul a fost facut pe baza unui experiment asupra oamenilor ce consumau 20 tigari/zi? Sunt curios pentru ca daca incep sa caut, sigur nu voi gasi sursele din care ai preluat informatiile respective.

[@absolutorice754]

Erau produse bune și de calitate când erau consumate in proporții mai mici. Nu ca și acum.

[@LAZYJOHN101]

Faci o treabă excelentă. Romanii mănâncă foarte prost intradevar dar nici cu englezii nu ma laud.

[@paulciobanu5467]

Printre factorii ce nu pot fi schimbati, ai uitat de stres. Iar in Romania, nu scapi de el , oriunde esti si ce faci.

[@catalinbuendia2769]

Bro dacă faci o ora de sala e o ora de sănătate

[@AnduPreda]

Absolut.

[@dunkandana2004]

Andu, ai citit sau stii ceva despre cartea : STUDIUL CHINA - Colin Campbell, Thomas M. Campbell II- CEL MAI COMPLET STUDIU ASUPRA NUTRITIEI ? Daca da, ce parere ai despre ea . se gaseste si aici : www.coachinginalergare.ro/wp-content/uploads/2015/03/Studiul-China.pdf

[@AnduPreda]

N. Dana Am citit o parte din ea(e un best seller in nutritie). Nu e rau de urmat, dar are greseli. Nu foarte grave, iar pentru alimentatia din Romania e grozav de urmat. Dar nu ofera absolut cele mai bune variante posibile, iar in unele cazuri exagereaza (exemplu: aparitia cancerului, si legatura lui cu alimentatia). Sunt multe aspecte ale cartii in care cred si am gasit studii care sa le confirme, dar cartea e vechiuta (2006-asta era versiunea prin care am trecut... 11 ani in stiinta inseamna mult). Dar inca odata, e un ghid destul de bun, in special in Romania. Are tendinta sa incline spre veganism, lucru cu care nu sunt 100% convins ca e cea mai buna varianta. O dieta omnivora ECHILIBRATA e mult mai buna decat una vegana. Dar asa cum am zis, la cat de dezechilibrata e alimentatia in Romania, cartea e un upgrade urias. Multumesc de comentariu si de suport. Numai bine😁!

[@dunkandana2004]

Andu Preda Multumesc Andu pt raspuns te urmaresc cu drag si apreciez tot efortul tau de a invata si pe altii ceea ce stii. Eu am citit toata cartea si am inteles anumite lucruri printre altele ..de ex: celulele canceroase nu se pot dezvolta intr un mediu alcalin si oxigenat ( sunt multe alimente alcaline gen lamaia , usturoiul, spanacul, brocoli..etc. )si ca proteina animala nu e diferita de cea vegetala. Info. acestea nu le stiam. Am inceput sa tin si eu dieta ta cea pt slabit rapid si am sa las comentariu cum functioneaza la mine dieta...in timp. :* ciao

[@AnduPreda]

N. Dana Pentru putin, e placerea mea. De asta am spus ca sunt greseli in carte. In primul rand alimentatia influenteaza foarte putin cancerul. Surprinzator de putin. Ca o dovada, poti cauta pe google “alkaline diet creator jail”. Cel care a dat drumul la mitul cum ca alimentatia alkalina opreste cancerul face acum puscarie. Atat de gresit e. Au murit cativa oameni din cauza lui, unii renuntand la tratamentele lor, sperand ca o sa se vindece prin alimentatie. Confuzia vine din intelegerea cancerului in primul rand. Ce e cancerul? Toate celulele corpului sunt vazute de celelalte celule ca fiind ale corpului, prin urmare sistemul imunitar le vede ca fiind ale lui, si chiar le protejeaza. Fiecare celula are un timp special in care TREBUIE sa moara. Proces numit apoptoza. Daca o celula sufera o mutatie genetica in urma careia starea de apoptoza nu se mai intampla, celula se va multiplica, iar crescand in numar si dimensiune devine o tumoare. Acum corpul nu il ataca, pentru ca sistemul imunitar vede numai patogenii externi, iar cancerul e o celula a lui. Mancarea nu produce mutatii genetice, foarte rar se intampla ceva. Trebuie sa fie ceva foarte gresit cu un aliment. Sa fie radiat sau ceva de genul ca sa afecteze ADN-ul. Fumatul de exemplu face asta, exista suficiente dovezi. Acum, corpul e foarte bun la a isi tine pH-ul constant, iar alimentatia poate foarte foarte greu sa afecteze asta. Daca pH-ul e alterat cat de putin, e pericol de moarte. Iar mancarea nu trece pur si simplu in sange. Exista sistem digestiv si ficat ca si filtru. Sper ca are logica😁. Cea mai mare problema in nutritie si in stiinta nutritionala e ca oricine are impresia ca stie adevarul sau ca are o opinie adevarata. Peste 99% din carti sunt gresite, tocmai pentru ca promoveaza o idee care lor li se pare buna, iar cu cat e mai strigatoare la cer, cu atat vinde mai mult. Iar majoritatea nici nu sunt calificati in nutritie. Daca stam sa ne gandim, toata lumea mananca, Si toata lumea are preferinte. Asta nu inseamna ca au o idee despre ce vorbesc. Cel mai clar exemplu e pe youtube. Cei care au canale de fitness dau foarte des sfaturi alimentare. Si nimeni nu isi pune intrebarea: e oare cineva interesat de fitness calificat si educat suficient incat sa inteleaga biologia si biochimia moleculara? Probabil ca nu. (Ca si exemplu).

[@dunkandana2004]

Chiar mi ai deschis ochii la chestia asta... , ai dreptate in ceea ce ai scris! Si ma gandesc... e fascinant cum se intampla toate la nivel molecular..

[@diditacristi2152]

Andu Preda mi se pare ca îți depășești “pregătirea” sa afirmi ca Alimentația nu poate influența apariția cancerului. Una e sa fii nutriționist , alta e sa fii medic . Sunt studii numeroase care leagă cancerul de colon de o alimentație lipsită de fibre suficiente , bogata in uleiuri procesate. Sunt studii multe care atesta faptul ca majoritatea tumorilor cresc in prezenta zaharului. Scrii ca nu înțelegi cum ar putea Alimentația sa influențeze pH-ul , ca el se reglează singur ; un exemplu foarte simplu e inflamația , in procesele inflamatorii pH-ul se schimba , face parte din “reparație” și multe alimente pot produce inflamații. O alta problema cu filmulețul, ptr care de altfel se felicit , este recomandarea de omega 3 ca supliment . In cantități mari omega 3 poate duce la scăderea imunității iar mai important este oricum raportul omega 3/6 care poate fi normalizat prin scăderea de omega 6 (uleiuri procesate , grăsimi animale ) . As fi curios ce anume ai împotriva unei alimentații bazate pe produse vegetale; in afara de vit B12 , aici e o dezbatere mai complexa

[@Tib1899]

Cu ce program ai facut video-ul ? Efectul acesta de draw?

[@razvantomegea]

woofresh.com/whiteboard-animation-software/

[@tudorcatalin2400]

Daca am fumat o luna si m-am lasat de 1 saptamana am aceleasi riscuri de a face cancer ca un fumator ?

[@AnduPreda]

Tudowear OG Greu de spus. Dar cu siguranta ai un risc mai ridicat decat cineva care nu fumeaza deloc. Organismul se recupereaza, dar fumatul e foarte daunator si ar trebui evitat. Nici macar ocazional.

[@tudorcatalin2400]

Andu Preda am inteles. Multumesc

[@popandilaro9601]

Ce părere ai despre factul că mulți zic că nu există studii care sa demonstreze că uleiul de peste iti îmbunătățește circulația?

[@AnduPreda]

Popandila Ro Sunt ignoranti si nu stiu sa interpreteze studii.

[@popandilaro9601]

Multe articole de pe internet spun asta, chiar și Dr Smit de pe Romania TV.

[@AnduPreda]

Popandila Ro Repet, sunt ignoranti si nu stiu sa citeasca studii. Studiile nu sunt literatura pentru oricine. Sunt lucruri complicate si publicate in engleza, cu limbaj de specialitate. Ce ajunge in mass-media in general e gresit, sau e interpretarea unui studiu care arata contrariul a ce e deja acceptat pentru a avea un efect de WOW. Omega 3-ul din peste e benefic.

[@sebastianandrei7299]

Salut Andu,am o întrebare pentru tine ai spus să consumăm 6g de sare pe zi aici te referi cu tot cu sarea din alimente?

[@absolutorice754]

Ce noroc pe mine, nici nu pot consuma grăsimea dacă o mănânc mi se face rău și vomit

[@adelin29]

Berea are 7 kcal pe gram ??? Daca beau 500 ml de bere inseamna 3500 kcal ??

[@arrowc4554]

Nu berea, ci alcoolul din bere contine 7kcal/gram. In functie de procentajul de alcool din bere poti afla si cate calorii are.

[@adelin29]

Alin Criscu daca beau 500 ml de bere cu 4% alcool cate calorii are

[@cristianmarian8143]

Ade Lyn Calculezi 4% din 500 ml,care inseamna 20 de ml alcool,si inmultiti cu 7 o sa rezulte 140.Deci o bere la 500ml cu 4% alcool are 140 calorii.

[@iuliandecentul603]

Sunt mandri de pachetu de Kent

[@iocotaz]

Uleiul de In are 46g omega 3 la 100g ulei, scrie pe ambalaj concentratia asta, de aceea si are un usor miros de peste datorita concentratiei mare de omega 3

[@alinciocan5239]

Eu sunt vegan de 2 ani si ceva si ma simt foarte bine. De asemenea iti urmez sfatul si limitez foarte mult grasimile si imi iau Omega 3 (ALA) din seminte de in macinate si Omega 3 (EPA & DHA - 800mg) din capsule cu alge. Si m-am documentat si eu mai mult legat de grasimile saturate si am vazut video-ul acesta care este de acord cu tine. Singura diferenta tine de faptul ca ne avertizeaza de Omega 3 din peste ca ar avea si metale grele: nutritionfacts.org/video/omega-3s-and-the-eskimo-fish-tale/ nutritionfacts.org/video/the-saturated-fat-studies-buttering-up-the-public/

[@TheDasher7]

Salut, ești tot vegan și în ziua de azi?

[@alinciocan5239]

@@TheDasher7 da. In vara fac 6 ani 😀

[@TheDasher7]

@@alinciocan5239 nice, eu fac 1 an în vara 😁

[@TheDasher7]

@@alinciocan5239 ce suplimente folosești?

[@alinciocan5239]

@@TheDasher7 B12 Cianocobalmina de 1000 - de doua ori pe saptamana Omega 3 si Vit D3 (2500IU) zilnic Si in rest incerc sa mananc ce imi recomanda aplicatia DailyDozen de la NutritionFacts

[@popandilaro9601]

Uleiul de peste este mai scump decât pestele, 120 de grame de ulei de peste costa 60 de lei, un kg de peste 10-20 de lei.

[@AnduPreda]

Nu e adevarat. Vorbim aici si de cantitatea de acizi grasi pe portie. Un supliment te tine 1 luna, un kilogram de peste cateva zile.

[@alex21george]

S-a observat ca oamenii care fumeaza au risc mai scazut sa dezvolte colita ulcerativa..

[@cristianmarian8143]

George Denis Nu prea cred,si chiar daca ar fi,pune una peste alta si vezi cate dezavantaje ai ca fumator.

[@adelin29]

Si eu care credeam ca moare toata lume, am trait in minciuna :((((

[@adrianbratu8978]

*Salut, esti printre putinii youtuberi la care chiar ofer feedback. Apreciez enorm munca depusa deoarece si mie imi place sa-mi calculez mancarea si sa fiu atent la ce mananc. Imi place ca arati foarte bine, dar in acelasi timp te intereseaza si de partea sanatoasa a fitnessului, lucru tot mai rar in zilele noastre. *De asemenea am cateva intrebari deoarece sunt subiecte mai controversate si sunt curios de parerea ta. Ai spus in videoclipul tau ca 3 oua pe zi sunt considerate sanatoase, dar pe internet sunt foarte multi oameni care sustin ca sunt asociate cu diverse tipuri de cancer. La fel si despre lapte. Vreau sa stiu de parerea ta, deoarece nu dispun de fonduri prea mari, iar pentru a creste in masa musculara, ouale, laptele si carnea ( cat mai slaba ) sunt destul de importante in dieta mea.

[@AnduPreda]

Salut. Apreciez interesul si multumesc. Nu iti fa probleme cu ouale. Sunt studii unde poti asocia orice cu orice. Dar cele care conteaza au aratat ca ouale sunt chiar bune. Iar cu laptele eu nu am auzit in departamentul de nutritie sa se spuna ca iti maresc sansa de cancer. Nu vreau sa ma pronunt pentru ca nu inteleg subiectul foarte bine.

[@nicoletabonat117]

Profesoara: opera romaneasca favorita? Andu: Sarea-n bucate Profesoara: triggered

[@frangumarius1652]

Mananc 200 de grame de branza de capra zilnic si nu e bine