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[@lealaguilar]

En enero 2020 empecé a sentir dolor intenso en zona lumbar y glúteos, primero el izquierdo pero después más en el derecho. En plena pandemia no podía caminar más de 40 metros seguidos. Buscaba un banco para sentarme desesperada. No podía estar de pie en las colas (farmacia, supermercados, etc.). Solo me aliviaba estar sentada. En junio, 2020, RM y el neurocirujano me diagnosticó estenosis del canal lumbar en raiz derecha S1 (por una hernia discal importante) y me recetó Lyrica. La tomé y trabajé durante 8 meses pero... No tenía vida. Finalmente, en febrero 21, me operé. Me quitó la lyrica de golpe para ver los resultados. Notaba la pierna derecha adormecida, y sobre todo, mucha sensaciones extrañas (pinchazos, calambres, presión, dolor, ...) en el dorso del pie derecho. Creo que algo pasó (me ha quedado afectado) con el nervio peroneo superficial (continuación del nervio ciático). De nuevo, Lyrica pero con dosis muy altas (hasta 225mg al día) que aún hoy día tomo (he ido reduciendo la dosis poco a poco hasta tomarme por fin, solo una pastilla de 25 mg que en breve dejaré). Ha sido un proceso muy lento en mi caso que no me ha permitido trabajar hasta hace un par de meses. Aún siento rigidez en la zona lumbar (aunque ha ido mejorando) pero mi gran problema ha sido el no poder estar mucho de pie y el tener que estar estirada varias horas al día pues el cansancio era agotador y la única postura que me aliviaba era estar estirada con la piernas en alto. Curioso pero cada uno conoce su cuerpo. Era como cuando cargas un móvil y la batería está llena. Si no me tumbada, no era persona. ¿En qué he mejorado? Pues en poder caminar cada vez más hasta hacerlo con normalidad porque la estenosis ya no está. También, en estar de pie. Aún noto un poco de sensaciones en el dorso del pie (pero van a a menos) y algo de rigidez en la zona lumbar. Hay movimientos (como tumbarme en una toalla en la piscina y levantarme, que los hago en cámara lenta, pero los hago). Durante los 2 últimos años estoy haciendo Aqua Gym pero tocando suelo y un poco de yoga, así como algunos de los ejercicios que muestras en tu vídeo.Todo ayuda. También conozco a otras personas que todo le ha ido estupendo y han podido incorporarse al trabajo en 6 meses.

[@lupelara2217]

Disculpa la pregunta. Todo este tiempo de recuperación lenta. Como pagaste .

[@lealaguilar]

@@lupelara2217 Hola. Supongo que más que una pregunta me quieres comentar que qué lento ha sido en mi caso, ¿no? Pues sí, pero, finalmente contenta.

[@Ruvicar03]

Hola ! Toma sol en las mañanas en espalda..busca un buen fisioterapeuta de columna..hidrata..busca zapatos ergonómico..controla peso..No levantes peso...me ayuda mucho..y claro sigue está página 😊

[@gonzalomora5500]

Gracias lo estoy empezando a hacer y espero buenos resultados . . H oy me siento mejor, Comentario soy de Mexico y aqui no hay este tipo de enseñanzas

[@raulcalvovarela1962]

Buenas tardes. Me operaron 3 veces de estenosis lumbar. Después de la primera permanecí. 12 años impecable. Ay!! Pero de las otras 2, estoy cada día peor: desahuciado por los cirujanos que me operaron . Por favor!! Dígame de algún ejercicio casero, que me alivie. Feliz fin de semana.

[@SergioSukunza]

Haz los ejercicios que planteo en este vídeo.

[@roxanamarcolin3533]

Tengo 2 ooeraciones de hernias discales, ahora me diagnosticaron estenosis. Hace 1 mes me practicaron 1 bloqueo, sigo medicada y con dolor. Voy a hacer sus ejercicios

[@raulfuentes5750]

Hola,muy bueno los ejercicios, pregunto el ozono, sería una buena alternativa

[@anavergara2166]

Me acaban de diagnosticar estenosis lumbar, muchas gracias x tu exelente explicación y tus ejercicios que seguiré al pie de la letra.muchos cariños desde Argentina.❤😊

[@salvadoritamansebo444]

Excelente! Para mi has dado la mejor explicación y muy completa, ya que has dado soluciones como son los ejercicios. Gracias.

[@maryebg7289]

Excelente video. Pero a mi me duele al estar sentada, no al camibar ni estar de pie . Y mi neurocirjano me recomendó nadar y caminar bastante. Mi problema está en L4 que se bajo o algo asi entendí.. y cero abdominales tradicionales. 😞 Creo que no todos los casos son iguales.

[@claudiavanlanker3859]

Muchas gracias muy interesante sus consejos doctor hace un mes que estoy con dolor y todavia no me han podido ayudar los medicos que he visto .

[@youngdro393]

Tengo stenosis lumbar fui a un quiropráctico, siento que me ayudó un 50/ciento

[@SergioSukunza]

Ahora te queda el otro 50 por ciento. Haz los ejercicios, ánimo!!

[@JuanMendoza-zb3ld]

Buenas Sergio...es recomendable hacer bicicleta estatica con estenosis?

[@isabelmercado7995]

Como te ha ido con la bici estatica?

[@soniarodriguez3054]

Tengo un neurinoma en la L4 y una prótesis de cadera , necesito ejercicios para poder mejorar mis dolores y la inestabilidad .Soy dependienta y trabajo 4h subiendo y bajando escaleras. Estoy pendiente de resonancia con contraste para saber la situación para ver si me ooeran , pero hay mucha lista de espera.Gracias

[@SergioSukunza]

Hola, podemos ayudarte con la rehabilitación online. Escríbenos por whatsaap al [phone]

[@estherpillaca9655]

Por favor ejercicios para estenosis de canal dorsal muchas gracias

[@yulemisgonzalez208]

Mil grasias por esos ejercicios,tengo estenosis de canal cervical ,saludos desde miami.

[@guillermosoriano118]

Hola de donde eres Soy de México yulemis

[@carolinalopezbertolin8857]

Pero habla usted de estenosis lumbar....yo tengo cervical, que también existe

[@fabiolasanchez995]

Muy buena la explicacion y deseo comenzar con los ejercicios . Como puedo gravar ? Tengo 84 años

[@SergioSukunza]

Contacta con nosotros www.ssukunza.com

[@TeteSJ]

Estupendo vídeo. Tal cual lo describes. Yo después de un via-crucis de un año me tuve que operar hace dos meses y genial. Tengo que trabajar mucho glúteos-caderas que las tengo débiles y eso exige más a las lumbares. Me ha encantado la extensión de cadera con fitball. No lo conocía. Muchas gracias. Tus vídeos son estupendos

[@patriciajimenez1913]

Me podrás decir en que consiste la cirugia

[@TeteSJ]

@@patriciajimenez1913 Hola Patricia. A mi me hicieron una disectomía (para hernia) y una laminectomía (para dejar espacio por donde salen las raíces nerviosas). Me operaron por la tarde y al día siguiente ya me levanté a caminar. Un saludo.

[@papichulo3133]

​@@TeteSJ hola , a ni madre le diagnosticaron estenosis cervical , vive adolorida !! En base a ti experiencia , recomendas los ejercicios del video o cuando es muy severo conviene la operación? Se la pasa en cama por el dolor mi viejita ! 😢

[@papichulo3133]

Vos te recuperaste bien de la operación?

[@TeteSJ]

@@papichulo3133 Creo que el vídeo es para estenosis lumbar. Lo vía hace tiempo. Si conviene operar o no lo tiene que valorar el especialista

[@alexeigonzalez7798]

Sergio usted ha tenido pacientes con mejoría teniendo estenosis

[@josecarloslizarragaosuna9483]

Soy Carlos Lizarraga 68años e sido hoperaron laminoctomia

[@marialauraluzardoramirez3680]

Trngo diagnóstico de estenosis lumbar grave, sin embargo el cirujano de columna no me quiere operar. Ya no me queda ningún tratamiento, unidad del dolor, ni casi medicación que probar, y no ha dado nada resultado. Hay días peores, insoportables y si con 69 años ( tres años que lo sufro en forma crónica) me siento así de impedida, y esto va a más, mi calidad de vida creo, se veria seriamente comprometida. Voy a comenzar a hacer las series de ejercicios, con la esperanza de que me alivien. Muchas gracias por vuestra profesionalidad.

[@SergioSukunza]

Gracias a ti

[@user-bc4md1og5t]

Hola!

[@user-bc4md1og5t]

Gracias!

[@user-bc4md1og5t]

Tengo estenosis y son muy fuertes los dolores ,zona lumbar y pierna.

[@koke2112]

Hola, muchas gracias por el vídeo. Tengo diagnosticado estenosis de canal lumbar congénita, mis síntomas son ciática muy intensa en la pierna izquierda que sentado mejora algo y sobretodo caminando es como se me quita. La neurodinamia me hace mucho daño, la sentadilla a una pierna con la otra apoyada en la silla detrás de mí me alivia, cuanto más se presiona el glúteo izquierdo más me alivia momentáneamente. Qué puedo hacer? Tengo 30 años. Muchas gracias.

[@isabelmercado7995]

Como seguiste, te operaste?

[@luisantoniosuarezdiaz4036]

Excelente video; Muy buen explicado, Doc podría hacer un video sobre la rehabilitación a pacientes con miastenia gravís, como que ejercicios realizar sin fatiga en exceso los músculos etc. Saludos desde colombia!

[@juanmigueldelgado5736]

Hola, buenos días! Excelente video y muy bien explicado. Por favor si me podés indicar con que ejercicios puedo suplantar el ejercicio 1 y el 4 ya que no tengo una fitball. Muchas gracias!

[@Aylincarin_2024]

Hola, gracias por su video, tengo una consulta, estoy haciendo puente indicado para mi espalda baja por lesion en el coxis y no sabía que tenía estenosis, será que debo parar el ejercicio? lo hago con pesa en pelvis.

[@EstefanyLópezCanizalez]

Y si es en cervicales y no en lumbares, ¿Qué ejercicios se pueden realizar?

[@SergioSukunza]

Mira mi otro vídeo sobre hernia cervical.

[@magdalenafuentes9991]

Buenas tardes yo tengo todos los cintomas que explicas en el video me van a operar y yo tengo mucho miedo ya que tengo protesis en ambas caderas debido a una artrosis qué ejercicios me recomiendas...un abrazo desde chile 🇨🇱 bendiciones

[@SergioSukunza]

Fortalecer las piernas y los glúteos es fundamental en tu caso y bicicleta

[@cecilia7654]

Lo tengo a nivel cervicales,y no aguanto estar parada me da fatiga,

[@johannaromero750]

Hola Sergio, que ejercicios puedo hacer para estenosis en C5 y C6 Espondilosis y osteocindrosis. Gracias

[@rociof.d4822]

Hernia discal l5S1 con estenosis lumbar, mucho dolor y sensación de adormilamiento en las dos piernas

[@Santi-mp3vo]

Buenas Sergio. Yo tengo esos síntomas , con discopatia discal L3-L4 L4-L5 L5-S1. Me han echo Rizolisis L4-L5-S1 con bloqueo de hiato sacro . Y parece que aún falta mucho , pero que puede mejorar la cosa. Algún consejo al respecto? Un saludo y gracias por siempre tenernos un poco más informados

[@mabelvallone7260]

Buenas tardes. Serías tan amable de contar en qué ha consistido el procedimiento, de dónde eres y si te ha funcionado? Yo llevo años con discopatia y hace unos meses se me han empezado a entumecer las piernas. Ya tengo cita con especialista y quiero estar informada para hacerle todas las preguntas . Muy agradecida si me contestas. Estás dolencias asustan y causan depresión.

[@Santi-mp3vo]

@@mabelvallone7260 Buenas Mabel . Pues yo soy anti todo lo médico. Llevo 17 meses mal. Y al final decidí hacerme la Rizolisis por aumento de temperatura y bloqueo de Hiato sacro. Todo con sedación general , asik no me enteré de nada. La experiencia muy positiva, no sentí nada y merece la pena. Pero nse cuál será su caso. Si se lo recomiendan , yo le animo a hacerlo. Un saludo

[@aquialavuelta2288]

Amigo lo sigo y lo saludo desde Uruguay puedo realizar estos ejercicios tranquilo si tengo esta dolencia en particular. Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral"

[@SergioSukunza]

Sí, los puedes hacer, pero si hay alguno que te provoca más dolor, no lo hagas. Ten en cuenta que lo ideal es una valoración previa de tu caso.

[@margaritarequenarodriguez1402]

Hola Sergio buenas noches Tengo 45 días que me Realizaron una cirugía de estenosis completa me colocaron ,12 tornillos.el problema es que no tengo estabilidad para caminar.sera qué necesito fisioterapias

[@SergioSukunza]

Es normal porque tienes atrofia muscular y debes fortalecer los músculos.

[@manuelmontalvo3614]

Por favor, tengo Estenosis Lumbar y Aracnoiditis, tienen ejercicios adecuados para aliviar el dolor ?

[@mariatondo2989]

Sono Maria soffro da due anni con la e estenosi Lunbar. o provato di tutto anche la terapia del ozono ma i dolori sono uguali cosa posso fare per migliorare la mia salute grazie mille

[@malejas.g4521]

Hola, que ocurre a nivel biomecánico en la columna para decir que se deben evitar la extensión lumbar en los ejercicios. Me quedó esa duda, gracias

[@SergioSukunza]

Al realizar una extensión estrechas el canal medular. Y eso puede agravar la estenosis.

[@onildahinojosa2020]

Hola buenas noches excelente video muy bien explicado.yo tengo comprimido el canal medular la 6 7 que ejercicios yo puedo realizar pará mí cálida dé vida gracias

[@manuela4957]

He leido que los estiramientos no son buenos para la estenosis ¿es asi? Gracias.

[@mirtacarabajal5933]

Gracias¡Muy didactico! Mirta

[@isabelmercado7995]

Con estenosis lumbar, me puedo colgar de una barra?

[@SergioSukunza]

En principio no hay inconveniente pero no es la solución.

[@mariadoloresdiazpena5882]

Hola Sergio llevo un mes haciendo los ejercicios de estenosis del canal cervical

[@SergioSukunza]

y que tal las sensaciones?

[@soniasolis5252]

@@SergioSukunzami yerno tiene 55 años, el jueves 28 de septiembre salió del hospital operado de estenosis cervical estrecha, estuvo 3 semanas en el hospital y mañana lunes empieza más terapia en una clínica , a el le afectó el caminaré , su mano izquierda temblaba, ya no lo hace 🙌🏼 veo que camina un poquito mejor , será que el se va recuperar mejor que como no estaba con esa cirugía? Lo operó una Neurocirujano, la pregunta es cuánto tiempo le toma volver a trabajar? El es muy trabajador y está frustrado obviamente 🤷🏻‍♀️ muchas gracias por sus concejos muy atinados.

[@NarcizaMartinez-kn3js]

Disculpa q ejercicios puedo hacer hernias cervicales C4C5 canal estrecho me duele la cabeza cuello adormecimiento en la cara manos pies dicen q me tengo que operar ayúdeme por favor

[@jordiolivella3170]

Gracias por toda tu informacion,eres un gran profesional.

[@rosatorresguevara9175]

Hola buen día. Se puede hacer ejercicio en alberca?

[@SergioSukunza]

Entiendo que te refieres a la piscina. Sí, se puede hacer.

[@fabiolasanchez995]

Necesito guardar que hago?

[@aquialavuelta2288]

hola tengo lumbalgia cronica por estenosis y Coxartrosis bilateral de notoria mayor entidad a derecha donde existe pinzamiento articular y me indicaron tens lumbares y magnoterapia de cadera esta usted de acuerdo con esto

[@SergioSukunza]

No estoy de acuerdo, porque le tienen que explicar ejercicios específicos de fortalecimiento y movilidad.

[@edzonyt3522]

Buenas tardes, hace un año mediante una RM, me detectaron una protrusión del disco L5-S1 que contacta el saco dural y asocia estenosis leve de los receso laterales del canal espinal y una hernia del disco D11-D12, los tratamientos son algo costosos y no cuento con la economia y queria sabes si estos ejercicios me vendrían bien, solo tengo 19 años, espero su respuesta porfa.

[@gersondiaz6782]

Cómo sigues bro, te sirvieron los ejercicios, encontraste alguna solución?

[@analozano4823]

Buenas tardes yo tengo todos los síntomas aparte de la espalda desviada e hecho algunos de sus ejercicios que puso y me han ayudado para poder moverme pero ahora ya me duele mucho también la cadera podría poner algún ejercicio para eso por favor

[@marialauraluzardoramirez3680]

También lo agradecería, porque el dolor más agudo está en cadera y no en pierna. Me dicen que puede ser dolor reflejo pero sea el que sea, me limita totalmente el movimiento.

[@jeanettemarleneschenkeojed9883]

Hola.. Tengo 50 años y fui diagnosticada con discopatia multisegmentaria L3-S1, al igual que una espondiloartrosis y estenosis Foraminales L5-S1 y L4-l5 en ambas bilateral, estoy terminando terapia de 10 días, pero aún siento dolor al caminar y estar parada, mi pregunta es normal que siga sintiendo dolor aun estando en terapia y medicación? Estos malestares los voy a tener siempre??. Agradecería me diera una respuesta.. Gracias

[@SergioSukunza]

Puedes vivir sin dolor con un programa de ejercicios de fortalecimiento.

[@MariaCastillo-yo7yo]

Yo estoy igual que tu amiga no veo mejoría y con los misma diagnostico.como sigues tu

[@Misifufunk]

Pero no habla de los síntomas de la estenosis cervical, que es muy duro. Con 30 años ya tenía estenosis y protusiones cervicales.

[@gloriaelenadelgadogonzalez2428]

Hola un saludo Fuí operada de Estenosis de canal estrecho. La pierna derecha era la mas afectada, hoy, ya se quitó todo dolor ahi. Pero ahora se ha pasado para la otra pierna..😢 Que pudo haber pasado, que debo de hacer ahora. Esto es grave o que.. Gracias por responder.

[@SergioSukunza]

Hola Gloria, solo puedo ayudarte con una evaluación online o presencial. Escríbenos a [e-mail] para solicitar la cita.

[@gloriaelenadelgadogonzalez2428]

Ok. Muchas gracias, por responder 😊

[@soniarodriguez3054]

Yo tengo un neurinoma en la L4, debido a mi trabajo paso cuatro horas subiendo y bajando unas escaleras o de pie en la misma posición. Hay algún ejercicio que yo pueda realizar para aliviar el dolor y para no tropezar cuando me fallan las piernas , llevo ya varias caídas, he de añadir que tengo una prótesis de cadera en la pierna derecha y un importante desgaste con dolor en la izquierda.Gracias

[@SergioSukunza]

Habría que hacer una buena valoración de tu caso. Te recomiendo que contactes con nosotros para la rehabilitación online.

[@soniarodriguez3054]

Gracias

[@eduardoherediaparada4110]

Hace cerca de quince años el dedo meñique de la mano derecha venía con movimiento involuntario ya en este momento es la mano derecha me hace falta saber si tengo que someter a una operación quirúrgica o si hay algún ejercicio

[@ixiafernandezsanchez3703]

Graciasssss 🧡🙏🤍

[@SergioSukunza]

De nada 😊

[@Elcanijo56]

Estos ejercicios se pueden hacer con esternosis cervical, tambien

[@SergioSukunza]

Sí, pero que no te genere dolor ninguno.

[@joanlozano1661]

Muy buen trabajo, muy úitl!

[@dilmagomez610]

Es recomendable hacer bicicleta estatica con estenosis fem

[@SergioSukunza]

Dependerá de la postura que tengas y de las sensaciones que te genere la bici.

[@dilmagomez610]

@@SergioSukunza muchisimas gracias

[@isabelmercado7995]

Tu haces bici? Te has sentido bien?

[@jesusl.3733]

Hola amigo, saludos desde México, sigo mucho tu canal porq llevo ya casi 3 años de divagar por el dolor y falta de movilidad en miembros inferiores, apenas hace 20 días me sometí a una segunda cirugía de estenosis por espondilolistesis entre L5-S1 más un recalibraje más arriba quisiera saber si estos ejercicios pueden servir para una rehabilitación post operatoria? O nos ayudarías a personas como yo a poder rehabilitarnos, estamos en una etapa o en lo personal yo donde la rehabilitación de la seguridad social es muy pobre y poder pagar una rehabilitación es sumamente costosa acá en México. Muchas gracias por tus videos, todo el apoyo brindado. Te saludo Jesús, una persona cansada 😩 y desesperado queriendo obtener ayuda. Bendiciones.

[@SergioSukunza]

Sí, por supuesto que sirven.

[@jesusl.3733]

@@SergioSukunza muchísimas gracias. Bendiciones

[@Empezando23]

Yo me opere y a los dos años me dijeron q no sirvió otra vez tpy c dolores no se q hacer si volver operarme o tratamientos farmacológicos toy podrida !

[@jesusl.3733]

@@Empezando23 te entiendo completamente, yo ahora no he progresado, después de 2 meses de esta segunda cirugía aún tengo los mismos síntomas y la debilidad en pies, eso es lo más difícil porque aun con el bastón siento mucha inestabilidad, pero si je dejaran que me vuelva a operar lo haría, que mas puedo perder si ya lo estoy, al contrario correría el riesgo, podría mejorar, pero espero en Dios esta sea la tercer y última cirugía, me deprime el no poder mejorar, mi dolor ha disminuido si, pero no veo respuestas al tratamiento, pero bueno te deseo lo mejor, ojala puedas decidir lo mejor, que la suerte esté contigo. Mucho éxito y que te mejores rápido y completamente, porque la salud es lo mas importante, mis mejores deseos. Saludos y bendiciones

[@yulemisgonzalez208]

Hola doctor Osasun ,por eso yo no me opero cuando tengo menos dolor hago ejercicios de estiramientos asi como los q usted muestra,fortalecimiento con bandas elastica para recuperar la fuerza en los Brazos, usted cree como terapeuta que puedo evitar la operacion yo tengo fe de que si y la esperanza porque la operacion no es el fin del dolor cuando hay artroxis , bailar me ayuda tambien cada ves q puedo bailo,trabajo tambien lo q ahora menos pero mi trabajo es mi vida y una de mis motivaciones,mis saludos desde miami

[@pilipoveda1777]

Hola corazón, a mi me operaron de estenosis lumbar 2 veces porque la primera me la hicieron mal y en la segunda hicieron lo que pudieron. Ahora se me ha quedado una RADICULOPATIA bilateral severa. Estoy harta de tener tantos dolores. Me han infiltrado unas 12 veces y como no me hacia nada , me pusieron parches de fentanilo hasta 50mg. Después de años con la medicación, ahora me lo están quitando porque de llevarlo tantos años me han causado otros problemas. Como me están quitando los parches me estan saliendo otra vez los dolores tan fuertes, los médicos ya no me quieren ver. Estoy desesperada y tengo 49 años y me operaron hace 11. Que puedo hacer? Gracias

[@SergioSukunza]

Lo que te recomiendo es que realices el tratamiento semipresencial con nosotros. Llámanos al 943013296 o contáctanos vía whatsaap en el 655082873

[@jonipaerJK]

Me interesa la estenosis cervical,síntomas

[@SergioSukunza]

Probablemente te duelan los brazos, puedes tener hormigueos, incluso en los dedos de las manos.

[@rosanaquijana7322]

Mi marido tiene eso y lo van a opera de una discopatia deL4-S1 después de 8 meses y peleando la cogió ayer la cirujana y de estar un año en casa a empeorado pues nada nos dice a esperar un año de lista de espera 😢

[@gustavopirri538]

Mí pregunta cómo es la curva de la columna normal alguna foto

[@SergioSukunza]

La curva que tienes en tu zona lumbar cuando estás de pie. Esa es tu curva neutra. No todos tenemos la misma curva. No es malo tenerla más exagerada o menos. Cada uno tiene la suya.

[@rosanaquijana7322]

Porfavor me gustaría hacerte una pregunta no se que hacer

[@douglascarreno8041]

Tengo comprimido c5 c6v7

[@manuelmontalvo3614]

Buenos Días, tengo Estenosis Lumbar y Aracnoiditis; existen ejercicios apropiados para aliviar el dolor ?. Gracias.

[@luisamoran8995]

Muchísimas gracias por el estupendo vídeo! Con los ejercicios se cura la estenosis de canal y evita la intervención quirúrgica? Yo estoy en la fase de que ya no puedo caminar del estrechamiento que tengo del canal. Mil gracias de antemano

[@SergioSukunza]

Sí, es probable que salves el quirófano.

[@palomamartin-albo1411]

Mi canal está muy estrecho debido a una artrosis tremenda incluso así puedo salvar el quirófano? El dolor que siento es tremendo y a veces no siento los pies. Muchísimas gracias por vuestra ayuda

[@isabelmercado7995]

Hola!te operaste como seguiste?

[@palomamartin-albo1411]

@@isabelmercado7995 sí, me operé en septiembre pasado y me ha cambiado la vida, tanto la intervención como el postoperatorio fueron muy bien me incorpore a la vida laboral un mes antes de lo previsto, hay veces que todavía no me lo creo

[@isabelmercado7995]

@@palomamartin-albo1411 me alegro, y cuanto duraste con el canal estrecho?

[@maricarmen1672]

Yo si camino y muy deprisa

[@isabelmercado7995]

Y tienes estenosis

[@mariarosarodrigueztepedino3280]

Si

[@Santi-mp3vo]

Podría también poner estiramientos para ello?

[@victormeraz8646]

Que tan riesgoso es operarse del última vértebra y cambie el disco

[@isabelmercado7995]

ES QUIRURGICO?

[@SergioSukunza]

A veces sí y otras no.

[@mariafresiatobarcortes8476]

No tene sonido

[@meybolparrales7693]

Dr dr su número pork ahora médicos solo dicen operar para tido

[@gabrielabobone7484]

qué pena, no dijiste casi nada de la estenosis cervical ........

[@SergioSukunza]

La estenosis cervical puede generar dolor o parestesias en los brazos o dedos de la mano. Hay que hacer ejercicios de fortalecimiento y movilidad para prevenir el dolor.

[@meybolparrales7693]

Eso es lo k dicen k tengo ESPERIDonsi

[@marlonportela4502]

👏👏👏👏👍

[@octaviocuriel1114]

Lo siento pero tu explicación es muy confusa para mi por el desconocimiento de las estructuras a las qué haces mención. Creo que podrías preparar un video con esquemas explicativos.

[@rociof.d4822]

Hernia discal l5S1 con estenosis lumbar, mucho dolor y sensación de adormilamiento en las dos piernas