Делаем зарядку для живота. Избавляемся от проблем с тазом дном и запорами.

Рет қаралды 15,200

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@DIA22322 10 ай бұрын

Ой, какие классные упражнения! Очень хорошие объяснения, наконец-то поняла про диафрагмальное дыхание, прямо на пальцах объяснили! Огромное спасибо! И отдельная благодарность оператору за съемки с разных позиций - очень важно для понимания! Разошлю знакомым!

@ЛюбовьЛюбовь-ь2э8ъ 10 ай бұрын

Спасибо!!!Вы очень хорошо всё объясняете!Всё отлично получается!!!

@e17089 10 ай бұрын

Спасибо! Отличные упражнения и советы. ❤

@lsshn614 2 ай бұрын

Благодарю Вас за Ваш труд ❤

@AForgottenname-A 10 ай бұрын

Ах! 😍😍😍😍 Она ещё и разговаривает!

@allasmirnova5373 10 ай бұрын

Хорошо помогают активные движения .. Лежа на спине согнутые в коленях ноги кладем вправо и влево! Идиугие вариации этого движения!!!!! Спасибо заролик... Все верно!!!😊😊😊😊

@allasmirnova5373 10 ай бұрын

Согласна.. Сталапринимать дополнительноклетчатку и ваще... Стало все сухо.. И твердо. Хотя воду я пью.... ЛУЧШЕ КАПУСТЫ И СЫРЫХОВОЩЕЙ сОЛИВК или Льняным маслом и еще чернослива ничего нет!!!!😊😊😊😊😊

@tamaradipla543 10 ай бұрын

А мне ещё ложечка касторочки. И пост это всё!!

@ЕЛЕНАКо-и3ч 2 ай бұрын

На вкус и цвет товарищей нет! Всё индивидуально!!!

@allasmirnova5373 10 ай бұрын

А у меня хорошо влияет , когда лежа на спине согнутые колени кладем внутрь до поверхности кровати.. Поочередно.. Сразу кишечник просыпается....!!!😊

@goodberry2903 10 ай бұрын

В комментах перепись диванных специалистов диетологов-гастроэнтерологов-массажистов.😂😂😂 И чего вы тут такие умные делаете...

@temlin7801 10 ай бұрын

8:59 очень похоже на упражнение как в бодибилдинге, называется "вакуум", его ещё Арнольд любил делать. Страдал наверное запорами?

@CifroTeh-hu1ef 10 ай бұрын

😂

@jeep200 10 ай бұрын

👍Хотелось бы спросить-не могут ли скручивания навредить кишечнику при дивертикулите?🏋‍♀

@user-xr56ghtf43dd 10 ай бұрын

Я смотрел ролики дыхания йогов и не понимал, что значит хастрик. А потом понял это как раз это....)))

@ЛапуляЯсноокая 10 ай бұрын

Кажется, так просто. Но заставить себя сложно. Надо ложиться. Вот если бы сидя на диване перед телевизором, во время долгой рекламы

@Татьяна-ъ5н7у 10 ай бұрын

Можно делать как проснулись, в кровати)

@ЗояНадобных-ж7ю 10 ай бұрын

7:59 7:59 7:41 с помощью к сожалению в связи к нам и вам хорошего вечера вам на рассмотрение коммерческое предложения на сайте не

@Моялюбимаяфлэшка 10 ай бұрын

Волну🎉 4:03 прогнать надо а гладить толку нет😂

@Савелий-е7х 10 ай бұрын

Подготовительное движение в классическом массаже - поглаживание. Без него ни один нормальный специалист не будет делать вам классический массаж. Самомассажа это касается тоже.

@ИринаЯнко-з7х 10 ай бұрын

Звуки- это пуки?

@prostoUser233 10 ай бұрын

всё от позвоночника

@Использователь-н9д 10 ай бұрын

Смотреть на х 1,7

@Ольга-к3з2ч 10 ай бұрын

Одно и тоже из каждого утюга

@ЗояНадобных-ж7ю 10 ай бұрын

мертвому припарка

@ЮрийЛисенков-д2о 10 ай бұрын

Хватит про жидкость врать и про клетчатку они ни кому от запора не помогают, 90%.

@ВераВасильева-р6с 10 ай бұрын

Уксус яблочный полчайной ложки и ложку масла льняного.Не знаю, что они мне посадят, но хоть немного легче с ними

@Victoria_Astakhova 10 ай бұрын

Вы правильно заметили. Потребление избытка воды приведёт к учащённому мочеиспусканию. А клетчатку употреблять просто так вообще нельзя! Клетчатка необходима натуральная, которая содержится в цельнозерновом хлебе, сделанном из зерна, неизменённого химикатами. А такого днём с огнём не найти.

@samerel-asadi683 10 ай бұрын

От запора может и не помогают, тогда ищите причину дальше, при этом если вы будете потреблять клетчатку, организм скажет вам спасибо)😊

@Victoria_Astakhova 10 ай бұрын

@@samerel-asadi683 , никто "Спасибо" Вам не скажет. Клетчатка - пищевые волокна, в природе она как таковая не встречается, а находится лишь в составе натуральных продуктов питания. То, что в магазинных пакетиках с названием: "Клетчатка", - это от лукавого. Посмотрите, там не волокна, а гранулы, похожие на экскременты. Как это получилось? Клей добавили, что ли?

@samerel-asadi683 10 ай бұрын

@@Victoria_Astakhova я говорю о клетчатке, которая продается не в аптеке, а в овощном магазине. И эта клетчатка необходима для микрофлоры, проживающей у каждого человека. Хотите кормить вредную микрофлору - потребляйте сахар, полезную - клетчатку. Все просто!

@НадеждаБулкова-е2м 10 ай бұрын

У меня запор 40лет, только таблетки...

@РамильИбрагимов-н5ю 10 ай бұрын

несколько лет назад узнал о том что чеснок можно "пить" - ножом чеснок мелко нарубить, можно начать с 1 зубчика, затем, набрав чайной ложкой проглотить, главное условие - нельзя жевать и запить молоком. После нескольких дней потребления чеснока с молоком стул умягчился.

@tamaradipla543 10 ай бұрын

Даже касторка не помогает?