ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА. сжигаем жир на животе

Жиросжигающая тренировка по системем табата. Выполняй тренировку каждое утро натощак 1-4 круга. Сжигаем жир на животе.

[@tools4472]

О нет😱 как же так...,я хочу видеть каждое утро свой живот!

[@user-mx7dt1sz1t]

Жир на животе убирается процентов на 70 корректировкой питания, физическая нагрузка важна, но она может быть любой, главное чтобы был дефицит калорий

[@Kuznets584]

Он это знает. Это просто название у ролика хайповое)

[@user-so3ds4gr7j]

@@user-ml8pu6pi8o я пробую в данный момент. Убрал сладкое на 80 проц, только чай с сахаром и всё. Небольшие трени по утрам. Живот стал меньше. Думаю если совсем не есть сладкое и убрать мучное+ хорошее кардио через день два,то будет отличный результат. Да и питание без перекусов. Он же сказал жир на процентов 70 ну 50 уйдет чисто наладить питание. А до кубиков и плоский живот то да надо тренировки.

[@user-co6uy3nf4q]

Дефицит калорий это одно. Но кардио надо обязательно. Иначе кожа будет висеть...

[@tmsoln]

@@user-co6uy3nf4q нужны и кардио и силовые обязательно,если физической активности не хватает от силовых )

[@user-dt9qd8uz6z]

Совершенно верно, особенно с большим весом тяжело сердцу и суставам , поэтому коррекция веса диетой , а потом физкультура 👍

[@user-pl5kl4li4o]

Мне очень понравился пассивный наблюдатель на тахте!

[@Hdjjxnd-yr9iu]

Привет всем! Классно!!! Собака умница!!!

[@vitalyvaleryevich1122]

Молодец офицер , видим : к боевым действиям готов ...

[@user-lb7ql6iv4o]

Спасибо, Андрей! Как всегда очень круто!

[@user-jh6if5fe5h]

Спасибо! Круто, чем нравятся твои тренировки, что они подходят как продвинутым так пока и не очень спортсменам

[@user-bl7mq9xz3q]

Спасибо Вам за Ваше видео!

[@user-vg8po2eg3v]

Андр, форэвэ ✊👍🤝 Всё чотко и по существу, как всегда!

[@user-ey6dg7iw1w]

Молодец, мотивируешь!

[@yakob2210]

Отличная треня для начала дня.

[@valeriibocman6457]

Согласен зачетно. Спасибо.👍

[@bair_chimitov974]

Андрюха привет наконец то ролик с удовольствием смотрю😊👍👍👍

[@katerinashinskaya6070]

Спасибо. Упражнения понравились. Даже вне связи с животом.

[@user-kea911]

Благодарю !👍

[@shamilboi7155]

Спасибо за видео

[@Evangelist-1969]

Всем привет, Андрею спасибо за обучающие тренировки. А это кто на диване лежит? Пусть подключается к движухе!!!!👍😁

[@user-sz1mp4tt9p]

Благодарю!

[@user-rq7mz1cz3t]

Спасибо за тренировку, супе

[@daniellichtenwaldt4798]

Хорошая подборка

[@sonyexp3441]

Классно! Видео 7 минут с у раз вообще класс для пробуждения и не много времени есьедает

[@ragnar643]

Собака лежит и думает: "да ну нахер, я лучше полежу"))).

[@michaeljacks8294]

Спасибо Андрюха 😅Теперь каждое утро я просыпаюсь по твою тусовку 👍🏻🙏🏻А живот 😮сваливает сопровождая матерными словами 😂

[@user-dh4wi5px5g]

Супер!

[@prapor291]

Спасибо

[@user-bd8je4jy4w]

Не знаю я не спортсмен.И делаю эту тренировку вечером. Но реально стал появляться пресс. Даже жена заметила. Хотя я не могу ограничивать себя в питании. Как кушал так и кушаю.

[@Dostigator_ua]

Попробовал. 👍

[@I_V_N_222]

Вот этот комплекс если сделаю с утра, то больше ничего в этот день сделать уже не смогу, буду лежать на полу до тренировки следующего утра.... Спасибо вам...

[@uncledemasport.6144]

Барбос такой слева на матрасе сперва зевал зевал, потом вообще уснул 😀👍

[@user-wd6ii2pg2f]

Это так кажется ) Мне 50 лет ,не спортивная ,сделала без проблем

[@user-jx8yc4dx4e]

У меня 140 кг и пять грыж в спине, начал делать ваш комплекс спина начала укрепляться хожу без боли в ногах, спасибо.

[@wrpweb4091]

Опасно это.... зайдите на канал "freshlife28" там всё предельно ясно... удачи вам!

[@masenshi]

При таком весе достаточно меньше жрать. Никаких тренировок вам не нужно пока вес не упадет хотя-бы норма + 20 процентов.

[@user-jx8yc4dx4e]

@@masenshi как это меньше жрать? Вы что такое вообще предлагаете? Я вот по рекомендации Базилио посмотрел так он вообще предлагает каждые три часа есть.

[@masenshi]

@@user-jx8yc4dx4e при таком весе у вас сильно нарушен гормональный фон. А тренировки могут сильно навредить суставам. У меня вес 73 при росте 180. И в свои 39 лет даже при таком небольшом весе я ощущаю нагрузку на суставы. Хотя очень много двигаюсь и занимаюсь спортом с собственным весом. Есть такая диета lchf. Может слышали? На ней достаточно легко держать низкий уровень калорий. А каждые 3 часа есть нужно тем кто много занимается силовыми упражнениями. Но вам они могут навредить.

[@timmi2882]

я так на работу опоздаю

[@schreibicus1132]

Щадящая тренировка 👍

[@user-uc8uv1rt7e]

Приветствую! Спасибо! А какое самое эффективное упражнение будет на самый низ живота?

[@_Yar_Ar_34rus]

Красава

[@user-kw3vz1gf2z]

Каждый что приснится ночью выдает за Супер пупер.😂🤣😂🤣😂

[@fitness_lady]

Спасибо большое за тренировку, очень нравится! Но я бы хотела попросить поменять музыку, а то постоянно одна и та же, надеюсь на понимание)

[@luispakvard5681]

Привіт Як ви відноситесь до вправи виходи на гімнастичних кільцях що вони тренують і чи варто їх включати в програму тренувань?

[@user-nz4un1tm9c]

Андрей, все оч круто, оч нравится твой контент, в плане каких то фишек, разнообразия - посмотри Виктора Блуда, он не плохо разбавляет и дополняет свой контент, может какая идея придет .... еще оч крутые колоборации он делает...

[@user-gj3ly5hq9v]

Это утренняя зарядка?)))) Для тренировки пойдёт, но точно не сразу после сна...

[@alausone2]

Awesome

[@vik8017]

Здравствуйте что за программа которая считает подскажите??

[@antonkaplun2999]

ВДВ не зарешало потому что форма так себе , а дикий лось летит вверх

[@kanstantsinradzetski3131]

Немецкий боксер-Зверуга)!

[@TV-mz7jm]

Молодец, хорошо чистишь коменты🤣вопрос тот же, как эти танцы уберут живот?! Какое они имеют отношение к Жиру?!

[@UncleDemaTravel]

Барбос такой слева на матрасе сперва зевал зевал, а потом вообще уснул 😀👍

[@marius9994]

Плохо уже не снимаешь нормативы всякие для спецназа и тд они такие интересные были я даже некоторые упражнения себе на вооружение взял )

[@user-nu9kn5su5m]

Молодец пёсель, хорошо свистит)

[@Maestroo1]

А почему живота не увидишь? Со зрением что-то случится от таких упражнений?

[@user-tq2ev9px5v]

а пёсель молча угарает над спортсменом

[@user-yu2xh8kb7h]

А ноги вместе ? И с утра это как только глаза 👀 открыл ? Или после процедур ?

[@user-oz4ip2xm3i]

Живот убирается голодухой с физ затратными нагрузками (бег на небольшие расстояния - 1 к, приседания = 100 через день. Можно вместе или чередовать). Я вынужден был бросить курить. Живот попер сразу (сам худощавый я! Быший спортик). С 80 кг набрал за 1,5-2 года 87-88. Рост 178. Вышеописанной схемой снизил и удерживаю 83-84 кг. Большего ничего не сделать. Только вообще прекратить питаться. Обмен веществ просто почти остановился. 48 лет. Все. Возраст. В душе 16 лет еще! А время пришло.

[@user-kq2pj4lu4u]

Наконец увидел тебя а ленте ютуба, инсту удалил полгода назад.👍👍

[@_lex30]

Занимаюсь спортом в 20 лет щас 30 чисто в домашних условиях, не переплачивая всякие фитнес клубы и так далее. Результат есть и пешком ходить не тяжело по несколько километров, только вот в России спорт особо не ценится на этом заработка нет. Мож попробую как нить на Ютубе себя показат, незнаю тут вобще платят за спорт ? )

[@user-sd5en7pm7h]

Бег, бег и ещё раз бег зделает ваше тело красивым и подтянутым.

[@Rayan_bachata_tv]

а при асците поможет?

[@ruslan_527]

Андрей добрый вечер! Вас призвали на мобилизацию? Давно не было видеороликов.

[@user-ky4th5vn2u]

достаточно меньше есть херни и больше двигаться...

[@MrDsmover]

И спина болеть не будет?))

[@kosmoskv]

Если контизол высокий хоть закачайся. Жир висцеральный не уйдет. То же при гипотериозе.

[@andrei75rus]

Когда кровать купишь и коробки разберешь?

[@anatolykashintsev6065]

Пёс прикольный - ой, успокойся уже, ложись полежи лучше. Упражнения тоже норм))

[@angelsofdeath3553]

Ну что ты контрабас отказался от армии?

[@user-lu8gg3fo3d]

А как бросить пить, нас обстереливают, постоянно?

[@evgenyivanov8588]

Принимать наркотики!

[@user-lu8gg3fo3d]

@@evgenyivanov8588 😁😁😁😁

[@Covetnik2008]

главно как ПЁС планку делает

[@user-xr5kg1mv1f]

Собаке скучно 🐕😀

[@central3504]

Походу Андрюхе повестку принесли и он уже на марш броске..не?

[@user-zp6me3em9p]

Я попробовал этот комплекс сделать ...чуть ни зд@х....) Но выстоял

[@Smjism]

а где жирный с жиром на животе, который не увидит живота ?

[@user-np7xe4lv9o]

Всем привет ,выложил 3 части тренировки ног , посмотрите пожалуйста подпишитесь , поставьте лайк , ведь вам не трудно , а мне приятно !!!

[@ua3228]

А как эта программа-таймер называется?

[@Evgenjjj174]

А пёс лежит на кровати, лентяй)))

[@arthurmanasyan3651]

Для новичков норм 👌🏻 ,(которые от слова спорт знают только букву С ) , а так слабенькая тренировка

[@user-ri2wn4tk3h]

Ну что Андрюша куда пропал , где новые видосы ?! прячишся от мобилизации😁

[@user-co6uy3nf4q]

Ну это не обязательно делать такие упражнения.. Это очень нудно... Достаточно просто бег, турник.

[@user-yb7tf6nm1l]

Одно и тоже из года в год у всех фитнес блогеров

[@user-to6rh7uf4w]

Кажое утро жрите стероиды и между поеданием химозы делайте подходы( не благодорите)

[@user-rd7xb1ky3w]

Я смотреть уже устал!

[@Nurzar-zz4ov]

А у автора был вообще живот? Он знает, что это такое? А вот я знаю!

[@mikimause3340]

На мобилизацию съе...ся

[@SK-kl4qn]

В бегах от военкомата. Беглый десантник.

[@andrey-qovalenko]

Спасибо, что не поехал на войну, развязанную питуном. Лучше тренируй людей.

[@sergeyivanovich1027]

Собаке ваще пох

[@masenshi]

Проще и эффективнее скакалки ничего нет. Хватит уже издеваться над своим телом изнуряющими упражнениями.

[@A..Ivanov]

А у него был живот?) У кого живот, видимо, мощное здоровое сердце, чтобы так дрыгать ногами? У самого-то пульс наверняка предельный. Все эти физкультурники просто любуются собой... еще и планка? А вот это точно никакого отношения к животу и вред.

[@user-fz9pe1up1q]

Боже яка хрінь)) розвелося блогерів і ютуберів котрі нічого не знають, а різню хрінь показують і розповідають, жир не можна прибрати в одному конкретному місці!! Вчить анатомію!

[@synlex1955]

Хватит на выдуманном языке писать

[@user-fz9pe1up1q]

@@synlex1955 так ти і не пиши, вивчи нормальну мову, а не мову вбивць, мародерів, ґвалтівників і боягузів, а ще анатомію вивчи щоб всяку єрунду не розповідав

[@user-cx8oz1ln9f]

А в Байкале ты купался?? Тюленя за хвост ловил???? Ато на юге купание видел я твое, а в родных местах? А????? Нравится вид барбоса зевающего...типа - " че это хозяина подорвало?? спал и спал бы себе"

[@KazbekPetrovich]

ты уже мобилизовался? за родину в бой в своем берете крутом?

[@user-zp4rp8uc6r]

Какой идиот придумал свистеть после каждого унп.