Делай это С УТРА, если уважаешь Себя и любишь!

[@IgorTerentyev]

Инструкция по просмотру: - ОТПИСАТЬСЯ - посмотреть до конца - лайк, комент - поделиться с близкими и друзьями - ПОДПИСАТЬСЯ - смотреть следующее видео на канале Спасибо за поддержку, внимание и понимание✊ Несём вместе здравый смысл и правильные тренировки!

[@eliseyist]

Спасибо Игорь, все по делу, все в точку!

[@dimkabybnov6745]

По просьбе трудящихся :] Лайк. А тема правильная,а азиаты в русле лайт-танца по утрам зарядку летают даже бабули и дедули.

[@AlexAlex-jd2eh]

Лайк! Здоровья тебе, Игорь! Хорошее дело делаешь! Москва с тобой!!! 💪👍

[@IvanIvanov-q]

Каментарий

[@МихаилЖелтышев-ф9з]

Спасибо!!!!

[@АлександрСухарев-ч9я]

Игорь здравствуйте . Спасибо вам за труд , текст за кадром тронул меня за душу . Как-то по родному что-ли мы все тут собрались . Желаю удачи , мудрости и сил . Мне 42 , Крым , Симферополь

[@АлександрГусейнов-ы8п]

Спасибо Игорь! Первый раз увидел твои видео с программами тренировок три года назад и теперь я стал поклоником гирь. После долгих лет лечения ( 27 операций под общим наркозом) практически востановился и теперь стабильно занимаюсь.

[@KELEVRO1983]

Полный вперёд так держать мне 38 занимаюсь всю жизнь ! Разминка супер !!!

[@СергейСуслов-п2е]

Спасибо брат Бог за тебя всегда аминь Всегда молись и верь Все мечты в Боге сбываются аминь Молюсь 9 год Тренируюсь 7 мес. Аллилуйя

[@РобертНенахов-ж4в]

Здравия тебе друг пользуюсь твоими программами действительно действенные благодарю тебя помогает 👍👍👍👍👍✋️

[@олегшац-л6ю]

Спасибо Игорь.Не меньше пяти слов.Ты сгоняешь меня с дивана уже раз 8 за последние 3 года спасибо мой личный тренер и мотиватор.

[@KlimSun777]

Аналогично)))

[@marcusyoung1182]

Ты просто молодец побольше бы таких русских богатырей

[@natalyay787]

Всех вам благ спасибо большое бутите здоровы

[@ИванЧапурин-о7б]

Старая школа всегда интересная,спасибо что поднимаете её!

[@ОТДУШИ-д1й]

Как мне нравится этот канал. Естественный, честный, самобытный, разумный

[@АлександрШахрай-т7к]

Спасибо, Игорь! Очень хорошее, умное, доброе, качественное видео!!!

[@vgeniyv7993]

Мужик. Не оправдывайся. Умный поймёт а дураку не объяснить. Здоровья✋✌️

[@ІгорСорока-р1ш]

Смотрел, отписался, досмотрел, до конца, лайкнул, поделился, подписался. Игорь, спасибо! Здоровья, счастья и успеха

[@IgorTerentyev]

Спасибо большое ✊

[@MrGaduk]

лаконично, эффективно, гармонично - да прибудет с вами Сила!

[@valeriygaliev8743]

Спасибо за видео, отличные упражнения

[@Евгений-ч7в1ы]

Шикарная разминка пять баллов , спасибо

[@сергейцыкалов-г7з]

Отлично! Сделал всё,как просил. Развитие правильному каналу!

[@ВалентинГоробцов]

Спасибо Игорь! Очень хорошо, я систематически делаю зарядку, 1.5-2 часа, мне 65±, сегодняшняя терминология, с удовольствием возьму на вооружение твои предложения! Удачи!

[@NikKovalenko-fl8jo]

Спасибо! Ооочень много полезного в Ваших роликах.

[@yaroslavkukhtii]

Гарне відео. Регулярно використовую ваші відео для особистих тренувань. Дякую....

[@MirzoevMir]

Молодец. Мне за 50 отличная гимнастика. Подписка......

[@ТоликРева-ж6ш]

Игорь ты молодец! Мотивируй людей дальше. Мне 50,пару месяцев назад поглядел твои видосы и метнулся на чермет, (оторвав жопу от дивана) взял гирю 16кг.теперь юзаю её потихоньку без фанатизма. С меня подписка. 👍💪

[@IgorTerentyev]

Очень рад мотивировать и приобщать к гирям✊

[@АлександрЛ-ю4д]

На чермет? На скупке купили гирю? Они продают?

[@ТоликРева-ж6ш]

@@АлександрЛ-ю4д да продают, если есть в наличии.

[@alexbochka7679]

Уважаю , что занимаетесь , тоже за50 и мне

[@ВладиславРухнин]

Игорь, спасибо большое! Год назад с трудом ходил, имея три грыжи позвоночника. Благодаря твоим видео и мировоззрению выкарабкался. Сейчас бегаю, плаваю, занимаюсь, веду полноценный образ жизни! Подтягиваюсь пятнадцать раз, имею план довести до двадцати пяти. Добра тебе, терпения и здоровья, конечно!!! Влад, 48лет

[@IgorTerentyev]

Здравствуйте, очень рад помочь, так держать✊

[@alexbochka7679]

Класс,Влад, глядя на вас подтягивания доведу до десяти

[@ЕвгенийШ-в5ю]

Молодец, упражнения очень хорошие, спасибо большое!!!

[@pitbul82]

Очень круто благодарю 👍💪☀️

[@ВикторБилетников-с6р]

Игорь! Доброе утро! Ознакомился с Вашими упражнениями.Как ни странно, но я практиковал подобную разминку с гантелями на 1,5 кг, до которой дошёл самостоятельно! Ваш метод более разнообразен, интересен, полезен и конечно эффективен для разминки! Почти все упражнения сделал с первого раза хотя мне 71 год. К сожалению до этого был не знаком с Вашим видением силовых тренировок! Постараюсь найти их в инете и принять в действие. Спасибо огромное! Теперь знаю, что я был на верном пути! Успехов Вам и Вашей спортивной семье!!!

[@ВладИвашко-н8с]

Очень интиресны ролики о здоровьи

[@maximtokar1099]

Поддержка для всеобщего здоровья!

[@КаменныйПояс]

Доброго часа! Спасибо! Очень иформативный ролик! Мне скоро 50!! В школе начинал заниматься тяж. атлетикой! Тренер, нам прививал как раз такие упражнения, и подходы к тренировкам! Той, Старой школы!👍👍

[@АлександрЕгоров-ш1ъ]

Спасибо Игорь! Хорошие видяшки, очень мотивируют 💪🏼💪🏼💪🏼

[@СергейИгнатьев-б2е]

Спасибо за труды!

[@denisvedeneev6950]

Отличная силовая гимнастика. Спасибо автору.

[@ПетрПетров-ц2р7и]

Очень поучительно БЛАГОДАРЮ. ❤

[@АлександрНестеренко-с7ж]

Все круто 👍 все что ты делаешь для нас, благодарю 🤝

[@Lasovikon369]

Крутое видео, как и сами упражнения. Благодарю!!! Успехов!!!

[@valeramix7973]

Спасибо огромное за твой труд.Ты делаешь огромный вклад в здоровье не только своей семьи,но и всего человечества.Так держать 😉👍👍👍

[@vladimirsaakyan509]

Как всегда на высшем уровне! Спасибо большое Игорь!

[@skelaskela7659]

Спасибо за пример таких добрых занятий !

[@ВадимВолков-з8к]

Золотые слова братка !!! Дедовские методика лучшая !!!

[@АлександрДума-в5з]

Молодчага!!! Всё правильно делаешь. Продолжай обязательно!👍👍👍🤝

[@ФролФролов-ф6з]

Игорь ты молодец, несёшь добро людям! Благодарю от души и здравия!

[@alexanderzelixan7096]

Игорь, спасибо за твой труд!

[@lenovoduo7635]

Делаете доброе дело, и делаете его хорошо. Спасибо вам.

[@ЮрийКаминский-е7р]

Игорь спасибо это очень сильная разминка !!!

[@maksimlys4788]

Просмотрел несколько роликов, автору респект и уважение,доносит до масс дело. Спасибо

[@ЕркинАлдамжаров]

Спосибо за видио... за призов к здаровому оброзу жизни

[@workmail7291]

Классный комплекс!!! Видео просто супер!!!

[@maxmackoy]

Держись Братуха💪👐👐👐мира твоему дому. Всё будет хорошо🙌🙌🙌

[@ИгорьМаруфов]

Отлично! Молодец! Обязательно попробую.

[@НиколайХ-ш1щ]

Классные упражнения , как раз искал что то подобное для разнообразия в тренировки

[@РоманЛьвович-ъ3д]

Уважение тебе за твои ролики!👍🤝

[@buchanskiy_kaput]

Как всегда супер! Обязательно попробуем👌👌👍👍👍

[@кириллтринчук]

Игорь,не обращай внимание на диванных критиков,любой человек, который знаком с гирями не понаслышке, глядя на тебя, знает,что веса ты берешь реальные,плюс классическая раскраска гирь по цветам ,32-красный,24-зеленый,16-желтый,так держать!!

[@IgorTerentyev]

Цвета увы не для всех понятны🤷‍♂️

[@ПАПАИСЫН-б4п]

Прикол,сколько гирями занимаюсь а за цвета не знал

[@romanbayushev1701]

Да, действительно очень интересно, обязательно попробую..и благодарю!

[@Mr_Pavel]

Спасибо за видео

[@victorveremejchik7715]

Спасибо,очень правильно говорите.Это настоящая разминка для настоящего мужика

[@ramjanramazan8445]

Игорь дай Бог здравия тебе, твоим родным и близким. За классику жанра отдельное - Спаси Бог !!!

[@IgorTerentyev]

Спасибо за поддержку и внимание ✊

[@МаксимШмель-п2з]

Тоже наблюдаю прогресс Игоря. Он просто красавчик

[@IgorTerentyev]

Спасибо ваша ПОДДЕРЖКА решает, очень мотивирует аудитория

[@vasilalitvishko403]

Спасибо за труды, тренировка огонь💪

[@ЭдуардБузуев]

Классная утренняя зарядка! Давно искал что то подходящее мне 62г с благодарностью Игорь

[@Иван-и8ванов]

Хороший ролик,у меня этих советских гантэлик целая куча,хотел продавать,теперь не буду,сам буду заниматься.

[@МухамедДзамихов-щ7ю]

Спасибо тебе! Чувствуется, что от души делаешь видео👍💪

[@Nlkolauskas]

Всё хорошо и чётко! Благодарен, что ты Игорь есть!)

[@pitbul82]

Классные упражнения! Обязательно попроктикую. Благодарю Игорь за классный канал, очень много полезного взял для себя 👍💪✊

[@IgorTerentyev]

Спасибо за поддержку и внимание ✊

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию.Желаю тебе здоровья и твоим близким.

[@CINEMA878]

Спасибо за видео! Отличные тренировки!

[@ВалерийСметанин-ф1з]

Спасибо за комплекс, возмем на вооружение. Удачи!

[@MrRealismus]

Классное видео! Отличные упражнения! Буду пробовать повторять!

[@dmitriiredka6342]

Отличные упражнения и ещё раз огромное спасибо за мотивацию и за твою работу!!!

[@ЕвгенийШуваев-г5ж]

Отличная новая зарядочка, завтра и начнем денёк с неё!) Спасибо Игорь за твой труд!)

[@IgorTerentyev]

Зарядка и впрямь вышла превосходная

[@Alexander...................]

ну как зарядка?

[@kirillmashkovcev]

Мощная разминка для утра, но качественная для целого дня. Благодарю.

[@ОлегЗоренко-с3е]

Хорлший контент, мне нравиться без лишней воды, всем здоровья и сил🙂

[@eduardturanov9503]

То, что ты делаешь- это прекрасно. Продолжай в том же духе.

[@dmitriiredka6342]

Ну Игорь гигант!!! Очень много добился!!!

[@ivankarpuzovich1991]

Большое спасибо за все ваши видео, очень много полезной информации💪 Успехов Вам в ваших достижениях👊

[@YerzhanBayakhmet]

Супер.очень интересно.спасибо за труд

[@Kapitan-Nemo]

Здравствуй, друг! Давно тебя наблюдаю. Несколько лет. Надо хоть подписаться. Настойчивостью твоей удивлен. Желаю счастья тебе ♡ Теперь буду и тобой вдохновляться;)

[@ДенисМитин-м9л]

Спасибо . Все точно !!!

[@iharshtyk967]

Спасибо.Мне 65 лет .Начал заниматься 16 кг гирей по вашим видео.Очень нравится. Было много проблем с суставами и спиной .Сейчас чувствую себя гораздо лучше.

[@Ratibor7878]

Отличная зарядка 👍очень подвижная 💪👍Спасибо Игорь 🤝

[@andreydubinin1499]

Спасибо за уникальные в своём роде упражнения👍

[@ОлегМисков-ф9э]

Благодарю, как раз такой разминки мне не хватало для разогрева.

[@КаренБояхчиянц]

Класс!Уважаю!Стараюсь следовать всем рекомендациям!

[@IgorTerentyev]

Супер, стараюсь 😉

[@ВячеславШабалдас]

Все как всегда на высоком уровне Спасибо за труд

[@sergiobaulini3079]

Браво, Белый БРАТ! Молодец, Добрый МО ЛО дЕц! Очень грамотно и РАзУМно! У РА!!!

[@igorgladysh1096]

Замечательные упражнения. Ежеутренне проделываю большую часть этих упражнений. 64 года, Игорь)))

[@МаратИхьяев]

Игорь, спасибо. Твои упражнения это для людей с сердечно- содистой. Абсолютно помогают и восстанавливают Систему. Сердца и сосудов. Поддерживаю на собстаенном опыте. Молодец, продолжай продвигать Познания. Спасибо.

[@АнтонТкаченко-з2щ]

Спасибо за Ваш труд!!!

[@МагистрБримс]

Отличные упражнения, обязательно буду делать их как утреннюю зарядку. А главное не занимают много времени.

[@ВладимирНепрокин-г5ю]

Спасибо за полезную информацию. Теперь будем вместе становиться сильнее и здоровее) Теперь осталось только гири такие найти.

[@Сергей-и7ч5м]

Спасибо за видео. Отличные упражнения. Буду стараться делать эту зарядку каждое утро.

[@РомаМихайлов-ю8я]

Здравствуйте! Благодарю.

[@ЮрийЩербаков-п2у]

Спасибо за труд, здоровья и успехов тебе и близким твоим!

[@IgorTerentyev]

Спасибо большое взаимно ✊

[@nikitin2161]

Большой молодец! Дальнейших тебе творческих успехов!!

[@АльфредГабибулаев]

Согласен с Вами даже в 48 лет.Обязательно возьму на вооружение.Этого как раз мне необходимо

[@ПавелВагин-к9о]

Большое спасибо автору..очень полезно и познавательно.. респект!!!

[@АЛЕКСАНДРДИХАНОВ]

Спасибо. Взял на заметку . Завтра попробую на тренировке

[@ПетрБородин-е9ф]

Спасибо, очень круто, продолжайте в том же духе)))

[@alexminak718]

Хорошее видео и цель. Благодарю.