Я ДЕЛАЛ ПЛАНКУ 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО

Telegram - t.me/nekitgotelega
Instagram - / ​
VK - nekitgo_pkfr​​​
Для тех, кто хочет поддержать - www.donationalerts.com/r/neki...
На Связи NekitGO! Если подпишешься на канал и поставишь лайк, станешь богатым и самым крутым епта.
Я ДЕЛАЛ ПЛАНКУ 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО

[@Operskoi_07]

Занимайся варкаутом некит 💪

[@Aqualess_q]

Броу я не могу даже постоять в планке 1 минуту☠️

[@Shadowgaming610]

Тебе надо что-то менять в жизни

[@KlimChugunkin888]

Планка и динамической в разных вариантах имеет быть.На канале Дикий Лось подробнее.

[@0.2-de4nn]

Ты лучший !

[@herdik10]

Привет, продолжай с паркуром ты топ

[@KARASIK45508]

Некит выпусти обучалку про боковое дапол лэк

[@mahmudjonnasirjanov]

Ты лучший🎉

[@londiz-STANDOFF]

Топ брат

[@user-fj5hy5qp5c]

Люблю страдания некита го

[@bebra228_sys]

Обожаю тебя

[@user-if8pw1mj3t]

Я вот каждую неделю делаю на 1 минуту больше. В день по 10-12 раз, каждый час короче. Уже дошёл до 6-ти минут)

[@garikjan.z]

В сорок будешь стоять за пивом. Увидишь

[@user-yv4wt4iv1k]

Твои ошибки постараемся не повторить

[@user-jy7vc8ut1c]

От такой планки толку 0, её надо держать более ровно, живот округляя, у тебя же весь низ тела висит

[@user-vr6je5lt4m]

Спасибо без тебя никто не знал

[@danhukkk]

Лучший

[@megakot1000]

Научи пожалуйста Конг гейнер

[@_evelina2118]

Локтям пипец😂, это точно)

[@user-oo9kk1il6s]

Позвоночнику*

[@Raaabb]

Решил проверить свои результаты и простоял 4 минуты, очень сложно, но чисто

[@nihuyevo_zhmihnulo]

Лоути странно выглядят потому что на ковре делал, а надо бало на мате

[@KaS34212]

Тоже хочу планку начать делать.

[@user-kq9zr4hi4d]

Ну как

[@good4margo]

Красава

[@user-fq7sn5qp1t]

Некит научи меня пж какать я не могу покакать

[@D1ma.0]

Когда сальто!?!!?!!?

[@glaydman769]

Напишу результаты свои спустя месяц 10.03.24 Стою в планке 2 минуты

[@RedDeadRededits]

ну че там?

[@user-wm1xw7zy5q]

Сними пж видео туториал на трюки из вектора

[@vhafl1527]

Планка , я щитаю упражнение вообще не подходящее , чтобы накачать пресс . Чтобы укрепить - да. Надо с доп весом тренироваться !

[@user-ks9vl9fx6x]

Я 8.30 стою 🥵

[@TalkF1t]

Привет!ответь

[@Evgenii200]

где видео про паркур!!!!!!!

[@ultimatelifeformdio]

он записывал видео в котором говорил про это

[@lolypop9481]

Ужасен? Ну да нуда.

[@user-xe5jy7vv1x]

Получается от планки пресса не будет